ちょうど30代に入った頃、いつものように献血を受けに行きました。結果、『ヘモグロビンが軽くて、人に血を分けることができません』と断られ、かなりショックを受けて家路へ帰った記憶があります。
さらに追い討ちをかけるように、40代に入る頃には腹痛や、偏頭痛に悩まされて、ひどい時は吐き気で寝込むほどになりました。
腹痛は、あまりの痛さに貧血を起こし、もうろうとなったまま、床に倒れていたこともありました。
おそらく、便秘や生理による腹痛、偏頭痛と思われますが、そろそろ更年期に入るので、なんとかしたいです。
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2019/3/7
更年期症状が発症するかどうかはわかりませんが、偏頭痛と腹痛に関しては、運動週間と栄養バランスを考慮した食事に切り替えてみてはいかがでしょうか。
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2019/3/7
初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
吟醸さくらさんの「偏頭痛と腹痛」のお悩みお察しいたします。
当院にも頭痛や更年期症状でご来院されて改善されている患者様多いですので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
*腹痛は、あまりの痛さに貧血を起こし、もうろうとなったまま、床に倒れていたこともありました。
→尋常ではないことですので、まず病院で精密検査を受けて、偏頭痛と腹痛が起こる原因がどこからきているのかを最優先して診てもらいましょう。
その上で差し迫った原因が分からない場合は、生活習慣や日ごろの姿勢、血流を良くしてあげるためにはどのようにしたら良いのかを考えてみてくださいね。
なぜ吟醸さくらさんが「偏頭痛」になるのかを考えてみましょう！
「原因」：普段はどのようなお仕事、姿勢を取られることが多いでしょうか？
腕が前にある状態で肩が前に入り、肩甲骨が左右に引っ張られて肩周辺の筋肉や頚の筋肉が、放っておくと硬くなってしまいやすい環境にあります。
頚の横にある筋肉（胸鎖乳突筋）を触ってもらうと硬くなっていたりはされていないでしょうか？こちらは硬いと頭痛の原因を引き起こす原因にもなります。
頭痛がある時はどのように対処されていますか？頭痛薬を飲んでいますか？
もし薬を服用していると胃にも負担がかかりますので、お腹が痛くなってしまうこともあります。
そして、お腹を圧迫する姿勢をとっている方はお腹が痛くなりやすい傾向にあります。
今後のお身体のためにも姿勢を良くしてあげて、頚肩の緊張がたまりすぎないようにして、頭部への血流が良くなるようにしてあげてくださいね。
普段から運動や体操をされている方は肩こりや頭痛が少ない傾向にありますよ。
吟醸さくらさんの場合は姿勢を良くして、肩関節を動かす機会（運動や体操）を増やしてあげることが肩こりや頚コリを減らし原因を取り除くことに役立ちますので行ってみると良いと思います。
頭痛がなくなるまではご自身の姿勢を姿見か上半身の映る鏡で朝、昼、晩の3回は見るように心がけてみてください。
正しい姿勢は直立して頂いた際にくるぶし・膝・肘・肩・耳の位置が一直線上に整っていることが大切です。
お勧めな運動には肩の三段回しや肘の回旋運動があります。
「肩の三段回し」
1.両手を合掌をして左右の肘を肩の高さまで挙げていきます。
2.そのまま左右の肩甲骨を近づけるように、両腕を後ろに止まるところまで水平に動かします。
3.止まったところで両腕を体の前で降ろし 、 両手でパンと手を合わせます。これをまず5回繰り返します。
お相撲さんが土俵入りの際に手を動かす姿を連想してみると分かりやすいと思います。
「肘の回旋運動」
1.両手の四指を肩に当て、前側にぐるぐる10回まわしていきます。肩関節が全方向に動かしていけるので柔軟性が高まります。
2.次に後ろにもぐるぐる10回まわしていきます。
あとは睡眠時間が少ない人も肩こり、頭痛になりやすい方が多いです。横になっていただいている時が頚の筋肉を休めてあげられる大事な時間です。理想の睡眠時間は7時間は取れるようにしてあげてください。前日の老廃物が尿と一緒に翌日出てくれやすくなるのでだるさを解消していく方向にむかいやすくなります。
セルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。
セルフケアがなぜ大切かというとなぜなら私も45歳ですが、整体院を自宅で営んでいるので、休日を除いて家でしているわけです。今までお伝えしたような、症状が改善するセルフケアを自分でも実践しているので、肩こりは全くなく快適に生活できています。セルフケアは本当に大切ですよ。
当院がお近くでしたら、様々なアドバイスと改善が可能だと思いますのでぜひお尋ねください。
吟醸さくらさんの頭痛と腹痛が早く改善できますように、また更年期の症状の予防につながりますように祈っております。また分からないことがございましたらお問い合わせくださいね。
辛い腰痛，肩こり，姿勢改善，O脚改善なら、西尾市の爽快整体院がお勧めです。
院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
https://soukaiseitai.arigatou-jinsei.jp
【産後骨盤矯正は西尾の爽快整体院で解決します！】
https://soukaiseitai.jimdofree.com
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2019/3/7
日本人女性の9割以上の人は鉄不足と言われています。
鉄にも毎日使える鉄と体内に貯蔵されてる鉄があります。
どちらも大切な鉄なのですが日本では貯蔵鉄の事は重要視されていません。
貧血とされる方は貯蔵鉄も低い場合があります。
ビスグリシン酸鉄とビタミンC、B、Eと
高たんぱくな食事を心がけると良いかもしれません。
食事や栄養の事を調べてみると改善に向かうかもしれませんよ。
ありがとう 1749件
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2019/3/7
１．腹痛が便秘や生理痛によるものであれば、便秘や生理痛を治すことで腹痛は治ります。
２．偏頭痛、吐き気で寝込むほどの症状は頸椎の異常で、神経を圧迫されているのが原因ですから、頸椎の異常（ヘルニア、骨の変形、首のしこり等）を治せば症状は出なくなります。
１．便秘、生理痛
腰椎、仙骨、尾骨を掌（てのひら）で押して歪みや変形を治せば、神経を圧迫しない状態になりますから、症状は出なくなります。
【具体的な方法】
自分ではできないので、家族か友人にやってもらってください。
①あなたは布団にうつ伏せに寝ます。
②家族の方が横から掌で腰の痛い部分を押します。この時、単に押すだけでは効果が出ないので背骨に対して直角方向に前後に揺らせながら骨を下方向に押し込んでいきます。
押すのは背骨の関節部分、出ているところです。初めは正常なのか異常なのかわかりませんから、押してみて痛みがあれば悪いところだと考えてください。そのうち感触で「あれ？ここは変だな」と感じるようになります。
重度の場合、変形して硬くなった骨が掌に当たり施術者の手が痛くなることもあります。
③初めは弱い力で、次第に強く押し、そのままこれを延々と続けるのです。どれくらいの時間で治るかは個人差があり一概には言えません。変形が治れば施術者の手の感覚でわかりますし、患者さん本人は痛みがなくなります。痛みがなくなったということは神経を圧迫していない状態になったということで腰痛は治っています。（治るまでやってください）
プロとして営業する場合は決まった時間内に効果をだす必要がありますが、アマチュアの場合は時間は気にせず気長に治してください。少しやってみてダメだと諦めると結果はでません。
腰が痛くない状態になると、下半身が痛い、痺れる、足が冷たいなどの症状があった人も治っています。（脚の症状は脚を治すのではなく腰を治せば治ることが多く、同様に、腕や手の痛みは首を治せば治ることが多いのです。）
【参考】
※プロの施術では背骨の周囲の筋肉を弛めておいてから骨を治しますが、アマチュアの方は背骨を揺らせながら押し込むだけでいいでしょう。
※ヘルニアの場合は同じやり方で軟骨を押し戻します。背骨の横に出る場合が多いので背骨を横から押してみて痛みがあればヘルニアの可能性があります。時間をかけて最初は軽くさすって押し戻してください。
ヘルニアは背骨だけでなく腸骨の周囲に出ることもありますから、腰の骨だけでなく広い範囲を押してみて痛みがあれば、そこは治すべきところです。
２．頸椎（首）の異常
ヘルニア、骨の変形、首のしこり等で神経が圧迫されているはずですから、それを治します。
【具体的な方法】
神経を圧迫しているのは首の骨の歪みであったり、首にできた「しこり」であったり、飛び出した軟骨（ヘルニア）であったり、いくつかの原因が考えられますが、それらは大きな衝撃によってできたものです。
首の神経の圧迫をなくして原因を取り除けば症状は出なくなります。
首の骨の歪みは正す、首にできたしこりはほぐして消す、飛び出した軟骨（ヘルニア）は押し戻すということです。
安全を優先するため、上向きに寝た状態で施術者は指先を使って押し上げるようにして治します。
（この方法は力が入れにくい・・・つまり安全な方法です。安全のため、わざとやりにくい方法でやるのです）
(補足）
ヘルニアはさすって押し戻せば治ります。
しこりはさすっていたら柔らかくなってほぐれて、神経を圧迫しない状態になります。
骨の変形は、指先で押し上げるようにほぐせば、次第に変形がなくなり神経を圧迫しなくなります。
首は大事な部位ですから、決して強い力を加えることなく、弱い力で時間をかけて安全に治すことを第一に考えて時間をかけるつもりでやります。
文章だけではいろんな解釈をする人がいて誤解を招く恐れもありますが、あくまでも自己責任でやってください。
ありがとう 件
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2019/3/7
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。あなたのおっしゃる通り、更年期に入る頃で、体調の変化等あるかと思います。もし今までに腹痛、貧血、頭痛の原因などきちんと調べたことがないのであれば、専門医の受診、人間ドッグなどを受けてみることをお勧めします。お大事にしてください。
ありがとう 13件
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2019/3/7
おそらく・・・と言われていますが、先ずは病院に行き諸検査を受けてください。おそらくではなくしっかり原因を突き止めることが重要です。自己判断はダメだと思いますので・・・。
３０代や４０代は体調不良が発症しやすい年代です。知らぬ間に姿勢バランスの崩れ（筋骨格構造の歪み）を生じていて体調不良に繋がっているかも知れません。
一度カイロプラクティックにご相談ください。ただしポキポキ骨を鳴らすような治療院は避けてください。危険ですから・・・。
ありがとう 58件
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2019/3/8
頭痛や吐き気の原因の一つとして貧血があります。
ヘモグロビンが軽いと言われたのであれば、鉄欠乏性貧血の可能性が考えられるので、内科で受診して貧血の治療をするのが良いでしょう。
腹痛で貧血を起こすのではなくて、腹痛の原因が貧血の原因であることも考えられます。子宮筋腫や子宮内膜症などの心配があれば、婦人科で受診してください。
ありがとう 1375件
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2019/3/8
吟醸さくら様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
一度、内科か婦人科に行かれて診察をお受けになったら
どうでしょうか？
原因がはっきりわかればそれなりの対処法があると思います。
１つの提案ですが、体質改善をされたらいかがでしょうか！！
毎日の食事に酵素ドリンクをプラスして腸内環境を整えて
みませんか
デトックス効果もありますので、カラダに蓄積された老廃物を
大掃除してカラダの外に排出します。
もし可能であればミネラルファスティングにチャレンジしてみては
いかがですか？
ファスティングにはデトックス以外にも・・・
☆血液サラサラに
☆腸内環境を整えて免疫力アップ！！
☆アレルギー症状の改善や美肌
☆ダイエット効果・・・
などなど色々いいところがあります。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
エキスパートファスティングマイスターの板倉です。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
寝屋川市総合整体院カワカミで検索！
ありがとう 115件
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2019/3/13
吟醸さくらさん、
はじめまして、
太古の今西です。
腹痛も偏頭痛も症状が芳しくありませんね。
特に床に倒れるまでの腹痛というのもかなり
心配な状況です。
両方の症状を、すぐに病院で診てもらうことを
おすすめします。
まずはその診断結果による医師のアドバイスに
従うようにしてください。
日常生活では。ごくごく当たり前のことに
なりますが、健康改善の対策として、運動、食事、
睡眠など規則正しい生活を心がけるように
したいですね。
また。ストレスを溜めない工夫も必要です。
またお時間と予算に余裕がありましたら、
アロマトリートメントの施術を受けてみることを
おすすめします。
副交感神経優位のリラックスモードになり
心が落ち着きます。
またリンパドレナージュの施術でリンパの
滞りが改善され、体調がよくなります。
試してみてはいかがでしょうか。
それではお大事に。
ありがとう 件
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2019/4/7
さくら様
質問に気づくのが遅くなってしまったことお詫びいたします。
投稿を拝見いたしました、かなり強めの症状のようですね辛いことも多かったでしょう。
その後記載のあった症状に関しては回復の兆しが見られたり、対処法が見つかったりしましたでしょうか。
投稿内容のみから判断させていただきますと、当院で扱っております「アラテックセラピー」である程度対応させていただけそうな気がします。
当院ホームページをご覧いただき、お問い合わせフォームから症状の詳細などをお伝えくださればもう少し詳しくご説明差し上げることもできますよ。
※さくら様の個人的な体質のお話し等になりますので、こちらにはあえて細かなことを記載しないようにしております。
よろしければご利用ください。
問い合わせをしたからといって、来院を強要することもございませんし、何も当方に気を遣われることはありませんのでご安心くださいね。
てんびん鍼灸治療院
澁谷
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