30分3,300円上半身か下半身を選んで頂き、かるくストレッチいたします。
45分4,950円全身をかるくストレッチいたします。
60分5,500円
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スタッフ
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三井 純一郎 -
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三井 純一郎 -
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在籍しているサロン ① ナイスマッサージ堺本店
サロンでの施術を希望される方は、ナイスマッサージ堺本店で施術します。
口コミ(0)
先生からのアドバイス(2)
膝の内側の痛みの原因ってなんですか
膝の内側の痛みの原因はなんでしょうか？ランニングが趣味なのですが、走っていると膝の内側に痛みが走ります（最初は痛みがないのですが、走っているうちに徐々に膝の内側に痛みが出てきます）。やはり走り過ぎたのが原因でしょうか。
できれば年をとっても走っていたいので原因をしっかりと見つけて、痛みが出ないような走り方をしたいと思います。ちなみに４５歳の男です。
整骨院の先生には、炎症が起きているからシップを張って安静にしていればよくなるといわれたのですが、1か月たってもあまり状態が変わらないため相談を投稿させていただきました。どうぞよろしくお願いいたします。
回答
ジョギングの衝撃が、膝に蓄積されてしまっている事が考えられますね。
大腿直筋を肥大させるトレーニングが必要かと思います。座ったままとか、寝ながら、大腿直筋に負荷がかかる様なトレーニングをしてみてください。
後、痛みを感じた時は、氷嚢(ナイロン袋に、氷と水)を入れてアイシングを小まめに行って欲しいです。寝る時は、冷シップをすると良いと思います。
実際のお身体を見ていないので、こんなことしか言えませんが、参考になればと思います。
クーラーが強いせいか、体調が悪いです・・・。
会社でかかっているクーラーが寒すぎるのか、最近体が冷えてなんだか体調が悪いです。事務所にいると頭痛がするし、寝てもなかなか疲れが取れません。
できるだけ温かい服装を会社ではしてりるのですが限界です。女性じゃないのに足がむくみます。クーラーを弱くすればいいのはわかっているのですが、自分一人ではどうにもできず困っています。何か良い対策はないでしょうか？
30代の男です。
回答
日常生活の中で、運動量が少ないのではないでしょうか。後、食事の量や質や時間帯が気になります。
お手洗いに行く時とかに、肘が肩より上に行くことを意識しながら、毎回5〜10回ほど上げ下げしてみてください。
食事については、お米をよく噛んで食べて、味噌汁を毎朝飲んでみてください。
夏の食材であるキュウリやスイカは身体を冷やす性質が強いので、根菜類の人参やジャガイモなどの根っこのものを多めに食べみてください。
実際のお身体を見ていないので、ちゃんとした内容ではないと思いますが、参考になればと思います。
ドリーム☆ビレッジ
大阪府堺市北区大豆塚町1-60-5
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