睡眠中に首を鳴らす

一年以上前から急に睡眠中に首を鳴らすようになりました。無意識です。鳴らし始めると右、左、右、左と延々繰り返されずっとバキバキと音がし続けます。それが始まると寝てられず、一度起きるのですが、鳴らす日は起きて寝直してもまた始まります。
毎日ではありません。特定の何かをした日とかでもないです。
睡眠中で無意識の中始まります。寝てられないので何か解決方法はないでしょうか？
私はうつ病を患っていて睡眠障害があるため、とても辛いです。
首がバキバキなった日は、首がゆるゆるです。