事務の仕事をしている40代前半の主婦です。
1日中座っている仕事なので、30代になってから肩こり・首コリが気になるようになりました。
40歳を超えるとさらに痛みは悪化し、午前中から首も肩も痛くて仕事に集中できなくなってしまったんです。
首や肩全体がガチガチになっていて重苦しく痛いです。
週に2～3回頭痛もするので怖いです。
ずっと放置してきましたが、仕事を辞めたいと思うほど辛くそろそろ限界に。
整体で良くなりますか？
ありがとう 件
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2020/5/20
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。
仕事の内容が一日中座っている仕事なので、肩こりの原因にはなっていることはあるかと思いますが、年齢的にみて、更年期障害などが原因のこともあるかと思います。
肩こり以外にも、からだのほてり、痛み、その他の不定愁訴（原因がはっきりしない不調）などがありましたが、婦人科の先生に相談して頂ければと思います。
ありがとう 207件
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2020/5/20
首コリ・肩コリでお悩みとのこと
整体で問題は解決できます。
おそらく１回で軽快します。
頭痛も同様です。
逆に良くならなければ、なにか別の原因がありますので、病院で検査をされた方がいいかと思います。
というか、病院に先に行って問題なければ整体に行く方がいいかと思います。
さて、整体で解決できる理由です。
harumiさんは事務のお仕事で同じような姿勢をずっと続けられているのではないでしょうか。
同じ姿勢をを続けると、肩や背中、後頭部など体の後ろの部分がずっと「引っ張られる」状態が続きます。
そうすると、体の後ろの部分の筋肉は引っ張られ過ぎないようにずっとこらえている状態が続きます。
このような緊張が続きますと、まず血流が悪くなり、血液の免疫機能が働きにくくなり筋肉や筋膜が固まり安くなってしまいます。
引っ張られた状態で固まってしまうと、常に引っ張られているという状態をセンサーである神経が感知し続けますので、脳へ緊急信号を送り続けることになり、それが痛みととして認識されてしまいます。
しかも、それが常態化すると、今度は脳はそれが通常の状態であると誤解して常に痛いものと認識してしまい、慢性的に痛みを感じるようにうようになってしまうわけです。
これは、肩こり、首コリだけでなく頭痛も同じ理屈です。
だとしたらこれを取り除くには、引っ張られて固まっているところをほぐせばいいように思いますが、そうは行きません。
「引っ張って」いる体の前の部分、胸や腕、さらにはお腹の部分などでも、引っ張った状態での緊張が続き、血流悪化からこれも固まってしまっています。
ですので、「引っ張られて」いる部分をほぐしてもまたすぐ「引っ張られる」状態が復活しますので、慢性的な痛みはなかなかとれないということになります。
痛みがある部分だけをほぐしてもなかなか改善しないのはこのような理屈からです。
整体では、おそらくどこでもそうだと思いますが、やり方は異なったとしても、このような緊張のスパイラルを断ち切る施術をします。原因を取り除くような施術をしてくれます。
原因個所がわかれば、それを取り除くのは、鍼でもストレッチでもマッサージでも可能ですし、筋肉にアプローチしても骨からアプローチしても可能です。
あとは、harumiさんと相性がいいかどうかの問題ですので、ご自分にあう整体をさがしてみてください。
ありがとう 149件
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2020/5/20
harumiさん、こんにちは。
出久根鍼灸院、デクネ一成です。
仕事を辞めたくなるほどの肩こり、お辛そうですね。
同じ姿勢が続くと、重い頭を支えるために、どうしても首から肩に負担がかかり、筋肉の緊張→血行不良→痛みが起こり、この痛み刺激が交感神経を刺激して、ますますコリがひどくなる、痛みのスパイラルを引き起こします。
２０～30代では、同じ仕事しても、首から肩の筋肉がしっかりしているので、このような症状は起きません。
しかし40台になると、筋力の低下と視力の低下も加わり、コリのスパイラルが蓄積されます。
定期的にご自身の体を、メンテナンスすることをお勧めします。
そして、今のお仕事を続けてください。
ご参考になれば、幸いです。
お大事に。
ありがとう 1749件
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2020/5/20
忍者の自然療法松縄骨法院ほねほね先生です。
症状から判断すると頸椎を傷めていますね。頸椎ヘルニアかも知れません。
あるいは頭痛がすることから考えると頸椎にしこりができていて低気圧になるとしこりが膨らみ神経を圧迫して症状が出ていることも考えられます。週に２～３回頭痛がするのが天気が崩れる前の日であれば頸椎にしこりができていることはほぼ間違いありません。
過去に大きな衝撃を受けていないか思い出してみてください。
大きな衝撃を受けると首に異常ができ、ヘルニアやしこりができ、神経を圧迫して症状が出ます。
症状を改善するには首の異常を根本的に治すことが必要です。根本的に治すとは、ヘルニアがあれば出ている軟骨を元の状態に戻す、しこりは柔らかく揉みほぐします。
さて質問の、整体で良くなるかという点ですが、整体で良くなるとか良くならないとかということは一概には言えません。整体に限らず根本原因からきちんと治してくれる施術院であれば良くなるはずです。近所にいい施術院があれば良くなるはずですので、友人や知人に評判を聞いてみるのもいいでしょう。
ネットのクチコミサイトの書き込みをみて判断する場合、きちんと治ったという書き込みが多い施術院ならいいのですが、微妙な言い回しで、良く読むと治ってはいないのですが一見良さそうに書いている施術院は避けるべきです。
２年も通っていて良くなりそうだとかの書き込みがあるのは治さない施術院だと考えてください。（２年も通って、まだそんなことを言っているようでは見込みはありません）
また院長が優しいとかスタッフが親切だとか、施術の結果とは関係のない書き込みばかりで単にクチコミ件数が多いのは要注意です。あなたの症状なら５回程度で良くなるはずです。電話で聞いてみて数回で良くなるという施術院ならＯＫ，１年以上かかるのはダメな施術院です。
近所や市内で探してみて、いい施術院が見当たらない場合は、家族の協力で治すしかないでしょう。
使うのは指先だけです。患者が上向きに寝た状態で施術者が指先で首の関節を押し上げるように弛めます。ヘルニアはさすっていたら元の状態に戻ります。しこりはさすっていたら柔らかくほぐれてきます。
正しいやり方ならアマチュアの方でも十分治せます。注意することは首は多くの神経が通る大事な部位ですから無理はしないで弱い力で時間をかけて治すことを意識して治してください。時間をかけるとは何年もかけるという意味ではなく、一回の施術に３０分とか１時間かけるということです。
初めての場合、すぐに疲れてきますから休みながらやってください。慣れてきたら続けて長くやれるようになります。
全身の状態がわからないので断定はできませんが、首の異常を治すだけで症状は収まるはずです。
ごく最近のＱ＆Ａの私の回答に参考になることが出ていますのでご覧ください。
背骨などにも異常があることもありますが、その場合の背骨の治し方は過去のＱ＆Ａを参考にしてください。
ありがとう 17件
ありがとう 17件
2020/5/21
勿論、整体へ行って下さい！
正しく、生活習慣病ですねー
頭痛まで起きていると言う事は、結構来ていますね！
原因は骨盤の歪みが考えられます。
骨盤の歪みから背骨を通じて肩こり、頭痛にまで発展しています。
このままにして置くと、何が起きるかと言うと神経圧迫が起き筋肉を硬化させます。よって、血流が悪くなり神経伝達が鈍くなり内臓機能までおかしくなり病気を発症させます。
それだけ、歪みは怖い事なのです。
まだ間に合います！ 早めに手を打ちましょう！
そこで、オススメがカイロプラクティック院なのですが、カイロは歪みチェックのプロフェッシャルなのです。
一度相談されて診ては如何でしょうか？
カイロは全国展開をしていますので何処にでもあります。
詳しくはネット等で調べる事が出来ます。
幸運を祈ります。お大事になさってください。
ありがとう 件
ありがとう 件
2020/5/21
相談内容読ませていただきました。
肩コリ、頭痛は東洋医学で改善します。
鍼灸やマッサージ、整体などの手技を用いて、痛みの原因や本質に直接アプローチすることができ、根本的に改善します。
また、定期的に治療していくことで体質改善し、より持続的な効果を得られます。
ぜひ一度、お話を聞かせていただき、お体を診させてください。
お待ちしております。
ありがとう 115件
ありがとう 115件
2020/5/29
harumiさん、
はじめまして、
太古の今西です。
デスクワーク中心のお仕事でharumiと同じような
悩みを抱えている方が大勢いらっしゃいます。
簡単に言うと、長時間の座り仕事により、筋肉が緊張して、
血行が悪くなり、また柔軟性も失われ、こりや痛みが発生します。
首肩の凝りがひどくなると、いわゆる緊張型頭痛も発症
しやすくなります。
対策としていくつかアドバイスします。
●仕事中
（１）仕事中の姿勢の見直し
机と椅子の高さ調整をし、首や肩に負荷が
かからないようにできるだけ頭を
前に傾けないようにしましょう。
肩が上がり気味になると首にも影響が
出ますので、注意しましょう。
背中が曲がっていると腰にも負荷がかかります。
背筋をピン真っすぐにすることを心がけましょう。
（２）身体のケア
できれば１時間毎を目安に席を離れ、筋肉の
緊張を和らげるようにしましょう。
●ご自宅でできること
（１）運動
お風呂上がりなど筋肉がほぐれている状態で
首肩、腰周りのストレッチをすることを
おすすめします。
ストレッチの方法は、書籍などでも写真入りで
紹介されていますが、施術のお店で具体的に
アドバイスしてもらうといいでしょう。
ただし首は繊細なので、過激に行わないように
してください。
また比較的簡単にできる運動として
ラジオ体操をおすすめします。
理想的なストレッチの動作が多く含まれて
いますので、筋肉の柔軟性の改善にいいと
思います。
（２）睡眠
一日の疲れをリセットするため、十分な睡眠を
取りましょう。目の疲れなども和らぎます。
個人差もありますが、７時間程度の睡眠が適度と
言われています。
（３）リラックスできる環境
心と身体は一体です。心がリラックスすることで、
身体の緊張も緩和されます。
趣味でもいいのですが、ご自身が心和らぐ
ものを取り入れるようにしましょう。
●施術について
整体などのほぐしは症状改善に効果があります。
深層のこりを痛くなくほぐし改善効果のある
施術をするお店を探されるといいと思います。
ヘルモアに掲載されているお店でほぐしの
評判のいいところを試してみてはいかがでしょうか。
HPなどでも、どのような施術をするか説明し、
その効果を謳っているかどうかもチェック
しましょう。
施術ですべて解決するわけではありませんが、
ご自身の対策と併せて活用するといいと思います。
それではお大事に。
ありがとう 9件
ありがとう 9件
2020/6/7
整体院かぐらの松尾と申します。
お風呂上がりに髪の毛を直ぐに乾かされていますか？
もし、乾かされていないのであればまずはしっかり乾かす事をオススメさせて頂きます。
ありがとう 件
ありがとう 件
2020/6/17
はじめまして。
肩こり・首こりから頭痛を患うことも多々あります。
harumiさんは事務のお仕事をされているそうで、ひょっとしたら姿勢が原因で起こっているのかもしれません。
パソコン操作や長時間同じ姿勢をしている方は肩こりに悩まれている方が多いのが現状です。
整体院のほとんどは肩こりや首こりに対応しています。
一度お近くの整体院の先生にご相談してみてはいかがでしょうか？
肩こりは「骨盤の歪み」が原因で起こる事もあります。
骨盤が歪んでいることで身体のバランスが崩れ、肩こりとなって症状が出ることも少なくありません。
骨盤調整をしている整体院もたくさんありますので、一度ご検討してみてください。
注意事項
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