中村圭佑

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10年以上続く腰痛

60代男性、38年間務めた会社を定年退職して現在は無職です。
体力を使う仕事だったため、腰痛が持病のようになって10年以上悩んでいます。
腰痛には四六時中悩んでいて、特に朝起きた後がひどいように思います。
いつも腰がずきずき痛んで、歩くのもつらいことが頻繁にあります。
薬局で市販薬（シップ等）買ってきては、貼っているのですが、ほとんど効き目はありません。
病院で診てもらうこともあるのですが、しばらくは楽になっても、日数が経てばもとに戻ってしまします。
何か腰痛が良くなるためのいい方法はないでしょうか？

回答

体力を使う仕事だった方が、加齢とともに身体の歪みが大きくなると腰痛が悪化することが多いです。腰の周りの筋肉がスパズムを起こしているため（筋肉が縮んで伸びない、硬くなっている）朝起きた後に痛さが増すと思います。このような状態になるのは背骨の腰椎のズレや変形があるのでそこを治さないと根本的には良くならないです。