50代の主婦です。
もともと軽い腰痛持ちで悩んでいたため先月、思い切って高額な低反発マットレスを購入してみました。
ところがこのマットレスで寝るようになってから、朝起きたときに腰痛が悪化するような感じがしています。
腰痛に良いとのことで買ったのに効果が見られるどころか悪化していることが不思議です。
腰痛を改善するには低反発のマットレスは逆効果なのでしょうか。
もしそうだとすれば、どういったマットレスなら腰痛改善が期待できるのでしょうか。
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2022/7/11
相談内容読ませていただきました。
腰痛がある方には、低反発のマットレスより高反発のマットレスの方が良いとも言われています。一度試してみてはいかがでしょうか。
また腰痛には、東洋医学の治療が効果的です。鍼灸や整体などの手技を用いて、痛みの原因や本質に直接アプローチし、根本的に早期改善します。また、定期的に治療を受けることにより、体質改善されていき、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただきまして、お体を診させてください。ご予約お待ちしております。
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2022/7/11
〇腰痛の原因は千差万別
一口に「腰痛がに良い」と言っても、腰痛の原因は千差万別です。
多くの腰痛にはよくても、相談者さんの腰痛の原因には効果が無かったというだけでしょう。
それをもって低反発マットレスの品質を評価するのは少し酷な気がします。
どのようなものでも、長所短所ありますので、道具を選ぶなら多くの人がいいというものではなく、ご自分に合うものを探すと思われた方がいいかと思います。
〇朝起きた時の腰痛
ところで、朝起きた時に腰痛がきついという場合、お腹から背中にかけてのあばら骨の間の筋肉に問題があることが多いです。
試しにその部分のをあばら骨の間を探るようにさすってみてください。
結構痛みのあるところが多いと思います。
当院でこれをやってあげると、皆さん「なんでこんなところに痛いところがあるの」と驚かれます。
これも、全ての場合に共通する原因とは言えませんが、試しにさわってみてください。
痛いようであれば、これを緩めるのが先決だと思います。
自分では難しい場合は、整体院等へどうぞ。
もしかすると、これで低反発マットが無駄にならずにすむかもしれませんよ。
ありがとう 1747件
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2022/7/12
何を言っているのか意味がわかりません。
まるで腰痛の原因がマットレスだと言わんばかりですが、物事には必ず「原因」があって「結果」があります。
腰痛は腰の骨の変形で神経が圧迫されているものですから、骨から治す必要があります。寝具を換えるのではありません。
ありがとう 16件
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2022/7/13
良い質問ですね⁉︎
お応えします！
我々カイロプラクティック院では、常に健康な身体を追及しています。その一つにマットレスがあります。別名(矯正板)と言っています。
この商品の特徴は一般的には耐圧分散型は当たり前ですが、それプラス牽引が付いています。なので寝返りしやすく寝ている間に矯正されると言った魔法の様な商品です。
詳しい事は近くのカイロプラクティック院をお尋ね下さい。
全健会と言っています。(全国健康生活普及会)の略称です。
全国展開をしていますので商品は同じものです。
但し値段は高めとなっています。
体感も出来ますので是非この機会にお求め下さい。
遠くからのりさんの健康を応援しているひとりです。
お大事になさってください。
ありがとう 件
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2022/7/13
のり様
こんにちは、横濱もみ処ほっとするんの松浦です。
腰痛で朝起きた時に悪化するとのことですが、大変おつらいですよね。
低反発マットレスが一概に悪いとは言えませんが、寝ている最中に体がマットレスに包まれるのは体圧分散という観点では有効だと考えられます。
一方で包まれるということは、寝ている最中に無意志のうちに全身に力をこめて寝返りを打つというデメリットもあります。
軽い腰痛お持ちとのことですので、疲労性腰痛だとするとこうした寝返りはかえって疲労回復には良くないです。
寝返りが打ちやすい高反発マットレスのほうが適しているのではないかと思います。
マットレスをご購入の際は、通販ではなく実店舗で実際に試してみて、簡単にコロコロ寝返り打てるものにしましょう。
ありがとう 38件
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2022/7/19
のりさん
ご相談ありがとうございます
大阪市淀川区十三でオフィスかじ整体院をしている梶谷と申します
当院に来られる方でも高いマットレスを買われる方はよくお聞きします
おそらくですが
これから先もっともっと高いマットレスを買われる方は多くいらっしゃると思います
少し話はずれるのですが
あくまでマットレス業者さんは高いマットレスを売ることが仕事であって腰痛を治すことを目的としていません
謳い文句として材質の話、データ的な話を持ってきた上でその人のベネフィットを動かすことで購買意欲を出させるために仕事をされています
本題の話ですが
まず人は寝返りをして、寝ている時でも自然体に動いて体を守っていく生き物です
低反発マットレスということだけを切り抜くのであれば、低反発はやはり沈み込んでしまいますので寝返りを打つ行為はやりにくい状態になります
子供の頃思い出して欲しいのですが
そこまでマットレスにこだわって寝ていましたか?
おそらくそうではなかったと思います
お子さんがいらっしゃるのであればよくわかるかと思いますが
同じ場所で寝続けているということもあり得ませんし
カーペットの上とかでもで寝る事は全然します
これは何を意味してるのかというと
日常でどれだけ体を意図してコントロールして動かせているのか?
しっかりと体を動的に疲れさせているのか?
ここがおざなりな状態でマットレスだけで腰痛を改善すると言うのはなかなか現実的な難しいのではないかと思います
本当にマットレスだけで腰痛がなくなるのであればもっと価格は高くても売れるはずです
とはいってもお忙しい中、日常的に体動かす時間がないかと思います本来はご自身でどれだけ体動かすかというのが答えになりますが
これはマットレスに対しての1意見として参考にして頂きたいのですが
寝返りのしやすさだけを考えるのであれば
低反発より高反発マットの方が動きやすいのでそっちをお勧めします
マットレス売り場にまた行く機会があれば
材質うんぬんよりも実際寝てみてあるけど寝返りがしやすいのかどうかを基準に考えてみたら良いかと思います
今のネット社会で1つのものだけで健康というものが得られると言う情報に流されないように今回はとても良い経験だったと思います
この話は何かお役に立てれば嬉しく思います
〒532-0028
大阪府大阪市淀川区十三元今里１丁目５−１９ 1F
大阪市淀川区で口コミ数最多の整体院
オフィスかじ整体院
ありがとう 2件
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2022/8/5
のり様はじめまして。
宮城県のたかゆ整骨院と申します。
当院でも多く相談のある内容でしたので、回答させていただきます。
結論から申し上げると、低反発・高反発マットレスでの睡眠は腰痛を悪化させる傾向にあります。
私自身も高級高反発マットレスを購入し使用しておりましたが、使用を始めた翌日から腰痛のなかった私が起床時に痛くて10分ほどかけて起き上がる様になりました。
同様の相談が患者さんからも寄せられ、高額なマットレスを購入したところ申し訳ないのですが、一度マットレスを除去した状態で就寝してもらったところ、驚くほど症状は改善し通院も必要ないほどになりました。
低反発・高反発マットレスの問題点は「柔らかすぎる」ことにあると私は考えております。身体の沈み込みが大きいと寝返りは困難になります。寝返り頻度の低下や就寝時の姿勢に支障を来し腰痛を発症すると思います。
のり様の寝具を把握しておりませんので、的確なアドバイスはできませんが、ベッドであればベッドマットレスに敷きパッド程度で十分と私は考えております。
折角購入したマットレスですが、一度撤去し、柔らかすぎない寝床での就寝をお試し下さい。
注意事項
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