昔から腰痛があるのですが、数年前からだんだんとひどくなってきて、毎日デスクワークをしていることもあり、腰痛がかなりしんどいです。
2週間に１度くらいの頻度でマッサージも行くのですが、マッサージ後は効果があっても数日後で効果がなくなり、またつらい日々を過ごしています。
体操や運動も毎日していますが、なかなかましにならずに毎日座る仕事なので大変です。
特に腰の一か所に深いコリがあり、それがなかなか取れずにずっと気になる感じがあります。
ありがとう 件
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2021/7/6
相談内容読ませていただきました。
慢性的な腰痛には、東洋医学の治療が効果的です。鍼灸や整体などの手技を用いて、痛みの原因や本質に直接アプローチし、根本的に早期改善します。また、定期的に治療を行なうことにより、体質改善していき、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただき、お体を診させてください。お待ちしております。
ありがとう 88件
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2021/7/6
マッサージの方に普段気をつけるべきことなどを聞いてみてはいかがでしょうか。マッサージだけではすぐに体は元に戻ってしまいます。
また体操や運動もやっている内容を細かく伝え、アドバイスをもらうと更に体操や運動の効果が現れ、腰の深いコリも改善されると思います。
ありがとう 9件
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2021/7/6
毎日お仕事お疲れ様でございます。
武田雲様の腰の状態を実際に診させて頂いたわけではないため
憶測の部分もあるうえでの回答と了承頂ける場合のみお読みください。
腰痛には様々なタイプがあります。
（筋肉や関節の柔軟性が低下しているタイプ、神経が圧迫されているタイプ、骨に異常があるタイプなどなど）
今回、しっかりと運動をされていて
かつマッサージを受けているのにも関わらず
腰痛が引かないとなると関節の柔軟性低下が
大きな原因である可能性が高いと見受けられます。
肋骨にある肋椎関節や骨盤にある仙腸関節という関節たちは
運動やマッサージでは柔軟性低下をとることができないです。
マッサージなどの大きな筋肉をもみほぐすよりは
体幹のストレッチを行うことで改善しやすくなります。
また、足や股関節を様々な角度に動かしてあげるのも有効です（軽い力で構いません）。
もしもご自宅や職場付近などに骨格からの
腰痛治療をしている治療院があればそちらへのご来訪もおすすめです。
武田雲様の症状改善の為の参考になれば幸いでございます。
ここまでお読み頂きありがとうございました。
どうかお大事にされてください。
ありがとう 28件
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2021/7/7
初めまして、武田雲様 松山市の東洋整骨院腰痛専門院の院長の渡部です 以前から腰痛が酷く最近ではデスクワークが多くかなりしんどいのですね、健康な人でも。長時間座り放しになると腰部や背部の筋肉の血流が悪くなり、筋肉が固くなり、コリや痛みが出ます、まして以前から慢性的な腰痛が有るとの事ですが、私の46年16万人の施術経験では、おそらく、腰椎の4番と5番の間の椎間板に問題があると思います対象の椎間板に変性や椎間板のクッション性が悪くなり、多少のマッサージや体操やストレッチ位ではもうどうにもならない状態だろうと思います・・おっしゃられていた深い部分のコリと云うのも。おそらく腰椎4番と5番の間の椎間板そのものの固くなったのが原因です、その部分の見つけてくれ治せる整体師かカイロプラクティックの先生に診て貰うと根本的な解決になります・・・どうしても良い先生がいなければ、以前にカイロの骨盤矯正を教わった先生が東京の銀座で開業されていますから連絡先を記載します・・・03-5568-2020塩川カイロプラクティックです・・場所は銀座です ではお大事に
ありがとう 207件
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2021/7/7
腰痛でおなやみとのことですね。
まず、「マッサージ後は効果があっても数日後で効果がなくな」るということですが、これについてはいくつかのことが考えられます。
数日で戻るということは、あまり効果が無いと感じることも多いと思いますが、施術後には楽になっているということは、ある程度効果がある、施術個所は間違っていないと思われます。
ただ、１回で取ろうとすると痛みも伴うことが多いので少しづつ時間をかけて取っていく過程にあると考えることができます。
短期間で続けて施術すれば不調は取れて行くのでしょうか経済的なこともあり、そうそう頻繁にいけないので、この場合はご自分でできる「体操や運動」を組み合わせることが大切になってきます。
遠くにある原因個所がそのままになっているという可能性もあります。
痛みの原因は実は痛みとは離れたところにあることがよくあります。
筋肉の関係は単純に引っ張るか引っ張られるかの関係なのですが、痛みが出るのは引っ張られているところなのに対し、原因は引っ張っているところなので、痛みの出ている引っ張られているところをいくらさわっても、その時はある程度良くなってもまた引っ張られて痛みが出てしまうということです。
この場合は、1回では原因を探しきれなかったわけですから、次回再度探してみることになると思います。
場合によって原因にたどり着くのに数回かかるかもしれませんが、原因をさがしてくれるところであれば繰り返し通う価値はあると思います。
逆に、毎回同じ施術を繰り返すタイプのところでは原因にたどりつくのは難しいと思います。従業員さんを多く抱えるマッサージ店などは店の方針として決まった施術のみを行うことを求められている場合が多いので、離れた場所にある原因を探すという作業は難しいようです。
同じような考え方ですが、1回の施術で腰痛はある程度解消しているのですが、腰痛の原因となっている姿勢や生活習慣がそのままになっているため、また新たに腰痛がたまって来ると考えることもできます。
この場合、姿勢や生活習慣を変える必要があります。
特に骨盤の仙腸関節がしなやかに動けないような姿勢、生活習慣の場合腰痛は出やすいようです。
この場合、骨盤が少し前に傾くような姿勢、いわゆる骨盤を立てる姿勢を心がけてみることが必要になります。
また、足を組む、カバンをいつも同じ方の手で持つなどの生活習慣は身体の左右のねじれが生じ、これが骨盤の動きを制限してしまい固さにつながってしまいますので、これらはやめるか反対にするようにするといいと思います。
随分昔にヘルニアなどの診断を受けたことがあるという方が、いつまで経っても腰痛を繰り返すのは、ヘルニア等が残っているというよりも、この腰痛になりやすい姿勢や生活習慣が変わっていないということの方が多いようです。
このタイプの方についても、仙腸関節がしなやかに動けるような姿勢や生活習慣を心がけてみるといいと思います。
ただ、姿勢を変えるということは他人の手でそう簡単には変えられないようです。長年脳に書き込まれたものだからなので、筋肉や骨を少々いじってもそれこそ長持ちしないのが実情のようです。
逆にこれはご本人の心がけで変えることができるので、整体などで理想的な姿勢の指導を受け、それをもとにご自身で努力されるのが一番かと思います。
さて、「腰の一か所に深いコリ」があるということですが、実際みていないので可能性の話になりますが、よくあるのが腰方形筋という筋肉が固くなることです。この筋肉の場所についてはネット等で検索するとすぐ出てくると思いますが、腰としては少し上の部分、背中と言うには少し低いあたり、背骨の左右に縦にあって、身体を左右に傾ける動きに関係しています。
腹斜筋や腹横筋の奥の深いところにあるので、なかなかさわりにくいのですが、ストレッチがいくつかネットに出ているようです。
また、この筋肉は深いところにはあるのですが、その端っこはいわゆる腰骨、腸骨の際にくっついているので、ここを押すことでどうにかマッサージをすることもできます。
脇腹と腰骨のつなぎ目あたりに指を入れて行きます。
ここに指を置いて、側屈をしてもこの筋肉を伸ばすことができます。
文章では表しにくくて申し訳ないのですが、ネットで検索しつつ試してみてください。
ありがとう 1749件
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2021/7/8
「世の中の問題は論理的に考え真の原因を除去することで解決し、その方法は存在する。」でお馴染みの骨とリンパの１１０番「雑賀骨豊術普及会」松縄骨法院ほねほね先生がお答えします。
昔から腰痛があり数年前からだんだんとひどくなってきたということですが、きちんと治してくれる処は探さなかったのでしょうか？
本気で治せる処は次第に少なくなっていますが数年前ならまだまともな先生はいたはずです。
マッサージは筋肉を弛めるだけですから根本的には治りません。マッサージ後は効果があっても数日後に効果がなくなるのはそのためです。「また来なさい、また来なさい、いいリピーターやね」と言って歓迎してくれます。
体操や運動は腰痛の原因を治すものではありませんからなかなかましにならないのは当然です。論理的に考えましょう。
腰の一か所に深いコリがあるのが腰痛の原因だと思われます。腰椎の変形かヘルニアですから、そこを物理的に治せば腰痛は収まります。
腰を治すには骨からきちんと治せる処を探すことをお勧めします。
近所にいい処がない場合は自分で正しい療法を修得して治すしかないでしょう。なお、正しい療法とは器具や薬品や電気などを使うものではありません。
ありがとう 件
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2021/7/13
こんにちは。池田針灸院の池田です。
ご相談内容を読ませていただきました。
マッサージには通っているとのことですが、
もし試してみたことがないようであれば、
はりの施術は効果が高いかと思います。
お大事にしてください。
ありがとう 4件
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2021/7/16
腰痛でお悩みなのですね。
デスクワークによる腰痛の場合はまず座り方を気をつけて頂くと改善されやすいです。
猫背のままずっと座られていると
背中から腰からにかけての筋肉が常に伸ばされた状態になるため
血流不全により腰痛が生じやすいです。
また
浅く座り背もたれにもたれるような姿勢になりますと
骨盤が後方に倒れてしまうため
骨盤由来の腰痛が生じやすくなります。
椅子に深く腰掛け
骨盤は立てて
お腹を１センチほど凹ませるようにしてください。
そうするとインナーマッスルが働きやすくなり
背骨が自然と上に伸ばされる状態になるため
腰や背中の筋肉が疲労しにくくなります。
姿勢を気をつけて頂くことで
腰痛になりにくくすることはできるのですが
腰の一箇所の深いコリに関しては
ご自身でほぐして頂いた方がより良いかと思います。
具体的なやり方とすると
立って頂き深いコリが気になる部位をグッと指圧してください。
その状態で後ろを向くような感じで
左右から体を捻っていきます。
そうするとダイレクトストレッチングといって
その部位にしっかりとストレッチの効果がかかり
ほぐれやすくなります。
腰痛の原因になる深い部分のコリに有効ですので
是非やってみてください。
少しでもお役に立てば幸いです。
筋膜調整専門サロン ソレイユ静岡市店
スタッフ一同
ありがとう 2件
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2021/7/28
やまのうち整骨院 では 腰の痛み 動きのわるさ の 根本原因 をつきとめ、 腰痛 に 総合的なアプローチ をかけます。痛みが起こる原因 と 動きのわるくなる原因 は 筋肉の硬結(疲労物質の塊) と 筋膜の癒着 が関係しています。かたくなった筋肉 筋膜を正常化するために、骨盤バランス 姿勢バランス 自律神経(内臓の疲れ)バランス を整えます。背中と内臓は表裏一体であり、 バランス が重要なのです。
人間の身体の細胞が変化していくのには 約3ヶ月 を要します。 3～4回 の施術で 痛み がなくなったから…といって完全によくなったわけではなく、今までなかった 痛み や、長年にわたり抱えている症状を改善していくためには、一進一退を繰り返しながら 痛みのでない身体 を作っていくことがとても大切です。 やまのうちの施術 は女性やご年配の方などにも、身体に負担が少ない方法でおこないますので、安心して受けてもらえます。 やまのうち整骨院 では、 痛み を取ることだけを目的としていません。 痛み の解消の先にあるあなたのやりたいこと 痛み によって我慢していること など、あなたの目標を叶えるためのサポートを一所懸命していきます。
ありがとう 17件
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2021/8/1
その状態、マッサージでは治りませんよ！
根本的な治療をお勧めします。
根本療法とは原因を見つけて改善へと導く療法です。
ただ、こればかりは一概には言えませんが、現状では自分が求めているものとは違うと言う事の様です。
簡単な話し、自分が求めているものと合えば事は済みます。
ですので、結論としては治してもらえる治療院をお探し下さい。
求めれば見つかります。幸運を祈ります。お大事にどうぞ！
注意事項
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