十数年前に重労働の仕事をしていて腰痛を発症し、それから現在に至るまで苦しんでいます。
腹筋や柔軟が良いと聞いたので毎日実践していますが、夜布団に入るとどうしても違和感があります。
腰の沈みが気になり、朝になるとまた腰の痛みというか重みが起こるのです。
現在はベッドやマットレスを止めて薄い敷布団に切り替えましたが、多少改善されたぐらいで一向に治りません。
ここまで長期化すると、手術などをしないと回復しないのでしょうか？
それとも何か他の方法があるのか、アドバイスをお願いします。
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2022/3/3
ひと口に腰痛と言っても様々な原因があります。
〇逆効果の場合も
残念ながら、「十数年前に重労働の仕事をしていて腰痛を発症」という情報だけではどの種類の腰痛かは判断がつきません。
ただ、「夜布団に入るとどうしても違和感」ということは、仰向け寝で違和感があるのでしょうか。
だとすれば、反り腰からくる腰痛の可能性があります。
その場合、おそらく「腹筋」運動は逆効果だと思います。
〇原因の特定から
ともかく、腰痛の原因を確定した方がいいかと思います。
整形外科で検査をし、あまり相手にされなければ整体等に行かれてもいいかと思います。
手術が必要かどうかも原因や状態によるのでやみくもに手術のことを考えてもあまり意味は無いと思います。
〇筋トレと痛み
また、筋肉量と筋肉の固さに関係はありません。筋トレもいいですが、原因を特定してからそれに対応できるストレッチから始めた方がいいかと思います。
ありがとう 1754件
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2022/3/7
重度の腰痛は腹筋や柔軟で治るものではありません。
薄い敷布団に変えても大した変化はないはずです。それは敷布団が原因ではないからです。
腰痛はリスクの高い手術などしなくても治せます。
物事は原因があって結果が生じていますから原因を取り除けば問題は解決します。
腰痛は腰の骨の変形が原因ですから骨の変形を物理的に治すのです。
実技ですから書面で解説するには無理があります。 野球のバッティングの要領を書面で書いてもわかりにくいのと同じです。実際に対面で指導を受けたら誰でも治せるようになります。
ありがとう 件
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2022/3/30
長期間の腰痛でとても大変でしたね。
その中でも良くなる為に毎日実践されていてとても素晴らしいと思います。
手術が必要なケースなのかは検査をしっかりしなければ、無責任な回答になってしまいますので控えさせて頂きます。
ただまずお身体がどのような状態なのか？によって行う対処が変わってきます。
本格的に改善を望むのであれば、お身体を全体的に評価してくれてしっかり施術をしてくれる場所へ受診することが第一だと思います。
ありがとう 10件
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2022/4/2
足裏マッサージを強めにしてもらってください。
腰痛は腰から来て居ない場合があります。
お腹から来る腰痛、膝から来る腰痛、病気から来る腰痛
足裏から来る腰痛があります。
重労働なら足ツボマッサージがおすすめです。
かなり痛いかもしれませんが^_^
やる価値あるとおもいます！
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