近くの整体に行こうと思っていろんなホームページを見ているのですが、痛くない整体って書いてあるところが多いです。整体のイメージってグイグイしてボキボキする感じで、これまで行ったところもそんな整体が多かったです。痛い感じする整体と、痛くない（本当か？）整体って、どっちが効果高いのでしょうか？素人考えでは痛いほうがなんか効きそうですが違うんですか？
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2016/12/23
まさしさん
初めまして整骨院鍼灸院ひかりの関口です。
痛い整体と痛くない整体ですがどちらも効果はさほど変わらないです。
なぜかというと、痛みというものは人それぞれの感覚になるので、痛い整体という治療でもまったく痛みを感じない人もいれば痛くない整体という治療でも痛く感じてしまう人もいます。
私の個人的な意見ですが、痛みを感じる治療は身体の防御反応が出てしまうことがありますので痛くない治療をお勧めはします。
ありがとう 1557件
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2016/12/23
まさし様、こんばんは。
大森北田中鍼灸院の田中です。
＞痛い整体と痛くない整体、どちらが効果的ですか？
最近では無痛の治療が多くなっていますが、効果としてはどちらも同じですが、何を求めて整体院に通うのかで変わってきます。
まさし様が今まで受けた整体が痛みのある施術で満足のいく結果がある場合は、無痛の整体に行っても施術してもらった感覚がないため辛い症状は消えても満足できるかどうかは分かりません。
また、施術の痛み（施術をしてもらったという満足度）の有無に関わらずこの痛みや辛さを良くしたい。というのであればどちらに通っても問題はありません。
※「こういう施術を受けたい」というのと「その施術で体が良くなる」というのは必ずしも一致するわけではありませんのでご注意ください。
また何かございましたらお気軽にご相談ください。
大森北田中鍼灸院 田中
ありがとう 655件
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2016/12/23
まさし様。こんにちは。
英気治療院の阿部です。
＜相談＞
痛い整体と痛くない整体、どちらが効果的ですか？
＜回答＞
どちらも違いはありません。
痛くてもきかないところもあれば、効くところもあります。
＜解説＞
ます、お困りの症状改善に痛みを伴う必要があるかです。痛くてもよくなるなら、その手法を選ばれるかと思います。
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2016/12/23
質問者様がイメージされている、いわゆる「ボキボキ」系の整体は「スラスト」と言われる体に急激な刺激を与える手技にあたり、一昔前に流行りました。
カイロプラクティックなどもそれに当たります。
現在、世界の治療の流れはそれとは真逆のソフトな、優しい治療が主流となっており、そのため「痛くない」と打ち出している整体などが増えてきていると思われます。
なぜかというと、「スラスト」系の手技はリスクが非常に高いからです。
施術者の技術力はもちろんですが、痛みや炎症が強いなど患者様の状態によっては強い刺激はＮＧのケースがあり(CRPSなど難治性疼痛など)、そういった場合に「痛い」手技を受けるとかえって悪化してしまう危険があるからです。
特に「痛い治療は嫌だ」「怖い」などと恐怖感や不安感を持っている場合はハイリスクとなるため、おすすめはできません。
逆に、「昔、ボキボキ強制してもらって良くなった」や質問者様のように「痛い方が効きそう！」というイメージをお持ちの場合は、プラシーボ効果(プラスの思い込みによる改善効果)が働くため、良くなるケースもあります。
個人的には「痛くない」「ソフトな整体」をオススメいたしますが、世の中にはいろいろな治療があります。
どういった治療で良くなるかは「脳との相性」ですべてが決まると言っても過言ではありません。
過去の経験や持っている情報などによって作られたイメージや先入観が大きく左右しますので、「自分は心の底からどっちの整体の方が良いと思っているのか」で判断されると良いと思います。
ありがとう 1375件
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2016/12/23
まさし様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
痛い整体と痛くない整体、どちらが効果的ですか・・・とのことですが・・・
結論から言うとボキボキいう整体もソフトな整体もそれぞれの特徴があると思います。
問題は受ける方の好みだと思います。
ちなみにカイロプラクテック系の整体でしたらボキボキが常識ですしマッサージ系の整体ならソフトです。
東洋系の整体ならその中間ぐらいで痛みもありソフトな部分もあり最終的にお客様の好みになると思います。
迷っていらっしゃるのであれば、色々試してみればいかがでしょうか・・・？
健康の基本は足元から・・・のカワカミです。
ありがとう 251件
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2016/12/23
ひかり療整院です。
痛い整体と痛くない整体はどちらが効果的？と言うご質問です。
これは行かれる方の症状・整体の技術レベルによって変わりますので確答は出来ませんが、所謂ボキボキと言う施術が痛い整体でしょう。
これは殆んどの場合頸椎から腰椎までの脊柱及び骨盤に対して施術します。昔からある療法ですから効果は有ります。
しかしこの施術は好みの差が大きい事、特に女性・お年寄りは怖がる場合が多いです。
事実技術レベルの低い痛い整体へ行かれて、ベッドから立てなくなった。
全然良くならず痛くて帰りに、涙が止まらなかった。と言う患者さんもいます。少なくとも当たり外れのリスクが有ります。
痛くない整体というのはたくさん有りますがこれには２種類あります。
頸椎から腰椎までの脊柱・骨盤までの矯正をボキボキせず、押圧・又は筋肉調整で行うもの。
最近はろっ骨・足関節等ボキボキの範疇を超える物が多くなり、かなりの症状に対処できる施術も増えています。
只、これはレベルの高いボキボキに慣れ親しんだ方には物足りない、爽快感が無いと言う事が有ります
ので、ここに関しては好みの問題でしょう。
痛くない整体のもう１つは、施療の技術が低い為、マッサージを専門にしている所です。
マッサージをすれば肩こり・腰痛レベルは少し楽になるし、殆んど患者さんに危険は有りません。
かえって気持ちが良い為、行く方もおられます。
ですから、どちらが効果的というご質問には条件が付きますので、色々行かれてみるのが最良でしょう。
ありがとう 701件
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2016/12/23
「ココロとカラダ再生研究所」蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）の高澤昌宏です。
＞どっちが効果高いのでしょうか？
という、あなたのご質問ですが、整体を含めた手技療法は、その「効果」を定量的に計れるものではありませんし、何をもって「効果」というのかも人それぞれです。
派手な矯正音が聞こえて、あるいはグイグイ力押しされて「イテテテっ」となって、「あ～やってもらったなー」という満足感があれば「効果」があったと感じる人もいるし、軽く触れるだけのような「やってもらった感」のない施術でも、「体が変わった！」と満足して帰る人もいます。
相談内容の文面から察するに、あなたは今、体に何か大きな問題を抱えているというのではないと思われます。ですから、整体に通うのも体を定期的にメンテナンスすること（あるいは、そういう名目の慰安目的！？）でしょう。であれば、害にならない整体であれば（実を言えば、この条件は奥が深いですよ。治しているようでいて実は壊している整体は決して少なくないですから。そしてそれは施術が痛いとか痛くないとは無関係です）、好きに選べばいいのではないでしょうか。
さて、あなたの求める「効果」とは何でしょうか？
ありがとう 件
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2016/12/23
>痛い感じする整体と、痛くない（本当か？）整体って、どっちが効果高いのでしょうか？
「痛い」という指標で効果を比較することはナンセンスです。
施術方法には色々あるので、一概には決められないという事です。
同じ場所を押すにしても、痛みが強いほうが効果があるか？と言われてもそれも回答できません。
「痛み」とうい指標で効果があるないを決める事はナンセンスです。
＞素人考えでは痛いほうがなんか効きそうですが違うんですか？
そう感じるのは無理もないですが、違います。
「痛い＝悪い」というイメージがあり、このため「痛いのを我慢＝治る」との考えに至っていると思います。
または、良薬口に苦しと同じで、せっかくやってもらうのに痛みがないとやった気がしないと考えている方もいます。
施術者側もそれをくみ取って、必要もないのに、強く押したり、痛くする場合もあるかもしれません。
治療効果云々ではなく、患者様の満足度を得るために「痛み」をわざと与える施術師もいるでしょう。
この施術がダメかと言われても、患者の満足を考えれば、これはこれでありだと考える人もいるでしょう。
ほとんどの整体師が病状を改善しようと頑張っているだけで、痛みを与えたいわけではありません。
必要な痛みと思って施術している整体師がほとんでしょう。
しかしながら、なんでもかんでも強く押して、痛いから悪いよねとまた来てねと言い続けている悪徳整体師がいるかもしれません。
だから痛いから効いていると思う事は止めたほうがよいと思います。
よい質問ありがとうございます。
ありがとう 213件
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2016/12/24
従来の考え方では痛みや刺激量がある方がいいと考えられていましたが、筋肉の強度や後の状態を調査していった結果、刺激量が少ないほうがいいとわかっています。痛みや刺激量が多いと筋肉に緊張が走り良くないそうです。リラックスできるほどのもので力を抜いて受けてください。
ありがとう 155件
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2016/12/24
まさしさん、はじめましてです
＞痛い整体と痛くない整体、どちらが効果的ですか？
何をもって「痛い」とするかで見かたが異なりますね。
緊張して硬くなっている筋肉をほぐしていく場合、もみ始めて十数秒～数十秒は痛いです。痛さには個人差がございますが、大半の人は筋肉の緊張がほぐれてくると痛みは心地よくなります。
ですので、好みの差のようにも思います。例えば…
・強めに施術する痛い整体
・強めに施術する痛くない整体
・弱めに施術する痛い整体
・弱めに施術する痛くない整体
一整体師として『痛さ』について言えることは
「その人その人の好みに合わせる」です。
強めに施術しながら『痛さ』を抑制するテクニックが整体師の必須条件と心得ています。
ありがとう 43件
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2016/12/30
前橋市ぷらん整体院の高橋と申します。
痛い整体と痛くない整体、どちらが効果的かということですが、私はどちらでもいいと思っています。
症状の原因を見つけられて、取り除けるような整体を行える人の整体でしたらなんでもいいと私は思います。
ただ、グイグイしてボキボキする整体は筋肉の状態が改善することはないのでそれを踏まえて治療院選びをされてみてはいかがでしょうか？
ありがとう 件
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2016/12/30
まさし様、はじめまして。
春か菜整体～陽（はる）の佐久間です。
＞痛い整体と痛くない整体、どちらが効果的ですか？
何に対してアプローチをかけるのかが問題です。
身体に圧をかけるタイプは、筋肉に対して無理に迎えにいくので、筋肉を傷める原因にもなります。
骨をバキボキすることで、打撲症状が出てしまいます。
痛みの少ないもしくは痛くない整体は、背骨の動きをつけたり、自律神経を整えるところが多いと思います。
こちらの整体も圧が掛からないもの（かかってもせいぜい３００ｇ程度です。５００円玉４２枚分）
整体を受けられる方の好みもありますが、こちらのコンセプトは「病気にならない身体」なので、リラクゼーション整体とは根本的に異なります。
ご参考になりましたら幸いです。
春か菜整体～陽（はる）
佐久間智子
ありがとう 94件
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2017/1/4
結論から申し上げます。どちらとも言えません。ポキポキして結果を出す店もありますし、ソフトタッチして結果を出すお店もあります。ご自身に合ったお店を探すしかありません。参考ではありますが、口コミや投稿をチェックしてみてはいかがでしょうか。
ありがとう 件
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2017/1/8
こんにちは。
Aromasalon～es～セラピスト関です。
整体など体をほぐす施術はあまり、痛すぎると筋を痛め、ますますこりを酷くさせてしまう場合があります。
痛くないと効いている感じがしないと思う方も、いた気持ちいい程度にとどめておきましょう。
アロマトリートメントは、精油の作用もマッサージにプラスされますので、体に優しく働きかけます。
香りが好きであれば試してみてはいかがでしょうか？
ありがとう 38件
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2017/1/11
整体が痛いと感じるようでは、それ程上手な整体院とは言えないのでは無いでしょうか？
確かに昔の整体院は、ボキボキと音を鳴らすことが多かったのですが、それは初期の整体術といえます。
関節に沿った矯正を行えばほとんど痛みは有りません。
時には、引っ掛かりが多くて、擦過音がする場合もありますが、それでも殆どが痛みを感じることが有りません。
痛みを感じるのは、筋肉を触った場合ですね。
腫れている筋肉に触れると傷みを感じるのは当然ですね。
痛い方が、ボキボキ音がする方が、効きそうなんて、そんなことは有りません。
私は痛みが少なくて、身体の負担が少い方をお勧めします。
ありがとう 4件
ありがとう 4件
2017/1/12
まさし様。
僭越ながらご質問にお答えさせて頂きます。
個人的には、まさし様ご本人の好みに合う整体が良いかと思います。
参考までに書かせて頂きますと、一般的にはスポーツを頻繁にされたりして、体を追い込んだり鍛えたりする事が日常になっている方などは刺激が強い方を好まれるように思います。
その一方で年齢が高くて骨がもろくなったり、整体の経験がなくて不安を持っている方などは、痛くない整体を選ぶ事が多いようです。
一口に整体といっても様々な流派がありますし、それぞれの先生方はその道で長い時間をかけて信念や情熱を注いでおり、たまたまその方法論が痛く感じるか、そうでないかだけの違いかと思います。
例えるなら、柔道やボクシング・空手、果てはサンボ・古武術などを総称して格闘技と呼ぶようなものではないでしょうか。
まさし様にピッタリと合う整体・カイロプラクティックなどに出会える事をお祈りしております。
ありがとう 121件
ありがとう 121件
2017/1/12
＞素人考えでは痛いほうがなんか効きそうですが違うんですか？
はい。違います(^o^)/
いや、合ってるとも言えますね(^o^)/
「痛いほうが治る」というのは「違います」
「痛いほうがなんか効きそう」は「そんな気がしますよね」
効いた気にさせるのは、痛いほうの得意技です。
痛くないほうの整体は、効いた気にさせることができないかわりに、効果で勝負するのが得意です。
ただし・・・
以上は教科書的な話。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
相性や好み、というのもありますので、
痛いほうが納得いくというのなら、
痛いほうへ行かれたほうがいいです。
痛い整体でよくなるひとだっていっぱいいますから。
同じくらい良くなるとしたら、
私個人も痛いほうへ行くでしょうね 笑
（やってもらった気になれるから）
だけどもし、
痛い整体にしばらく通ってみても
よくならなかったとしたら・・・
そのときはぜひ、
痛くない（本当だ）整体に行ってみてください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
おそらくもう、いろんなホームページは
いやというほどご覧になったかと思うので、
もういますぐ、
予約を入れる整体院を決めてください。
いつまでも迷ってると、
肩こりや頭痛がひどくなりますよ。
迷ったところで、
さらに正しい答えなんか出ませんから。
１０分以内に決めてくださいね！
それが健康への第一歩です。
ありがとう 128件
ありがとう 128件
2017/1/14
痛くなくても骨盤矯正はしっかりできます。
ただボキボキするほうがやってもらった感がありますが、
私はボキボキの整体はあまり好きではありません。
ありがとう 84件
ありがとう 84件
2017/1/16
こんにちは。まごころ施術院、院長田辺です。
痛い整体と痛くない整体での効果という点のみでは施術者の方法の問題で全く関係ありません。
当然施術中に痛いというと体が防御反応を起こして調整しづらくなるのはあたりまえです。
それでも調整できるならよいのですが、私はあまり効果的とは思えません。
後は相談者のかたの好みの問題になってくると思います。
ただあまり気持ちいいと言ってグリグリ揉むと実はそこは歪まないように頑張って硬くなってるのに緩めると余計に歪んでしまう場合もあるのでお気をつけください。
まずはしっかり体の歪みをみて、ここがこうだからここを調整するという目的で体に触れられる先生を探しましょう。
ありがとう 132件
ありがとう 132件
2017/1/16
痛みは主観的なものです。
ある人にとっては、痛いと感じる刺激も他の人にとっては、心地よいと感じることもあります。
時には、痛くても必要な刺激もあるかもしれません。
痛くなくても効果があるものあるでしょう。
良い治療家は、自分がどのような刺激を入れると患者さんがどのように感じているのか解っています。
自分自身に合う良い治療家に出会えるといいですね。
ありがとう 件
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2017/1/21
どちらとも言えない状況ですかねえ。出来れば痛くない方が良いですよね。
問題は、その院で根本療法・予防療法を行っているかどうかです。
例えば、腰痛で痛みが取れた＝治ったではないですからね。
痛みが取れて。出なくなって。出ないようにする。
これが、目的でないと、その場限りで、繰り返して、より悪化させてしまいます。
ですから、どこに行こうと、その説明がきちんと出来る院が最高の院という事になります。そんな中で痛みの少ない所を選ばれたらいいと思います。
参考にしてみて下さい。
多くは、押したり揉んだりの揉みほぐし的な院ではないかと思いますが。
ありがとう 63件
ありがとう 63件
2017/1/21
痛みは人それぞれ痛覚によるので何とも言えませんが、少なくとも、表面の痛みを取るのは痛くない整体でも構いませんが、体の奥の悪いものを取るには痛みは生じます。
つまり原因が奥にある場合は、痛みが出ないと、脳はそこが悪いと判断できず何もしません。そこに痛みがあると、脳はその部分を治そうとして血を流そうとするので、血行が良く成れば悪い部分も改善されると言うのが自然治癒力です。そうやって奥の悪いのを治そうとするかしないかでしょう。
とはいえ、グイグイやボキボキと言う痛さではありませんよ。あくまでも奥の悪いところの痛みです。
結論は、痛い整体と痛くない整体はどちらが効果的かと言うと症状によると思います。
症状が重い人は、痛くない整体で表面的な痛みは取れて喜びますが、奥の悪いのが取れていない可能性があります。でも本人が良ければプラッシーボ効果で治るかも知れません。それで良いのです。すべては考え方次第と言う事ですね。
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