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元町

札幌スポーツ&ケア治療室

  • 整体
  • 鍼灸
  • カイロプラクティック
  • 3.89
    • 痛み・痺れを改善
    • 癒し・疲労回復
    • 美容
  • 13件

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清水 真

アドバイス 2件

お気に入り

【全国からの来院者多数!】【往診可!】姿勢を改善し不調を解消しませんか?

札幌で開業して23年。延べ14万人以上の方を施術してきました☆またプロスポーツトレーナーとしても
活動中★水泳五輪出場選手選手、プロ野球選手、プロサッカー選手、スノボード女子全日本王者を指導する。先生の技術を学びに全国から施術家がやってきます(手技塾主催) 子供から高齢者まで幅広い方に受けられておりますのでご安心ください。一人ひとりの話を丁寧にお聞きして、その方の悩みを一緒に解決するためのお手伝いをさせて頂きます。また施術にプラスして、自宅で行なうエクササイズメニューも作成します(希望者にはDVD化)生涯に渡って健康でいるためのサポートをしているオンリーワンの施術院です。

よくある質問

    40%OFF
    通常 11000円(税込) →6600円(税込)
    【美容メニュー体験キャンペーン】
    当院で行う美容メニューをモニター価格で体験できます。 エントリーは簡単。施術予約の際に「美容コースのモニター希望」とお伝えください。口コミ記入で施術料金から40%値引きなります。
    • 有効期限 : 2023年03月31日
メニュー
  • 初見料

    1,000円(税込)

施術メニュー
  • パーソナルトレーニング

    6,000円(税込)

  • ねこ背解消。ダイエット。運動パフォーマンス向上。マインドフルネス。リハビリなど一人ひとりに合わせた体操メニューを作成しお悩みを解決します。プロやモデルも指導する人気トレーナーが指導します。
  • 清脳セラピー

    8,000円(税込)

  • 手技により頭部のポジションを整えます。さらに頭部鍼をして血行を促進させます。レスト中に高濃度酸素吸入をしながら、日頃溜まった脳のストレスを緩和します
  • 子供整体

    3,000円(税込)

  • 乳幼児から高校生まで「子供整体」に通う子供達が増えております。成長痛。スポーツ障害。すべり症。肩こり。腰痛。捻挫。目のトラブル。アレルギー。身長アップなど 相談内容も様々です。詳細は「子供整体HP」でご確認ください。→http://siseidou.com/kodomoseitai/
  • 美容セラピー

    11,000円(税込)

  • こちらのコースは美容を目的としたメニューです。
    「整顔矯正」・・・顔の骨格を手技により矯正して
    輪郭を整えます。痛みはないので安心ください。

    「美容鍼」・・・顔に鍼を刺入して、血行促進により皮膚や肌のリフトアップが期待できます。またシミやくすみにも良い刺激が起こります。

    「酸素セラピー」・・・高濃度の酸素ミストをお顔や髪に噴霧することで、浸透して潤いを与えます。
  • 姿勢道整体

    5,000円(税込)

  • ドクターも認めるその施術!!本場アメリカで研鑽する【カリスマ整体師】これまで13万人以上の方の施術をしてきました☆札幌市内病院の協力の元。あなたの悩みの根本的な原因をさぐり施術いたします。子供から高齢者まで、どなたでも安心して受ける事ができる安心な療法です。水泳選手、プロ野球選手、プロサッカー選手、スノボード全日本女子王者などアスリートも訪れます。
  • 主な対応症状

  • 肩こり、腰痛、ひざ痛などの関節炎や筋肉障害。頭痛、胃もたれ、目の疲れ、顔面麻痺など自律神経、更年期の問題。子供の成長痛、身長up。
    骨盤矯正、O脚矯正、足のむくみ、小顔矯正など美容整体もできます。
スタッフ
  • 清水 真

    姿勢プロデューサー 清水 真
  • 1973年帯広市生まれ 札幌スポーツ&ケア治療室代表 一般社団法人姿勢道普及協会理事長 国際整体師 日本メンターコーチング協会コーチ 日本スポーツクラブ協会マスターインストラクター 中高老年期運動指導士 こども身体発達指導士 介護予防運動スペシャリスト スポーツJIKU代表トレーナー 手技塾代表 鍼灸師 

    2001年に最初の整体院を札幌で開業する。
    東京、北海道に4店舗のグループ治療院を運営する。
    2013年海外留学を機に店舗のFC化をする。
    2015年札幌スポーツ&ケア治療室を開設する。

    講演活動、ラジオ番組DJ、健康雑誌コラム、書籍出版
    など活動は多岐に渡る。

    著書:講談社「ねこ背は10秒で治る!身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操」
    講談社「大人でも身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操」  ソフトバンククリエイティブ「7日間で突然目が良くなる本」 神宮館「たった3分で弱ったカラダが復活する真呼吸ストレッチ」

    夢:未来医療クリニックの設立

写真
雑誌や新聞にも多数掲載!
各メディアで掲載
全国のテレビにも出演しています!
話題のダイエット体操★ねこ背解消!背伸ばし体操がTVで取材放送★
先生の著書は台湾でも出版
清水先生考案の「目の健康体操」本が台湾でも翻訳出版
電子書籍「正しい姿勢を身につけよう」好評発売中★
清水先生の最新本がAmazonで読める★
健康雑誌「わかさ3月号」に当院手技が特集されました
冬にうずくバネ指・手根管症候群・腱鞘炎を解消
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口コミ(13)

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おさささん

    • 5.00

出会えたことに感謝

友達に夏頃この治療院を紹介していただきました。
それからは、月に一回ほどずっと通っています。
この治療院に来て本当によかったです。
先生がすごく丁寧な施術をしてくださるだけではなく、周りや自分自身で効果がすごく実感できました。
歪んでいる箇所、普段の生活での癖なども分析してくださり、自分自身の体や姿勢に関して見つめ直す良い機会になりました。
体が疲れづらくなったり、猫背がなおったり、背が伸びたり、良いことばかりです。体が生まれ変わった感じがして、最高の気分です。
親族にも紹介したところ、とても喜んで帰ってきました。
同じ悩みを抱えている方がいたら、絶対おすすめしたい治療所です。清水先生!いつもありがとうございます!また、行かせていただきます!

2016/12/4 20:00

あきちゃんさん

    • 5.00

子供とても喜んでいました!

清水先生! 先日は丁寧な施術
ありがとうございました!!

息子とても体が軽くなったと喜んで
いました=

高校に進学してもバスケットボールを
続けたいので、ぜひ身長をあと7センチ伸ばしたいみたいです。

これからも定期的に先生にみて頂きたいです。

これからも宜しくお願いします。

追伸=先生に教えて貰った体操
息子毎日頑張っています。

2017/4/29 07:15

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先生からのアドバイス(2)

みんなの健康相談

知らず知らずのうちに猫背になる

デスクワークで大半を過ごしている40代男性です。
先日、実家に帰省した際、両親から猫背を指摘されました。
確かに鏡で見てみると、首が前に出ていて、猫背になっています。
そのせいか、疲労も蓄積しやすく、気持ちもなんだかどんよりしています。
一時的に背筋を伸ばしても、30分もしないうちに猫背に戻ってしまいます。
しかし、指摘されなければ、そうなっている事すら気づきません。
猫背を改善するには、何が必要でしょうか。
正しい姿勢をキープするための、トレーニングや秘訣みたいなものを教えてもらえれば幸いです。

回答

姿勢を維持するためにはそれを支える筋力も必要です。
年齢的に筋肉細胞が落ちていきます。
毎日筋肉に刺激を与えそのトレーニングを習慣にすることが大事です
私のオフィスでは「広背筋」「僧帽筋」「小胸筋」を中心に自重でのエクササイズに始まり、チューブを使用したトレーニング。さらに男性の場合は筋力をアップする事を目的にウェイトトレーニングも集中的に行います。 またデスクワークをしているので、骨盤を支える体幹筋力低下も心配なので、「大腰筋」の強化は必要かと思います。
慢性的な疲労感も筋肉が落ちる事で基礎代謝が低下するので体を動かすエネルギーが不足するために起こるようです。ぜひ参考になれば
私のYouTubeサイトで公開している動画のURLです。オンラインでの診療、パーソナルトレーニング指導も行っています。何かあれば遠慮なくご予約ください。

広背筋ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=9JdfajePR8M

大腰筋ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=JZCdhVfjp-E&t=5s

広背筋筋トレ
https://www.youtube.com/watch?v=JsS6NFSZn60&t=6s

大腰筋強化チューブ
https://www.youtube.com/watch?v=iMmHFjGINGI

側弯症について教えてください。

40代の女性です。
先日、健康診断でレントゲンを撮った際、肺に異常はなかったのですが、側弯症の疑いがあるとの診断を受けました。
普段、パソコンを使うデスクワークが主なので、肩こりや目の疲れは感じていたのですが、仕事柄、至って一般的な症状だと思っていたので、大変驚きました。
今の所、日常生活に支障をきたしていませんが、今後どのように症状が進んでゆく可能性があるのか、また、今うちにやっておくとよい対処法などありましたが、御指南頂きたいです。

回答

お答えします。
側彎症は健康被害が起こるレベルになりますと
背骨が二重側弯(右や左に蛇行する)が起こります。
このレベルを解消するのは、20代を超えた方では
非常に困難になります。

しかし、多くの場合は片側に大きくカーブするレベルの方が大多数です。 これは利き腕など 体の使い方や癖によっても影響を及ぼします。 デスクワークの時の電話やパソコンの位置。自宅のテレビとソファーの位置。 正面が理想ですが、片側に偏った体のねじれは
側弯をつくる大きな要因になります。

日常の姿勢を気をつける。また背骨が曲がっている側から反対に
戻すような体操やエクササイズ(自宅にあるバスタオルでもできる)
でもその状態を緩和することはできます。

側弯状態を放っておくと、筋肉(特に脊柱起立筋)がアンバランスになり、疲れやすくなります。また内臓の位置も偏るために、不調を訴える原因にもなりえます。 特に側彎症の方で併発する症状は
ぜんそくや胃腸病。心臓病などです。

骨格のバランスは健康上とても大切な問題です。
今後の予防のためにも、ぜひ体のバランスを整えておいてください。

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札幌スポーツ&ケア治療室
北海道札幌市東区北24条東16丁目1−3
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アクセス
元町駅より徒歩1分
道案内
地下鉄東豊線 元町駅1番出口徒歩1分です
また足腰の弱い方は4番出口は改札からスムーズに行けるので便利です
治療院駐車場
https://youtu.be/_ropmhMQGIQ

治療院地下鉄
https://youtu.be/_H1n4RdU_NI
営業時間 月 火 水 木 金 土 日 祝
10:00〜18:00 × ○ - - ○ △ × ×
10:00〜21:00 - - ○ ○ - - - -

定休日

日祝、月曜日、第1、第3土曜日

定休日
日祝、月曜日、第1、第3土曜日
営業時間補足
△土:第1、第3土曜日定休日
補足
受付時間10:00~17:00(土・日・祝日除く)
電話番号
011-300-2377
  • ホームページURL
    http://shimizumakoto.com/drshimizumakoto.com/
  • URL
    http://siseidou.com/kodomoseitai/
  • URL
    http://growthpain.siseidou.com
  • 毎月往診施術開催中★
    札幌まで来られない方のために、毎月1回出張施術日をもうけています。在宅も可。詳しい日程はHPでご確認ください。
    往診
    https://youtu.be/vxgu7flBc2s

  • 清水真先生の書籍
    ねこ背を伸ばして姿勢を良くする健康メソッドが
    書籍として出版しております。日本のみならず韓国、台湾でも翻訳されています。
    http://bookreview.shimizumakoto.com
  • 子供整体地域ナンバー1
    子供の成長痛。オスグット症。すべり症。スマホ首。眼精疲労。スポーツ障害。身長アップなど
    相談が多いです。未就学から高校生まで男女問わず対応できます。ぜひお悩みの症状あればご相談ください

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