先日恥ずかしながら、レジャー先ではしゃいでしまい、左足首を骨折してしまいました。
骨折自体の痛みや生活のしずらさもあるのですが、その骨折をかばおうとする体の動きによって今までなかった腰痛や肩こりが生じてしまいました。
足の治療とは別に接骨院に通い始めましたが、そこの先生に「足をどうしてもかばう体の動きがあるからしばらくは我慢だね」といわれ途方に暮れています。
昔なら、骨折もすぐ直ると思っていましたが、骨折した部分の修復が遅く、不便な生活が続いて気持ちも憂鬱です。
早く治す方法などありますでしょうか？
ありがとう 件
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2023/12/1
やまおさん、こんにちわ。
足のケアセンター船橋の高野と申します。
この度は足の骨折、災難でしたね・・・。
どの程度の骨折で、固定方法がどのくらいかにもよるのですが
体の損傷した部分は血液が修復してくれます。
ということは、血流が良い方が治りは早いということになります。
局所が痛い時に体を温めてしまうと余計痛くなってしまいますので、
治りかけになりましたらお身体を温めると良いと思います。
それまでは運動も制限されると思いますので、
ストレッチポールなどで全身をリセットしておくといいですよ！！
動画などで検索してみてくださいね！
（ストレッチポールは購入しなくてもバスタオルなどを重ねて丸めて使用してもOKです！）
では、お大事にしてください。
１日も早いご回復を願っております。
ありがとう 222件
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2023/12/22
骨折による行動の制限、不便ですよね。
骨折は自分の体が治すのを待たざるを得ませんが、むしろその間の制限による不調はほぼ筋肉の問題なので、その都度取っていけばいいかと思います。
別の整体などへ相談してみられてはいかがでしょう。
お近くでしたら、当院でも対応いたしますよ。
ありがとう 件
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2023/12/27
足首の骨折は本当に大変ですね。残念ながら、骨折の治療には一定の時間が必要ですが、いくつかの方法で回復をサポートすることは可能です。以下のポイントが役立つかもしれません：
適切な休息と保護：骨がしっかりと治癒するためには、足首にかかる負担を減らすことが重要です。医師の指示に従い、必要な休息を取りましょう。
リハビリテーション：骨折がある程度回復したら、リハビリテーションを始めることが重要です。適切な運動療法は、回復を早め、将来の損傷を防ぐのに役立ちます。
バランスの取れた食事：骨の健康に良い栄養素を摂取することが重要です。カルシウム、ビタミンD、タンパク質など、骨の再生に必要な栄養素を含むバランスの取れた食事を心がけましょう。
痛みの管理：痛みがひどい場合は、医師の指示に従って適切な痛み止めを使用することが大切です。
追加の治療法の検討：痛みがひどい場合や回復が遅い場合は、物理療法や鍼治療など、他の治療法の利用も検討する価値があります。
ストレス管理とポジティブなマインドセット：ストレスやネガティブな感情は回復を遅らせることがあります。リラクゼーション技法やポジティブな思考を維持することで、心身の健康をサポートしましょう。
ただし、個々の状態によって最適な治療法は異なりますので、専門家の意見を仰ぐことをお勧めします。また、腰痛や肩こりなどの新たな症状に関しても、医師や接骨院の先生と相談し、適切な対応を取ることが大切です。お大事になさってください。
ありがとう 1件
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2023/12/28
骨折によって生じる痛みや生活の不便さ、そしてそれをかばうことによる腰痛や肩こりは本当に大変ですね。治療と回復には時間がかかることもあり、気持ちが憂鬱になるのは理解できます。
早く治す方法については、基本的には医師の指示に従うことが何より大切です。ただし、以下のような一般的なアドバイスが役立つかもしれません：
適切な休息：骨が自然に修復するためには、十分な休息が必要です。無理をしないでください。
栄養バランスの良い食事：骨の回復を助けるためには、カルシウムやビタミンDが豊富な食事が重要です。
リハビリテーション：医師や理学療法士の指導のもとで、適切なリハビリテーションを行うことで、回復を早めることができます。
姿勢の改善：足をかばう動作が腰痛や肩こりを引き起こしている場合、姿勢の改善が役立つ場合があります。
ストレスの軽減：ストレスは治癒プロセスに影響を与えることがあるため、リラクゼーションや十分な睡眠を取ることも大切です。
禁煙と節度のある飲酒：喫煙や過度の飲酒は骨の回復を妨げることがあります。
これらの点を心がけつつ、定期的に医師の診察を受け、回復の進行状況を確認してください。また、体の動きをかばうことによる副作用についても、医師や理学療法士と相談し、適切な対策を講じることが重要です。
快復には時間がかかることもありますが、適切なケアと根気強いリハビリテーションにより、状態は徐々に改善されるはずです。お大事になさってください。
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