30代になってから腰痛気味になり、近くの整体に行くと良くなって、２～３か月するとまた腰痛が出てきて、しばらく整体に通うと良くなってを繰り返しています。仕事はデスクワークと外回り半分半分くらいで、いま45歳です。
整体にしばらく通うと腰痛は楽になるのですが、またしばらくすると繰り返してしまうことを先生に相談したら、やはり日常生活で骨盤が歪むことが原因だということで、継続して通うことを進められています。
私と同じような患者さんも多いらしいのですが、何かこの繰り返す腰痛を治す方法はないでしょうか。地域には通っている整体の他にも整骨院やカイロプラクティックなどがいっぱいあるので、他にいくのも手だとは思うのですが、どこに行ったら治るのかわかりません。
長くなってしまいましたが、お聞きしたいのは
・繰り返す腰痛の治し方
・別の整体や整骨院に行くときの選び方
です。よろしくお願いします。
ありがとう 1380件
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2017/1/8
けん様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
繰り返す腰痛の治し方とのことですが・・・
腰痛で整体院に通うと楽になりしばらくするとまた痛くなるとのことですが・・・
根本的に腰痛の原因を調べたことはありますか？
一度整形外科などで調べられたらどうですか？
腰痛の原因がはっきりすればそれなりの治療法はあると思います。
今行かれてる整体院で楽になるとゆうことはそれなりにあなた様に合っているのかもしれませんが
それの繰り返しと言うことはやはり一度原因を調べられた方がいいと思います。
今言えることは定期的に整体院に通い普段からストレッチとかウォーキングなどをおこないセルフケァーも必要だと思います。
1日仕事をして姿勢が狂っている状態で寝起きすると整体院で調整してもらっても腰痛はでてくると思います。
寝る前の5分～10分のストレッチをしてその日の疲れはその日に取るようにしましょう。
時間があるようであれば30分～４０分のウォーキングもお勧めします・・・。
私は整体師なので整体院をお勧めしますがネットなどで腰痛などに強い整体院を選ばれるといいと思います。
健康の基本は足元から・・・のカワカミです。
ありがとう 1573件
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2017/1/9
けん様、こんばんは。
大森北田中鍼灸院の田中です。
＞繰り返す腰痛の治し方
ストレッチや日頃から運動をすることで腰痛は改善されていきます。長年の腰痛の原因は腸の活動が乏しいために起こることも多いため、休日は散歩やウォーキングなどの軽めの運動から始めたり、腸の活動を高めるために根菜類や白湯など体を芯から温めることも重要です。
ストレッチ方法
腰
①椅子に座って、左手で右ももの外側をつかみます。
②そのまま上体を左に捻って下さい。
③腰回りが伸びていると感じたらキープ（20秒～40秒）
お尻
①椅子に浅く座って、片膝の上に反対側の踵をのせます。（四の字）
②のせた足が床と平行になるように注意して下さい。
③そのまま上体を前に倒してキープ（20秒～40秒）
もも裏
①椅子に座って片足を伸ばして下さい。
②伸ばした足の膝が曲がらないように注意してください。
③そのまま状態を前に倒してキープ（20秒～40秒）
ふくらはぎ
①立った姿勢で痛みのある膝を１歩後ろに下げて膝を伸ばします。
②伸ばした膝の足をゆっくりと踵を床につけます。
③そのままの状態でキープ（20秒～40秒）
④壁に手をついて負荷をかけるのも良いですが膝を痛めないように注意してください。
上記を左右１日2～3セットおこなうと特に効果が感じられます。
＞別の整体や整骨院に行くときの選び方
予防法を教えてくれる院が好ましいので、ホームページをご覧になって腰痛治療に特化した院で施術を受けると良いですね。
※当院の場合は痛みがなくなっても月に一度は体のメンテナンスを受けて頂くように勧めています。それは再発を繰り返してしまうと痛みが強くなったり再発の頻度が増える場合があり、その防止やその他症状の改善と対策をおこなうことができるため継続して治療を受けて頂いています。
治療を受けて半永久的に腰痛に悩まなくなるのはかなり難しいことです。月に１回でも通い、体のケアの重要性に気付くことは自分自身のためでもありますので治療院を変える以前に良くお考えになった方がよろしいと思いますよ。
また何かございましたらお気軽にご相談ください。
大森北田中鍼灸院 田中
ありがとう 717件
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2017/1/9
「ココロとカラダ再生研究所」蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）の高澤昌宏です。
腰痛が治療しても2～3ヵ月で再発する、とのこと。以前の腰痛とその後生じた腰痛が同じ原因によるもの、とは言い切れませんが、仮に同じものだとすると再発する理由は1つしかありません。要するに、「その治療は痛みだけを（一時的に）取ったか抑えただけで、治してはいなかった（本当の原因を処理できていなかった）」ということです。
確かに原因は日常生活にある、というのも一理ありますが、ずっと昔から腰痛に悩まされていたワケではなさそうですし、30代になって急に生活が乱れたとか激しく体を酷使すようになった、というのでなければ、一度キチンと治ったものが普通に生活する中で2～3ヵ月で壊れる、というのは考えづらいです（これが70代、80代なら加齢という要素があるので、また違いますが）。
さて、そうしたことを踏まえた上で
＞繰り返す腰痛の治し方
については、「本当の原因」を探り出し、それを処理する、という以外にはありません。
が、じゃあ整体を含む各種療法の治療院に行けば、あるいは治療院を変えれば、その「本当の原因」を探り出してもらえるのか？というと、話はそう簡単ではありません。それは治療家の多くが「ある囚われたものの見方」しかできないからです。
例えば、あなたの整体の先生は「日常生活で骨盤が歪むことが原因だ」と言っているとのことなので、その先生にとっては「骨盤の歪み」を見つけ出して治すことが治療の中心なのでしょう。場合によっては、「骨盤の歪み」という言葉でしか体の状態を語れない人なのかもしれません。
しかし一口に腰痛といっても原因は多種多様であり、「骨盤の歪み」だけで腰痛が起こる、などということは現実的にあり得ません。
ですから
＞別の整体や整骨院に行くときの選び方
は、そういった「全ての不調の原因は○○にあり」的な「ある囚われたものの見方」しかできない治療家のところを避けることです。
まずは電話やメールで先方とやり取りして、相手がどんな言葉を返してくるかを見ましょう。あなたが状況を十分説明する前から「ウチに来れば絶対治る」とか「原因は間違いなく○○だ」のような根拠のない決めつけをしてくる先生には要注意です。
ありがとう 149件
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2017/1/9
けんさん、こんにちは。
出久根鍼灸院、デクネ一成です。
繰り返す腰痛と、治し方とのことですが、
これは、ある程度しょうがないことだと思います。
腰痛の原因は、８５％が原因がはっきりしません。その多くが、ストレスが原因ともいわれています。
けんさんが、通っている整体の先生もご指摘のように、骨盤の歪みも原因の一つとも考えられます。
ご自分で治すというより、腰痛にならない日常生活を心がけるといいと思います。
骨盤の歪みは、椅子で足を組むと起きます。
ディスクワークの時は、椅子に深く腰掛ける。
歩くときは、顎を引いて歩く。
など。
日常のちょっとした、動作を見直してみてください。
2～3カ月に一度は、ご自身の体調管理に、施術を受けるのもよいと思います。
ご参考になれば、幸いです。お大事に。
ありがとう 253件
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2017/1/9
ひかり療整院です。
腰痛が繰り返し起こり、整体院に行くと腰痛は楽になるが、又痛くなるの繰り返しで悩んでおられる。
日常生活に問題が有ると言われた、この繰り返す腰痛を治す方法は無いのでしょうか。
腰痛が起こるのは原因があるからで、それを除かない限り症状は再発します。
腰痛の原因が日常生活にあるかどうかは、問診で詳しく聞かねば分りませんので、これは外しますと、
おそらくデスクワークに主な原因があるのではと思われますが、仮に原因がここにあり、腰痛が出た時
でも整体に行くと楽になる。でも又悪くなる。
①この繰り返す腰痛の治し方
これはおそらく簡単です。一般の方は腰痛にしろ
首・肩痛にしても、施術・治療を受けてその症状
を感じなくなる＝治った と思いがちですが、これは痛みが消えただけで、腰痛を起こしている原因
筋肉・関節・体のバランスは悪いままです。ですから痛みが取れた時点で治療を止めれば、痛みは必ずと言って良いほど徐々に戻って来ます。
ですから痛みは無くとも、治療間隔を開けつつでも
それら原因となっている要素を取り除くまで、治療を続ければ再発は、非常に少なくなります。
②他の治療所の選び方
これはマッサージを中心とした癒し系で無く、本 当に治す事に特化した所を選ぶ事です。こういう
所はピンキリですから、ネット等で良く調べて
行くべきでしょうが、①で述べた事はすべての整 体や整骨院等にも言える事です。
御質問者の腰痛が特殊な腰痛であるのでは無いのです。
ありがとう 20件
ありがとう 20件
2017/1/9
腰痛の原因は腰そのものにあると思われがちですが、実際の原因は体全体の体液の滞りにあることが多くあります。
腰の痛み ⇒ 結果
体液の滞り ⇒ 原因
体液が滞る原因は大きくわけると２つあります。
①下半身のポンプ（主に太ももとふくらはぎ）の故障（硬化）
②塩分、糖分、油分のとりすぎ
二度と腰痛に戻らない体を手に入れるには、これらを改善する必要があります。
お近くで上記２点に着目して施術されている先生がいらっしゃいましたらかかってみてはいかがでしょうか。
ありがとう 661件
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2017/1/9
けんさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。
＜お悩み＞
・繰り返す腰痛の治し方
・別の整体や整骨院に行くときの選び方
＜回答＞
・繰り返す腰痛の治し方
→自分自身でも痛みを軽減できるすべを身につける。
・別の整体や整骨院に行くときの選び方
→セルフケアやチェックの方法、養生法なども教えてくれるところを選びましょう。
＜解説＞
繰り返す腰痛は、体だけではなく、体の扱い方に問題がある事が多いです。ですので、その扱い方も修正する必要があります。
当院では、セルフケアで自分の体をよくして、卒業することを目指しております。
HPなどを参考にしてみてくださいませ。
少しでもお役に立てれば幸いです。
英気治療院
阿部英雄
ありがとう 44件
ありがとう 44件
2017/1/9
群馬県前橋市のぷらん整体院の高橋と申します。
・繰り返す腰痛の治し方
腰痛が繰り返すのには理由があり、日常で腰痛になる動きをしているので繰り返す。というのが最大の理由かと思います。つまりは今通われている院さまの説明不足ではないかと思います。
・別の整体や整骨院に行くときの選び方
必ず返金保障が付いている整体院を選ぶことをオススメします。効果がなければ返金してもらえばいいのです。
ありがとう 4件
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2017/1/10
間違った治療、施術を受けられている場合は論外ですが、適切な治療を受けていても原因を改めなければどんな治療や整体を何度受けても焼け石に水です。
件の整体院が言うように原因は日常の中にあります。
（だから通院せよはおかしいのですが。）
今の自分の身体はどこがどのように歪み、固定化し、どの筋肉が弱化して縮んで硬いのか、伸びきって硬くなって本来の関節の可動性が失われているのか、その原因となる姿勢や身体の使い方・癖は？としっかり意識して受診して自分の身体への理解を深め、その上で日常どのような意識して身体づくりに取り組めば良いか、弱っている筋肉をどうやって鍛えれば良いかを知り、根気よく実践することが必要です。
日常的に同じ負荷を身体にかけながら、治療だけ受けてすべて治して貰おうという意識時代が先ず問題なのです。
日常の負荷を軽くする心がけの上での治療であり、治療はあくまで手助けなのだという認識が大変重要です。
あなたのお身体はあなたのものであり、あなたの身体を守るのは本来的にあなたの責任なのですから。
治療効果の大小や持続時間は、ご本人次第で大きく左右されます。
問題意識を持って治療に臨み、自分では気づけないことを気づける機会を得、日常に活かすべき有益な情報を得ることが人に診てもらうことの最大の意義です。
少なくともそういう意識で治療を受けるだけで、
同じ治療時間で得られるものは随分違ってくると思いますよ。
ありがとう 157件
ありがとう 157件
2017/1/10
けんさん、はじめましてです。
繰り返す腰痛…というのは、
生体リズムのズレにあると考えます。
◆弛緩「眠気や疲労」（食後に眠くなる場合も）
・この時、生体リズムに適応しようと働きます。
・副交感神経が優位になる夜の休息。
◇過敏「寒気や痛みや緊張」（気怠くなる場合も）
・この時、エネルギーを消費します。
・交感神経が優位になる朝～昼。
「弛緩⇒過敏⇒弛緩…」と繰り返す中で、弛緩反応の時に体をしっかり休めるのがコツです。
↓弛緩（第一反応：しっかり休める）
↓過敏（第二反応：栄養を摂取して英気を養う）
↓弛緩（しっかり休める）⇒快方（第三反応）
↓過敏（英気を養う）
↓弛緩（しっかり休める）⇒快方
人間の体は、生体リズムに適応してからではないと快方できません。
腰痛の治し方は、体が知っています。
まずはご自分の身体を養うのが先決です。
別の整体や整骨院に行くときの選び方ですが、
①45歳のビジネスマンということで
運動不足解消から腰痛を快方する「整体ストレッチ」はいかがでしょう。
②管理職でしたら
生体リズムのバランスを整える意味で
ストレス傾向に対応するカウンセリングを重視した治療院も良いでしょう。
腰痛には、筋肉・骨・神経のトラブル以外にもストレスの関与も指摘されています。
ストレスで腰痛⇒ストレスで血行不良⇒負荷のかかる筋肉に、痛みの原因となる物質が蓄積するというものです。
いかがでしたでしょうか？
善い方へ改善されることを願っております。
ありがとう 6件
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2017/1/10
初めまして、たつの整体院の山本と申します。当院にも同じ様なお悩みで来院される方は多くおられます。まず、なぜ腰痛が繰り返されるのか？これは生活習慣で痛みの出る姿勢が多いい方、筋肉に柔軟性のない方、頑張りすぎている方が多いいようです。そんな貴方には、殿筋・背筋・腹筋・大腿筋の強化運動・ストレッチがお勧めです。例えば自転車に毎日３０分以上乗る、野球のイチロウ選手がよくやっている肩入れのストレッチなどです。ポイントは筋肉運動よりストレッチを多めにおこなうことです。
整体院などの選び方は、ホームページを見て信頼できそうなところを探し行ってみる、そして一度で少しでも良くなっているか、アドバイスをしっかりしてくれるかだと思います。又は、知人の紹介がいいと思います。
ありがとう 215件
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2017/1/10
まず、繰り返し起こる理由として生活習慣がやはり原因でしょう。
腰痛を引き起こす生活習慣を行っているせいで腰痛になっているので、生活習慣を見直さないといけません。
なかなか、日頃の習慣を変えることは難しいので、体を変えるよに努力しないといけません。
腹筋や背筋などの筋力を鍛え直して、腰痛を引き起こす生活習慣に耐えうる体を作らないことには再発を防止できないでしょう。
別の整体や整骨院の選び方はご自身と相性が合うかどうかと思います。
数多くの整骨院や整体があるので自身とあった施術者を探してみてください。
ありがとう 9件
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2017/1/11
・腰痛を繰り返す原因は痛みを無くす対症療法的な施術しか受けていない事と根本的な改善がなされる前に、施術を止めてしまっていることが考えられます。痛みがなくなることと治ったという状態は別です。もちろん、日常生活で骨格の歪みを生じるような姿勢や動きをしているのであれば、それを改めることも必要です。
・少ない施術で痛みを無くすことをアピールしているところではなく、ある程度時間はかかっても根本的な改善をしてくれるところを選んでください。
問い合わせをしてみれば良いです。
ありがとう 133件
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2017/1/11
３ヶ月以上続く腰痛を慢性腰痛と言います。慢性腰痛に最も効果があると言われているのは、認知行動療法と運動療法です。これらのことを正しく理解している病院の先生や治療院なら自分自身で腰痛を克服できるように導いてくれるはずです。
ありがとう 49件
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2017/1/12
初めまして！
西宮市の那岐整骨院と申します。
腰痛等疾病を、１．原因（⑴．内因、⑵．外因、⑶．不内外因）、そして、２．素因に分けて考えます。１．原因は、⑴．内因はストレス、⑵．外因は季候の変動、⑶それ以外の不内外因は仕事、事故（長時間の反復継続した不良姿勢等）が有ります。２．素因として体型、骨格の捻じれ等が挙げられます。
腰痛は、腰椎や骨盤が曲っているのではなくて、動きが固定していることに有ります。腰椎、骨盤は何層もの筋肉によって支持されていますが、深層部の筋肉が過緊張、短縮して、腰椎、骨盤を固定化している事に加えて、その筋肉が神経や血管を圧迫して痛みが出ています。
原因は、前述の通り、⑴．内因はストレス、⑵．外因は季候の変動、⑶それ以外の不内外因は仕事、事故（長時間の反復継続した不良姿勢等）が有ります。そして、素因として体型、骨格の捻じれ等が挙げられます。
治療は、①．腰椎、骨盤の過緊張している筋肉の調整と、②．素因の体型、姿勢を正さないといけないと思います。そして、原因を少なくしなくてはなりません。
尚、治療院の選び方は批判になりますので、控えさせていただきます。
ありがとう 8件
ありがとう 8件
2017/1/14
繰り返す腰痛をお持ちの方は多いです。
■繰り返す腰痛の治し方
骨盤が歪むことが腰痛原因の１つだとは思いますが。そもそも「なぜ骨盤が歪むのでしょうか？」。
おそらく別の場所の歪みが残っているからだと推測されます。
ですので、身体全体を見てもらって、全体の歪みを整えることが大切です。
■別の整体や整骨院の選び方
これは、身体全体を見てもらえるところが良いのですが、ホームページにそのような内容が出ているところが望ましいと思います。
あるいは電話で繰り返す腰痛の事を話してみて、身体全体を検査してくれるところへ行くのがいいです。
参考にしてみてください。
ありがとう 85件
ありがとう 85件
2017/1/19
こんにちは。まごころ施術院、院長田辺です。
繰り返す腰痛の治し方ですね。
まず今行っている整体の先生に体、骨盤の歪みの状況をたずねましょう。
反り腰なら太ももの前のストレッチをしたり、インナーマッスルを調整したり、後ろ腰ならハムストリングをストレッチしたりなどなど日々のケアが大切です。
整体はせいぜい１日のうちの１時間。
あとの２３時間はけんさんの生活習慣によります。
なので大事なのは先生がけんさんの歪みの状態を把握して施術をしているのか、またけんさんに合ったケア運動を指導してくれているかです。
施術と日々のケアで１セットです。
なのでそこらへんも含めてケアしてくれる所を選ばれるといいと思います。
ありがとう 63件
ありがとう 63件
2017/1/21
基本、整体に行って痛みが取れても治ったわけではありません。先生も治ったとは言っていないと思います。
少なくとも、本当に慢性痛を治すためには生活習慣上の姿勢を正すとか色々あると思いいますが、週１回の施術を３～６カ月を続けて、痛みが出なく成ったら、２週に１回、月１回と定期的に通うのが基本です。
本人の持っている体が強い人は問題ないのですが、体質的に弱い人はそれなりのメンテをしないと痛みがでるのは当たり前。そのところを正しく理解しないと、他のお店に行っても同じ結果になるでしょう。
ありがとう 128件
ありがとう 128件
2017/2/1
整体に行ってよくなるのに繰り返す
いやですよね！
日常生活での改善も大切です。
せっかく整体に行ってもまた元の戻るという事は生活習慣の改善が必要かと思われます。
足をくんでいるくせはないですか？
ソファーに座ってませんか？
甘いものをよく食べてませんか？
まずはこれから
ありがとう 126件
ありがとう 126件
2017/2/3
けんさんがどのように腰痛と向き合っていくか、ですよね。
４５歳、腰痛持ち・・・う〜ん、そうですね。
車に例えたら、８万キロ走ったアルファロメオとしましょうか。
８万キロのアルファロメオです。
「整備出さないで走ってると、またしばらくすると繰り返してしまうんです」
・・・そりゃそうだと思いませんか？
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
もしけんさんが、アルファ８万キロのオーナーだったら、メンテナンスのためにどんな方法をとりますか？
だいたい以下の４つではないでしょうか。
１、異常を感じなくても、専門プロに定期的に整備してもらう。
２、異常を感じなくても、自分でマメに点検整備をおこなう。
３、異常を感じたら、修理工場に持って行って修理してもらう。
４、異常を感じても乗り続けて、壊してしまう。
望ましいのは、もちろん１か２ですよね。
でも２ってすごくたいへんですよ。
ライフスタイル変える必要があります。
同じライフスタイルでいたら、また腰痛になりますよね。
ライフスタイルを変えるとしたら、
「運動」「食事」「休養」のうち《２つ》を変えることです。
具体的な方法は文字制限のため割愛しますが、他の先生方がいろいろご提案くださっていると思います。
だから、いちばん負担のない『繰り返す腰痛の治し方』は、定期的に整体を受けることですよね。文面からすると月に一度でよいかと思います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『別の整体や整骨院に行くときの選び方』
コツは３つ。
１：ネットで選ぶなら、ホームページでダメそうなところを選ばないこと。
ダメそうなところって
・ただきれいにつくってあるだけ
・先生の誠意を感じない
・口コミや患者さんの写真が全くない
あたりです。
２：知り合いのリアルな口コミで選ぶ。
やはりこれ、今の世の中でも王道です。
３：そしてこれが一番重要。けんさんが「治そう」と思って通うこと。
先生も人間です。熱意ある患者さんには１２０％の力が出せたりするものです。
受け身ではなく自力でよくなるためのサポートとして整体に手伝ってもらう、くらいの意気込みでやってみてください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
どうぞおだいじに！
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