座りすぎて腰が痛い

ライターの仕事をしているので、朝から晩まで座りっぱなしという事も珍しくはありません。最初は、腰に軽い痛みがあったんです。
でも、休憩したりストレッチをする事で解消できていたんです。
ところが、半年ぐらい前から何をしても解消できなくなりました。
場所は、ちょうど腰とお尻の間ぐらいでちょっと周囲の人には相談しにくい場所だったんです。

なぜ、ストレッチなどをしても解消できなくなったのか原因が知りたいです。
湿布をすれば少しは軽くなるのですが、やめるとやっぱり痛いんです。
痛みは、じんわり広がっていくような感じです。
なんとなく、腰全体が重くなるようなといった方がピッタリです。
ずっとこのまま腰痛が続くのかと思うと、気持ちもめげてきてしまいます。