30代女性、現在専業主婦で2児の母親です。
3年ほど前に二人目の出産をしてから、生理前や生理中に特有の症状が重くなり、特に強めの頭痛が伴うようになりました。
二人目の出産前までは頭痛で辛い思いをした事がなかったのですが、最近ではこめかみのあたりが締め付けられるような鈍痛が酷くなってきたので市販の鎮痛剤に頼ることが増えてきました。
鎮痛剤を飲めば痛みはおさまり楽になるのですが、薬を飲まなくても痛みを取る方法はあるのでしょうか。
また、以前のような頭痛知らずの体質に戻すことはできますか？
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2019/10/1
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。直接診ていないので何とも言えませんが、はりきゅうの治療などを受けた場合、生理痛の緩和があったとうことは聞きますし、自分が治療をさせていただいた女性の方からもそのような声を聞いたことはあります。ご近所に鍼灸院があれば、行ってみるのもいいかと思います。女性の鍼灸師の先生なら生理痛などのこともご相談しやすいかと思いますよ。
また、自宅で婦人科疾患に効果があるツボにお灸を据えることもいいかと思います。
まずははりきゅうの治療をされてみることをお薦めしたいと思います。お大事にしてください。
ありがとう 1753件
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2019/10/1
特に生理痛のことは書かれていないので「生理前や生理中に特有の症状、特に強めの頭痛」が今回の質問点だという認識で頭痛についてのみ回答します。
頭痛は頸椎の異常で神経が圧迫された時に症状として表れます。頸椎の異常とは首の骨の変形、ヘルニア、しこりです。過去に何らかの強い衝撃を受けたことがあると、その時の衝撃で頸椎に異常が生じていて、後に神経を圧迫するほどの状態になると症状として表れることがあります。
頸椎に異常が生じて神経が圧迫されると、手に力が入らない、字が書きにくい、頭痛、めまい、吐き気、天気の変化がわかるなどの症状がでます。
腕や手の症状で、いくら手や腕を治しても治らないのは首を治せば治ります。
鎮痛剤を飲めば痛みはおさまり楽にはなるのですが、治ったわけではなく、痛みを感じなくしてごまかしているだけです。つまり邪道です。
当然、薬を飲まなくても痛みを取る正しい方法はあります。
本来、正しい療法で治すべきなのです。
正しい療法で根本原因から治せば「頭痛知らず」に戻ります。
首の治し方は過去のＱ＆Ａでお答えしていますので参考にしてください。
なお、首は多くの神経が通る大事な部位ですから、無理をしないで安全第一で治すことを心がけてください。
ありがとう 2123件
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2019/10/2
初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
まーさんの「生理中の頭痛」のお悩みお察しいたします。
当院にも頭痛改善のための施術でご来院されて、多くの患者様が改善されていますので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
まーさんの産後の頭痛が根本改善ができるように、一緒に考えていきましょう！
＊最近ではこめかみのあたりが締め付けられるような鈍痛が酷くなってきたので市販の鎮痛剤に頼ることが増えてきました。
鎮痛剤を飲めば痛みはおさまり楽になるのですが、薬を飲まなくても痛みを取る方法はあるのでしょうか。
→ 少しお聞きしたいのですが、頭痛がある時に首肩は張っていたり、硬くなっていたりはしていませんでしょうか？
その場合には、腕が前にある時間や頻度が多いために肩が前に入り、肩甲骨が左右に引っ張られて肩周辺の筋肉や頚の筋肉が硬くなってしまいやすい環境にあることが考えられます。
そういった場合、肩関節を動かす機会（運動や体操）を増やしてあげることが痛みの原因（筋肉の硬さ）を取り除くことに役立ちますので行ってみると良いと思います。
首の横にある筋肉（胸鎖乳突筋）を触ってもらうと硬くなっていたりはされていないでしょうか？こちらは硬いと頭痛の原因を引き起こす原因にもなります。
現在の環境を改善してみましょう
正しい姿勢 ｜ゴールデンライン
まずは姿勢を良くしてあげることを基本にしてみてください。 姿勢を良くすることは余計な筋肉の緊張を防ぎますの肩こりの改善には欠かせないものです。座る際には骨盤を立てて座る姿勢を意識するようにしてみてください。
ここで、ずっと正しい姿勢をしていることが一番大切ではなく、もし姿勢が悪くなっていたら直していくという気づきが習慣づけられれば大丈夫です！
たまにずっと良くしていないと治らないと考えてみえる人もいますが、かえって緊張しすぎても良くないですから、気持ちを楽にして試してみてくださいネ！
正しい姿勢は直立して頂いた際にくるぶし・膝・肘・肩・耳の位置が一直線上に整っていることが大切です。
お勧めな運動には肩の三段回しや肘の回旋運動があります。
・肩の三段回し
1.両手を合掌をして左右の肘を肩の高さまで挙げていきます。
2.そのまま左右の肩甲骨を近づけるように、両腕を後ろに止まるところまで水平に動かします。
3.止まったところで両腕を体の前で降ろし 、 両手でパンと手を合わせます。これをまず5回繰り返します。
お相撲さんが土俵入りの際に手を動かす姿を連想してみると分かりやすいと思います。
・肘の回旋運動
1.両手の四指を肩に当てます。
2. 前側にぐるぐる10回まわしていきます。肩関節が全方向に動かしていけるので柔軟性が高まります。
3.次に後ろにもぐるぐる10回まわしていきます。
また睡眠時間が少ない人は、首から肩にかけてこりや痛みが溜まったり頭痛が出ることも多いです。
横になっていただいている時が首の筋肉を休めてあげられる大事な時間です。理想の睡眠時間は7時間は取れるようにしてあげてください。前日の老廃物が尿と一緒に翌日出てくれやすくなるので痛みやだるさを解消していく方向にむかいやすくなりますよ！
また姿勢の中で、顎が上を向いて過ごしている時間が多いと、脳脊髄液が頭部に多くなり、神経を圧迫して頭痛につながっていくこともありますので、普段の顎の位置も鏡で確認してみてくださいネ。
＊鎮痛剤を飲めば痛みはおさまり楽になる、薬を飲まなくても痛みを取る方法はあるのでしょうか。
→鎮痛剤は一時の鎮痛で、根本改善にはつながりません。昨今は薬による頭痛も聞かれることもあり、薬を飲まなくした方が頭痛が出なくなった人もあるくらいになってきています。
上記のセルフケアを行いながら、休日の時には気分転換の効果もあがりますので、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。
当院が近くにあれば、数回の施術で改善していける道筋がはっきりすると思いますので、お住まいが近くであればご利用を検討してみてくださいね。
まーさんの「生理中の頭痛」が、改善していけますよう祈っております。 何かまた分からないことがございましたら、またいつでもご質問くださいね。
西尾と蒲郡の整体は爽快整体院にお任せください！
辛い腰痛・頭痛・側弯症・O脚・産後の骨盤を改善に導きます♪
爽快整体院 院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
【爽快整体院は西尾市で腰痛・頭痛・O脚・骨盤矯正・側弯症を根本改善】
https://soukaiseitai.arigatou-jinsei.jp
【産後骨盤矯正は西尾の爽快整体院で解決します！】
https://soukaiseitai.jimdofree.com
ありがとう 1380件
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2019/10/2
まー様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
一度、婦人科を受診されてはどうでしょうか？
生理痛が酷いということは子宮に異常があるかもしれません
ので念の為に婦人科の診察をお受けになってみては
いかがでしょうか？
ホルモンのバランスで頭痛がおきているのかもしれませんので
是非一度、婦人科を受診されるといいと思います。
それと肩こりからも頭痛がきますので一度、整体院で施術を
お受けになるのもいいかもです。
それと、１つ提案ですが体質改善・・・
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物
を大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジして
みてはいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミと・・・
ファステイングマイスターの板倉です。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
寝屋川市総合整体院カワカミで検索！
ありがとう 1件
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2019/10/4
美道整体院縁です。
カラダのバランスが変わったのかと思います。
水分補給やゆっくりとお風呂で温まる事、後、腹式呼吸なども取り入れて頂き、首などを温めて下さい。
改善されていくとは思いますが、触診やお話を聞いていませんので、わかりかねます、一度お試し下さい。良くなればいいと思います。
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