西荻窪
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鴨下 洋
- 整体
- 3.17
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礒谷式力学療法の股関節矯正による姿勢改善×CS60の整体院
７０年の歴史がある礒谷式力学療法による股関節・骨盤矯正により全身の骨格矯正を行い、合わせてCS６０により血行促進、老廃物の排泄を促す根本療法の整体院です。
所長は、礒谷式力学療法中野総本部で１３年の勤務後西荻窪で開業して１４年目を迎える股関節のスペシャリストです。
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先生からのアドバイス(14)
慢性的に続く腰痛
４歳男の子、子育て中の30代主婦です。
普段はこども園に通わせていますが、現在は夏休みということで、常に一緒に行動おります。
イレギュラーな動きが多くなんとか対応するのですが、出産後から増加した体重のせいか常に腰(おしりのすぐ上、特に左側)が張っているような感じがあり、それが月に何回か痛みに変わる時があります。
その度に旦那にマッサージをしてもらったりストレッチをして和らげているつもりですが、効果は長続きしません。
効果的な自宅でできるストレッチなどあれば教えていただきたいです。
もしくわ、病院で相談したほうがいいでしょうか？
アドバイスいただけると幸いです。
よろしくお願いします。
回答
出産後は少しお休み出来ましたか？出産時に骨盤が動くので、癖がついてしまったかもしれませんね。左の骨盤の上の痛みですと右脚が長くなっているかもしれません。やすめの姿勢の時に左脚に体重掛けるのが楽なようでしたら右脚が長い証拠です。その場合は右足に体重がかかるようにお子さんを右側にだっこするなど右に体重を掛けて左右のバランスを回復させることが大事です。もし反対なら左右玉に読んでください。
そして、どちらの足が長くても効果的なのが脚をひもで結んで寝る脚結束法というものです。これは寝ている時間をストレッチに当てましょう、というものですから忙しい方にこそお試しいただきたい方法です。よろしければ動画で説明していますのでご覧ください。
https://isogairyouhou.com/tube/
デスクワーカーの腰痛肩こりと猫背
在宅デスクワーカーの30代女性です。
毎日10時間以上座りっぱなしで、運動の機会もありません。
半年ほど前から、腰痛肩こりがひどくなってしまいました。
ちょうどその頃から新しい案件に取り組み始めたのですが、細かなエクセルなどを見るのでつい猫背になってしまいます。
その頃から体全体に不調が出始めたという感じです。
やはり猫背というのは、肩こりや腰痛が起こりやすいのでしょうか？
整体で猫背を改善したら、肩こり腰痛に悩みにくくなるのか知りたいです。
回答
猫背は骨盤が後傾することから始まります。そして骨盤の後傾は内ももにある内転筋群より外側にある外転筋群が強く働くことにより起こります。つまり、筋肉のアンバランスと弱体化と言えます。やはり歩くことは健康の基本ですから室内でもなるべく歩くように心がけられると良いと思います。
猫背がなぜいけないかというと体に不必要な筋肉の緊張が起こるために神経、血管、臓器の圧迫が起こってしまうからです。肩こりや腰痛は整形外科領域ですから黄色信号だと思い、少し気を付けて姿勢の問題を修正する習慣を作られたらいかがでしょうか？
まず、自宅で気軽に始められる礒谷式力学療法の自宅矯正法はいかがでしょうか？
https://isogairyouhou.com/tube/
鴨下 洋
東京都杉並区松庵3-35-21-105ﾌｼﾞﾊｲﾂ
- アクセス
- 西荻窪駅より徒歩3分
- 道案内
- JR西荻窪駅南口より徒歩３分の整体院です。
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 9:00〜19:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | × | × |
| - | - | - | - | - | - | - | - |
定休日
日曜・祝日
- 定休日
- 日曜・祝日
- 営業時間補足
- 補足
- 9:00～19:00（営業時間の詳細はお問合せください）
- 電話番号
- 0359387713
- ホームページURL
- http://isogairyouhou.com/
- 股関節は体の要
- 礒谷式力学療法では、体の歪みの原因の股関節を整えるために生活習慣や体操指導などを徹底して、自分の力で体を整えることが出来るようになります。
- CS60
- 最近は、吉本ばななさん、杉田かおるさん、岡田准一さんなど著名人にもファンが増えています。
体の老廃物を除去して血行を促進します。
最新のヒーリングデバイスcs60を是非、当所でお試しください。
- 自分で健康管理が。
- 体を整えるための座り方、歩き方等生活習慣をご指導します。さらに脚の筋肉のバランスを整えるための体操なども覚えていただき、実践することで自分で健康管理が出来るようになります。
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