小手指
・新所沢
・狭山ヶ丘
セントラル小手指接骨院
- 整骨・接骨
- 鍼灸
- リラクゼーション
- 3.65
1件
12枚
セントラルフィットネスクラブの中で行っている接骨院です
セントラルフィットネスクラブの中で行っている接骨院です
ジム会員ではない方でもご利用大丈夫です！！
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- 有効期限 : 2024年11月28日
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通常 4400円(税込) →1100円(税込)
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矯正メニューを初回限定価格で受けられます。
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スタッフ
-
中村 友博施術歴：5年
お気軽にご相談ください！！ -
初めまして！
セントラル小手指接骨院 院長の中村です。
当院は、「地域の皆様の健康サポーター」を目指しています。
健康は、身体だけでなく精神的、社会的にも良好でなければ健康とは言えません。
そんな皆様の健康を守り続けるために、私たちが心がけていることがあります。
お客様1人1人にあったオンリーワンの施術
笑顔の絶えない元気で明るい院
痛みに軽い、重いはありません。
少しでも生活に支障を感じましたら、まずはお話だけでも構いません。 -
菅原 剛施術歴：15年
お気軽にご相談ください！！ -
痛みに軽い、重いはありません。
少しでも生活に支障を感じましたら、まずはお話だけでも構いません。
お気軽に当院までご相談ください。
写真
外観
セントラルフィットネスクラブと一体型の接骨院になります
受付
ジム会員ではない方でもご利用可能です
院内
院内
院内2
院内2
説明
写真をもとに患者様の姿勢の歪みや、歩き方などのチェックも行います
口コミ(1)
おたけさん
-
- 5.00
ジムで運動し、腰を痛めた為通院しました。
スタッフの方はみなさん元気に接してくださり、腰だけでなく気持ちも楽になりました。
定期的に通院させていただいております。
2022/5/2 18:03
先生からのアドバイス(7)
足の付け根の痛み
パートで販売の仕事をしていて週に3日は7時間の立ち仕事をしています。
それが原因かどうかわかりませんが、最近は少し長時間歩いたりすると足の付け根のちょうど股関節のあたりが少しズキッとするようになりました。
足を動かすたびに痛みが走るので整形外科でレントゲンを撮ってもらいましたが、特に異常はないと言われました。
年齢的にも股関節にトラブルが出やすいそうなので、自分でこれ以上悪化しないようなストレッチをしたいと思っています。
どのようなストレッチがおすすめかぜひアドバイスをお願いします。
回答
「足の付け根が痛い」と感じたときは、股関節周囲のストレッチが効果的です。股関節が硬いことが股関節の痛みの原因になっている可能性があります。また、股関節周辺の筋肉を柔らかくすることで股関節の柔軟性を取り戻すことができます。関節にかかる負担を軽減するためには、適度な体重の維持・管理も必要です。股関節が硬いと感じている方は、中臀筋やその周囲の筋肉を柔らかくするストレッチやマッサージなどに取り組みましょう。ただし、強引なストレッチや痛みを我慢して続けることがないように注意しましょう。
デスクワークによる首の痛み
語学学校の教師をしておりますが、この２、３年ほどはオンラインの授業をすることが増えました。
自宅でノートパソコンに向かって授業をする日々です。
ノートパソコンはデスクトップに比べモニターの位置が低く、生徒と会話をするためにどうしても首を前に出し低くする体勢になってしまいます。
肩も丸めます。
その姿勢のせいで首の真ん中あたりが痛くなるようになりました。
また、休憩時間や休日にも外には出ずスマホで漫画を読んだり動画を見ることがほとんどで、首の痛さに拍車がかかっているように思います。
回答
① 長時間同じ姿勢を続けない
② 適度な運動をする
③ 目を休ませる
④ ストレスを適度に発散させる
長時間の同一姿勢は首や肩の凝りの原因になります。パソコンやスマホを長時間使用した後は身体を動かし、目を休ませましょう。身体を動かすことで筋肉の血流も促進されると共に、ストレス発散にもなります。
セントラル小手指接骨院
埼玉県所沢市小手指町1-6
- アクセス
- 小手指駅より徒歩2分
- 道案内
- 西武池袋線 小手指駅(北口)より徒歩で約2分
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
| 11:00〜21:00 | ○ | ○ | ○ | × | ○ | △ | - | - |
| 11:00〜18:00 | - | - | - | - | - | - | ○ | ○ |
定休日
木曜
- 定休日
- 木曜
- 営業時間補足
-
△土：11:00 ～19:00
- 補足
- 平日 11:00～21:00
土曜 11:00～19:00
日・祝日11:00～18:00
（営業時間の詳細はお問合せください）
- 電話番号
- 042-921-2233
- ホームページURL
- http://centralkotesashi-sekkotsu.com/
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