仕事が事務職で1日中座ってパソコンを打っている作業をしています。
そのせいか分かりませんが、肩こりが酷くて仕事にも支障がきたすようになってきました。
肩こりの解消をしたいと思ってどうすれば良いのか分からずにとりあえず湿布を貼っていますが、効果はあまりありません。
そこで肩こりを解消するためには整体院に行った方が良いのか相談したいです。
費用はかかりますが、肩こりがそれで解消できるならば長い目でみれば安いかなとは思っています。
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2021/1/30
冬の湿布は冷えますから、良くないです。体を冷やさないようにしたり、湯船につかって温めたりの方が冬の慢性痛には効果的です。
整体だけでは一時的に楽にはなりますが、日ごろの運動や栄養のバランスなども考えた方がいいと思います。
埼玉県、南浦和駅東口徒歩５分
医心堂南浦和整骨院
https://www.hokenin.com/
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2021/1/30
事務職での肩こり、しんどいですよね。。
正直、整体院に行くお時間がありましたら行っていただいたほうがよいです(^^)
シップは表面に痛み止めの成分があるので、痛みをおさえるのには適していますが、根本的な解決にはなりません。
長時間の事務職からくる肩こりの根本である姿勢をなおしてあげるとよくなると思いますので、お時間がある際にはぜひ最寄りの整体、特に肩こり特化や姿勢をみてくれるところに行ってみてください！
ありがとう 件
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2021/1/30
相談内容読ませていただきました。
肩コリには、東洋医学の治療が効果的です。鍼灸や整体などの手技を用いて、痛みの原因や本質に直接アプローチし、根本的に改善します。また、定期的に治療を行なうことにより、体質改善していき、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただき、お体を診させてください。お待ちしております。
ありがとう 115件
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2021/1/30
はじめまして、
太古の今西です。
肩こりでお困りとのことですね。
お辛いこととお察しします。
まずは治療院やサロンで施術を受けてみてはいかがでしょうか。
何故ならば、それらのお店のほとんどが、お抱えの症状の
治療や緩和を目的とした施術を行うからです。
なお、施術が上手いことと、国家資格や民間資格は
全く関係がありません。
従って、肩こりのほぐしに定評のあるセラピストのいる
お店を見つけるようにするといいでしょう。
ネットでいくつかお店を調べ、電話で問い合わせて
みるといいでしょう。
わかりやすく説明して、任せられそうであれば
試してみるといいですね。
それではお大事に。
ありがとう 18件
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2021/1/31
原因は骨格の歪みだと思われます⁉︎
当然そうなれば、整体院で骨格矯正が望ましいと思います。
ただ、矯正すれば済むとは限りません！ 歪みと言うものはそんなに甘くありません。骨格だけでなく、そこには神経の歪みもあると思います。 要は筋膜リリースです。身体の癖を治す必要があります。
俗に言う生活習慣病です。
だからこそ、この場合オススメしたいのがカイロプラクティックなのですが、ご存知でしょうか？
カイロは歪みのプロフェッショナルだと言う事を⁉︎
栃木県にも名の知れた先生がいっぱいいます。
一度脚を運んでみては如何でしょうか？
きっと最短方法を教えて頂けると思います。
早い回復をお祈り致します。お大事になさってください。
ありがとう 1件
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2021/1/31
肩の痛みの原因は多くあります。パソコン作業が多いとこのことで、
手首が原因の場合も多くあります。
手首から前腕肩関節付近の筋肉が硬くなってしまい巻き肩方向に引っ張られることで肩甲骨の動きが悪くなり、可動域の制限もかかってしまいます。
筋肉が硬くなり血流が悪くなる➡︎疲労物質(カルシウム=発痛物質)などが回収されず蓄積する➡︎石灰化。四十肩、五十肩等
ストレッチや筋肉を揉んでしまうと、痛めて逆効果になることも多いので、強い刺激は避けてください。
無痛系の手技療法を行なっている整体院をおすすめします
ありがとう 2件
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2021/1/31
パソコンなどの作業は前方に突き出した頭を首で支え、腕の重さを肩甲骨まわりの筋肉で保っているため、長時間作業を続けると気が付かないうちに筋肉が疲労してしまいます。思っている以上に頭は重いため仕事しながら筋トレをしているようなものです。
整体に行くことで固まった筋肉をマッサージしたりストレッチしてもらうことで一時的に血行が良くなって楽にはなるとは思いますが治るわけではありません。また長時間のパソコン作業を続ければ同じ状態に戻ります。
この場合整体はあくまでもメンテナンスとしての役目であり、部屋を使ったら掃除するように体も一回良くなったらそれで終わりという訳にはいきません。また、同じ整体でもただ凝ったところ痛いところを揉むだけの施術ではなく、きちんとその原因を解消してくれるような施術でないと効果も長持ちしません。
なので無理して整体に行かなくても家でストレッチやホットパックなどで首や肩を温めてあげてもいいと思います。さらに、パソコンの作業をする姿勢や椅子、画面の高さ、肘置きに腕を乗せる、休憩を定期的に取るなどの環境改善をすることの方が重要であり、整体に行くより根本的な解決につながると思います。
ありがとう 1753件
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2021/2/3
ほねほね先生がお答えします。パソコン操作で肩こりになったということをよく耳にしますが、パソコン操作での負担は肩こりのきっかけにはなったでしょうが根本原因ではないと私は考えています。その前に肩関節、鎖骨、肩甲骨などに異常が生じていて負荷がかかった時に十分に耐えられない状態になっていたところにパソコン操作による負担がかかり肩が凝ってしまったということだと思います。
何度も書きましたが、問題を解決するには真の原因を究明してその原因を取り除くことが必要です。質問のケースでは原因がパソコンによる負担増であればパソコン作業を辞めればいいということになります。しかし肩関節の異常は治ってはいませんから根本的な解決にはなっていません。何かの折に肩こりが再発することになります。
ところが真の原因は肩関節、鎖骨、肩甲骨など骨格の異常が原因だと考えて骨の異常を治せば以後パソコン作業で負荷がかかっても肩こりは出なくなります。これが正しい治し方なのです。物事は論理的に考えましょう。
質問に対する回答ですが、
整体院で肩こりがきちんと治るのであれば行った方がいいでしょう。ただし、一概に整体院がいいとか接骨院がいいとか整形がいいとかはいえません。世間の噂などで判断してきちんと治してくれる整体院や整形外科だと判断できたら行けばいいと思います。おそらく存在しないと思いますが。
長い目で見れば安いということですが、どれくらいの期間を想定されているのでしょう？肩凝りくらいで何年も通うおつもりでしょうか？それでも治れば安いと考えるならそれも一理はありますが、何年も通うということは治らないということです。
目安として肩凝りであればせいぜい５回もあれば治るはずです。世の中にはいろんな施術院に3年も５年も通っている方がいます。つまり治らないということです。プロは治してくれないという判断になれば自分で、あるいは家族間で治すしかないでしょう。治し方を習って家族で治す、実は長い目でみればこれが一番確実で安上がりな方法です。
肩凝りの治し方自体はそれほど難しいものではありません。やり方さえわかれば誰にでも治せます。しかも一旦修得すれば生涯使えます。維持費も道具も要りません。事前にレントゲンで確認するとか、食後２時間は施術できないとか、複数個所の患部があれば上から順に日数をおいてアジャストするということもなく一度に全て治せます。何の制約もありません。
「費用はかかりますが肩こりがそれで解消できるならば長い目でみれば安いかな」とは、こういう時にいうセリフなんです。
ありがとう 5件
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2021/2/4
とれもん様
はじめまして。
湘南カイロ茅ヶ崎整体院
柔道整復師の望月です(^^)/
1日中パソコンを打つこと自体大変ですよね。
肩こりが酷くなると頭痛や耳鳴り、突発性難聴といった
原因不明な症状が出てくることがあります。
首にが硬いと自律神経を乱す要因になるからです。
ですから、そうなるまえに
一度整体院での受診をおすすめします。
ただ、患部を揉みほぐすようなところはあまりおすすめできません。
もし、
肩こりを治して、その後同じような症状を繰り返したくないのであれば、全身をみてくれるところへいったほうがいいです。
ありがとう 6件
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2021/2/8
どうぞ整体に通ってみてください。
通われて半日～数日も経たずに元に戻るのが半年以上続いたら、その時は、その方法では解決しないということです。
今現在の辛さを数字で１０として、ほとんど肩こりを感じない状態をゼロとしたとき、整体院に通われて、楽になったときの状態を数字でメモしていってください。半年経っても、１０の辛さに戻るなら、あなたには意味が無いということです。
ありがとう 83件
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2021/2/12
とらもんさん、初めまして。
名古屋市中村区で整体を行っています。
身体を根本的に変える『造形』です。
デスクワークは肩こりが絶えませんよね。
是非、肩こりを得意とする整体院などに行くことをお勧めします。
慢性的な症状は、「仕事している限りしょうがない」と思っている方が多いですが、全くそんなことはありません！
希望をもって、整体などに行ってみてください。
ありがとう 9件
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2021/2/12
いつもお仕事お疲れ様でございます。
今回のお悩みですが支障が出るほどにお辛いとなると大変な状況だったと思います。
ご自身でストレッチや運動などをしたくないというのであれば整体院などの治療院に行く選択肢は大いにアリとお答えさせて頂きます。
文面からの憶測にすぎませんが、湿布よりは温めてあげる方が改善しやすい症状と思われます。ゆっくり伸ばしてあげたり入浴でほぐしてあげたり肩周辺のストレッチを行ってあげるなどをしてあげると痛みが緩和していってくれると思います。
整体院などの治療院に行かれる際は「肩の治療に特化している」院もしくは「肩だけでなく全身をしっかり施術してくれる」院がおすすめです。
治療院が多すぎて選ぶのが大変かもしれませんが、とらもん様が良い治療院と巡りあえることを祈っております。
どうかお大事にされてください。
注意事項
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