みんなの健康相談

肩こりが全然治らない

先生からのアドバイス 7件

肩こり
ここ５年程、肩こりがひどいです。
叩いても、揉んでも一瞬しか直りません。
効果的な肩こりの治し方をご存知の方は
教えて下さい。

ma-shi-さん

2024/2/23

先生からのアドバイス

めがね先生の整体院

沖縄県豊見城市

めがね先生先生

めがね先生の整体院

沖縄県豊見城市

めがね先生先生

アドバイス　9件

ありがとう　28件

アドバイス　9件

ありがとう　28件

先生の施術を受ける

2024/2/23

肩こりお辛いですね。
肩こりの症状が慢性化している場合、通常のマッサージや叩くだけでは一時的な緩和しか得られません。まずは専門家である整形外科医や理学療法士にご相談されることをお勧めいたします。専門家の診断に基づき、適切な治療法やエクササイズが提案されるでしょう。また、日常生活での姿勢や習慣にも注意が必要です。デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢を続けることが肩こりの原因になることがあります。定期的なストレッチや運動、姿勢の改善など、日常生活での注意が重要です。

ありがとう

筋膜療法　腱引き二生院

鹿児島県鹿児島市

荒武祐宏先生

筋膜療法　腱引き二生院

鹿児島県鹿児島市

荒武祐宏先生

アドバイス　814件

ありがとう　222件

アドバイス　814件

ありがとう　222件

先生の施術を受ける

2024/2/24

　肩こり、しつこいですよね。

〇一瞬しか治らない理由
　「叩いても、揉んでも一瞬しか」よくならないとありますが、それはこりを感じているところを叩いたりもんだりしているからです。
　コリを感じるところに原因はありません。
　こりは、他のところから引っ張られ、引っ張られ過ぎないようにがんばるために生じています。
　きちんと治すには、原因である引っ張っているところを叩いたりもんだりする必要があります。

〇原因箇所
　原因はどこにあるのかといういことですが、からだの背面にある肩を引っ張っているのは、からだの前面である胸やおなか、そしてそれをつなぐ脇やわき腹になります。
　
〇原因を体感できます
　といわれても、にわかには信じられないと思いますので、お近くであれば当院でご説明します。
　当院へ来られた全部の方にこの説明をしますし、それを体感できますので、皆さん驚いて帰って行かれますよ。

ありがとう

蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）

埼玉県草加市

高澤昌宏先生

蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）

埼玉県草加市

高澤昌宏先生

アドバイス　474件

ありがとう　724件

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先生の施術を受ける

2024/2/25

「ココロとカラダ再生研究所」蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）の高澤昌宏です。

肩こりがひどく
＞効果的な肩こりの治し方をご存知の方は教えて下さい。
という質問です。

効果的に肩こりを治すためには、あなたの肩こりの原因を探らなければなりません。
肩こりというと、筋肉が硬くなってるとか骨格が歪んでるとか、そういうことばかり言われがちですが、本当とのところ、肩こりが起こる原因はもっとさまざまで複雑です。

あなたの肩こりは
＞叩いても、揉んでも一瞬しか直りません。
とあることから、叩いたり揉んだりすれば治るような筋肉の硬さなどによるものではない、と推察されます。
単純な筋肉の硬さなどによるものではないとしたら、何らかの内臓疾患が絡んでいるのかもしれないし、歯や咬合（＝噛み合わせ）の状態や視力などが関わっているのかもしれないし、心理的・感情的なものから来ているのかもしれない。その辺を問診や検査などを通じて探り出す必要があります。

あなたの言う「効果的な肩こりの治し方」というのが、上手い揉み方や上手いストレッチの仕方といったことを指すのだとしたら、期待外れの回答かもしれませんが、肩こりに限らず、丹念に原因を探ってそこから対処法を導く、というのが、回り道に見えて実は一番の近道だったりするのです。

──

蒼穹堂治療室
埼玉県草加市吉町2-3-10レジデンス草加1-B
TEL：048-922-7695
https://sokyudo.sakura.ne.jp

ありがとう

おおいずみ鍼灸整骨院　大泉学園院

東京都練馬区

おおいずみ鍼灸整骨院先生

おおいずみ鍼灸整骨院　大泉学園院

東京都練馬区

おおいずみ鍼灸整骨院先生

アドバイス　3件

ありがとう　0件

アドバイス　3件

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先生の施術を受ける

2024/3/3

肩こりは非常につらいものですね。頭痛など他の症状も引き起こす可能性があります。
肩こりは、日常生活の影響で首や肩の筋肉が硬くなる状態です。
ただし、原因は様々で、姿勢や仕事環境、自律神経、栄養などが関与しています。
そのため、マッサージだけでは十分に改善されないこともあります。
当院では、詳細な検査を行い、マッサージに加えて姿勢改善や食事、運動などの多岐にわたるアプローチを行っています。
ぜひ一度当院にお越しください。
また、自宅でできる対処方法として、座った状態で首を横に倒すなどのストレッチがありますので、仕事の合間に試してみてください。

ありがとう

カラダ‐メンテナンス整骨院

愛知県名古屋市天白区井の森町

棚橋先生

カラダ‐メンテナンス整骨院

愛知県名古屋市天白区井の森町

棚橋先生

アドバイス　15件

ありがとう　件

アドバイス　15件

ありがとう　件

先生の施術を受ける

2024/3/12

筋肉は持続的に伸ばされるような力に弱いため
猫背や巻肩、肩甲骨が外に開いたような状態ですと
首肩の筋肉が常に引っ張られていて
マッサージで緩めたとしてもすぐに硬さは戻ってしまいます！
体操で肩甲骨を動かしたり、大胸筋のストレッチなどをして姿勢からアプローチしてみてはいかがでしょうか？

ありがとう

石巻たかの接骨院

宮城県石巻市中里７丁目

高野　竜一先生

石巻たかの接骨院

宮城県石巻市中里７丁目

高野　竜一先生

アドバイス　12件

ありがとう　3件

アドバイス　12件

ありがとう　3件

先生の施術を受ける

2024/3/21

肩こりの解消法として、巻き肩の改善が一つあげられます。
肩こりがひどいから肩（背中側）を揉んだり叩いたりしても
猫背や巻き肩などの姿勢があればすぐに元に戻ってしまいます。
そもそもなぜ肩こりになっているかを考えてみて、根本的な治療が必要だと思います。
大事なのは肩の前のほぐしとストレッチです！
腕を上げて胸を逸らすようなストレッチが効果的です。

ありがとう