自分は高校を中退して10代から力仕事をしてきましたが、毎回重労働をしていて会社の先輩からも若くから無理していたら早くに腰を悪くするから気を付けろと言われていました。
そして、そんな仕事を続けていて30歳を過ぎた頃でしたが、少し力仕事をしただけで立っているのも辛いほどに腰が痛くなるようになりましたし、それも毎回なので悩んでいます。
やはり悪くから無理な力仕事をしていると早くに腰を悪くしてしまうものなのか、または慢性的な腰痛は治らないのかを教えてもらいたいです。
ありがとう 222件
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2022/11/17
〇過去にとらわれる必要はありません
ロッテの佐々木投手の育成の問題などから考えても、からだができあがらないうちは無理をしない方がいいというのはその通りだと思います。
しかし、過ぎたことを思い悩んだからといって良くなるわけではないので、過去にとらわれる必要もないかと思います。
〇病院での検査からはじめましょう
若いころの無理がたたるということは、骨の変形など器質的な異常が生じてしまった場合のことなので、病院で検査をしてもらうといいかと思います。
病院で骨の異常などはないとの診断であれば、あとは筋肉などの調整で改善は十分可能だと思いますよ。
〇難しい症名がついても心配いりません
例えば椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの症名がついたとしても、手術などによらなくても改善はか可能ですので、早めに病院を受診してください。
もし病院で、湿布と痛み止めしか出ない程度でしたら、安心して整体などへ行ってみてください。
ありがとう 4件
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2022/11/18
こんにちは！
結論から申しますと、治ります。
一番は疲労によって筋緊張が強いのではないかと思います。
そして椎間板が圧迫されたままになっていると思います。
全体的な歪みや捻じれも取らないと治りませんが、良い治療院を見つけてください。
➀原因を見つけてくれる②全身をしっかり診てくれる③痛くない施術④アフターフォローが充実してる⑤しっかり説明をしてくれる
このあたりが出来ているところは良いと思います。
ありがとう 39件
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2022/11/19
慢性的な腰痛でも何歳になってからでもこれからのご自身の身体の使い方を身につけていくと痛みは軽減されますよ！
ありがとう 5件
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2022/11/22
たくま様
いつもお仕事お疲れ様でございます。
若いころからの腰への負荷は必ず蓄積されます。そのため、たくま様の推察通り、早くに腰を悪化させる要因になりえます。
力仕事にもいろいろありますので一概に申し上げるのははばかられますが、若いころからセルフケアを行い、運動や食事に気を付けて生活をされていたのであれば、悪化の時期を遅らせたり、悪化の度合いを弱めることはできたかもしれません。
ただし、骨の変形や筋肉の骨化などがないのであれば今からのケアでも十分に改善は可能です。
筋肉は何歳でも鍛えたり、柔らかくしたりすることが可能です。
柔軟性を高めたり、無理のない範囲で普段動かさない筋肉を動かしたりしっかりと栄養を摂って（ビタミンやミネラル、たんぱく質）、ぐっすり寝てあげるだけで痛みが改善するだけでなく
万が一痛めた時の傷み具合が弱まったり、以前より早く治ってくれるようになります。
お仕事をしながらのケアは中々大変と思いますが、継続したセルフケアは絶対に裏切りません。どうか無理のない範囲でご自愛ください。
ありがとう 件
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2022/12/3
たくま様
ご相談ありがとうございます。
早くから重労働して頑張っておられるのですね。
お疲れ様です。
少し力仕事をしただけで激痛がくるのはとてもお辛いですね。
若くから腰に負担のかかる力仕事をしていたら
疲労が蓄積して早く痛みが出てくることはあります。
たくま様は今まで身体のケアはしてきましたか？
今までケアをしていなくても
これからしていく事で腰痛は改善されていきますよ。
「少し力仕事をしただけで立っているのも辛いほどに腰が痛くなる」
との事ですが
この症状でしたら一度病院を受診し
骨の異常がないかを診てもらう方がいいと思います。
異常がないようでしたら
背骨、骨盤の歪みや筋肉の緊張により
痛みが引き起こされるのでそのあたりを調整していけば
お身体の状態は良くなっていきます。
お近くで、整体院などを探し通うのも良いと思います。
また、慢性的な痛みには血流を良くすることで
痛みが軽減します。
ですから、日頃からお風呂に10分以上つかるように意識し
水分補給もしっかりとするようにしてください。
慢性的な腰痛も改善していきますのご安心くださいね。
たくま様の症状が少しでも改善することを願っています。
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