20代女性、デスクワーカーで、家でもお絵かきや読書など、座りっぱなしの趣味に没頭していることが多いです。
6年前に転職してデスクワーク一本になってから、だんだんと自分の姿勢の悪さを自覚するようになりました。
特にここ1年くらいでとても悪くなったと感じており、デスクワーク中にたびたび背筋を伸ばすのですが、気づいたら背中が丸まった姿勢に戻ってしまいます。
整体で改善させることは可能でしょうか？
また、有効なセルフケアの方法があればぜひ教えていただきたいです。
ありがとう 1380件
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2019/11/20
みちこ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
デスクワークのお仕事なら当然パソコンをお使いだと思いますが
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
人間何かに夢中になっている時、無意識に奥歯を噛み
締めるものです。
噛み締めが強い方は、首・肩などの筋肉が緊張し、
緊張性のこりがでます。
酷い方は頭痛・吐き気の症状もでる方もいらっしゃいます。
当然、姿勢も悪くなり猫背になる方もいます。
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになったらどうでしょうか？
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った施術をお受けになり
ストレッチを教わって行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
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ありがとう 1753件
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2019/11/20
背中が丸くなるなどの姿勢の悪さを整体で改善させることは可能です。
しかしどこの整体院でも確実に改善するというわけではありません。
背中の丸いのを治すには骨から治す必要があります。
骨から治す整体院があれば良くはなるはずですが、世間の声を聴く限りでは整体院ならどこでも治せるというものでもないようです。
知人の噂などを参考に治せる可能性のある整体院に電話して「確実に改善するか」どうか聞けばわかると思います。
ネットのクチコミを参考にする場合に気を付けることは、クチコミの書き込み件数が多い施術院がきちんと治せる施術院だろうと判断するのは間違いだということです。件数ではなく、クチコミの内容をよく読んで「きちんと治った」というクチコミが多い施術院であれば行ってみる価値はあるでしょう。
しかし、単にクチコミ件数が多いだけで内容をよく読むと院長の人柄がよかったとかスタッフの対応が良かった、雰囲気が良かったなど施術の腕とは関係のないことで「クチコミ件数」が増えている施術院は行っても無駄です。
要は『賢い患者になって下さい』ということです。
一般的に言えば若い方なら数回で良くなるはずです。
セルフケアで治すのは大変ですが背骨は家族間でも治せます。
何回で治せるかは状況によって個人差があります。
背骨が歪んで丸まっているのですから物理的に歪みを延ばせば姿勢は良くなります。
具体的な背骨の治し方は過去のＱ＆Ａで腰痛・肩こりなどで解説している内容と同じですので参考にしてください。
ありがとう 件
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2019/11/21
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。ご相談内容ですが、整体で改善させるというよりはご自身で体幹を鍛える、胸の筋肉のストレッチをする、姿勢を正すように意識するなどすることが必要かと思います。お大事にしてください。
ありがとう 115件
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2019/11/22
みちこさん、
はじめまして、
太古の今西です。
今の時代、デスクワークでの姿勢の悪さで
頭痛、首肩のこり、背中の痛み等にお困りの
方が多いですね。
姿勢の悪さについては、ご自身で気をつければ
改善できることなので、姿勢が悪くならない
工夫をすることが先決です。
気が付いたら丸くなっているということですので、
最初はいい姿勢ということですよね。
仕事をしながらでも、意識して姿勢を正すことが
できるよう、近くにメモなどを貼り付けて
忘れないようにしてみませんか？
常にいい姿勢をキープできる習慣づけをする
ことが一番いい解決方法です。
それではお大事に。
ありがとう 1件
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2019/11/23
こんにちは、美道整体院 縁です。
姿勢矯正で改善されて行きます。
後は、セルフケアとして、仰向けで寝転び
腕で円を描くと肩甲骨が動くので少しは改善出来ると思います。
注意事項
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