７年前にひどい首コリに悩みユーチューブなどで、首をタオルで引っ張るといいというので旦那に頼み引っ張ってもらったら筋を痛めてしまい、その筋が変な癒着を起こし今もひどい首コリに悩んでいます。
痛めた個所が悪く胸鎖乳突筋を痛めてしまい、常にめまい、脳貧血、パニック障害によく似た症状が出るようになってしまいました。
緊張・不安などがあるとすぐその筋肉がかたくなり頭に血流が回らなくなるので、７年間常につらいです。
どうすればコリが和らぐでしょうか。
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2020/7/7
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。ユーチューブなどのネットには有益な情報も多々ありますが、医学的、科学的な根拠に乏しい、または全く根拠がないような情報も溢れています。
話を戻しますが、ご相談内容を読ませていただきましたが、自分には少し分からない部分があります。
頭に血流が回らなくなるとのことですが、脳には常に血液の15％前後は流れているはずです。筋肉が硬くなるので、脳への血流が極端になくなるということを考えずらいかと思います。
まずは整形外科医にしっかりと見ていただくことが賢明かと思います。
お大事にしてください。
ありがとう 件
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2020/7/7
相談内容読ませていただきました。
慢性的な首のコリや精神的な症状は、東洋医学の治療が効果的です。鍼灸やマッサージなどの手技を用いて、痛みの原因や本質に直接アプローチすることができ、根本的に改善します。また、定期的に治療を重ねることで体質改善し、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただき、お体を診させてください。お待ちしております。
ありがとう 2053件
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2020/7/7
初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
もりまむさんの 「めまい、脳貧血、パニック障害によく似た症状」をお察しいたします。
当院にも首こり、頭痛、これらからくる不快な症状でご来院されて、多くの患者様が改善されていますので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
＊７年前にひどい首コリに悩みユーチューブなどで、首をタオルで引っ張るといいというので旦那に頼み引っ張ってもらったら筋を痛めてしまい、その筋が変な癒着を起こし今もひどい首コリに悩んでいます。
→御自身も今回の件で理解されていると思いますが、素人の方がむやみに強い力等で大切な首に負荷をかけすぎてしまうようなことは、今後絶対になさってはなりません。
常にめまい、脳貧血、パニック障害を起こして見えるようなので頭部への血流が悪い状態も考えられます。
素人判断をなさらずにまずは病院で精密検査を受けて頂くことをお勧めいたします。
その後特に重篤な原因が分からないようでしたら、胸鎖乳突筋や首と肩周りの筋肉の硬さ、緊張が考えられますので次の事を参考にしてみてくださいネ。
肩関節を動かす機会（運動や体操）を作ってあげることが、頭部への血流を良くすることと、首の痛みの原因（筋肉の硬さ）を取り除くことに役立ちますので行ってみると良いと思います。
首の横にある筋肉（胸鎖乳突筋）を触ってもらうと硬くなっていたりはされていないでしょうか？こちらは硬いと頭痛の原因を引き起こす原因にもなります。
現在の環境を改善してみましょう
正しい姿勢 ｜ゴールデンライン
まずは姿勢を良くしてあげることを基本にしてみてください。 姿勢を良くすることは余計な筋肉の緊張を防ぎますの首こりの改善には欠かせないものです。
ここで、ずっと正しい姿勢をしていることが一番大切ではなく、もし姿勢が悪くなっていたら直していくという気づきが習慣づけられれば大丈夫です！
たまにずっと良くしていないと治らないと考えてみえる人もいますが、かえって緊張しすぎても良くないですから、気持ちを楽にして試してみてくださいネ！
正しい姿勢は直立して頂いた際にくるぶし・膝・肘・肩・耳の位置が一直線上に整っていることが大切です。
お勧めな運動には肩の三段回しや肘の回旋運動があります。
肩の三段回し
1.両手を合掌をして左右の肘を肩の高さまで挙げていきます。
2.そのまま左右の肩甲骨を近づけるように、両腕を後ろに止まるところまで水平に動かします。
3.止まったところで両腕を体の前で降ろし 、 両手でパンと手を合わせます。これをまず5回繰り返します。
お相撲さんが土俵入りの際に手を動かす姿を連想してみると分かりやすいと思います。
肘の回旋運動
1.両手の四指を肩に当てます。
2. 前側にぐるぐる10回まわしていきます。肩関節が全方向に動かしていけるので柔軟性が高まります。
3.次に後ろにもぐるぐる10回まわしていきます。
私自身もこの運動を毎日都合のつく時間に2,3セット行うだけですが、このセルフケアのおかげで、 15年前から首コリや肩こりの悩みを全く持つことも無くなりましたよ！
睡眠時間もめまいや脳貧血、首こりを減らすために大切です
睡眠時間が少ない人は、頚から肩にかけてこりや痛みが溜まったり身体の怠さ・重さが出ることも多いです。
横になっていただいている時が頚の筋肉を休めてあげられる大事な時間です。理想の睡眠時間は7時間は取れるようにしてあげてください。前日の老廃物が尿と一緒に翌日出てくれやすくなるので痛みやだるさを解消していく方向にむかいやすくなりますよ！
まとめ
セルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、休日の時には気分転換の効果もあがりますので、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。
もりまむさんの「めまい、脳貧血、パニック障害によく似た症状」が、改善していけますよう祈っております。 何かまた分からないことがございましたら、またいつでもご質問くださいね。
辛い腰痛・頭痛・O脚・側弯症の根本改善なら西尾市の爽快整体院がお勧めです ♬
爽快整体院 院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
【 西尾市西幡豆町の爽快整体院】
https://soukaiseitai.arigatou-jinsei.jp
【産後骨盤矯正は西尾の爽快整体院で解決します！】
https://soukaiseitai.jimdofree.com
ありがとう 1747件
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2020/7/7
筋が癒着していることがなぜわかったのでしょう？
「胸鎖乳突筋を痛めて・・・」ということは病院での診断の結果でしょうか？
病名や首の状態の所見はともかくとして、症状は治ります。
上向きに寝て、施術者が患者の首の骨に沿って指先で触れていくとしこり（筋肉の塊）があるはずです。強く押すと痛みがあります。
そのしこりが症状の原因です。このしこりをとるか、しこりと神経の間に十分な隙間を確保して神経を圧迫しない状態にしてやれば症状は出なくなります。
なお、パニック障害によく似た症状が出るのも首のしこりが原因でしょうが、パニック障害に似た症状ではなく「パニック障害」そのものでしたら原因は胸椎１番にありますからそこを治す必要があります。
似たような症状で説明しますと、首のしこりが原因で不快になりやる気がでないのは「うつ病」の症状と似ていますが「やる気ホルモンの分泌低下」による「本物のうつ病」ではなく「うつもどき」(うつに似た症状であるが背骨の圧迫によるやる気ホルモンの分泌低下ではなく、単に不快感からやる気が出ない状態)なのです。
同様に、首の神経の圧迫による不快感からパニック障害に似た症状が出ているのはいわば「パニックもどき」です。だから首のしこりをとれば（又はしこりと神経の間に隙間を確保すれば）パニックに似た症状も出なくなります。
しかし「パニック障害もどき」ではなくて「正真正銘のパニック障害」であれば原因である頸椎１番を治す必要があります。
以上の予備知識を踏まえた上で、実際の治し方として「首のしこり」をとることは必須要件です。さらに念のために本物のパニック障害であった時の為に胸椎１番の歪みを治しておくとよいでしょう。欲を言えば胸椎（背骨）３番の歪みがあればそこも治しておくと「鬱状態」が解消されやる気が出ます。
質問の文中には書かれていませんが「やる気が出ない」「部屋の片づけ・掃除をやろうと頭では考えるけれど行動に移せない、まっ、いいか！と先延ばししてしまう」、こんな症状があれば背骨の３番の歪みを治して神経の圧迫をなくすることで「やる気ホルモン」分泌のための脳からの指令がうまく伝達されるようになりセロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどのホルモンが分泌され、考えたことを即座に行動に移すことができるようになります。うつ病で仕事を休んでいる人でも機嫌よく職場に復帰することができるのです。
【具体的な治し方】
・・・（直前の質問で説明している内容と同じです。）
◎頸椎
患者は上向きに寝て施術者が枕元から指先で首の関節を下から押し上げるようにほぐします。これで骨の変形が治っていきます。首の関節が硬かったのが次第に柔らかくなってきます。十分弛んだら指で首を頭の方向に引っ張って伸ばします。
ヘルニアがある場合は指先でさすっていたら次第に元の状態に戻っていきます。
しこりはだんだん柔らかくなります。
一回に数分の施術で一週間もすれば首が楽になり症状は出なくなります。
下から押し上げて治す方法は力が入りにくく、やりにくい方法ですが、力を入れ過ぎてやりすぎることのないようにとの配慮から敢えてやりにくい、しかし安全な方法で治すわけです。
首は多くの神経が通る大事な部位ですから強い力ではなく弱い力で時間をかけるという骨法療法の基本に忠実に治せば安全です。
◎背骨
患者は下向きに寝ます。
背骨の1番の関節の上を掌で下向きに押します。関節の出っ張り以上の変形（違和感）があり患者が痛みを感じる場合は、そこが悪い部位です。
つまり背骨が歪んで神経を圧迫している処です。
押して痛い部位を施術者は掌で前後（背骨に直角方向）に揺らせながら下に押し込むように押して歪みを延ばして治します。長い時間押し続けていたら歪んだ骨がしだいに延びて平らになったことが掌に感じられます。患者は痛みが和らいできます。
ついでに胸椎3番も治しておくとさらによいでしょう。
このやり方がマスターできたらほとんどの慢性病は手だけで治せます。
色盲が治ったり、不妊症（流産しやすい）が治ったりで、やっている本人も驚くこともあります。
ありがとう 件
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2020/7/11
もりまむ様返信が遅くなり申し訳ありません。
ひどい首コリに悩んでるみたいですね！もう解決いたしましたか？
まだ解決していなければ、私がオススメするとしたら、首、肩、腕、肩甲骨周りを入念にストレッチをオススメいたします。上半身の筋肉が硬くなり首の凝りになっているのでは、無いでしょうか？最初から
全部やるのではなく、少しづつ増やして、いくのがいいでしょう。
頑張ってくださいね！
ありがとう 16件
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2020/7/13
引っ張る行為、悪くは無いのですが引っ張るだけではダメなのです。
そもそも、肩こりがあった筋肉を引っ張ったのですから無理もありません。筋を伸ばした様ですね。
直す方法は、出たものを入れるのですが、これが結構痛いです！
でも治りますよ！
如何しても、治らなかったら来て下さい！
場所は辺鄙な場所ですが、期待には応えられると思います。
ご縁がありましたら是非、見させて下さい。
健闘を祈ります。お大事にどうぞ！
ありがとう 件
ありがとう 件
2020/7/17
癒着を起こしている場合は外科的な対処が必要なはずです。大変です。お医者様へすぐに行ってはがしてもらってきてください。
痛めている場合「炎症」を起こしていることがあります。揉めばもむほど悪化する可能性があるのでお気を付けください。
ありがとう 115件
ありがとう 115件
2020/7/20
もりまむさん、
はじめまして、
太古の今西です。
動画を信じて、ひどい目に遭いましたね。
昨今健康に関する種々雑多な動画を見かけるので、
危ないなと思っていましたが、実際被害に遭われる
方がいるんですね。
特に首は繊細な部分なので、一度痛めると
改善に時間がかかりそうです。
以前整形外科など診てもらったのかもしれませんが、
改めて整形外科で診てもらうことをおすすめします。
治療院やサロンで施術を受けていいかどうかは
医師のアドバイスに従うといいでしょう。
なお、専門知識のないまま、自己流で
ストレッチなどの運動はなさらないほうが
いいでしょう。
それではお大事に。
ありがとう 8件
ありがとう 8件
2020/7/21
もりまむさん、初めまして！
大阪のさらさ整骨院院長の石黒と申します。
首や自律神経系の症状でお悩みなんですね。
かなり長い期間頑張ってこられましたね。
今の症状では、なかなか自力でよくするのは難しい感じがします。
整形外科や鍼などにはいかれたことがあるのでしょうか？
症状がひどくなってますので、まずは専門家に任せてみましょう。
YouTubeで上がっている動画は、万人に効くものではありません。
なかには症状がひどくなることもあります。
なので自分に専門家に、今のもりまむさんのお体の状態にあったストレッチなどを指導してもらうのが一番いいと思います。
自分でほぐすのでしたら、手や腕回りをしっかりほぐしてください。首の筋肉も緩んできますよ！
あと日常生活では、
・体を冷やさない
・冷たいものを飲まない(常温以上、白湯がベスト)
・呼吸を大きくする
・姿勢に気を付ける
などに注意してください。
一日でも早く症状が改善することを願っております。
ありがとう 0件
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2020/7/28
7年間は実に辛いですね・・・
やはり知識のない方に身体を触らせることは故障するリスクも
高くなるのできちんとしたお店に行かれてください。
私は筋膜をはがすこともおススメします。
お住まいの近くに筋膜にアプローチしてくれるお店はございますか？？
筋肉が捻じれると筋肉を包んでいる筋膜も捻じれてしまいます。
その捻じれが原因で筋肉の中を通っている血液の流れも悪くなってしまいます。
また緊張・不安がでやすいようであれば尚更、神経の通りをよくしてもらうこともおススメします。
お大事にされてください(*^^)v
ありがとう 20件
ありがとう 20件
2020/7/28
交通事故のむち打ち症状に似てますね。近くにむち打ち外来なんてないですかね。鍼灸師で腕のいいむち打ち治療の経験者が見つかるといいですね。ネットでは言えない方法もあるようですよ。
国家資格を持たないような知識も経験も少ない整体師は絶対やめましょう。カイロプラクターも日本では民間で勝手にしているだけですから注意です。腕のいい方もいますから良く調べてから行きましょう。
さいたま市南区南浦和の医心堂南浦和整骨院です。整体施術もしています。現代書林、令和元年記念版「神の手」に掲載後に南浦和に移転してきました。機会があったらよってください。
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