元町
札幌スポーツ＆ケア治療室
- 整体
- 鍼灸
- カイロプラクティック
- 3.92
14件
17枚
【全国からの来院者多数！】【往診可！】姿勢を改善し不調を解消しませんか？
札幌で開業して２３年。延べ１４万人以上の方を施術してきました☆またプロスポーツトレーナーとしても
活動中★水泳五輪出場選手選手、プロ野球選手、プロサッカー選手、スノボード女子全日本王者を指導する。先生の技術を学びに全国から施術家がやってきます（手技塾主催） 子供から高齢者まで幅広い方に受けられておりますのでご安心ください。一人ひとりの話を丁寧にお聞きして、その方の悩みを一緒に解決するためのお手伝いをさせて頂きます。また施術にプラスして、自宅で行なうエクササイズメニューも作成します（希望者にはDVD化）生涯に渡って健康でいるためのサポートをしているオンリーワンの施術院です。
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よくある質問
- 有効期限 : 2024年12月29日
50%OFF
通常 2000円(税込) →1000円(税込)
【目の温灸セラピー】
当院オリジナル「ビワの葉エキス」を使用した目の温灸セラピー。遠赤外線熱を使用し目や首に点在するツボを刺激します。セラピーはとても心地よいので、思わず寝てしまいます。セラピー後には視界がクッキリ！
スタッフ
-
清水 真姿勢プロデューサー 清水 真 -
１９７３年帯広市生まれ 札幌スポーツ＆ケア治療室代表 一般社団法人姿勢道普及協会理事長 国際整体師 日本メンターコーチング協会コーチ 日本スポーツクラブ協会マスターインストラクター 中高老年期運動指導士 こども身体発達指導士 介護予防運動スペシャリスト スポーツJIKU代表トレーナー 手技塾代表 鍼灸師
２００１年に最初の整体院を札幌で開業する。
東京、北海道に４店舗のグループ治療院を運営する。
２０１３年海外留学を機に店舗のFC化をする。
２０１５年札幌スポーツ＆ケア治療室を開設する。
講演活動、ラジオ番組DJ、健康雑誌コラム、書籍出版
など活動は多岐に渡る。
著書：講談社「ねこ背は１０秒で治る！身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操」
講談社「大人でも身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操」 ソフトバンククリエイティブ「７日間で突然目が良くなる本」 神宮館「たった３分で弱ったカラダが復活する真呼吸ストレッチ」
夢：未来医療クリニックの設立
写真
雑誌や新聞にも多数掲載！
各メディアで掲載
全国のテレビにも出演しています！
話題のダイエット体操★ねこ背解消！背伸ばし体操がTVで取材放送★
先生の著書は台湾でも出版
清水先生考案の「目の健康体操」本が台湾でも翻訳出版
電子書籍「正しい姿勢を身につけよう」好評発売中★
清水先生の最新本がAmazonで読める★
健康雑誌「わかさ３月号」に当院手技が特集されました
冬にうずくバネ指・手根管症候群・腱鞘炎を解消
口コミ(14)
Tomoさん
-
- 5.00
神の手み～つけた！
初めは、上司からの紹介で清水先生を知りました。
これまでの経緯(慢性的な腰痛)などを説明すると、繊細で丁寧な施術と、私の弱い部分に筋力をつける簡単なストレッチを教えてもらいました。
先生の施術を受けた後は、本当に身体が楽になります。
そして次の日、二日目と、更に良くなってるのを感じます。
以前、寝違えたような痛みで、首から肩、腕に痛みがあり、腕が上がらなくなったのですが、すぐに治してもらい、その後すぐに運動も出来るほどで、翌朝には昨日、腕が上がらなかったことを忘れるほど良くなっていました！
やっぱり清水先生の手は、私にとって「神の手」で間違いありません！(^-^)
そうそう出会える先生ではないと感じているので、紹介してくれた上司に感謝しています。
もちろん、清水先生にも！！
2016/11/6 11:17
エリカさん
-
- 5.00
私の主治医
先生いつも丁寧な施術ありがとうございます★
清水先生の施術に出会ってからもう８年が経ちました。
当時は３０代で出産中の逆子のケアや産後の骨盤矯正などでお世話に
なりましたよねー その時に生まれた息子もみてくれました
かずやも小学２年生！ 周りでインフルエンザが流行っていても
全然風邪をひきません（笑）
旦那様のぎっくり腰 私の肩こり、偏頭痛、それと涙目も
全然よくなりました！
家族みんなでお世話になっています★★★
これからも先生カラダに気をつけて
私たちのように困っている人のために 頑張ってね！
2016/11/26 06:41
先生からのアドバイス(2)
知らず知らずのうちに猫背になる
デスクワークで大半を過ごしている40代男性です。
先日、実家に帰省した際、両親から猫背を指摘されました。
確かに鏡で見てみると、首が前に出ていて、猫背になっています。
そのせいか、疲労も蓄積しやすく、気持ちもなんだかどんよりしています。
一時的に背筋を伸ばしても、30分もしないうちに猫背に戻ってしまいます。
しかし、指摘されなければ、そうなっている事すら気づきません。
猫背を改善するには、何が必要でしょうか。
正しい姿勢をキープするための、トレーニングや秘訣みたいなものを教えてもらえれば幸いです。
回答
姿勢を維持するためにはそれを支える筋力も必要です。
年齢的に筋肉細胞が落ちていきます。
毎日筋肉に刺激を与えそのトレーニングを習慣にすることが大事です
私のオフィスでは「広背筋」「僧帽筋」「小胸筋」を中心に自重でのエクササイズに始まり、チューブを使用したトレーニング。さらに男性の場合は筋力をアップする事を目的にウェイトトレーニングも集中的に行います。 またデスクワークをしているので、骨盤を支える体幹筋力低下も心配なので、「大腰筋」の強化は必要かと思います。
慢性的な疲労感も筋肉が落ちる事で基礎代謝が低下するので体を動かすエネルギーが不足するために起こるようです。ぜひ参考になれば
私のYouTubeサイトで公開している動画のURLです。オンラインでの診療、パーソナルトレーニング指導も行っています。何かあれば遠慮なくご予約ください。
広背筋ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=9JdfajePR8M
大腰筋ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=JZCdhVfjp-E&t=5s
広背筋筋トレ
https://www.youtube.com/watch?v=JsS6NFSZn60&t=6s
大腰筋強化チューブ
https://www.youtube.com/watch?v=iMmHFjGINGI
側弯症について教えてください。
40代の女性です。
先日、健康診断でレントゲンを撮った際、肺に異常はなかったのですが、側弯症の疑いがあるとの診断を受けました。
普段、パソコンを使うデスクワークが主なので、肩こりや目の疲れは感じていたのですが、仕事柄、至って一般的な症状だと思っていたので、大変驚きました。
今の所、日常生活に支障をきたしていませんが、今後どのように症状が進んでゆく可能性があるのか、また、今うちにやっておくとよい対処法などありましたが、御指南頂きたいです。
回答
お答えします。
側彎症は健康被害が起こるレベルになりますと
背骨が二重側弯（右や左に蛇行する）が起こります。
このレベルを解消するのは、２０代を超えた方では
非常に困難になります。
しかし、多くの場合は片側に大きくカーブするレベルの方が大多数です。 これは利き腕など 体の使い方や癖によっても影響を及ぼします。 デスクワークの時の電話やパソコンの位置。自宅のテレビとソファーの位置。 正面が理想ですが、片側に偏った体のねじれは
側弯をつくる大きな要因になります。
日常の姿勢を気をつける。また背骨が曲がっている側から反対に
戻すような体操やエクササイズ（自宅にあるバスタオルでもできる）
でもその状態を緩和することはできます。
側弯状態を放っておくと、筋肉（特に脊柱起立筋）がアンバランスになり、疲れやすくなります。また内臓の位置も偏るために、不調を訴える原因にもなりえます。 特に側彎症の方で併発する症状は
ぜんそくや胃腸病。心臓病などです。
骨格のバランスは健康上とても大切な問題です。
今後の予防のためにも、ぜひ体のバランスを整えておいてください。
札幌スポーツ＆ケア治療室
北海道札幌市東区北２４条東１６丁目１−３弘栄ビル２階
- アクセス
- 元町駅より徒歩1分
- 道案内
- 地下鉄東豊線 元町駅１番出口徒歩１分です
また足腰の弱い方は４番出口は改札からスムーズに行けるので便利です
治療院駐車場
https://youtu.be/z6DU40lBX_Y
治療院地下鉄
https://youtu.be/_H1n4RdU_NI
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 10:00〜18:00 | × | ○ | - | - | ○ | △ | × | × |
| 10:00〜21:00 | - | - | ○ | ○ | - | - | - | - |
定休日
日祝、月曜日、第１、第３土曜日
- 定休日
- 日祝、月曜日、第１、第３土曜日
- 営業時間補足
-
△土：第１、第３土曜日定休日
- 補足
- 受付時間10:00~17:00（土・日・祝日除く）
- 電話番号
- 011-300-2377
- 毎月往診施術開催中★
- 札幌まで来られない方のために、毎月１回出張施術日をもうけています。在宅も可。詳しい日程はHPでご確認ください。
往診
https://youtu.be/vxgu7flBc2s
- 清水真先生の書籍
- ねこ背を伸ばして姿勢を良くする健康メソッドが
書籍として出版しております。日本のみならず韓国、台湾でも翻訳されています。
http://bookreview.shimizumakoto.com
- 子供整体地域ナンバー１
- 子供の成長痛。オスグット症。すべり症。スマホ首。眼精疲労。スポーツ障害。身長アップなど
相談が多いです。未就学から高校生まで男女問わず対応できます。ぜひお悩みの症状あればご相談ください
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