こんにちは。当方は30歳の男性です。
職業としてはフリーランスのライターとして活動中です。
このような職業ですのでパソコン作業は必須です。
職業病なのか、3年ほど前から肩こりが著しくひどくなってきました。
両肩がとても凝っていてしんどいです・・・正直なところ肩の中に鉄板が入っているほどです。
色々と試しているのですが効果はイマイチ・・・たまにですが右肩がズシンと痛むこともあります。
このような鬼のような肩こりを解消するにはどうしたらいいのでしょうか？
自分でできる手立てはあるのでしょうか？教えてください。
ありがとう 21件
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2020/10/27
30代後半なら四十肩にそのまま突入突入しそうですね。体質から改善していかないと、笑いごと抜きに早期高齢者が出来上がりそうです。
自身にあった健康のための生活習慣を考えて下さい。体質改善には時間と根気がいりますが、頑張りましょう。
肩関節や肩甲骨の動きに重点を置くといいかもです。肩甲骨周辺の整体は良くします。
埼玉県、南浦和駅東口徒歩５分
医心堂南浦和整骨院
https://www.hokenin.com/
ありがとう 件
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2020/10/28
相談内容読ませていただきました。
慢性的肩コリには、東洋医学の治療が効果的です。鍼灸や整体などの手技を用いて、痛みの原因や本質に直接アプローチし、根本的に改善します。また、定期的に治療を行なうことにより、体質改善していき、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただき、お体を診させてください。お待ちしております。
ありがとう 1753件
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2020/10/28
【質問の回答】
このような肩こりを解消するには骨格の歪みを治すことが必要です。
自分でできる手立てはあります。
骨から治す本物の療法を修得すれば肩こりだけでなくほとんどの慢性病が治せます。
【解説】
肩凝りに限らず世の中の困りごとや問題はその真の原因を解明し原因を取り除くことで解決します。
症状は肩の凝りですがその原因は何なのか？よく考える必要があります。
多くの場合肩こりは骨格の歪みが原因になっています。パソコン仕事で負担がかかったことはトリガー（きっかけ）にはなっていますが真の原因ではありません。
パソコン作業が原因だと考えてパソコンの仕事を辞めたら肩こりがなくなったということはありますが、再びパソコン仕事などで負荷がかかると肩こりが再発するのは真の原因が除去できていないからです。
この場合、骨格の歪みを正して根本から治してしまえばパソコン仕事や書き物などの仕事で負荷がかかっても肩こりは出なくなります。
これが根本から治すということです。
幼児期からの出来事を思い起こしてみて、交通事故、自転車で転んだ、木から落ちた、ブランコから落ちた、階段から落ちた、鉄棒から落ちたなど大きな衝撃を受けたことがあればそれが原因で骨格が歪み筋肉が引っ張られて緊張し固まってくるのです。
治すべきところは肩関節、肩甲骨、背骨、鎖骨などです。頸椎を傷めていることも考えられますが、文面だけでは詳細は判断できません。
実は骨から治す療法はどこに行ってもやってくれません。ですから本気で治したければ自分で治すしかないでしょう。
骨から治す本物の療法は実は戦国時代に考案され現代にいたるまで密かに伝えられてきました。イクサに明け暮れた時代ですから本気で治さなければ敵と戦うことができません。またせっかく治してもすぐに再発したのではイクサができません。
短時間できちんと治ししかも再発しにくい療法が求められた時代でしたから当時の人々は知恵を絞って考えました。ぎっくり腰は数秒、五十肩は数秒、寝違えも数秒、（肩甲骨が原因となっている）肩こりは数秒、野球肘・テニス肘も数秒という秘伝の療法もあります。
この療法の真髄は単に痛みをとるだけではありません。現代医学では難病と言われている糖尿病をはじめアトピー、化学物質過敏症、食物アレルギーや精神的な疾患といわれるうつ病、不安症、恐怖症、パニック障害、ヒステリーなども対象となります。
四百年も前の療法が現代社会の難病にも通用するのはこの療法が正しい療法であるからです。世の中には多くの民間療法といわれる療法がありますが痛みや慢性病をはじめリンパ系の症状まで網羅していてしかも効果が高く即効性があるのは忍者の療法以外にはないでしょう。
いろんな療法がありますが、鍼を習えば鍼を購入する必要があります。アメリカの某療法を習えば多額の設備資金がかかります。
登山の最中に治す必要が生じた場合「鍼を忘れたから治せません」とか「道具がないから治せません」というのでは困ります。「今日は停電だから明日にしましょう」というのも困りものです。あるいは「食後２時間は治せない」というのも困ります。
このように素人が習っても金がかかりすぎたり制約条件があって使えない療法では意味がありません。
この点、忍者の療法なら資金が要らず施術上の制約もないのが大きな長所だといえます。
だだ一つの欠点は『治ってしまうからリピーターがいなくなる』という点ですが、この点もアマチュアで治すだけが目的であれば欠点にはならず最大の長所になります。
ありがとう 5件
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2020/10/29
初めまして、ウエスカー計画様。
福岡県で治療家をしている宮﨑というものです。今回のお悩みが少しでも解消出来るよう、質問に対して回答させて頂きます。
今回の肩こりですが、ただ単に筋肉が固まっているタイプから身体の関節や骨に異常があり、肩回りにひどいこりを呈するタイプなど色々なものがあります。
色々と試しても中々効果がない・・・という場合で、まだ病院等でレントゲンやMRIなど精密検査を行っていない場合は、一度受けた方がよいかもしれません。関節や骨に問題がある場合は、医師より適切な治療法を提案してもらい、異常なしの場合は、単純に筋肉の硬さから来る問題となるので、対処法がはっきりすると思います。
筋肉が原因の場合、ストレッチやマッサージも大事ですが、30分以上の有酸素運動（ウォーキング等）がオススメです。またこういった筋肉のケアは、一回で効果は乏しい為、3週間は継続してやっていく必要があります。
長々となってしまいましたが、ウエスカー計画様のお悩みに少しでも役立てて頂ければ幸いございます。
ありがとう 18件
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2020/10/30
もう自分で出来るレベルではありませんね！
整体に掛かりましょう！
みんなそうですが、頑張りすぎです。
頑張りすぎてとんでもない状態で来る人がいますが、その一人の様な気がします。 もっと自分の身体を大切にして下さい。
大事に至る前に治療を受けて下さい。
状態を拝見した所、鉄板の様な硬さとあります。
まだ救いは、自分の状態が分かると言う事です。
もっと悪い人はそれすら分かりません！
そう言う人は、何で受診するかと言うと別の痛みで来ます。
そこで、発覚するのですが、悪い事は言いません！
早めの受診をオススメします。
お大事になさってください。
ありがとう 62件
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2020/10/31
ウェスカー計画様
「職業としてはフリーランスのライターででパソコン作業は必須。
職業病なのか、3年ほど前から肩こりが著しくひどくなってきました。両肩がとても凝っていてしんどいです。」
との事ですが、その後はいかがでしょうか？
根本的に良くする為には、正直、自分でできることは少ないかもしれません。
すぐに近くの整体にいっていただくことオススメ致します。
自分でできることといえば、悪化させないことです。
ノートパソコンであればスタンドを購入してディスプレイの高さを目と同じ高さにする。もしくは、開いている脇を開かなないように意識するだけでも悪化を防ぐことも可能です。
お大事になさってください。
ありがとう 31件
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2020/11/4
筋肉は動かさないと、縮んで固くなることになっています。
ただ動かさない筋肉は、萎縮しますが、負荷がかかりっぱなしで、動かさない筋肉は、固まります。
まず、腕は肩から先ではなく、鎖骨も肩甲骨も腕です。
胸の中央にある胸骨と鎖骨の関節が腕の根っこです。
だから、そこから動かすようにすること。
そして、私たちは二本足で立ち上がり、腕は移動手段や身体を支える為とは違う用途で使おうとしているのですが、腕はスキあらば、前足に戻りたがっています。
すぐ、身体を支えようとしてしまうのです。
腕を腕として使うことを意識すれば、改善しますよ。
ありがとう 115件
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2020/11/10
はじめまして、
太古の今西です。
肩こりでお困りとのこと。
お辛いこととお察しします。
長時間の座り仕事でパソコンに向かう
仕事の人が多く、同じような症状を
抱えるケースが多いですね。
そのような人のために、治療院やサロンの肩こりのほぐしの
施術があると思いますので、お近くで、技術力のある
お店で施術を受けてみてはいかがでしょうか？
ただし技術力にはばらつきがありますので、
ネットでチェックしたり、直接問い合わせ、
具体的にどのような施術をし、どのような効果が
期待されるかなど確認するといいでしょう。
それではお大事に。
ありがとう 5件
ありがとう 5件
2020/11/24
ウェスカー計画様
こんにちは。りん鍼灸按摩院の林です。
ご相談内容、拝見いたしました。
30代なので、一番いいのは休みと適切な運動だと思います。
しかし、仕事しないといけないので肩こりとパソコン作業の悪性循環ですね。
こんな時は鍼灸、漢方と按摩や吸い玉が効果的です。
直接の様子は拝見しておりませんが、今すぐ自宅でできる改善策は……
一、枕を交換します。
二、仕事開始前ストレッチし、肩に｢火を使わないお灸せんねん灸太陽｣を貼ります。
三、朝晩手の合谷、後溪、陽池、足の太衝、崑崙などのツボにお灸します。
四、手掌の母指の付け根あたりに指圧、又は爪楊枝一束8本で刺激します。
五、肩、背部に吸い玉を週一回10分程度でかけます。
(色を記録する事も重要です‼︎)
六、活血化瘀効果の生薬又は漢方を併用します。
五、食養生として、アーモンド；山楂子の黒糖煮；レンコン、枸杞、黒豆と豚の赤身肉を一緒に煮込んでスープとして摂取されることをおすすめいたします。
当院はLINEでのご相談も受けたまわっております。
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