もともと生理痛がひどい方ですが、30代に入ってからさらに腰痛がひどくなりました。
生理痛は中学生の頃から悩んでいて、いつも薬も効かない事でしたが、30代に入ってからは寝込むこともあります。
3日もすれば問題ないのですが、初日は結構辛くて下半身が痙攣したり、起き上がれなかったり、トイレに行くにも大変だったりします。
ここまで痛くなってしまうとなかなか薬が効かないので、最近は鎮痛剤も飲みません。
でも、何とか解決できたらいいなと思っています。
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2021/8/6
こんにちは。
生理痛時の腹痛ではなく腰痛も文面からお辛そうなのがよく判ります。
おそらくお腹の筋肉がだいぶ硬くなっていることが想像できます。
血流を良くすることが大事ですので、ホッカイロなど利用してなるべくお腹の方を温めることをお勧めします。
また、紙ナプキンですと化学物質を皮膚吸収して痛みの原因を作りますので一度布ナプキンを使用してみていかがでしょうか？生理痛が改善されたが多数いますのでこちらもお試しください。
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2021/8/6
相談内容読ませていただきました。
生理痛には、さまざまな原因があるため、一度病院で検査されることをおすすめします。検査で異常がみられなければ、東洋医学の治療が効果的です。鍼灸や整体などの手技を用いて、痛みの原因や本質に直接アプローチし、根本的に改善します。また、定期的に治療を行なうことにより、体質改善していき、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただき、お体を診させてください。お待ちしております。
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2021/8/6
生理痛は人により、程度はさまざまですが、
妻もひどいほうでしたので、よく鍼灸治療をおこなってました。
痛みが3分の１ぐらいにはなるといっておりました。
1度試してみてはいかがでしょうか
ありがとう 205件
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2021/8/7
生理の際に腹痛や腰痛が生じるのは、生理に際し過剰に分泌される物質があり、それが子宮周りや骨盤周りの血流を妨げて、腹痛になったり腰痛になったりするようです。
要するに血流の問題ですが、「もともと生理痛がひどい方」ということですと普段からお腹や骨盤周りの血流が滞っていると思われ、その分生理の際の腹痛や腰痛がきつくなるものと思われます。
普段からお腹周りや骨盤の筋肉に緊張があると、それがお腹を圧迫して血流を邪魔してしまいます。
子宮周りには女性特有の筋肉がありますが、これらに限らず腹斜筋や腹横筋などに緊張があるとその奥にある内臓を圧迫してしまいますので、子宮周りも圧迫されて血流に支障がでていると思われます。
解決策としては普段からお腹や骨盤周りの筋肉を緩めておくことかと思います。
筋肉を緩める方法としては、ストレッチやマッサージがありますが、お腹周りについてはまずマッサージで張りをとっておくといいと思います.。
お腹周りは、脇腹をさわるとお腹の筋肉の張りが分かりやすいと思います。
また、腰骨（腸骨）のお腹の際の内側を探ると結構固くなっているところがみつかると思います。
それらを痛くない程度にやさしくじっくり押しもみをしてみてください。
できればおへその下の方を探ってみて固いところが見つかったらそこも同じように緩めてみてください。このあたりはデリケートなところなので、特に痛みのないようにしてください。
腰に関するマッサージについては、特に骨盤の仙骨周りを探ってみてください。できれば座ったときに座面にあたる骨があります。その周りが骨盤底になりますので、その周辺もねらってみてください。
外転筋群はもマッサージがいいと思います。大腿の骨が腰あたりで横に飛び出しているところ（大転子）の後側を探ってみて固いところがあったらほぐしてみてください。
ハムストリングス、内股の内転筋群はストレッチで一気に伸ばせると思います。ふくらはぎまで一気に伸ばしてください。
また、お腹を冷やすとやはり血流が悪くなりますので、お腹も冷やさないようにしてください。
意外とお腹の中から冷やしていたりもします。なるべく冷たいものは避けて、白湯でいいので温かいものを飲むようにしてみてください。
ありがとう 16件
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2021/8/8
腰椎の3番の骨の歪みが生理痛と深い関係があります。
背骨の歪みが神経圧迫を引き起こしているものと思われます。
骨格の歪みを取る事と神経の通りを整えてやれば改善されますよ！
治療は多少痛みを伴いますが、良くはなりますよ！
ただ、良くはなるのですが拝見する限り改善するところは多少ありそうですね⁉︎
一度，診させて頂ければ幸いです。
そう言った患者さん，多く診ています。
早い回復をお祈り致します。
ありがとう 1747件
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2021/8/9
「世の中の問題は真の原因を除去することで解決し、その方法は存在する。」でお馴染みの骨とリンパの１１０番「忍者の秘伝 雑賀骨豊術普及会」松縄骨法院ほねほね先生がお答えします。
質問の生理痛、腰痛は腰骨（腰椎・仙骨・尾骨の異常を治せば治ります。
うつ伏せに寝て家族の方に腰のあたりを掌で押してもらってください。痛みがあればそこが悪い処です。
押して痛みがなくなるまで押してもらいます。（痛みがなくなるということは骨の歪みがなくなって神経を圧迫しなくなったということです）
神経の圧迫がなくなると脳からの信号伝達が正常に行われるようになり、人体の本来の機能が回復しますからいわゆる「自然治癒力」で体調は良くなります。
※「自然治癒力」という言葉は最近の医学事典から抹消されているようですが、これは「自然治癒力」そのものが不都合な勢力の意向で消されているのです。
補足：腰椎から尾骨までを掌で押してもらう際の注意点
①単に下に押しても骨の歪みはなかなかとれませんから背骨を前後に揺らせながら下に押して歪みを延します。
②この場合、背骨の上をこするのではなく、掌を背骨に付けたまま動かします。
③アマチュアの場合、一回の施術は３０分程度が限度でしょうから、続きは別の日にやってください。
④重度のものは一回では治らないこともありますが、日を改めて同じことをしていると次第に痛みが和らいできます。これは骨の歪みが正されて神経の圧迫が少なくなってきたということです。
⑤どんなに押しても痛みが出なくなれば完治した状態です。
腰痛解消、生理も楽になります。
これが治せたら不安症、恐怖症、パニック障害、ヒステリー、鬱、糖尿病などの症状もすべて治せます。
ありがとう 31件
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2021/8/17
その痛みは、血流が、悪いところに通ろうとする痛みです。
薬を服むと、血流が抑えられますので、痛みは和らぎます。
では、血流はあった方が良いのでしょうか？無い方が良いのでしょうか？
血流が滞ることによって起こるのは壊死ですね。
さ、じゃあどうしましょうか？
ありがとう 5件
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2021/8/21
はな様
いつもお疲れ様でございます。
生理中の腰痛は比較的悩む女性が多いです。
生理中の数日我慢すればいいからとそのままにされる方もいらっしゃいますが
一度婦人科の方で検査を受けて頂くことをおすすめさせてください。
下半身の痙攣や、鎮痛剤すら効かない痛みとなると重症の部類に入っています。子宮内膜症や子宮筋腫、その他の子宮や卵巣のトラブルがある可能性があります。
出産経験の有無は関係なく、女性ならば誰でも起こりえるものなので検査をして欲しい旨を伝えたらスムーズに受診可能なはずです。
もし、検査後に異常がなかった場合は軽い運動（腹部の筋力up）や栄養素（たんぱく質と脂質やミネラル類の摂取）と睡眠を意識して頂けると軽減しやすいです。ご参考になさってください。
どうか、お大事にされてください。
ありがとう 85件
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2021/8/24
毎月3日もとなると影響が大きいですね。お仕事や家の中ですらままならないという感じでしょうか。
年齢とともに歪みや固さから血流が滞りやすくなり冷えやすくなり、それによって生理痛への影響も考えられますよね✽
整体で定期的にお体を整えてもらうと徐々に生理痛が緩和されたという声もお聞きします✽
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