肩こりで悩んでいたのは30代の頃だけで40代の今になるまではひどくありませんでした。
ここ数年デスクでのパソコン作業が多く適度に休憩はとっているものの背中がはって首の痛みが出るようになってきました。
ストレートネックと診断は受けていたので普段の生活で気を付けてはいるのですが、最近になって頭痛がひどくなってパソコンのブルーライトもツラく感じるようになってしまいました。
首が痛くて眠れない事もあります。
外科に行った方がいいのか、整体に行った方が良いのか悩んでいます。
ありがとう 件
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2020/12/8
相談内容読ませていただきました。
肩コリや頭痛などの症状には、東洋医学の治療が効果的です。痛みの原因や本質に直接アプローチし、根本的に改善します。また、定期的に治療を行なうことにより、体質改善していき、より持続的な効果を得られます。ぜひ一度、お話を聞かせていただき、お体を診させてください。お待ちしております。
ありがとう 62件
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2020/12/8
あや様
基本的には、外科＝西洋医学は、命を守る学問です。
痛めているところを細かく細かく見ていく学問です。
診断をする事は得意です。
自分の身体の状態を知りたいというのであればオススメです。
痛みを改善させたいのであれば、東洋医学の知見から全身をみていく整体の方がオススメです。
お大事になさってください。
ありがとう 21件
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2020/12/8
もみほぐしや整体は有効です。整骨院（接骨院）ではストレートネックのような骨からの症状の改善になります。
ブルーライトが辛いのは眼精疲労ですよね。眼科の診断も必要ですが、ストレートネックとの因果関係もありそうなので整骨院（接骨院）をお勧めします。
背中の痛みは上部内臓の疾患も疑わないとです。内科を受診しましょう。４０才代になり背中の筋力や体全体の筋力と体力の低下や回復力の低下も顕著に表れ始めている可能性がありますね。
この３点に気をつけて改善の方法を模索してください。
埼玉県、南浦和駅東口徒歩５分
医心堂南浦和整骨院
https://www.hokenin.com/
ありがとう 1753件
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2020/12/8
頭痛は辛いですね。
パソコン作業による負担は肩こりなどの根本原因ではなくて肩こりなどの症状のきっかけだと考えるべきでしょう。
何らかの異常があってパソコン作業による負担にも耐えられない状態であったのです。たまたまパソコン作業などの負担がかからない仕事であったので症状が出なかったのですが、ここ数年のパソコン作業で背中や首に負担がかかるようになり、その負担に耐え切れず肩こり、首こりの症状となって表面化したものと考えるべきでしょう。
原因としては交通事故での衝撃や高い所から転落したことによる大きな衝撃で肩関節、迫地、肩甲骨、胸椎、頸椎などが変形して神経を圧迫していることが考えられます。
木から落ちた、ブランコから落ちた、鉄棒から落ちた、階段から落ちた、スキーなどで転んだなど幼児期からの出来事を思い出してみて何らかの衝撃を受けていたらそれが原因でしょう。
世の中には単なる「きっかけ」を「原因」だと勘違いしているケースが多々あります。だから問題が解決できないで迷路に入っているのです。
例えば鬱（うつ）病の原因ですが「上司の叱責で鬱になった」とか「職場の人間関係が悪くて鬱になった」あるいは「ハードな職場に移動になって鬱になった」とか、このようなことをしばしば耳にします。
このような事例では鬱の原因は「上司の叱責」や「人間関係」、「ハードな職場」であると考えていますが、これらの原因をなくしても鬱が根本的に治ったわけではありません。
上司が変わったり、イヤな同僚がいなくなったり職場が変わったりしたら鬱が改善することはあっても、何らかの状況によってまた鬱が再発しますから鬱が完治したとは言えないのです。
鬱病の場合は胸椎３番の歪みで神経が圧迫されやる気ホルモンを分泌するための脳からの指令が伝達できなくなりやる気ホルモンが出ないからやる気が起きないのです。不安症、パニック障害、ヒステリーなども背骨の歪みが原因であり精神の疾患ではありません。糖尿病も同様に胸椎１１番の異常であり遺伝でもなければ暴飲暴食が原因でもありません。
真の原因が把握できていないから病気は治らないのであって、真の原因を把握してその原因を除去すれば病気は治ります。根本原因をなくせば鬱や不安症、パニック障害、糖尿病なども治ってしまうのです。
世の中の問題解決の基本ルールはみな同じで、シンプルなのです。それを知らないからどこに行っても治らないで悩んでしまうのです。
【質問の件】
頭痛の原因はまさに首の異常が原因です。しかし多くの患者屋さんの声から判断すると首の異常をきちんと治してくれる処はまずないと言っていいでしょう。
外科に行った方がいいのか、整体に行った方が良いのか?悩んでみてもどちらも効果は出ないと思います。これは多くの患者さんの声から判断していることですから私の独断や偏見ではありません。
原因が明確なのだから正しい療法で家族の方に治してもらうのが一番の近道です。
要は「きちんと治せる療法」と「治す気のある施術者」が必要なのです。
根本的に治してしまえば今後パソコン仕事が増えても肩こりや首凝りになることはなくなります。
ありがとう 18件
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2020/12/9
先ずは整形外科でしょうね⁉︎
首の歪みは当然あると思いますが、MRIで状態を確認する必要があります。狭窄症の疑いもあります。
それで、異常が無ければ整体を受診しては如何でしょうか？
但し、整体でも矯正が出来る処をお選び下さい！
一番良いのはストレートネックだと言う事ですので、歪みを取った上で日々の習慣を変える必要があるかもしれません！
寝る環境です。特に枕ですねー
寝る環境で治せます！ 仮に整体で矯正をしてもそれだけではダメです。すぐに戻ります。毎日の習慣がいかに大事かと言う事です。
もし、興味がお有りでしたらカイロプラクティックをオススメします。カイロでしたら歪みのプロですし矯正も維持予防の事も知っています。きっと良いアドバイスを頂けると思います。
近くの施術院で良いと思います。全国展開をしていますので十分対応は可能だと思います。
良い結果が出る事をお祈りしております。お大事に！
ありがとう 5件
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2020/12/9
あや様
こんにちは。奈良市にあるりん鍼灸按摩院の林です。
ご相談内容、拝見いたしました。
デスク作業による自律神経の不調や筋緊張で頭痛や肩背部痛などの症状がよく現れてきます。
こんな時は鍼灸、按摩と漢方が効果的です。
直接の様子は拝見しておりませんが、今すぐ自宅でできる改善策は……
一、手の側面（小指側）、親指と人差し指の間、肘周辺に温めて揉みます。
（お灸したらもっと効果的です）
二、脛骨の内側、膝ない外側を指圧します。
三、睡眠質を高めるため枕の高さ硬さを調節します。
四、あずきのちからなどの商品を利用して目を適温で温めまる。
五、疎経活血、当帰勺藥、四物などの漢方を相談した上で服用します。
六、食養生として、枸杞菊花茶、アーモンド、ごま、レンコンなどを服用する事がオススメです。
当院はLINEでのご相談も受けたまわっております。
お友達登録していただき、メッセージいただければ詳細なご相談もお受けいたします。
ありがとう 6件
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2020/12/9
あやさんこんにちは。
愛知県一宮市で整体院を営業しております。しょうと申します。
頭痛にもいろいろ種類があります。
頭が重たい、締め付けられるような痛みで長時間続き、動いたりやお風呂に使ったりすると症状が和らぐ。あやさんの頭痛がこのような症状に当てはまれば緊張性頭痛と呼ばれる血流の悪さが原因で引き起こしてしまう頭痛の可能性が高いので、その場合は筋肉や骨格の調整を行ってもらえる整体院へ行かれるとと思います。
しかし、そうではなく頭がズキズキする、動いたりすると悪化するような痛みの場合は偏頭痛の可能性が高いため、血管が拡張することによって神経が刺激され痛みが出てしまっている可能性があります。
この場合、自分でできることは頭を冷やしてもらうことや安静にすることで治ることが多いです。しかし、慢性的に血流が悪くなってしまっていることや自律神経の乱れから来たり、脳に問題があったりすることもあるので、心配なようであれば脳神経外科に行って検査することをお勧めしますが、そうでなければ整体院などで体のメンテナンスを継続することをお勧めいたします。
ご参考までに。
ありがとう 115件
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2020/12/18
はじめまして、
太古の今西です。
首の痛みは、慎重に対応されることを
おすすめします。
というのも私が2年半前にある日突然
首肩まわりに、今まで体験したことのない
激痛に見舞われ、すぐに病院で診て
もらい大事に至らなかった経験をした
からです。
病院でレントゲン、MRI, CTで検査し、
適切な薬で、快方に向かいました。
単なる筋肉疲労ならいいのですが、もし
病気なら、早めに原因が特定できれば
早く治るからです。
そういう意味でも先ずは病院で診てもらう
ことをおすすめします。
それではお大事に。
ありがとう 件
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2020/12/20
あや様
こんにちは、さいたま中央フットケア整体院の冨澤です。
肩こりで悩んでいるようですね。
自分でできるセルフケア整体法が良いかと思います。
猫背など矯正できます。骨盤のゆがみも改善されますので、根気よくやられるといいと思います。
癖は治すのに時間がかかるため！
骨盤矯正が出来ると効果的ですが、一度試してみてください。
当院へ来られる方に指導しているセルフケア法です。
https://www.ashiura-saitama.com/top/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B1%E3%82%A2%E6%B3%95%E4%BC%9D%E6%8E%88/%E5%86%A8%E6%BE%A4%E5%BC%8F%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81%E6%95%B4%E4%BD%93%E6%B3%95/
ありがとう 2123件
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2021/1/8
愛知県西尾市で整体院を営んでおります爽快整体院院長の内田と申します。
あやさんの「背中や首コリ、頭痛」のお悩みお察しいたします。
当院にも背中や首こり、肩こりからくる頭痛の改善のために施術でご来院されて、良くなっている患者様が多いですので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
今までに感じたことのない強い頭痛があれば、病院（脳神経外科）を受診しましょう。脳に問題がある可能性もありますので、早めに病院（脳神経外科）での診察を受けることをお勧めいたします。
主な首こり、頭痛の原因が、血流低下や筋肉のこわばりなどであり、病気が原因でないと分かれば、首こりと肩こりの解消を促しましょう。
血流改善のために、入浴で全身の血流を良くしてみるのも良いですよ。ぬるま湯にゆっくりつかり、体を温めましょう。
首こりや肩こりは、肩、背中などにある筋肉がこわばり、血流が停滞して起こります。肩や背中がこわばって緊張している状態は、頭や首の神経も緊張させています。
さらにひどくなると、自律神経のバランスが乱れたり、血行不良で代謝が悪くなったりと、色々な原因が絡み合い、吐き気を伴います。
あやさんの辛い頭痛と首こりの原因を考えてみましょう
あやさんの普段の姿勢や運動などはどのようにされていますか？
PCやデスクワークなどの作業の多い方は、腕が前にあるために肩が前に入り、肩甲骨が左右に引っ張られて肩周辺の筋肉や頚の筋肉が、放っておくと硬くなってしまいやすい環境にあります。
そういった場合、肩関節を動かす機会（運動や体操）を増やしてあげることが痛みの原因（筋肉の硬さ）を取り除くことに役立ちますので行ってみると良いと思います。
パソコンを見続けていると眼の毛様体筋に力が入り続けるため眼が疲れやすくなります。視力を下げてしまう原因になりますので、時々遠くを眺める時間を意識的に作り、席を離れて体を動かす時間も作ってあげてみることもおすすめです。
＊私自身がもし同じような立場でしたら、1時間おきに10分位の休憩を取り入れて、席を立って遠くを眺める時間と、肩を動かす体操の時間などを入れていくと思います。
首の横にある筋肉（胸鎖乳突筋）を触ってもらうと硬くなっていたりはされていないでしょうか？こちらは硬いと頭痛の原因を引き起こす原因にもなります。
まずは姿勢を良くしてあげることを基本にしてみてください。
正しい姿勢 ｜ゴールデンライン
姿勢を良くすることは余計な筋肉の緊張を防ぎますの眼精疲労や肩こりの改善には欠かせないものです。デスクワークの際に骨盤を立てて座る姿勢を意識するようにしてみてください。
良くなるまではご自身の姿勢を姿見か上半身の映る鏡で朝、昼、晩の3回は見るように心がけてみてください。
正しい姿勢は直立して頂いた際にくるぶし・膝・肘・肩・耳の位置が一直線上に整っていることが大切です。
お勧めな運動には肩の三段回しや肘の回旋運動があります。
肩の三段回し
1.両手を合掌をして左右の肘を肩の高さまで挙げていきます。
2.そのまま左右の肩甲骨を近づけるように、両腕を後ろに止まるところまで水平に動かします。
3.止まったところで両腕を体の前で降ろし 、 両手でパンと手を合わせます。これをまず5回繰り返します。
お相撲さんが土俵入りの際に手を動かす姿を連想してみると分かりやすいと思います。
肘の回旋運動
1.両手の四指を肩に当てます。
2. 前側にぐるぐる10回まわしていきます。肩関節が全方向に動かしていけるので柔軟性が高まります。
3.次に後ろにもぐるぐる10回まわしていきます。
私自身もこの運動を毎日都合のつく時間に2,3セット行うだけですが、このセルフケアのおかげで、 15年前から肩こりの悩みを全く持つことも無くなりましたよ！
・睡眠時間も肩こりや体の怠さ・重さを減らすために大切です
睡眠時間が少ない人は、頚から肩にかけてこりや痛みが溜まったり身体の怠さ・重さが出ることも多いです。
横になっていただいている時が頚の筋肉を休めてあげられる大事な時間です。理想の睡眠時間は7時間は取れるようにしてあげてください。前日の老廃物が尿と一緒に翌日出てくれやすくなるので痛みやだるさを解消していく方向にむかいやすくなりますよ！
まとめ
セルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、休日の時には気分転換の効果もあがりますので、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。
当院があやさんの近くで、主な首こり、頭痛の原因が、血流低下や筋肉のこわばりなどであり、病気が原因でないと分かれば、数回の施術で改善していけると思いますので、お住まいが近くであればご利用を検討してみてくださいね。
あやさんの「背中や首コリ、頭痛」が、改善していけますよう祈っております。 何かまた分からないことがございましたら、またいつでもご質問くださいね。
西尾と蒲郡の整体は爽快整体院にお任せください！
辛い腰痛・肩こり・側弯症・O脚・産後の骨盤を改善に導きます♪
爽快整体院 院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
【西尾市西幡豆町の爽快整体院 】
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