かみみぞ徳永整骨院の冨田です。

【質問】
何か日常生活の中に原因があれば改善したいと思っているのですが、どのような原因が考えられますでしょうか？

【回答】
繰り返す症状や、原因が明確ではない痛みは、日常生活が深く関係していることが多いです。
背中の痛みに関しては、姿勢の悪さや体のゆがみが関係していることが多いです。
今回痛みも再発ということなので、今の痛みが治まっても原因である姿勢の悪さや体のゆがみがそのままですと、しばらくするとまた痛みだしてという繰り返しになっていくと思います。

治療をする際は、背中だけをやるのではなく根本的に姿勢や体のゆがみを整えてくれる治療院や整体、整骨院を探してみるのが一番だと思います。

かみみぞ徳永整骨院の冨田です。

【質問】サイトを見ると頭痛を治療できる整体院とか整骨院とかあるのですが、以前行った整骨院の治療ではあまり効果を実感できませんでした。もしひどい頭痛でも治療できるところがあれば行ってみたいと思います。先生方が考える私の頭痛の原因と、どうやって治すのか、また家でできる少しでも頭痛を和らげる方法などあれば教えてください。結構深刻に悩んでます。

【回答】
病院で精密検査をしても異常がなければ、首が原因なことが多いです。
首に負担がかかると血流が悪くなり自律神経にも影響が出てきます。
治療する際は、首だけをやるのではなかなか改善しないと思いますので、首から腰の背骨全体の治療をしてくれる整体や治療院をおすすめします。
後は姿勢の悪さや体のゆがみから治すことで、根本的に首に負担がかからない体をつくっていくといいと思います。
頭痛を発症してからかなり長い時間が経っているので、どんな治療でもある程度の回数は必要になってくると考えられるので、そういった説明もしてくれる治療院が安心して通えるかと思います。
ただ単に首だけを施術したりマッサージしたりするだけでは改善は難しいと思います。

家で出来ることとしては、首周りを温めることと腹式呼吸をおすすめします。
腹式呼吸は、５秒かけて鼻から息を吸って、そのまま５秒息を止めます。その後５秒かけて口から息を吐き切ります。
これだけでもリラックスすることが出来るので、睡眠しやすくなるかと思います。