土浦・神立・荒川沖

霞ヶ浦整体療院

整体
カイロプラクティック
リラクゼーション

3.47

- 痛み・痺れを改善
- 癒し・疲労回復
- 美容
0件
1枚

横山郁博

アドバイス 18件

お気に入り

開院35年！ソフトな施術で腰痛を中心にあなたの痛みを改善します

当院は、「横山式筋ニ点療法」と言う今までにない施術法で腰痛を中心に痛みや悩みにお答えする整体院です。
土浦市、つくば市、石岡市、牛久市などご近所だけでなく、全国より来院されています。

当院の前院長が、この「横山式筋ニ点療法」
（痛い筋肉とその原因となる筋肉の二点を、両手の手先でつなぐ形で刺激する事で、痛みが消える原理を発展させた治療法）
を開発しましたが、現在、この療法を学ぶ受講生は講生は全国に約４０００人以上います。

体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。
あなたからのご連絡を、心よりお待ちしております。

50%OFF

通常 3000円(税込) →1500円(税込)

【初見料50％ＯＦＦ】

初見料50％ＯＦＦ

有効期限 : 2024年11月28日

整体６０分

整体　一般

5,000円(税込)
全身の骨格調整と筋肉の調整を行います。
学生・65歳以上

4,000円(税込)
全身の骨格調整と筋肉の調整を行います。

O脚矯正

O脚矯正60分

5,000円(税込)
O脚矯正・条件により1回4000円

スタッフ

横山郁博

施術歴：32年

写真

施術用ベット

院内と施術用ベット

もっとみる

口コミ(0)

口コミを書く

先生からのアドバイス(18)

みんなの健康相談

寝違え後、なかなか治らない首と肩の痛み

１か月ほど前から首に違和感がするようになって、特に首の左側と肩の左側に少し痛みを感じていました。
そして２週間ほど前の朝、起きた時に左側の首と肩に激痛を感じたのでまた寝違えになってしまったと思って、出来るだけ首を動かさないようにしていました。
今までの寝違えだと１日もしくは数日中には治っていたのですが、今回は２週間たった今でも首を左に動かすと痛みが走るのでとても辛いです。
自分なりのマッサージをしたり湿布薬を塗っているのですが改善しません。
この首と肩の悩みを改善するために何か良い方法はありませんでしょうか？
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。
またもし整体に通うことによって症状を改善できるのであればそのようにアドバイスを頂けると幸いです。
よろしくお願いします。

回答

まはろさん、はじめまして。
茨城県土浦市にある霞ヶ浦整体療院の横山と申します。

>１か月ほど前から首に違和感がするようになって、特に首の左側と肩の左側に少し痛みを感じていました。
そして２週間ほど前の朝、起きた時に左側の首と肩に激痛を感じたのでまた寝違えになってしまったと思って、出来るだけ首を動かさないようにしていました。

まず気になるのが1か月前に違和感を覚えたとありますので、その時に何か原因となる事はなかったでしょうか？

また、以前にも寝違えが合ったようですので、確実に「枕」に原因があると思います。
1日の疲れを取る睡眠のはずが、起床時に頭痛や首の痛み、腕のしびれやだるさ等の症状がある場合、寝ている姿勢で首が凝ってしまっているようです。
枕は、柔らかい枕を使っていませんか？柔らかい枕ですと頭が沈み込み寝返りをした時に頭だけ動かず身体だけ動き結果、首だけ変な姿勢になって凝ってしまうのが寝違いになります。
その他考えられるのが、寝ている時に小さいお子さんと寝てはいませんか？実際にあった話ですが、二人小さいお子さんがいて左右に川の字で寝ていた若いお母さんが寝違えから腕まで痛めた事がありました。

同じ症状の方は、比較的多く、首、肩、背中等の筋肉を解してから、身体に合った枕をお勧めしています。枕は、固さと高さが重要となり仰向けに寝た時に頸椎の角度が13度～15度が理想とされているため高さが5ミリ変わっても首に負担がかかります。

自分で出来る事は、肩こりのエクササイズくらいで首は少し危険ですから整体等に行かれた方がいいと思います。

お大事にしてください。

猫背がよくならない

年齢のせいもあるのですが、猫背がだんだんひどくなっているような気がします。
仕事は椅子に座ったまま、前かがみになるような姿勢で、ずっといますので、猫背になりやすいのですが・・。
さらに加えて、背骨が少し横に歪曲していて、いわゆる側弯症というのでしょうか、座っていること自体が少しつらくなることもあります。
側弯症に加えて、猫背ですので、何とも少しつらいです。
なるべく姿勢をよくしようと考えて、そうしようと思っているのですが、すぐに前かがみになって、背骨に負担をかけ、ひいては体全体に負担をかけているような状態です。
何かいい方法、工夫はないものでしょうか？

回答

ヒロさん、はじめまして。
茨城県土浦市にある霞ヶ浦整体療院の横山と申します。

>年齢のせいもあるのですが、猫背がだんだんひどくなっているような気がします。
仕事は椅子に座ったまま、前かがみになるような姿勢で、ずっといますので、猫背になりやすいのですが・・。

猫背になる原因として座った時の姿勢にあります。
まず、座った姿勢の時に、骨盤はどうしても後方に傾きやすくなり腰に負担がかかるので、座っている時の姿勢を補助する商品が販売されています。お勧めは「姿勢快適クッション」です。椅子の上に置くタイプのクッションで座る部分が斜めになっているので骨盤が後方に傾くのを防ぎ、正しい姿勢のまま座る事が出来、首、背中、腰の負担を和らいでくれます。ネットでも販売しているので検索してみてください。私の患者さんは、これで腰痛、猫背が改善し身長も4㎝高くなりました。高くなったのではなく、元の身長に戻ったと言った方が正しいですが。

既に猫背、側弯症になっているので姿勢だけ気を付けているだけでは今の状態を酷くさせない事にしかなっていませんので、整体やカイロプラクティック等で背骨の矯正の施術を受ける事もいいと思います。

お大事にしてください。

霞ヶ浦整体療院

茨城県土浦市港町1丁目7-6ﾎﾟｰﾄﾜﾝﾋﾞﾙ5F

GoogleMapで見る