【動画付き】女性の間で密かに巻き起こる“お灸ブーム”！ 毎日５分で不調を改善！

１日５分。カラダの中から健康＆キレイを実現！ “お灸女子”という言葉を耳にしたことはありますか？ 今、健康・美容志向の女性たちの間で、簡単＆ナチュラルなセルフケアアイテムとしてお灸が注目されているのです。 お灸というと、「熱い」「めんどくさい」「火傷が怖い」といったネガティブなイメージを持つ方もいるかと思います。確かに、肌に直接のせるお灸は何かと不安がつきまといますよね。 そこでおすすめしたいのが、『棒灸』というロール状のお灸です。 棒灸は直接肌に乗せず、熱源を近付けることで体を温めるので、熱のコントロールが容易で火傷の心配がありません。 プロの鍼灸師はもちろん、一般の方でも安心してご使用いただけるアイテムなのです。 中でも、トワテックから発売している『irodori(イロドリ)』は一般女性のセルフケアに特化した高品質な棒灸です。 香りがマイルドで、パッケージもお洒落。 さらには無煙(炭化)棒灸という、においと煙がほぼ出ない棒灸もあり、自宅でも気軽にお灸が楽しめます。 そこで本コラムでは、これから５回にわたってこのirodoriを使った棒灸セルフケアをご紹介していきます。 （次連載ではペットケアへの応用もご紹介しますので、どうぞお楽しみに♪） 棒灸を使ってみよう！ ① 棒灸の先端に火をつけます。無煙棒灸は火が付きにくいので、ガスコンロやターボライターの使用がおすすめ。先端部全体に火が広がるよう、優しく息を吹きかけてください。 ② １か所につき２～３分を目安に、カラダの気になる部位やツボを温めます。 ③ ケアを終えたら、火を消します。専用の火消しツボ、もしくはアルミホイルで包んで消火してください。無煙棒灸の場合は直接水につけて消すことができます。 ※やけど・低温やけどにご注意ください。 次回からは、女性が悩みがちないろいろな不調に対する棒灸アプローチをご紹介していきます。 あなたも今日から“お灸女子”デビューをしてみては？ ＊irodoriシリーズ　TOKIWA(トキワ)の商品詳細・ご購入は＞＞こちらから＊ ＊irodoriシリーズ　MOEGI(モエギ)の商品詳細・ご購入は＞＞こちらから＊ ＊irodoriシリーズ　RINDOU(リンドウ)(煙なし)の商品詳細・ご購入は＞＞こちらから＊ ～女性のためのお灸を使ったセルフケア 連載 ～ Vol.2： 『irodori(イロドリ)』 胃腸ケア編 Vol.3：『irodori(イロドリ)』 冷えケア編 Vol.4：『irodori(イロドリ)』 ＰＭＳケア編 Vol.5：『irodori(イロドリ)』 不眠ケア編