120分で完全ケア◎
全て手技による施術で指や肘で痛気持ちいい程良い圧で施術していきます。
ストレッチが好きな人やストレッチをした方が良いと判断した場合はストレッチもおこなっていきます。
全身の筋肉を丁寧に加圧ししっかりほぐし、
慢性的な疲れやストレスからくる筋肉の緊張、
コリをゆるめていきます。
詳細は
https://refresh-jam.com/entry2.html
戸塚
・東戸塚
整体とリラクゼーションの自宅サロン Refresh Jam
- 整体
- リラクゼーション
- もみほぐし
- 3.77
10件
3枚
育児・デスクワーク・立ち仕事で体が辛い人の為のカラダリセット専門家！
カラダやココロが辛いけど、
どのお店が良いの？
何をすれば良いの？
迷って決められないそんなあなた！
まずは当店に来てみてください(^^)
経歴15年以上施術人数25000人以上の私が、解決して見せます！！
整体・マッサージ初心からヘビーユーザーまで対応◎
リフレクソロジー風景
- 有効期限 : 2024年10月28日
その他
【「新規様限定」ボディケア80分6200円】
通常7200円のボディケア80分→6200円
新規様限定です。
新規様限定です。
スタッフ
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坂佐井裕之施術歴：17年
あなたのそのカラダ・ココロを助けます！ -
男の子2人と女の子1人の3児の父親です。
スポーツ選手や有名人が多数来店するお店で7年ほど勤務し、その後出張メインで独立。現在は自宅の一室で自宅サロンをしています。
施術人数25000人以上の蓄積された豊富な知識と経験であなたを助けます。
流れ作業ではなくアフターケアにも力を入れています！
気軽に楽しんで通える自宅サロンです(^^)
写真
口コミ(10)
ゲストさん
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- 5.00
同僚がリフレッシュジャムに通いだしてから
体がとても楽になったと言うので私も通い始めました。
受けると本当に体は楽になり快調になります。
仕事を続ける上で必要な運動やトレーニングも
教えて頂きました。
トレーナーさんの人柄もとても良く.
毎回行くのが楽しみです。今後もよろしくお願いします。
2022/7/7 00:00
ゲストさん
-
- 5.00
主人と定期的に整体を受けたいとお店を探していたところ
こちらの月額コースを拝見し主人と受ける事にしました。
2ヶ月間で私は2回、主人は4回整体の80分をお願いしました。
私は2回でしたが、それでも体はとても楽になりました。
主人は今までの体が嘘のように楽になったと
大変感謝しておりました。
今後もお世話になりたいと思っています。
2022/7/9 00:00
先生からのアドバイス(13)
頭痛が定期的に起こります
雨の日やお天気が悪い時はもちろんですが、定期的に頭痛が起きるので困っています。
そして普段から肩こりもひどいため、腕が上がらないこともあり、様々なことが影響して頭痛が起きるようになったのかなぁと感じるようになりました。
なかなか改善しないし、肩こりはずっしりと肩に錘を乗せたように重い感覚がずっと取れないから、肩こりの影響で腕が上がらないような感覚になっていますし、頭痛など様々な影響が出て不調が続いています。
回答
相談内容読ませて頂きました。
定期的な頭痛は辛いですよね･･･。
肩の状態からして、
頭痛を誘発している原因の1つではあるかもしれませんね。
（肩こり・首）
頭の後ろでタオルなどを両手で握り（肩幅ぐらいの長さ）
頭に当たらないように上下にゆっくり動かします。
下に動かすときは肩甲骨を寄せるイメージで行います。
上に伸ばすときは伸ばせる位置まで伸ばしてください。
これを続ける事で肩・肩甲骨の可動域が広がり肩が楽になります。
後は鎖骨・胸の上・腕の付け根を指で軽く押す感じで摩ってみてください。
肩と腕が楽になります。
後はやはり原因解決です。
その肩こりの原因はわかりますでしょうか？
原因＝悪化
運動・トレーニング＝改善
悪化 ＞ 改善ではいつまでも良くなりません。
悪化 ＜ 改善でカラダは楽になっていきます。
なので、原因を見つけ負担を減らす必要があります。
1度カラダが不調になるとなかなか改善していきませんが、
行動する事でカラダは変わっていきますので、
がんばってみてください(^^)
整体やマッサージを受ける事で改善への近道にもなりますので、
検討してみるのも良いと思いますよ。
パソコン仕事で眼精疲労が辛い
パソコンでデスクワークをしている30代女性です。
1か月前から眼精疲労が取れず辛いです。
午前中はまだ良いのですが夕方頃になって来ると目の奥がズーンと重くなりピントが合いづらくなります。
目の表面が乾いて目薬を差すのですがまたすぐ乾いてしまいます。
瞼も重くぱっちり開いた感じがしません。
このような状態では仕事がはかどらず、ものが見えにくいせいで車の運転や料理など危険を伴う作業も不安です。
少しでも眼精疲労を改善できるセルフケア方法はないでしょうか？
回答
相談内容読ませて頂きました。
眼精疲労辛いですよね。
眼科は受診しましたか？
眼精疲労ようの目薬は必要かも知れませんね。
セルフケア方法ですが、
タオルを濡らし、絞ります。
それを電子レンジで30秒～1分ほど温めると
ホットタオルができますので、目を温め
目を動かす筋肉・ピントを合わせる筋肉を緩めてください。
眼精疲労の場合、目を温めるより冷やす方が楽になる方もいますので、両方試して眼精疲労が楽になる方で良いと思います。
その日によっても違う人もいます。
目をつぶり眼球を大きく8の字に動かし、ストレッチするのもお勧めです。
眼筋が固まってると動かしにくいのが分かると思います。
続ける事でスムーズに動くようになりますよ。
後は、目の周りの骨を指で指圧します。
気持ちいい程度の強さで刺激していきます。
眼球にダメージが残ると言う事が今では言われていますので、
眼球は絶対に押さないようにしてください。
眼精疲労までなると、
なかなか改善までは長期戦になりますが、
日頃からケアする事で改善していきますので
他の先生方の意見も参考にしつつがんばってみてください(^^)
整体とリラクゼーションの自宅サロン Refresh Jam
神奈川県横浜市戸塚区名瀬町161－3
- アクセス
- 富士橋バス停バス停より徒歩8分
- 道案内
- 【富士橋バス停】で下車。バスを降りて右折、信号を渡ると床屋さんがあります。右に信号を渡り、川沿いを少し歩くと右に橋があるので渡ります。直進し、右の坂道を上ります。（※細い急な坂ではなく、大きい坂道です。）坂を上ると右側に自動販売機があるので右折し、すぐにまた右折するとサロンがあります）
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00〜16:30 | ○ | ○ | × | ○ | ○ | - | - | - |
| 9:00〜20:00 | - | - | × | - | - | ○ | ○ | ○ |
定休日
- 定休日
- 営業時間補足
- 補足
- ※予約･お問合せ時間
電話:８時～１７時まで
メール:２４時間可能です。
LINE:２４時間可能です。
ホットペッパー掲載
楽天ビュー掲載
- 電話番号
- 090-9136-3447
- ホームページURL
- https://refresh-jam.com/
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