腰から足が痺れる
30代の会社員です。
先月から腰から脚にかけての痺れがキツくなりました。
特に朝起きた時がキツいです。
それまでも痺れはありましたが出ては無くなるを繰り返してました。
仕事に支障が出てきています。
何か良い方法はないでしょうか？
うっちーさん
2022/11/16
みんなの健康相談
先生からのアドバイス
腰痛・肩こり専門 さん整体院
岡山県井原市西江原町
山岡 知紘(やまおか ともひろ)先生
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山岡 知紘(やまおか ともひろ)先生
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2022/11/16
初めまして。
井原市にある 腰痛・肩こり専門 さん整体院 院長の山岡 知紘(ともひろ)です。
ご質問、拝見させていただきました。
腰から脚に痺れがあってお仕事にも支障が出ているということで、お辛い思いをされているかと思います…
当院にも同じようなお悩みでご来院される方がたくさんいらっしゃいますが、腰の骨の歪んだり、お尻周りの筋肉が固まることによって神経が圧迫されているのかもしれません。
その場合は、圧迫から神経を解放することによって改善していきます。
当院には初回限定割引クーポンもございますので、お近くであればぜひ一度ご相談ください。
ありがとう
仄々鍼灸院
東京都町田市
石崎洋平先生
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2022/11/16
うっちーさん、始めまして。
仄々鍼灸院、石崎と申します。
仕事に支障が出てしまっているとの事ですので、早急に対処ができると良いですね。
以前から痺れを繰り返すという事と、起床時がキツイということから筋肉などの強張りによる問題が考えられます。
腰から脚にかけての痺れですと、ご自身でしていただきたいのは「腰や臀部を中心としたストレッチ」が効果的と考えます。
脚に症状が出ていますが、脚への神経は腰部や臀部を通って脚へ行きますので、まずは腰部、臀部のアプローチをして頂けると効果的です。
勢いをつけずに、ゆっくりじんわりと伸ばしてみてください。
朝の辛さを少しでも良くすることを考えますと、就寝前にして頂きたいのと、お仕事中などもコマメにできると良いです。
（デスクワークでしたら最低でも一時間に一回は、椅子から立ち上がって少し歩けると良いです）
また、ストレッチをしていて症状が悪化する場合などは直ちに中止して頂き最寄りの医療機関へ受診をなさって頂ければと思います。
ご参考になれば嬉しく思います。
筋膜療法 腱引き二生院
鹿児島県鹿児島市
荒武祐宏先生
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ありがとう 222件
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2022/11/17
「腰から脚にかけての痺れ」でお悩みということですね。
一応、坐骨神経痛が疑われますが、坐骨神経痛の原因はご相談内容からでは推察が難しいです。
腰からのしびれがあるということなので、単なる臀部の筋肉の問題だけでなく、椎間板ヘルニアなど、腰部の脊椎周辺の不調の可能性も考えられます。
「先月から」といいうことで、まだあまり時間も経っていませんので、早めの整形外科での検査をお勧めします。
はたらく接骨院 鍼灸院
京都府京都市北区紫野中柏野町
山脇博則先生
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2022/11/18
こんにちは！
内容からの推測ですが、椎間板の圧迫、腰椎の捻じれ、筋肉の疲労がうかがえます。先ずは筋肉の疲労(緊張)を抜いてあげることが先決です。揉んだりは良くないです。椎間板の圧迫も普通ではなかなか取れにくいものです。
「自然形体療法」を一度調べてみてはいかがでしょうか。
何かの役に立つと思います。
頭痛・腰痛・肩こり専門【はしつね鍼灸整体院】都島院
大阪府大阪市
橋岡 経男先生
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2022/11/18
ご自身でやられるのであれば腰臀部・股関節のストレッチ（ユーチューブとかで検索かけたら良いと思います）と適度な運動。
後は身体を冷やさないようにする事です。
神経は筋肉と筋肉の隙間を通ってます。極端な話とするとご自身の腕を二つのスポンジで押さえつけても痛くないですが二つの石で押さえつけられたら痛いですよね。
そんなイメージで硬くなった筋肉に神経が押さえつけられて痛みを出しています。なので筋肉に柔軟性をつけてあげる事が大事です。普段から冷たいものを飲んでいるようなら常温のものや温かいものに変える。お風呂もシャワーですませているようならちゃんと湯舟につかる。
などまずは普段の日常生活から変えていきながら
近くに良い治療院があればお世話になるのも良いと思います。
箕面 健寿の森整体院
大阪府箕面市
梶谷 真太郎先生
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ありがとう 39件
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2022/11/19
まずは病院で検査することをお勧めします
【痛み・しびれ・自律神経専門】福山駅近く｜やさしい整体院
広島県福山市
大瀬 智哉先生
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2022/12/3
うっちー様
ご相談ありがとうございます。
痺れがあるととてもしんどいですね。
朝から痺れがキツイと一日ブルーな気分になりますね。
痺れを繰り返している状態でしたら
根本的な部分が直っていないのではないでしょうか。
うっちー様の普段の姿勢などはいかがでしょうか？
猫背になっていたり、足を組んでいたり
寝転びながら何かをしたりはしていませんか？
悪い姿勢が続くことで背骨や骨盤が歪みます。
歪むことで筋肉のバランスが崩れ
筋肉への負担が増えて硬くなります。
硬くなった筋肉により神経が圧迫されたり
無理に引き伸ばされることで
痺れの症状が出てきます。
ですから、普段から姿勢を意識することが大事です。
うっちー様は普段お風呂に浸かっていますか？
慢性的な症状に関しましては
血流が悪くなっていることが考えられます。
ですから、お風呂に10分以上浸かるように意識し
血流を良くするようにしてください。
水分をしっかり摂取することで血流も良くなるので
そちらも意識してはいかがでしょうか？
もし、それでもなかなか症状がおさまらない
根本的に治したい！のであれば
お近くの整体院に通うのもいいと思いますよ。
うっちー様の症状が少しでも改善することを願っています。
注意事項
上記の回答は、東洋医学・手技療法を行なっている治療家やセラピストからの回答であり、
医師からの回答ではありません。また、質問に対する回答は診断ではありません。あくまで健康のプロフェッショナルからのアドバイスとしてご覧にいただき、ご自身の判断・責任のもとで参考にしてください。
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