出産が遅かったこともあり、産後から生理前の頭痛やめまいなどがひどくなってきました。
年齢的に更年期の前段階なのかなとも思っています。
生理前の不調は、出産前と比べると期間的に長くなってきています。
どこかへ出かけなくてはならない時以外は、なるべく鎮痛剤を使わずに体を休めて過ごすようにしていますが、子供が少しづつ手を離れていくのに伴い、もっと自分のやりたいことをしたい思いが強くなり、体の不調の時期に縛られることが苦痛になってきました。
婦人科や更年期外来などを受診したほうが良いのでしょうか。
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2019/10/22
出産が遅かったことと生理痛や生理前の頭痛とは因果関係はないと考えるべきでしょう。
更年期というのは自律神経の不調によるホルモンバランスの乱れです。背骨の神経圧迫を治すことで脳からの指令（信号）が正常に伝達されいわゆる自然治癒力で更年期の症状はなくなります。
生理痛は尾骨、仙骨、（さらに腰椎）をてのひらで押してみて痛みがあればそこの神経が圧迫されて脳からの指令が阻害されているところです。痛い部位を掌でさすっていたら次第に痛みが和らぎます。つまり骨と神経の間に隙間ができて神経を圧迫しなくなるのです。神経の圧迫がなくなれば脳からの指令が正常に伝わりますから生理痛などの症状はなくなるのです。
これで生理前の頭痛も収まると思いますが、もし頭痛が治らないようであれば頸椎（首）に異常があり神経を圧迫されて頭痛が生じていることが考えられます。頸椎の異常とは、しこり、骨の変形、ヘルニアなどです。多くの場合、首にしこりができて神経を圧迫していますから、指先でさすってしこりをほぐすと症状は消えます。どれくらいの時間がかかるかは症状によって異なりますが、しこりがなくなれば神経を圧迫しなくなり頭痛は止まります。
無理はしないで時間をかけて治すことを心がけてください。
（自分ではやりにくいので誰かにやってもらうといいでしょう）
婦人科や更年期外来などを受診したほうがいいかどうかは、世の中の仕組み、状況を知った上でご自身で判断してください。
ありがとう 件
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2019/10/23
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。婦人科や更年期外来を受診して頂いた方が賢明だと思います。お大事にしてください。
ありがとう 1375件
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2019/10/23
ハリネズミ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの
エキスパートファステイングマイスターの板倉です。
まずは婦人科に行かれて診察をお受けになって下さい。
カラダに異常がなくて更年期に入りかけているのであれば
女性ホルモンの減少やその影響で自律神経の働きが乱れる
時期ですので・・・
１つ提案ですが体質改善をなさったらどうでしょうか
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を
整えてみませんか？？
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物を
大掃除してカラダの外に排出しませんか？
もし、可能であればミネラルファスティングにチャレンジして
みてはいかがでしょうか？？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液をサラサラに・・・
☆腸内環境を整えて免疫力をアップ
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆精神的なリラックスにもつながります。
・・・などなど色々いいところがあります。
女性にとって大変な時期だと思いますが・・・
顔晴って生きていきましょう～
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミと・・・
ファステイングマイスターの板倉です。
ありがとう 2053件
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2019/10/24
愛知県西尾市で整体院を営んでおります爽快整体院院長の内田と申します。
ハリネズミさんの「生理痛や生理前の頭痛」のお悩みお察しいたします。
当院にも生理痛、冷え性、更年期障害、体の不調の改善のために施術でご来院されて、良くなっている患者様が多いですので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
＊婦人科や更年期外来などを受診したほうが良いのでしょうか。
→はい、そのようにして頂いた方が不安も早く解消されていきますし、ハリネズミさんの症状にあった改善方法が絞られやすくなると思います。
また生理痛に加えて頭痛やめまいを改善させやすくするする内容もお伝えしていきますね。まず生理の基本を確認していきたいと思います。
・月経とは
月経とは、子宮の内膜が子宮壁から剥がれ落ちて、血液とともに排出されることをいいます。
その際に痛み物質であるプロスタグランジンが、子宮をギューッと収縮させはがれた子宮内膜を押し出そうとするので、陣痛のような生理痛が起こるのです。
プロスタグランジンの分泌量が多いほど、子宮を収縮させる力が強くかかり、生理痛を悪化させることになります。
このように経血をスムーズに排出するために分泌される物質「プロスタグランジン」が多いケースでは、子宮の収縮を起こしたり、痛みや炎症を起こす作用があると言われ、これが多く合成される体質の人は、経血を押し出す力が強くはたらき過ぎて痛みがひどくなります。
大人になっても、いつまでも生理痛に悩まされる人は、プロスタグランジンの過剰な分泌が原因と考えられます。
プロスタグランジン
体が冷えて血行が悪くなると、このプロスタグランジンの分泌量が多くなり、痛みが増す傾向があることが分かっています。
ひどい場合は、下腹部の痛みだけでなく、頭痛や吐き気、胃痛などを起こすこともあります。ストレスが原因で痛みをより強く感じることもあります。
なので冷え性の体質を改善させていくことが、プロスタグランジンの過剰な分泌を減らして、生理痛を改善できることにつながります。
体を動かして、特に足の筋肉の収縮を促せるようにウォーキング等をなさってみるのも良いと思います。
頭痛やめまいを改善する方法
生活のリズムを整える
まず「めまい」は、 睡眠不足や体が疲れていることも多いという関係があります。
睡眠時間は7Ｈ以上取られていますでしょうか？特に夜中の10時から深夜２時を含めて就寝していることが大切です。（ホルモンが分泌されやすい時間のため）
生活リズムを整えて頂いて、自律神経の働きを正常にする習慣を作ってあげることが大切かと思われます。
頭部への血流を良くしてあげる
めまいを改善させるために、頭部への血流を良くしてあげることも大切です。
肩関節を動かす機会（運動や体操）を増やしてあげることが役立ちますので行ってみると良いと思います。
お勧めな運動には肩の三段回しや肘の回旋運動があります。
肩の三段回し
1.両手を合掌をして左右の肘を肩の高さまで挙げていきます。
2.そのまま左右の肩甲骨を近づけるように、両腕を後ろに止まるところまで水平に動かします。
3.止まったところで両腕を体の前で降ろし 、 両手でパンと手を合わせます。これをまず5回繰り返します。
お相撲さんが土俵入りの際に手を動かす姿を連想してみると分かりやすいと思います。
肘の回旋運動
1.両手の四指を肩に当てます。
2. 前側にぐるぐる10回まわしていきます。肩関節が全方向に動かしていけるので柔軟性が高まります。
3.次に後ろにもぐるぐる10回まわしていきます。
この2つの体操を頭痛の時だけではなく、時々行うようにしてみてくださいネ！
当院がはりねずみさんの近くにあれば、数回の施術で改善していける、道筋がはっきりすると思いますので、お住まいが愛知県であればご利用を検討してみてくださいね。
はりねずみさんの生理痛が改善されますよう祈っております。 何かまた分からないことがございましたら、またいつでもご質問くださいね。
西尾と蒲郡の整体は爽快整体院にお任せください！
辛い腰痛・頭痛・側弯症・O脚・産後の骨盤を改善に導きます♪
爽快整体院 院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
【爽快整体院公式ホームページ】
https://soukaiseitai.arigatou-jinsei.jp
【産後骨盤矯正は西尾の爽快整体院で解決します！】
https://soukaiseitai.jimdofree.com
ありがとう 115件
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2019/10/26
ハリネズミさん、
はじめまして、
太古の今西です。
早めに婦人科で診てもらうことをおすすめします。
ハリネズミさんのような身体の不調の改善を
するために病院があるんですから。
それではお大事に。
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