首の付け根にこりがあります。昔悩んでいた肩こりは改善したのですが、今度は首の根元がこっています。いつも通っている整骨院の先生に相談したら、肩こりだというのですが、場所が方ではありません。電気をあてても、もんでもらってもなかなか良くならないのですが、こういう場合どうしたらいいのでしょうか？
別の整骨院とか整体に行くか、病院に行くレベルなのか迷っています。
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2016/11/28
首の付け根に凝りがあるとのことですが、それは首の後ろ側？
それとも、左右どちらかにあるのですか？
一般的な肩こりや首コリは、左右同じようにあるものです。
片側一方が凝るなどの症状がある場合は内臓や外科的に何かある可能性を否定できません。
事務作業で、右手ばかり使うからという理由では、右が凝るとの理由にはなりません。
使っていない左も凝るのが普通ということをご理解くださいね。
プロ野球選手の投手ならべつですが・・・。
左右同じように凝る一般的な場合で話をします。
治療に行かれていても、治らないとの事なので、慢性的に凝る理由を考えてみましょう。
朝から、首コリがひどいですか？
朝から首コリがある場合は枕の可能性が否定できないということです。
寝ている状態は本来、首に負担がかかっていない状態のはず、その状態で凝りを感じるのであれば枕を疑う。
枕の高さを合わせる必要がありという事です。寝返りのしやすい枕の高さに調整してくださいね。
パソコンなど仕事中に凝りがひどくなるのを感じるなら、その姿勢を考えてみましょう。
整骨院で指導があったと思いますが、頭の正常な位置つまり、耳が肩の上にありますか？
頭の前後の位置でいえば、顎を引いた状態で、耳が肩の上にあるかどうかで判断します。
耳が肩の上にないのであれば、首が凝って当然ということです。
姿勢を治すのが首コリを治す一番の近道です。
＜足もみでアプローチ＞
足もみで改善するなら、首（頸部）や頸椎、僧帽筋の反射区をしっかりと刺激しましょう。
首、頸椎の反射区は親指の付け根にあります。
僧帽筋の反射区は指の付け根（足裏側）にあります。
詳細は「足もみてっちゃん」の反射区詳解でご確認ください。
首コリや肩こりの原因は浮指という説もあります。
タオルギャザーで足指も鍛えましょう。
お大事に。
ありがとう 156件
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2016/11/28
かふぇさん、はじめましてです。
長年の肩こりにお悩みだったことで、肩以外の部位に痛みの物質が潜伏しているのかもしれません。
もしくは、改善している道半ばなのかもしれません。
頸部（くび）～肩部（かた）の骨格筋の緊張状態と、
交感神経の緊張による血管収縮によって血流は低下します。
痛みの物質も停滞気味になります。
痛みが和らいでいても油断はしないほうがいいでしょう。
自然に動く筋肉の動きが良くならないと、
意識して動かす筋肉の動作にも影響を及ぼします。
背中や太ももの大きな筋肉を意識して動かすことで血流を促せます。
身体を温めて、全身の血行をよくして、精神的にリラックスするお時間をつくってみてはいかがでしょうか。
ありがとう 1571件
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2016/11/28
かふぇ様、こんばんは。
大森北田中鍼灸院の田中です。
＞首の付け根のこりについて
施術を受けても良くならないということは原因は肩のコリにはなさそうです。首こりや肩こりは施術方法によってコリが発生してしまう場合があります。
例えば、揉んでもらう強さが強い場合は筋肉の線維を傷めてしまうため、その傷ついた筋肉の修復過程で筋肉が硬くなりコリが出てしまう場合があります。その場合は、揉む強さを弱めることも必要ですし一旦施術を中止することも検討しなければいけません。
＞電気をあてても、もんでもらってもなかなか良くならないのですが、こういう場合どうしたらいいのでしょうか？
首や肩周囲のコリの場合は筋肉性のものから、骨、神経、関節、内臓、心因性、生活習慣など様々な要因から発生するものです。まずはストレートネックやヘルニアなど診断が出る場合もありますので整形外科に受診して検査を受けることをオススメ致します。
その後、別の整骨院や整体院に通うのは良いですが、首や肩だけではなくある程度全体の状態を診てくれる治療院を探して通院すると改善しやすいので、ホームページなどを確認して患者様の声が載っているところをお探しください。
【首のストレッチを載せておきますのでお試しください。】
右手を左肩に載せて首を左に傾げて下さい。15～30秒キープ。
その後左に振り向いて左肩に鼻を付けるようにして下さい。15～30秒キープ。
これを左右おこなって最後にゆっくりと時計回り、反時計回りにぐるっと首を回してください。
※痛みが出るほど伸ばさないように注意してください。また、上記を１セットとして１日２～３セットできると効果が期待できます。
ぜひお試しください。
また何かございましたらお気軽にご相談ください。
大森北田中鍼灸院 田中
ありがとう 26件
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2016/11/28
I触れてもないのであくまで推測ですが、首のねじれが原因かと思います。首のねじれなどは普通の整骨院レベルの施術では難しいかと思いますが少し勉強してる方は足首を調整することでその首のねじれを改善させることができます。なので実績のある整体院に行くことも大事かと思います。
私は足首や頭蓋骨の調整をして間接的に調整することが多いです
ありがとう 1380件
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2016/11/28
かふぇ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
首の付け根のこりについて・・ですが・・・
首の付け根がこっていると言うことは肩こりが改善されたとは言えません。
あくまでも筋肉がほぐれているだけです。
肩の奥の芯からほぐさないと肩こりが改善したとは言えないと思います。
付け根が凝ると言うことはまず考えられるのは歯の噛みあわせとか食い縛りが原因できてると思います。
夜、寝てる時に歯ぎしりとか食い縛りとか力が入ってませんか？
そういった行為で肩の付け根の凝りがでます。
もしそうであれば歯医者さんに相談してみて下さい。
もし整体院に行かれるのなら全身のバランスを考え頭から足まで全身やって頂ける整体院を選ばれたらいいと思います。
歯の食いしばりが原因であれば全身のバランスがくるっているはずです。
少しは参考になりましたでしょうか・・・？
健康の基本は足元から・・・のカワカミです。
ありがとう 713件
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2016/11/28
「ココロとカラダ再生研究所」蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）の高澤昌宏です。
あなたは肩こり、首の付け根のこりと書いていますが、実際には両者は同じ僧帽筋という筋肉の一部でしかありません。
僧帽筋は大きな筋肉で、途中で筋線維の方向が変わるので一般に上部、中部、下部に分けて考えます。そのうちの上部僧帽筋は筋肉の一方の端が頭蓋骨の外後頭隆起、上項線、そして第7頚椎に、もう一方の端が鎖骨の外側1/3や肩峰に、それぞれ付着します。要するに後頭部や下部頚椎から肩までの広い範囲を覆ってるわけです。
ということは、
＞昔悩んでいた肩こりは改善したのですが、今度は首の根元がこっています。
というのは単に、同じ筋肉の中でこっている場所が移動しただけ（笑）なのではないでしょうか。
整骨院に通っているとのことですが
＞電気をあてても、もんでもらってもなかなか良くならない
と書かれていることから、そこで受けている施術はこりの原因を追及して対処するものではなく、ただ患者がこっているという部分を揉んで電気を当てるだけのものらしいので、「その程度の施術なら、その程度の結果」ということでしょう。
本当の原因は残ったままで結局は同じ筋肉の中でこっている部分が移動しているだけなので、首の付け根のこりが消えると、昔悩んでいた肩こりがまた復活するかもしれません。(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
ですから、あなたに問いたいのは、この先ずっとそういう不毛なモグラ叩きゲームを続けますか？ということですね。
あぁそれから、院を変えるにしても選ぶ基準を根本的に考え直さないと同じことの繰り返しになると思いますよ。
ありがとう 661件
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2016/11/28
かふぇさま。こんにちは。
映姫治療院の阿部です。
＜お悩み＞
首の付け根のこりがなかなか良くならない
＜回答＞
３つのことをして見てくださいませ
・コリを触り、首や肩を動かして緩む姿勢を見つける
・マッサージなどで触れてもらった後の変化
・コリがどんな時に感じて、その時何をしていたのか
これらで何が原因で体に何が起きているのかがわかります。
改善している実感がわかない場合は
・その旨を整骨院の人へ伝える
・肩こり以外の病気むしやにいれる（左側に出るものは心臓疾患のものもあります）その場合は一度病院を受診しましょう
・鍼灸や整体など別の治療を受けて見る（刺激に慣れていると実感しにくい場合があります）
＜解説＞
なかなか改善されない場合は、様々な理由があります。
・筋肉以外の問題
・生活習慣の問題
・内臓の問題
・受ける体の感受性の問題
なども考えられます。
まずは、別のところを受診して見ても良いかと思います。その上で改善されなければ病院という選択肢も視野に入れて見てはいかがでしょうか？
少しでもお役になてれば、幸いです。
英気治療院
阿部英雄
ありがとう 23件
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2016/11/29
初めましてさいたま市北区のほんごう接骨院です。
辛い症状でお困りのようですね。
当院では肩・首だけを診るのではなく骨盤からのゆがみをまずは解消致します。
患部だけでなく全身を診てくれる整骨院・接骨院の転院をおすすめ致します。
ありがとう 224件
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2016/11/30
さいたま市大宮、にいのみ整体院の新野見です。
首肩こりの痛みの箇所が移った、という事ですね。
当院でも首肩に限らず腰痛の方が施術を受けていくうちに痛みが移動した、という事を言われる事は良くあります。
これは痛みが移動した、と言うより一番痛みが強い箇所の症状が改善していく事で今まで気にならなかった箇所の症状が気になってくる、とことは良くあります。
改善の兆しが現れないにも関わらず他のアプローチが無い様であれば、他の施術院や病院を探した方が良いのかもしれません。
お大事にしてください。
ありがとう 95件
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2016/11/30
徳永接骨院の冨田です。
首の付け根のコリに関してお答えします。
一般的な肩こり・首こりは姿勢や体のゆがみが原因で首肩に負担がかかり、痛みや張り感等の症状が出ることがほとんどです。
今回の症状は根本的な原因（姿勢の悪さや体のゆがみ）が改善されていないので、ただ電気かけたりもんだりしても効果が出ないのではないでしょうか。
姿勢やゆがみから治し首にかかる負担を根本的に解決していくというのが一番の改善策なのではないかと思います。
全身の調整をしてくれて、根本治療を目指している治療院を探してみることをおすすめします。
簡単に自分で出来る体操をお伝えします。
実際に当院でも指導している体操なので、１日１０回を目安に続けてみてください。
やり方は動画がわかりやすいので、下記リンクからご覧ください。
https://youtu.be/G3Pl-aOPM4c
ありがとう 14件
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2016/11/30
首が辛くなる数日前に、ストレスに感じることはありましたか？コリがあって痛みやだるさ、重い感じはありますか、それとも何も感じませんか？
ストレスがあれば、頭の施術がおすすめです。
痛みやだるさがあれば、施術があっていないので、鍼灸やオイルマッサージなど、施術方法を変えるといいでしょう。
何も感じない場合は、一度整形外科の医師と相談してみてください。放置するか、手術で切り落とすか、薬で様子を診ると思います。
ありがとう 84件
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2016/12/4
首の付け根のコリはつらいですよね。
肩と同様、首にも筋肉はついているので
首コリが起こります。
首の付け根はよく固くなる場所です。
そこの筋肉の固さが原因であれば、
肩ではなく、
そこに対してアプローチする必要があります。
ありがとう 206件
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2016/12/5
おそらく、こりを感じる場所が変わっただけで、肩こりの根本原因は、改善されていない可能性があります。
首の付け根に、コリを感じる・・・、腰が原因であると考えられます。
腰と首は、1つの背骨として、繋がっています。
腰に痛みもコリも、感じていないだけで、実は、腰がこっている場合が、よくあります。
首は、脳に近いので、腰よりも、感度が高く、守られています。
自覚のない腰痛が、首こりの根本原因だと、私は推測致します。
軽く、前屈したり、屈伸したりして、腰の柔軟性を作ると、首への負担が減ります。
また、軽く、歩くのも効果的です。歩くと、体の筋肉がほぐれるからです。
適当でいいので、体操をしたり、歩くことをお勧めします。
それでも、変わらなければ、違う治療院、または、病院で、検査を受けられることをお勧めします。
お大事にしてください。
ありがとう 12件
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2016/12/8
かふぇ様
はじめまして！
エイジレス整体院の橋本です。
首のこり辛いですよね。
「別の整骨院とか整体に行くか、病院に行くレベルなのか迷っています。」
という事ですが、電気や揉んでも良くならないようでしたら、一度病院でレントゲン＆MRI検査などをしていただくのがよろしいかと思います。
検査して異常ないことが確認できた後、他の治療院へ行かれても遅くないと思います。
ちょっと回り道かもしれませんが、不安を抱えたまま治療を行っても治療効果は薄くなってしまいます。
諦めずに少しづつお体を良くしていきましょう。
ありがとう 0件
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2016/12/9
寝具はどのようなものをお使いでしょうか？ベット（敷布団）や枕は硬い物が良いと思います。特に枕は「玄関マット」を使って作るものがお勧めです。作り方は動画サイトにありますので是非お試し下さい（枕の高さもしっかり合わせて下さい）。
ありがとう 253件
ありがとう 253件
2016/12/12
通常の肩こりだと思います。
只、電気やマッサージでは取れないレベルの
コリが残っているのでしょう。
只、そのコリが何故出来たのかという所迄
考え、その原因を取り除くことの出来る
施療院へ行く必要があります。
そのコリの所ばかり取ろうとする所
では、上手く行って取れたにせよ、
又、同じ症状が戻るでしょう。
電気・マッサージを治療のメインに
する整骨院や整体では完治は絶対に無理と
思いますので、コリの原因から対処して
くれる整体に行かれる事が、楽になる為の最も
早道な方法だと考えます。
ありがとう 15件
ありがとう 15件
2016/12/19
首の付け根のコリはほとんどが目の疲れからです。
ですがしっかりほぐせば、ほぐれますし、目もすっきりします。
やさしく表面だけのマッサージでは到底ほぐれませんので、私のような特殊な方法でしっかりほぐせる所を見つけられたらいいのですが？
ちなみに整形に行くとトリガーポイント注射をする場合が有ります。これは痛みどめで、ほぐれるわけではないのでご注意ください。
ありがとう 128件
ありがとう 128件
2016/12/21
電気やマッサージではあまり改善しないと思います。
整体院に行くのもいいかと思います。
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