笠幡
ヒロ整体院
- 整体
- リラクゼーション
- 美容・エステ
- 3.52
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9枚
不調と歪みを解消し健康維持する整体です！
痛みや不具合に耐えて辛い毎日ではありませんか？
辛い痛みや体の不具合、体調不良に耐えながら、仕事や家事や勉強をしてませんか？
病院に行っても改善しない、整骨院でも鍼灸指圧、マッサージでもダメだとあきらめてませんか？
そんな状態では、確実に生活の質が落ちてます。仕事だけじゃなく、遊びも趣味も楽しめないし、勉強の能率も下がります。人生の損失です！
腰痛や肩コリ等でも体調不良を放置してると、不快な症状が慢性化し、本当の病気のリスクも高まります。
病院の治療で治らない改善もしない不調でも、当院の整体で楽になった方は普通にいます!
ソフトで気持ちいい施術で、体を楽にしませんか？
１日４名限定で全力で施術してます！
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スタッフ
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小林昌弘施術歴：15年
気持ちいいのに体が楽になる整体です！ -
ヒロ整体院の院長 小林です。
僕の施術はソフトで気持ちいいです。
軽く触れてるだけなのに、体が楽になり、歪みも治ってるので、お客様から「不思議な整体だ」とよく言われます。
毎日の施術とセミナー、専門書の読書などで、整体師として日々進化しようと精進しています。
病気未満の体調不良や姿勢の歪みでお悩みの方は、ぜひ一度、僕の施術を受けてみてください。
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口コミ(0)
先生からのアドバイス(1)
腰痛をしつこく繰り返します
30代でひどいぎっくり腰のような状態になったことがきっかけで、疲れが出て来ると腰痛が繰り返し悪化してきます。その度に整形外科に行って湿布などを処方されていますが結局は根本的な治療ができていません。慢性化してしまった腰痛を自力でなんとかしたいのですが、腰痛になりにくい強い腰を作る為に何かできる運動などがありますか。なるべく自宅で手軽にできるエクササイズなどがあれば、ぜひアドバイスいただけると助かります。
回答
ギックリ腰がきっかけで腰痛が悪化するとのことですね。
慢性化した腰痛の方は、骨盤と腰椎５～３番に歪みがあります。
できれば、整体で歪みを解消してからエクササイズをした方が、効果的で腰も楽になります。
エクササイズの前に、腰痛の方の多くは、猫背で背中を丸め、歩くときも下向きの姿勢で歩いているようです。スマホの見すぎでも背中が丸く猫背状態になります。
この姿勢は、首肩、背中だけでなく、腰への負担が大きいのです。まずは、この姿勢を改善しましょう。
その上で、下記のエクササイズを試してください。
１）足を腰の幅に開いて立つ。
２）前屈して両腕をダランと下に垂らす（指先を床に着けるような動作）。
３）上半身を腰から曲げて腕をダランと垂らす上記の姿勢を取ったら、両腕をブラブラ振る。８の字を横にした∞の形を手先で描くように振ります。
４）これを腰が少しダルイ、重く感じたら、その都度するようにします。
これだけでも、腰痛改善と予防になります。
前屈すると腰が痛むようでしたら、できれば整体で前屈できる程度にまで腰を整えるほうがいいです。
自分でできることとしては、睡眠を充分に取り、ゆっくりお風呂に浸かるなどして、腰の痛みを軽くしてからエクササイズをしましょう。
ヒロ整体院
埼玉県川越市笠幡２４１９－５
- アクセス
- 笠幡駅より徒歩15分
- 道案内
- JR川越線 笠幡駅から徒歩１５分
（予約時に連絡すれば駅からの送迎アリ）
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 10:00〜19:00 | ○ | × | × | ○ | ○ | ○ | × | × |
| 10:00〜12:00 | - | - | - | - | - | - | ○ | ○ |
定休日
火曜・水曜
- 定休日
- 火曜・水曜
- 営業時間補足
- 補足
- 休憩時間：１２：００～１４：００
- 電話番号
- 049-214-1870
- ホームページURL
- https://hiroseitai.com/
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