事務の仕事をしています。
1ヶ月ほど前に家のお風呂掃除をしていると突然ギックリ腰になりました。
痛みは主に左側です。
最初の数日間は激痛でしたが4日目が過ぎた頃から痛みがやわらぎ、普通に歩けるようにまで回復しました。
ですが何故かその頃から右側の腰部分が痛み始め、その後に（右半身の）そけい部、太もも、睾丸にも痛みが生じるようになりました。
激痛がずっと続くわけではなく、たとえば体の重心が右に傾き、右足にグッと力が入ったときに太ももがピリピリしたり、睾丸部分にじわっと鈍痛が生じるような感じです。
ほぼ毎日のように腰やそけい部に湿布を貼っていますが3週間が経過しても治りません。
これはどのようにすれば改善するのでしょうか？
ありがとう 16件
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2023/12/8
ギックリ腰をやった！とあります。
恐らく、痛みは消えても治ってはいないはずです！
それは、大腰筋、腸骨筋に問題が起きていると思われます。
通常はその筋肉を刺激して悪さしている神経を整える治療をします。
ですので、改善させるには根本療法が必要とされます。
残念な事に、これは時間と共に治るものでは無く段々と悪くなる傾向にあります。しかも、それと同時に麻痺も起きてきて痛みに対して鈍感になり痛みを感じなくなります。
感じるのは、重みを感じると思います。何となく思いです。
それを背負って生きて行くのが、通常の進み方です！
それが、ある日突然また痛みに襲わる時が来ます。
ですので、出来れば今の内に治して置いた方が良いと思います。
マッサージ等では無理ですよ！
しっかり診てくれる治療院をお求め下さい。
見つからなかったら、その時は力になります。
早い回復をお祈り致します。お大事になさってください。
ありがとう 16件
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2023/12/8
とんちんかんさん、こんにちは。
馬込沢うえだ鍼灸院の上田です。
とんちんかんさんの今回の痛みは、痛みが出ているそけい部、太もも、睾丸を支配している神経が圧迫されてのものと思われます。神経が圧迫される因子には、椎間板ヘルニア、筋肉の固さ、骨の変形などが挙げられます。
※これらがあっても痛みがない、またこれらがあるままで痛みが薄らいでいく、といったケースもあります。その理由として、神経が圧迫になれる（ストレス耐性ができる）、時間の経過とともに圧迫の度合いが減る（神経が位置的に回避する）などのことが考えられています。
つまり対処の仕方は、筋肉の緊張をやわらげる、神経の興奮を鎮める、といったことになります。※即時ヘルニアを除去するには手術が必要です。
自分でできる方法として、
・腰から痛みのある部位および全身を温める
体の冷えや精神的ストレスは血流を阻害、痛みの感受性を強くしてしまうため。
・薬
長期に及ばないのであれば薬の使用も可。内服薬でも外用薬でも消炎鎮痛薬はその名の通り体を冷やしてしまうため、長期間の使用は逆効果になるおそれがあります。
・運動
発症より3週間が経っていることでもあり、痛みが悪化しないのであればストレッチなどの軽い運動も良いと思います。どの程度の強度で行うかは、自分が感じる「痛み」が目安になります。ちなみに鍼治療は、筋肉、神経の双方に直接アプローチすることが可能です。
ぎっくり腰を起こす前段階として、自覚の有無に関わらず、局所（腰部）および全身の疲労や冷えがあります。日頃からこれらを取り除いておくと、ぎっくり腰を大幅に予防できます。
そのために有効なものは以下の通りです。
・質量共に十分な睡眠
・しっかりとした食事
・入浴時には湯船に浸かる
・適度な運動
・精神的ストレスの緩和
以上、参考まで。
お大事にしてください。
ありがとう 2件
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2023/12/10
ぎっくり腰の原因で多いのは、股関節の付け根の筋肉が硬くなることです。私の経験上一番悪くなるのは、股関節です。股関節の前の筋肉が固まっている状態で、体を起こしたりすると急激に無理やり筋肉が引き伸ばされた状態になりぎっくり腰になってしまいます。
股関節の付け根、いわゆる鼠径部の筋肉を緩めてあげることでぎっくり腰が改善していきますし、股関節痛もなくなると思います。
太ももや睾丸にも鈍痛が走るというのは位置が近いからです。
股関節の付け根が太ももや睾丸付近まで引っ張ってしまいます。
参考にしてみて下さい。
ありがとう 205件
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2023/12/22
鼠蹊部付近の痛み、心配ですね。
○想定される原因
ひと口にぎっくり腰といってもいろいろな原因があります。
ご相談内容からいくつか原因が考えられます。
まずは腸腰筋です。
腸骨筋も大腰筋も鼠蹊部付近を通るので、よく間違えられがちです。
また、腹直筋をはじめとした腹筋群も鼠蹊部付近を通って恥骨付近に停止しますので、同様の痛みがでがちです。
多くの場合腰痛の原因は腰ではなくお腹にあります。
また仙腸関節に炎症が生じているときに鼠蹊部の痛みが出ていたこともありました。
○正確な診断をお勧めします
ただ、お会いしていないのでどれも決め手にかけますので、まずはお近くの病院で悪い病気ではないか確認してから整体等を試してみてください。
お近くでしたら当院でも対応できますので、お気軽にお声がけください。
ありがとう 件
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2023/12/24
お仕事でお疲れ様です。腰痛は、様々な原因によって引き起こされることがあります。突然のギックリ腰は、筋肉や靭帯に負担がかかり、炎症が起こることで発生することが多いです。また、左側の腰部分の痛みが治った後に右側の腰部分が痛み始めたということから、左側の痛みが右側に影響を与えた可能性があります。そこで、以下の方法を試してみることをお勧めします。
ストレッチ：腰痛の改善には、ストレッチが有効です。股関節ストレッチや腰部ストレッチなど、痛みのある部位に合わせたストレッチを行うことで、筋肉の緊張を緩和し、痛みを和らげることができます。
マッサージ：腰痛の改善には、マッサージも有効です。自分でできるマッサージや、専門家によるマッサージを受けることで、筋肉の緊張を緩和し、痛みを和らげることができます。
お灸：お灸には、腰痛の改善に効果があるとされています。お灸をすることで、血行が良くなり、筋肉の緊張を緩和し、痛みを和らげることができます。
医師の診察：痛みが続く場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。医師による診察や検査を受けることで、痛みの原因を特定し、適切な治療を受けることができます。
以上の方法を試してみて、痛みが和らぐことを願っています。
注意事項
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