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体重のせいで膝や腰に負担がかかる方や体重のせいで健康的な生活を送りづらくなっている方を中心に、
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当初は、体重のせいで腰や膝が痛いという方に向けた
ダイエットプログラムを提供させて頂いていました。
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いずみさん
はじめての美容鍼をしてもらいました。針ということでちょっと怖かったですがチクッとする程度で安心でした。同意書等書かされて色々と事前の説明があったのでよかったです。施術後も目の下のたるみがよくなって数日間はそのままでした。継続的にお願いしたいです\(^o^)/
2017/6/19 17:49
おじさんさん
ここで痩せました。ヘルニアと言われた原因の一つに体重増加があると聞いて男でもできるところを探していました。腰が痛いので運動ができず、それでも痩せられそうなところがここでした。先生が男性で、とても話しやすかったです。15キロ痩せヘルニアの治療も一緒にしてくださり身体も腰もとっても軽いです。もっと早くに来ていれば入院代とか浮いたかなあと思ってしまいます(笑)お世話になりました!
2020/8/27 10:29
これまであまり気にもとることがなく、自覚症状もほとんど無かった頭痛が悩みの種です。
近年、気圧の変化を受けやすい人も多い、とはよく耳にすることもありましたが、まさか私自身もそうなのかと驚いています。
特に何の原因も無く、しつこい頭痛がするかと思えば気圧が急激に下がっており、知らない内に影響を受けやすくなっていたようです。
また、頭痛の原因も複合的に思え、疲労はもとより肩こりに起因することもあり、早急な解決方法が見つからずに困っています。
取り急ぎ飲みなれない頭痛薬でその場をしのぐことがほとんどです。
白玉様
お薬での痛みの緩和は仰る通り
その場しのぎにしかならない為
ご自身での首や肩周りのストレッチを意識して頂き
気圧や疲れの影響を受けにくい土台を作って頂ければ幸いです。
※ただし、何もしていない状態でも顔をしかめるような鋭い痛みがあったり、手や足・顔にしびれが出てきた場合はすぐに整形外科など専門機関を受診され、検査治療をお願いいたします。
反動をつけないようにゆっくり動かしてあげてください。
また、脳や目が疲れていると首や肩、頭が痛くなったり凝ったりします。
1時間に1回ほど余裕があるならば1分ほど目をつむる、目の周りを温める、などされるとこりづらくなります。
また、耳のマッサージも効果的です。耳をつまんで軽くひっぱたり
耳を手の平で包んでもんであげると気圧の影響を受けにくくなってくれます。
慢性的なものだと思いますので、温めるのが効果的ですが、ホッカイロは深部まで温まらないのでおすすめしません。湯船に浸かる。1枚羽織るなどして冷えないように過ごされてください。
疲れや痛みを取り除く際に、身体の中で栄養が使われています。ビタミンやたんぱく質、水を身体に入れてあげることで疲労や痛みが排出されやすくなるので摂りいれてみるのもおすすめです。
毎日お忙しいでしょうが、出来ることからして頂けると3週間くらいから身体が変わるのを感じて頂けると思います。
どうかご自愛ください。少しでも良くなりますよう心よりお祈り申し上げます。
普段ショッピングセンターで販売職をしています。
フルタイムで働いていて、立ち仕事や力仕事がメインです。
今から3ヶ月前くらいからでしょうか。首の後ろ側や肩が凝り、また時々両サイドの腰が痛くなります。
首や肩は重い感じがしていて、腰は時々ズキっと痛くなります。
長時間立ちっぱなしだったり、重いものを運んだりする仕事が多いのでそれが原因かなとも思いますが、なかなか辛いです。
日常で出来る改善方法はなにかありませんでしょうか?
はな様
いつもお仕事お疲れ様でございます。
普段の生活で気を付けて頂きたいのは「運動・食事・睡眠」の3つです。
運動といっても、がっつり動く必要はありません。
家の中で大きく体を動かすストレッチをしたり足踏み運動をしたり、時間があれば5~10分ウォーキングをして頂いたりという運動でも十分腰痛予防に繋がってくれます。
食事はバランスよくというのも第一ですが、痛みや疲れによって使われやすいビタミンやたんぱく質を多めに摂ってあげるのがおすすめです。野菜や柑橘類・肉魚、豆腐や豆類を意識されてみてください。
睡眠で大切なのは長く眠る事ではなく、ぐっすり眠る事です。
寝る前30分前後はスマホやパソコン(ブルーライト)から離れて脳を睡眠モードに移行させておくとよりぐっすり眠ることが出来ます。
まずはご自宅の中でも良いので全身を動かす事、余力があればウォーキングをすることでも痛みの発生を防ぎ、痛みを解消してくれます。
お仕事をしながらのケアは中々大変と思いますが、継続したセルフケアは絶対に裏切りません。どうか無理のない範囲でご自愛ください。
症状が改善されますよう、心よりお祈り申し上げます。
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