40代女性、1歳の女の子の子育て中のママです。
半年ほど前から娘の歯みがきを始めたのですが、だんだん体が大きくなり、力もついてきたため、仕上げ磨きの時にかなり抵抗を受けて私の手首を繰り返し傷めてしまっています。
力を入れるとズキッと痛みます。
できるだけ手だけで押さえるのではなく、腕や足などを全体的に使って手首に負担がかからないように工夫はしているのですが、なかなかうまくいかない状況です。
手首を傷めないような姿勢や、サポートに使える道具などがあれば、教えて頂きたいです。
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2019/7/24
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。直接診ていないので何とも言えませんが、実際の写真や映像がないので個人的には上手く想像できません。手首の使い方を例に取ると、手のひら側、手の甲側に曲げるにしても角度が大きくなるほど手首にかかる負担も大きくなると思います。できるだけ手首の動きを制限することが痛めないコツなのかもしれません。手首の負担を軽減するサポーターがスポーツショップや大きいドラッグストアに売っています。手首を使う時に使用することで、手首にかかる負担を減らすことはできるかと思います。店舗によってはテスターを用意してある店舗もあるかと思います。実際に装着して、痛みが出るような角度にする、力を入れてみるなどして、効果を確かめればいいかと思います。お大事してください。
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2019/7/24
あやたか様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
まずは整形外科に行かれて診察をお受けになって下さい。
それでも解決しないようであればもう一度
ご相談下さい。
あなた様を見ていないのでこれ以上は何とも言えません。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
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2019/7/26
初めまして、愛知県西尾市西幡豆町で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
当院にも手指の痛みやしびれ、指先から肘までの痛みやだるさでご来院されて、多くの方が改善されていますので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
＊仕上げ磨きの時にかなり抵抗を受けて私の手首を繰り返し傷めてしまっています。
力を入れるとズキッと痛みます。
できるだけ手だけで押さえるのではなく、腕や足などを全体的に使って手首に負担がかからないように工夫はしているのですが、なかなかうまくいかない状況です。
→ 私の娘が現在7歳で、妻が42歳の時に生まれているので、もしかしたら境遇が近いのではと思います。
娘さんは今立てられますでしょうか？
まだ立ったり、歩くことがされていないようでしたら、椅子やソファに腰掛けてもらったり、太ももに頭を乗せてもらって、仰向けの状態で歯磨きをしてあげられたらと思います。
仕上げ磨きで手首を痛められるっていうのは、力の使い方が良くない表れです。
たまに私が歯磨きのおさらいのために磨いてあげるのですが、弱い力でも出来ると思いますよ。私と娘の場合１つの歯の表と裏を５秒間くらいずつ磨いてあげていています。そして今でも虫歯もなく、小学２年生で口腔衛生の表彰を先月受けたところです。
もしかしたら腱鞘炎になられているのかもしれないですね。
あやたかさんの手首が痛む状況であるのなら、痛みが小さくなるまではサポーターをされて仕上げ磨きをなさるか、旦那様にしてもらうことも良いと思います。
歯ブラシの首にあたる部分を親指と人差し指で支えてあげるだけでも裏側も磨くことがしやすいと思います。
こちらで問い合わせることも良いのですが、口腔のことは歯医者さんが専門なので、評判の良い歯医者さんでも聞かれて見てくださいネ！
私の場合はこども歯科の先生が家の近所なので、色々と教えて頂いています。
あやたかさんが手首を傷めないよう応援しています！
肩こり・腰痛・頭痛・O脚・側弯症の専門・西尾市西幡豆町の爽快整体院へお任せください！
西尾市・蒲郡市・碧南市・半田市・安城市・豊橋市・豊川市・岡崎市・幸田町・知多市・三好市等からも多くの方がご来院されています。
爽快整体院 院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
【西尾市西幡豆町の爽快整体院】
https://soukaiseitai.arigatou-jinsei.jp
【産後骨盤矯正は西尾の爽快整体院で解決します！】
https://soukaiseitai.jimdofree.com
ありがとう 1747件
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2019/7/26
手首の痛みは手首を回すなどしてほぐせば痛みはとれます。
すでに手首を傷めているのですから、手首を傷めないような姿勢を考えるのではなく、痛みをとることを考えるべきです。
また道具などでサポートしようとする発想自体が理解できません。
さらに補足すると、歯磨きの際の歯磨き剤で歯茎を悪くすることが多いのでこの点は注意が必要です。ラウリル硫酸ナトリウムなど合成界面活性剤は分子が小さく歯茎の細胞から浸透し歯茎を傷めます。最近では合成の界面活性剤でも天然もののように分子を大きくして（重合度を変えて）浸透しにくく改良しているものもありますので一概に合成界面活性剤が悪いとは言えませんが、その安全性をよく検討する必要があります。
ありがとう 115件
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2019/7/27
あやたかさん、
はじめまして、
太古の今西です。
まずは、手首の治療を優先させましょう。
整形外科で診てもらうといいでしょう。
お子様の歯磨きの効果的な方法については
歯科医に相談されてはいかがでしょうか。
なお、手首のサポーターは手首が
安定して効果があると思います。
それではお大事に。
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2019/8/1
はじめましてこんには。
世田谷で開業している原と申します。
単純な話、痛い方向に負荷がかからずに済むのであればよいのですからテーピングで日常的にある程度固定するのがお勧めです。
伸縮性のあるキネシオテープも完全に固定するバンテージもドラッグストアに置いてあります。
ただ、痛みが出る以上は炎症をしている可能性もありますのでアイシングはしたほうがいいと思います。
アイシング方法
１濡らした氷(保冷材はダメ)をビニールや氷嚢に入れて患部に１５～２０分当てます。
２部屋、および服装はあたたかな服装で風邪をひかないように。
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2019/8/19
あやたかさん
はじめまして、
梅﨑整骨院の梅﨑です。
痛いのは、辛いですね。まず、整形外科で診てもらってください。
整骨院や整体院で診てもらうことをお勧めします。
骨などに異常が無ければ、腱鞘炎が考えられやすいです。
指や手首の腱鞘炎は、使いすぎによって起こります。一度起こると治るのに時間がかかるので、指や手首にこわばりや違和感をおぼえたら、早めに予防することが大切です。
予防のためには休憩し、指や手を休ませる必要があります。
そのとき両手を高く上にあげ、ゆっくり揺すると血行が良くなります。次に、手をだらりと下げ、やはり軽く揺すり、手の力を抜くようにします。この方法は、肩こりや肩痛、四十肩などの予防にもなるので、忘れずに続けましょう。
放置しないできちんとケアをし、悪化させないことが大切です。
参考にしてみてください。
それではお大事に。
梅﨑整骨院
東京都板橋区大山町40-17大山ハイツ1階
℡03-3554-0201
https://umezaki-seikotsuin.com/
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