普段私はデスクワークをしていてパソコンを使った仕事が主な仕事なのですが、最近首が痛いと感じることが多いのが悩みです。
首が痛みだしたのは今から3か月ほど前からで首が痛くてよく自分の手で首を揉んでいるのですが、首の痛みが引かないです。首が痛くなるのは主にデスクワークでパソコン仕事をしている時です。
痛みの種類としては肩が凝った時のような痛みが首にあります。このような悩みを解決するにはどうしたら良いでしょうか？
整体院に通うのが良いかアドバイスをお願いします。
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2024/10/3
痛みの多くは、筋肉の緊張から来ます。
大抵の場合は、きちんとした技術と知識のある整体師であれば症状は改善できると思います。
ただ、そのような整体師を探すのがなかなか難しいと思います。
改善した実績のあるところ、症例や口コミを掲載しているところから、信頼できそうなところを探して、実際に話をして、施術を受けてみて、判断するしかないと思います。
その際に、多くは筋肉の緊張が原因と言っているところを探されると良いと思います。
パソコンやスマートフォンは、ストレスが大きく、肩こりや首こりの大きな原因の一つになりますのであまり無理をせず、こまめに休憩をすることが大切だと思います。
良い整体師が見つかると良いですね。
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2024/10/3
デスクワークから来る首コリ、つらいですね。
〇まず病院へ
整体院をお考えのようですが、相談内容からだけでは判断が難しいですが、ストレートネックの可能性が否定できないと思います。
ストレートネック、スマホ首と言われるもので、ことばからするとあまり深刻そうには思えませんが、実は頸椎ヘルニアのはじまりでもあるんです。
ヘルニアでしたら通常の筋肉の施術とは扱いが違ってきますので、整体院に行く前にまず病院（整形外科）へ行かれる方がいいかと思います。
単なる筋肉の問題でしたら、喜べばいいだけの話です。
〇整体院の選び方
頸椎ヘルニアと言っても手術うんぬんまでにはいかないと思いますが、レントゲ等で正確な診断を受けた上で、その結果を持って整体院へ行かれた方がいいかと思います。
整体院へ行かれる場合は、あらかじめ電話で相談して、首の痛みが得意かどうか、施術者と人間的に相性がよさそうかなどを確認してから行かれるといいと思いますよ。
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2024/10/9
首は重要な血管や神経が多く通っているので首のマッサージはしない方が良いです。もし、通っている整体が首を刺激するようならやめた方が良いです。首の違和感や痛みは首ではなく肩甲骨や骨盤・手の指先が固まっているのでそちらを重点的にほぐしてあげてください。
また、難しいとは思いますが30分に一回は立って上を向いて深呼吸をしてあげると良いですよ
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2024/10/31
デスクワーク時の首の痛みがひどくなるのは姿勢が悪いために起こります。
整骨院に通うのも良いですが、大切なのは姿勢が悪くならないようにする事です。
そのために必要なのはラジオ体操などで全身を動かして背骨の動きを高める事になります。
注意事項
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