背中から腰の凝りが酷い

若い頃から多くの人に指摘されるほど猫背が酷かったのですが、その後一時期は自分で意識して姿勢を直していた事もあり、特別症状や辛さは感じていませんでした。
ですが40代に入ってからストレスを感じる機会が増えると共に、背中から腰にかけて酷く凝ったり痛みが出たりするケースが多くなってきました。

立ちっ放しの作業（手に重量物を持ったり、荷物を持ったまま同じ体勢を保持したり）を続けていると、1時間もしないうちに背中や腰に痛みを覚え始めます。

また帰宅途中本屋に立ち寄り立ち読みをしている最中にも、背中や腰に強い痛みを覚えるケースが多く、帰宅時には辛さでクタクタになってしまいます。
凝りや痛みが翌朝まで引きずる事もあり、困っています。