寝つきが悪く、睡眠が浅い気がする

30代の女性。
普段は夫と二人暮らしで専業主婦をしています。
最近、寝つきが悪いせいか、睡眠が浅く、昼間に眠くなることが多いです。
今、不妊治療をしており、正しい生活リズムを取りたいと思っているものの、寝付くまでに時間がかかって、なかなかすぐに眠ることができません。
眠りが浅いせいか、日中、めまいを感じることも多くなってきました。
肌の調子も悪くなるし、頭がぼーっとすることも多いです。
家事も面倒になってきて、特に夕方の時間は何をするにも億劫な気持ちになってしまいます。
眠れるように早めにお風呂に入ったり、軽いストレッチも行っていますが、あまり効果はないようです。
妊娠・出産できるようにするためにも睡眠をしっかりとりたいのですが、どうしたら睡眠をしっかりとれるようになるのでしょうか。アドバイスをお願いします。