30代の男性です。
職業としてはフリーランスとして活動しております。
普段は家で仕事をしておりパソコン作業が主です。
そのためか4カ月ほど前から頭痛をするようになってしまいました。
「ズキンズキン」と頭が痛いので、何かまずい病気かと思い病院で精密検査をしたところ異常なし。
先生に「パソコン作業やストレスがないですか？それが原因だと思います」と言われました。
確かに仕事がない日は頭痛はしません・・・
仕事やストレスが強い日に頭痛するようになってしまいました。
よってこの頭痛の改善方法があれば是非とも教えてください。
宜しくお願い致します。
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2020/9/15
はじめまして
Beyond Wellnessの井上です。
頭痛と伴って、目の奥の鈍痛もありませんか？
もしあるようなら、目の使い過ぎによる緊張性の頭痛の可能性がありますので、以下のようなことを試してみてください。
・休憩時にホットアイマスクをつけ、目を休める
・仕事中、PCメガネ（ブルーレイカット）をつける
・モニターの位置を自分の目の高さにあわせる
頭痛の原因には、様々な要因がありますので一概にはいえませんが助けになれば、幸いです。
効果がないようでしたら、お近くの頭痛を専門としているカイロプラクターや整体院にご相談ください。
ありがとう 件
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2020/9/15
相談内容読ませていただきました。
頭痛やストレスによる不定愁訴には、東洋医学の治療が効果的です。鍼灸や整体などの手技を用いて、痛みの原因や本質に直接アプローチすることができ、根本的に改善します。また、定期的に治療を行なうことにより、体質改善し、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただき、お体を診させてください。お待ちしております。
ありがとう 20件
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2020/9/15
在宅でのパソコンワークだと就業の開始も終了も自分次第ですから疲れるか頭痛などで具合が悪くなるまで作業を続けてしまいますね。
それ以前から首コリ、肩こり、目の疲れ、前頭部あたりの違和感などがあったと思います。疲労が頭痛という形でシグナルを出すまでにすでに身体的にはつらかったはずです。
文化文明がすすみ仕事の分業化がさらに進み専門化して、それが現在はさらに加速してきています。仕事とは他の人の、したくない出来ない仕事を請け負い対価をいただき生活の糧とします。
他の方の出来ないしたくない仕事を集積してしているのですからストレスがたまらない訳がありません。
仕事環境の改善、生活習慣の改善、体質の改善、ストレスへの耐性強化、などを見直し工夫してください。
埼玉県、南浦和駅東口徒歩５分
医心堂南浦和整骨院
https://www.hokenin.com/
ありがとう 件
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2020/9/16
小さな悪魔さん、おはようございます。
頭痛は種類がありますが、小さな悪魔さんの場合はストレスからくる【偏頭痛】かと思われます。
片頭痛は縮んでいた血管が広がることで起こります。
痛みが出たときは横になって安静にしていることが良いでしょう。
できれば部屋を暗くして落ち着いた環境にすることをおすすめします。
広がった血管を収縮させることで痛みが和らいできますのでエアコンで室温を下げたり、頭部や目のまわりを冷たいタオルであてるなどして患部を冷やすことを心掛けてください。
ありがとう 31件
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2020/9/17
ストレスがかかるような仕事を辞めれば治ります。
フリーランスなんだから、そこまで固執する必要もないでしょ？
っていうか何のためにフリーランスになったのさ？っていう話しじゃないですか？
ありがとう 7件
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2020/9/18
小さな悪魔 様
はじめまして。
茨城県取手市、みうらマッサージ治療院のよう院長です。
よろしくお願いします。
フリーランスで働いていらっしゃるとのこと、大変ですね。
私も、独立して開業したフリーですので、そのストレスやプレッシャーはよくわかります。
さて、ご相談の頭痛ですが、書いていただいた内容から判断すると、片頭痛のようですね。
片頭痛には「トリガー」と呼ばれる誘引があって、これを避けた生活をすることがとても大切です。
なぜなら、片頭痛の発作は、起きてしまってからは対処が難しいからです。市販の鎮痛剤は効きませんし、暗くして頭を冷やしてじっとするくらいしか方法がないのです。
そこで、病院の頭痛外来では、このトリガーを調べます。
そのために、「頭痛ダイアリー」なるものを記録します。
※頭痛ダイアリーは、日本頭痛学会のウェブサイトからダウンロードできますので、見てみることをおすすめします。
これを記録することで、自分の生活と頭痛の関連、パターンをつかむことで、トリガーをあぶり出します。
ちなみに私も片頭痛もちでしたが、ダイアリーからわかったトリガーは、赤ワイン、特定の店の中華料理、しょっぱい食事、国家試験の勉強、睡眠過多でした。
仕事をやめることはできないと思いますが、途中で休憩を入れてみるとか、今の生活を見直すことで、軽減できる可能性は高いです。
是非一度、ご自分の頭痛と生活を記録してみてください。
また、対症療法としての鎮痛剤（トリプタン）は、頭痛外来で処方してもらえます。病院がお嫌いでなければ、一度、相談に行くことをおすすめします。
参考になれば幸いです。
お大事になさってくださいね。
ありがとう 16件
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2020/9/19
頭、首、肩が凝っているのでしょう！
特に頭が凝っています。
しっかり揉んで貰いましょう！ 技術力が求められますが、口コミ等で評判の施術院を探して下さい。(プロの施術院を)
状態をプロが診たら分かるはずです。
お大事になさってください。
ありがとう 1748件
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2020/9/22
病院で診察して原因が「パソコン作業やストレス」だとわかったのになぜ治してくれないんでしょうかね？
実に不思議な世の中ですね。
以前から常々申しあげておりますように世の中の問題は真の原因を究明してその原因を取り除くことで問題が解決します。
真の原因が「パソコン作業やストレス」だとすれば「パソコン作業やストレス」をなくせば完治するはずですから以後通常の業務くらいでは症状は出なくなるはずです。
ところが「パソコン作業やストレス」を排除しても一時的には症状は出なくなりますが症状が完治するわけではありません。
つまり「パソコン作業やストレス」は原因ではなく症状が出る「きっかけ」であったということであって真の原因は他にあるのです。
一般に頭痛は首の異常（強い衝撃による骨の変形、ヘルニア、しこり）によって神経が圧迫されて症状が出ているのです。
首に異常があると頭痛、めまい、吐き気、手や腕に力が入らない、字がうまく書けない、天候の変化が事前にわかるなどの症状がでます。
真の原因ではないことに拘っていつまでも良くならないと言う事例はたくさんあります。
こんな方がいました。「首が痛いから高価なマットに代えてみる。あるいは高価な枕を買ってみる。しかし一向に首は楽にはならない。」・・・この場合、マットや枕が原因であればマットや枕を代えたら首の症状は良くなるはずですが、他に原因があるから一向に治らないのです。
糖尿病に関しても大きな誤解がまかり通っています。
「炭水化物を摂らない食事をすれば糖尿病が治る」と真剣に考えている人がい多いのには呆れます。確かに炭水化物を食べなかったら血糖値は上がりません。これで糖尿病が治ったという人がいるのです。しかし再び炭水化物を食べると血糖値は上がります。つまり糖尿病は治ってはいないのです。血糖値が上がる食事は「炭水化物」ですからこれを食べなければ血糖値は上がりません。しかし一生炭水化物を食べない人生なんて楽しいですか？。世の中の美味しい物はほとんどが炭水化物です。これを食べない人生なんて考えられません。
糖尿病が治ったといえるには「炭水化物を摂取して血糖値が上がった時に必要なインシュリンが分泌されて血糖値が下がるようになって初めて糖尿病が治ったといえるのです。
このためには糖尿病の真の原因である胸椎１１番の神経圧迫を治すことです。
正解をいうと糖尿病とは背骨の変形で胸椎１１番が歪んで神経を圧迫し脳から膵臓への神経回路を圧迫して脳からの指令がうまく伝達できなくなっているため膵臓がインシュリンを分泌しなくなり血糖値が上がったままになっているのです。
医者が言うように「暴飲暴食で膵臓を酷使したから膵臓がヘトヘトに疲れてインシュリンを作れなくなっている」のではありません。膵臓はインシュリンを作って脳からの指令さえくればすぐにインシュリンを分泌できるように準備して待っているのです。しかし背骨の歪みで神経が圧迫されて脳からの指令が届かないからインシュリンを分泌しないのです。脳からの指令さえくればいつでもインシュリンを分泌できるのです。
それなのに医者に勧められてインシュリン投与を始めて３年も５年も経つと、膵臓の立場では『３年も５年もインシュリンを出せという指令が来ないし、おまけにインシュリンを投与してくれるのだからインシュリンを作って待っていても意味がない』人体の機能は使わない機能は衰えますから次第にインシュリンを生成する能力が低下していきます。膵臓がインシュリンを作らなくなってから慌てて背骨の歪みを治してインシュリンを出せと言う脳からの指令を届けても「もうインシュリンを作っていないのだから出せません。早めに言ってくれたらいつでも出せる状態で待っていたのに・・・」ということになり一生、死ぬまでインシュリンを投与することになってしまいます。これが糖尿病の現状です。真の原因を正しく把握していない典型的な事例です。
【質問に関して】
頭痛は頸椎の異常が原因ですから首の異常（多くの場合はしこり）を治してしこりが神経を圧迫しない状態になれば頭痛は出なくなります。
ありがとう 件
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2020/9/26
初めまして
津田沼ドレミ整体院の印牧(かねまき)と申します。
最近コロナでのリモートワークが増えたせいか
同じ症状の患者様がちらほらいらっしゃいます。
パソコン作業は
腕が前に出ている
猫背になりやすい
首も前に出てしまうために後頭部が詰まる
目の疲れが視神経を通して痛みの原因になる
などの原因から頭痛を引き起こしやすいものです。
改善方法としては
一般的ですが
こまめに首を回したり運動をする
ホットアイマスクなどで血流を良くする
背骨を反るように柔軟性をつける
スクワットなどで下半身に停滞しやすい血流を良くする
などでしょうか。
これらをやってもご自身では改善が見られない場合は
どこが悪いのかを調べる必要があるので
お近くの治療系の整体院に一度行ってみるのがよいとおもいます。
ありがとう 件
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2020/9/29
眼精疲労により頭蓋骨に頭皮が張り付くような状態となり体液循環が悪くなっていると思います。
また、PC作業で首、肩、腕の付け根にこりや重だるさがないでしょうか？
睡眠もどちらかというとレム睡眠の傾向が懸念され、自律神経の乱れもあるように感じます。
視力や目のカスミ、ちらつきはないですか？首コリと合わせて症状があるなら施術による改善が早急に必要と感じます。
ありがとう 115件
ありがとう 115件
2020/10/11
はじめまして、
太古の今西です。
頭痛でお困りとのこと。
お辛いこととお察しします。
医師の診断で、パソコン作業、ストレスが起因している
と言うことであれば、信頼できる治療院やサロンで
施術を受けてみてはいかがでしょうか？
首肩のこりから緊張型頭痛になることもありますし、
ストレスが溜まって、自律神経が乱れているのかも
しれません。
それらの症状緩和にもみほぐしなどの施術が効果を
発揮する場合があります。
ヘルモアに掲載されているお店に問い合わせてみると
いいでしょう。
それではお大事に。
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