普段はデスクワークなので一日の半分は座りっぱなしです。
股関節に違和感があって悩んでいます。
違和感が生まれたのは3か月前で、10キロほどの重いものを持って階段を何度も往復していた時に一段踏み外し、その瞬間右足の付け根が外れそうな違和感と痛みに襲われました。
以来、重いものを持って階段を上る時に右足の股関節が音をたてたり違和感を覚えます。
もしもこれが常に痛くなったらと恐怖をもっています。
できれば治す方法や手段を知りたいです。
家でのストレッチや整体に行くなどすれば治るのでしょうか。
もし方法があれば教えていただけるとありがたいです。
ありがとう 21件
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2020/9/16
生まれながらか成長かていか以前から股関節に問題があったようですね。階段での急激な負荷（事故）で症状が悪化したようですね。
股関節脱臼の柔道整復を一度受けて見たらいかがでしょう。関節を正常な位置にもどしてから、しばらくサポートして安静にすると効果があるかもです。
身近な整骨院で股関節脱臼に詳しいい先生を探してみて下さい。
そのままにしておいても、また何かのきっかけで悪化するだけです。
埼玉県、南浦和駅東口徒歩５分
医心堂南浦和整骨院
https://www.hokenin.com/
ありがとう 31件
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2020/9/17
何の知識も経験もないのに自分だけで治そうというのは無茶ですね。
専門家にまずは診せて下さい。
あ、医者に行くのは最終手段としておいて下さい。
あの人たちは、不可逆な“治療”をするので、後でどうしようもなくなりますのでね。
ありがとう 件
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2020/9/17
はじめまして
Beyond Wellnessの井上です。
おそらくですが、踏み外した時に股関節がズレたまま元の位置にもどってないのだと思います。
ズレたままで重いものを持ったりして負荷をかけると、関節の消耗がはやくなり、痛みや炎症といった症状が出ますので一度、骨盤や股関節を専門にしている先生に診てもらった方がいいと思います。
また、普段はデスクワークで座っている時間が長いと書かれていますので、これを機に骨盤周りをチェックしてみてはいかがでしょうか？
ありがとう 1753件
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2020/9/17
骨から治すほねほね先生がお答えします。
股関節を傷めて股が開かない、歩きにくい、階段が辛いなどの症状で苦しんできた方は大勢いますが、骨から治す療法なら皆さん治っています。
＜事例１ エアロビクスのインストラクター＞
股関節を開く訓練をしていてバキッという音がしてそれ以来股が開きにくくなり１０年間苦しんだ方がいました。エアロビのインストラクターも辞めざるを得なくなって他の仕事をしていましたが、この方は１回の施術で股関節が以前のように開くようになりました。
＜事例２ 股関節陥没の女性＞
１００ｍほど歩くと股関節が痛くなり、しばらく休憩して再度歩くという状況が続いて階段を上るのも痛みがありました。
なかなか手ごわい状況で通常のやり方では効果がありませんでしたが最終的に股関節が陥没していたものを引き抜いたら「ゴクン」という音がして股関節の陥没が治り楽に歩けるようになり階段も楽に上がれるようになりました。
＜事例３ 回脚姿勢ができない＞
股関節がうまく開かず、開脚ができない方がいましたが、これも股関節の調整で開脚ができるようになりました。
【症状について】
世間で言われている「股関節を傷めた」という症状でしょうね。
違和感程度であれば自分で、あるいは家族の協力で治せると思います。
＜治し方＞
①患者はうつ伏せで施術者が患者の片方の脚を曲げて股関節部を膝方向に押す
②患者は上向きで施術者が患者の膝と足首を持って股関節を回す
①、②の施術で軽度の症状なら治ります。
（これで治らない重度のものは特別な療法がありますが必要はないでしょう）
【質問に関して】
「家でのストレッチや整体に行くなどすれば治るのでしょうか。」ということですが、軽度の症状ならストレッチで治ることもありそうです。（ストレッチの専門家ではないのでよくわかりません）
このＱ＆Ａでは「整体で治るか」ということを質問しているケースがたくさんありますが、整体院の施術状況によって結果は異なります。
整体に限らずどんな施術院であっても「本気で治そう」という気持ちで施術を行っていれば結果は出るはずです。真剣であれば上手・下手の差はあっても結果は出ます。
しかし、リピーター狙いの施術院であれば何回通っても良くなりません。
どんな治し方をするのか電話で聞いてみるのもいいでしょう。
あるいは、こんな症状ですが治りますか？と訊けばいいのです。
『そうだね。まあ、４年は通ってもらわないといけませんね』などという返事が返ってくる施術院はダメです（こんなのが実際にあるそうです）。
通常の症状なら重度でも平均５回程度で治せるはずですからこれを基準に判断すればいいでしょう。
また、よく流行っている施術院の場合、リピーターが多くて流行っている場合は敬遠すべきでしょう。リピーターが多いのは治らないことの証（あかし）ですから。
それを何を勘違いしてか「あそこは３年も５年も通っている人が大勢いるからきっと先生が上手なんだわ」という評価をする人がいます。世の中狂っています。
ネットのクチコミの「件数」がやたら多いだけで「治った」という書き込みがない施術院も敬遠すべきです。
「２年通って少しずつ良くなっているようなのでもっと通ってみようと思います」などという書き込みがある施術院もダメです。通常なら数回で治るものですから。
要は本物を見極める目を養ってほしいということです。世の中は「今だけ、金だけ、自分だけ」と考える人間が増えています。
そういう輩は専門分野ではうまく人を騙したつもりでも専門外の分野では逆に騙されているのです。
多くの人がそんな考えだから今の世相が生まれたのでしょう。
その考えを改めて『自分が人からされて嫌なことは他人にもしない、人からされて嬉しかったことは他人にも返す』という考えの人が増えれば世の中は住みよくなると私は考えています。
ありがとう 7件
ありがとう 7件
2020/9/18
ののまる 様
茨城県取手市、みうらマッサージ治療院のよう院長です。
よろしくおねがいします。
股関節の違和感と痛み、お困りですね。
うかがいたいのですが、なぜ病院に行かれなかったのでしょうか。
股関節は人体の中でも特に大きな関節で、とても大切です。
今は違和感程度でも、加齢とともに運動機能に影響を及ぼし、生活が困難になる可能性もあります。
「右足の付け根が外れそう」という事故の程度と、その後の「音を立てる」ということから、一度整形外科で股関節の状態を確認しておいた方が良いように思います。
整体やストレッチが有効な場合もありますが、現状を正確に把握するためには画像診断が大切です。
そこで、関節に異常がないということになれば、整体でもストレッチでもお探しになれば良いと思います。
参考になれば幸いです。
お大事になさってください。
ありがとう 18件
ありがとう 18件
2020/9/19
神経のいたずらですね！
要は衝撃によって神経がはみ出ています。
治し方は自分でも出来ますが、半端なく痛いです。
多分、治せる処はそう無いと思います。
是非、診させて頂ければ幸いです。
幸運を祈ります。お大事に！
ありがとう 2123件
ありがとう 2123件
2020/9/19
初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
ののまるさんの「股関節に違和感」のお悩みお察しいたします。
当院にも辛い股関節痛の施術でご来院されて、改善している患者様も多いですので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
まず整形外科で、CTなどの検査をして頂いて、ののまるさんの現状の股関節の状態をきちんと確認して頂くことを先にお勧めいたします。
股関節は歩行をする為にもとても大切関節です。支障のある状態のままですと、歩行や生活が困難になる可能性もあります。
なので整形外科でCT検査をして頂いて、関節に異常がなければ、以下のセルフケアや体操に取り組んでいただくことも助けになると思います。
股関節痛予防のセルフケアとして家で出来るケアの方法を中心にお伝えしていきますね。
「股関節の状態を良くするには」
股関節を覆っている臀部の筋肉の柔軟性を高めて、股関節の可動域を広げられるようにすることも、痛みを減らすために大切です。
股関節の状態を良くするには
＊「股関節ぐるぐるの体操」がお勧めです。
仰向けになり、脚の付け根を中心に大腿部（太もも）を時計の針のようにぐるぐる回す動作です。 これをすることで股関節の可動域が広がりやすくなります。
「股関節ぐるぐるの体操」 ｜股関節を柔らかくするエクササイズ
①肩と両腕を床につけて、左膝を胸に近づける。
②足首を直角にしたまま、左膝をゆっくりと外側へ倒していく。
③ 左膝を伸ばす。この時、左脚のかかとは床につけないこと。
④ 左膝を曲げながら、右脚とクロスさせて左脚を体の右側へ持っていく。
⑤ 左膝をさらに曲げながら、右の腰に近づけていく。肩や背中が浮かないように。
⑥ 左膝をスタート位置に戻す。これで1周。これを3回行い。逆回しにも回していきます。右脚でも同様に行います。
このエクササイズによって、股関節の可動域が広がり、股関節が柔らかくなります。また骨盤周辺の歪みを整える働きもあります。
「腰から臀部にかけてのストレッチ」
腰から臀部にかけてのストレッチも大切です。
仰向けになった状態で、右膝を両手で抱えお腹の方へ引き寄せ5秒間維持します。
その後いったんゆるめます。このストレッチ動作を３回行います。
次に左膝も両手で抱えて同じ動作を３回繰り返します。
大腿部の筋肉を維持し、硬くなっている脚の部分をマッサージて頂くことも大切ですので、試してみてくださいね。
股関節ぐるぐるの体操をしている時に、痛みが強い時などは無理をせずに休めてあげてくださいね。その場合、お風呂上りなどのタイミングで行ってみることが良いかもしれません。
まとめ
セルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。
ののまるさんの「股関節の違和感」が改善されますよう祈っております。また分からないことがございましたらお問い合わせくださいね。
西尾と蒲郡の整体は爽快整体院にお任せください！
辛い腰痛・肩こり・側弯症・O脚・産後の骨盤を改善に導きます♪
爽快整体院 院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
【西尾市西幡豆町の爽快整体院 】
https://soukaiseitai.arigatou-jinsei.jp
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ありがとう 0件
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2020/10/7
股関節は中々難しい場所ですし、変に治療する前に整形外科か病院でしっかり診断してもらい治療を開始するのがいいと思われます。
腰が原因で痛みが出現することもありますよ。
股関節は骨盤にはまっているので骨盤の動きをつけてあげるだけでも改善する例はありますが、まずはしっかりとした診断をもらいましょう。
ありがとう 115件
ありがとう 115件
2020/10/10
はじめまして、
太古の今西です。
股関節周りに違和感を覚えたキッカケは
はっきりしているのですね。
まずは整形外科でその時の状況と、現状までの
行動を説明し、診てもらうことをおすすめします。
施術を受けたほうがいいかどうかは
医者のアドバイスを得てください。
ストレッチなども、適正な方法で行わないと
逆効果になる場合もありますので、自己流で
取り組まないほうがいいと思います。
それではお大事に。
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