呼吸するのも激痛が走る背中

44歳の主婦です、２日前の夜いつもなら机にって仕事をするのですがその日に限ってベッドの上で横座りしながら1時間半座ってました、仕事も終わり立って片付けをしていたら急に背中が痛くなってきて 主人がそれはギックリ背中だ！と言い痛い背中をマッサージ、指で痛い所をギュウギュウ押したり 揉んだり…でも正直呼吸するのも激痛なのに これが効くからと何の根拠もなくマッサージし続け少し我慢していたのですが 痛みが半端なくて涙が出てもういいからと横になりました、
でもどの動作になっても痛くて呼吸もしづらくて…1日経った昨日息を吸う時激痛で声が出るくらい痛くて鎮痛剤 座薬（ボルタレン50）があったのでそれを使いました。
少しは痛みが楽になりますが完全には効いてません、効きめがなくなる頃にはまた激痛が…他の症状は無く胃も痛く無く食欲もあり
熱もないです、これはやはりギックリ背中でしょうか？
もしそうであるならば安静にしてどのくらいで完治するのでしょうか？
後、今背中に湿布貼ってますがいいのでしょうか？
長々とすみませんが
どうぞよろしくお願いします。