数年間Ｏ脚で悩んでいます。
過去に２回、治療を受けに行ったのですが、
先生の指導される運動を覚えきれない（書き直そうとしても、忙しい雰囲気だったので聞けず）だったり。
当初は、「通院さえすれば良い」と言われていたのに、途中から「歩き方を改善しましょう」と言われ、「親指の付け根に重心を置きましょう」「膝から脚を出すようにしましょう」とアドバイスされるも、改善できない。
で、改善できないまま、現在に至ります。
私の意思が弱かったり、私の認識が甘いのでしょうか？
一般価格より少し高くても、きちんと指導・フォローしてくれて、ちゃんと改善したいです。
ありがとう 701件
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2018/3/27
「ココロとカラダ再生研究所」蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）の高澤昌宏です。
O脚が治らないとのことで、先生から
＞「歩き方を改善しましょう」と言われ、「親指の付け根に重心を置きましょう」「膝から脚を出すようにしましょう」とアドバイスされ…
と書かれていますが、アドバイスされたのが本当にこの通りだとしたら正常な歩行から逸脱しているので、これによって仮にO脚が改善したとしても、体の別のところに異常が生じるでしょう。
あなたの相談を見てネットでO脚改善について調べてみましたが、たくさんあるじゃないですか。もちろん正しいものからいい加減なものまで玉石混交ではありますが、よさそうなものを見繕って自宅で試してみれば、余計なカネと時間をかけずに済みます。
ちなみに私がO脚だという人に指導しているのは、鎖骨頭（胸骨との間で関節を作る部分）を豆状骨（ずじょうこつ。手掌の小指側で手首に一番近いコリコリした骨）で斜め下（右の鎖骨頭なら左斜め下、左の鎖骨頭なら右斜め下）方向に何度かトントンすることです（力任せに叩くのではなく軽くトントンするだけでよい）。コレを毎日やるだけで多少は変わります。
ただしO脚でも骨変形によってそうなっているものは、手術以外ではどうにもなりません。
ところで、あなたは
＞数年間Ｏ脚で悩んでいます。
＞過去に２回、治療を受けに行った…
と書いていますが、そこまでO脚を治すことに固執する理由は何でしょうか？ もし「O脚でなければ○○できるのに」とか「○○が手に入るのに」と、自分の中の不足感をO脚のせいにしているのならば、止めた方がいいですね。たとえ真っ直ぐな脚が手に入ったとしても別の「××でなければ」が出てきて、果てしないモグラ叩きを繰り返すだけに終わってしまうでしょうから。例えば妻夫木聡にしても松坂桃李にしても見るとかなりのO脚ですが、彼らは売れっ子として活躍してます。
ま、何に価値を置くかは人それぞれだから、私がこれ以上云々すべきことではありませんが。
──
蒼穹堂治療室
埼玉県草加市吉町2-3-10レジデンス草加1-B
TEL：048-922-7695
http://sokyudo.sakura.ne.jp
ありがとう 1557件
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2018/3/27
ミスターＯ様
こんにちは、大森北田中鍼灸院の田中です。
＞Ｏ脚が治りません
どういったO脚の状態なのかにもよりますが、ご質問で書かれている対処？でO脚が治るとは思えません。
そもそもO脚で何に悩んでいるのでしょうか？
どこかに痛みがある。重さがある。見た目が気になるなど様々あると思いますが、治療院で言われたから気になってしまい悩んでいるのであればあまり気にしないほうが良いでしょう。
O脚は骨の変形だけでなく内臓系の負担や以上によって骨格の歪みが発生している場合があります。
ですから器質的な骨の変形がなくO脚になってしまっている場合は他の部分に関して注意し対処をしていかなければいけません。
認識が甘いというよりも、「通院さえすれば良い」と一方通行な治療院で施術を受けてしまったことが不幸でした。
身体の症状を改善し直していくためには施術者と患者さんのコミュニケーションはなくてはならないものです。
価格の高低はあるでしょうが1番大事なのは患者さんとのコミュニケーションをしっかりとってくれることです。
治療の説明、体の説明、現在の症状の説明、自宅でのケアの仕方、など施術者が一方的に喋って終わってしまうのではなく、患者さんも〝理解し納得して治療を受ける〟ことで初めて意味を成すものです。
治療院に出向いたら治療を受けなければいけないわけではありません。基本は「納得して受ける」です。
ですからまずは相談しに伺ってみましょう。
その相談で自分の今の悩み、症状を聞いて納得して施術をココで受けても大丈夫。と思えるかどうかです。
また何かございましたらお気軽にご連絡ください。
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大森北田中鍼灸院
診療時間9：00～13：00/15：00～20：00
休診日：木/日/祝日
〒143-0016 大田区大森北2-4-9笠井ビル1階
TEL：03-6459-6284
メール：omorikita-t-shinkyu@utopia.ocn.ne.jp
WEB：http://oomorikita-tanaka-shinkyu.com/
ブログ：http://ameblo.jp/omorikita-t-shinkyu-in/
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ありがとう 1375件
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2018/3/27
ミスター0さん・・・初めまして
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミです。
O脚が治りません・・とのこと
日々のあなた様の生活習慣、立ち方、歩き方、色々改善していかないといけないと思います。
通院だけはなかなか改善しないと思います。
歩き方、親指の付け根で蹴って歩くこと、膝を真っ直ぐ出すことなど
すべて大事です。
施術を受けながらご自分でもストレッチ、歩き方など色々諦めず行って下さい。
健康の基本は足元から・・のカワカミです。
ありがとう 54件
ありがとう 54件
2018/3/27
ミスターＯ 様
はじめまして、ほんだと申します。
O脚でお悩みとのことですね。
ミスターO様の場合は、痛みではなく、美容的観点から改善なさりたいということでしょうか？ご年齢やご体格は、どのくらいですか？ 数年間と書かれていますが、数年前から客観的にO脚が進んできたという意味ではないですよね。脚の形やご体質が似ているご親族の方(※年長の方）は、いらっしゃいますか？
率直に申しまして、生まれつきの骨格や体格によっては、残念ながら、大きな変化は期待しづらいと思います。
体が自ら調整して今の脚の形になっているとすれば、その状態でバランスがとれている訳ですので、見た目の問題だけを気にして無理にアプローチする必要はないと考えます。
(いつも頑張ってくれている脚さんに、感謝の気持ちで… ^^)
とは言え、O脚というのは上半身の重みが 骨盤⇒股関節⇒膝関節⇒足関節へとバランスよく分散できていない状態と言えますので、将来の膝痛や関節の変形を予防するという観点から、例えばカイロプラクティックで背骨や骨盤、足首も含めてケアをされるというのも一法かと思います。
全身の姿勢が改善されれば下肢の筋肉群にかかる荷重バランスも良くなりますので、指導を受けられた運動に取り組むにも、お体がより動かしやすく、効果があがってくるのではないでしょうか？
また、お世話になっている先生に各運動の意味（どの筋肉をどう使っているのか）を聞いてみると、目的が理解できて励みになるかもしれないですね。
(個人的には、O脚改善のポイントは内転筋と大腿四頭筋、大腿筋膜張筋と臀筋群のバランスに、膝蓋骨(膝のお皿）の動きも大切だと考えております）
姿勢がよくなると皆様それだけで見た目も若く、ぐっと素敵に変わられます♪
コンプレックス部分だけを必要以上に気にされるのは、本当に勿体ないですよ～(^^) どうぞお胸をはって楽しく毎日をお過ごし下さいね。
最後までお読み下さり、どうもありがとうございました。
ありがとう 3件
ありがとう 3件
2018/3/28
数年間O脚にお悩みなのですね。
Ｏ脚も種類がありＸＯ脚の場合も考えられます。
改善する運動も種類が多いので中々覚えるのも難しいですよね。
しっかりと忘れないようにメモにとっている事はとても素晴らしいと思います。
それだけ改善したいという気持ちが伝わってきます！！
また周りにも気配りができるお優しい方なんだなと思います。
Ｏ脚があると腰痛や猫背の原因になってしまったり足の外側が疲れやすくなってしまいます。
もちろん矯正をすることで正しい位置には戻るのですが普段の重心が足の小指側にかかっているとまた崩れていってしまうのも事実です。
なのでミスターＯ様にも日常生活で気をつけて頂きつつ治療院などで矯正をして今の現状から的確なアドバイスをしてもらい一つずつ確実に原因を一緒に改善していければと思います。
ミスターＯ様に一日でも早く良くなってほしいので普段気をつけれることをお伝えしておきますね。
やらないとと思いすぎてしまうと逆にストレスになってしまうので最初は気がついた時でも大丈夫です。
普段の歩き方ですが踵からついて親指で蹴りだす事を意識してみてください。
そうすることで重心も内側にかかるようになります。
ミスターＯ様のお身体のお悩みが一日でも早く良くなることを願っております。
ありがとう 2053件
ありがとう 2053件
2018/3/29
愛知県西尾市で整体院を営んでおります爽快整体院院長の内田と申します。
当院にもＯ脚の改善のために施術でご来院されて、良くなっている患者様も多いですので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
ミスターＯさんはＯ脚になってしまわれた原因を意識できていますでしょうか？
Ｏ脚は長年の間の生活習慣や悪い姿勢、歩き方から今のような状態になってしまわれたわけですので、その原因を理解して一つずつ原因を取り除いていく習慣を身に付けることも大切です。
本当にご自分のＯ脚を良くしていきたい、改善させていきたいのであれば、自分の努力も必要ですし、改善できる整体院や治療院選びをすることも大切です。
少しＯ脚の特徴についてお伝えいたしますが、Ｏ脚になられている人達の脚の状態は大腿骨や下腿骨が内側にねじれていることが多くあります。
施術ではこのねじれを改善させていける調整が大切になります。
ねじれを改善してＯ脚を普通の脚の状態にしていき、生活習慣を良くしていけば良くなることが多いです。
当院は愛知県西尾市で整体院を営んでいますので、もしＯ脚矯正を意識されているなら一度ＨＰの情報をご覧になって見てみてください。
ミスターＯさんがＯ脚を今以上にひどくさせないようにして、改善できますよう応援しています☆
爽快整体院 院長 内田 勇樹
https://soukaiseitai.com
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
ありがとう 8件
ありがとう 8件
2018/3/29
O脚の施術は施術回数が多く必要かと思います。
日常でできる体操もしっかりわかるまで教えてくれるような施術所が見つかればいいですね！
ありがとう 6件
ありがとう 6件
2018/3/29
ミスターO 様
香川県高松市のソフト整体院 日だまりの八木と申します。
O脚ですね。僕の経験上、O脚は2回では治りません。
O脚の程度にもよりますが、どんなに最低でも10回はかかると思います。あくまで最低10回です。
また、足の内側の筋肉の弱さも原因があるので、適切な筋トレも必要です。施術だけでは、２～３日程で戻ると思います。
いろいろな施術方法があると思いますが、ご興味あれば、お近くでDRT式O脚矯正を行っている整体院を訪問してみて下さい。きっと適切な施術と適切なアドバイスをしてくれると思いますよ。ただし、少し痛いので我慢は必要ですが。（笑）
僕の整体院でも、アドバイスと施術を100％実行すれば、全ての人が改善していますので。（骨自体が曲がっている方やご年配の方は無理ですが。）
参考になれば幸いです。
ソフト整体院 日だまり 八木勇次郎
ありがとう 18件
ありがとう 18件
2018/3/30
はじめまして。
まず、Ｏ脚は二回の施術、運動では治りません。
一歩的な施術だけで治ることはまずありません。
必ず戻ります。
歩き方や筋肉の使い方から変えていく必要があります。
また遺伝的な要素が大きい場合は軽減はできても理想通りにまっすぐにはならない場合もあります。
どの程度をゴールとするかも整体師の方と話し合って方針を決めた方が同じ目標に向かって頑張れると思います。
以上です。お役に立てたら幸いです。
ありがとう 41件
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2018/4/9
一般的なレベルであれば骨盤、股関節の治療をした後に難しいもので無くていいので、弾力性のあるクッションを両足で挟んで内転筋を鍛える運動をやっていただくだけでもかなり改善しやすいです。
運動に関してはきちんと指導できる治療師は少ないのでむしろ理学療法士のいる整形やスポーツインストラクターに内転筋の鍛え方を教えてもらったほうが早いかもしれません。足の重心の置き方は下手をすればかえって腰痛の原因にもなりかねないのでO脚が改善すると同時に自然にうまくできるようになるものです。
ありがとう 5件
ありがとう 5件
2018/4/9
ミスターＯさん
О脚の方は、О脚の人しかやらないような体の使い方や立ち方や歩いた時のクセがあるので、そこが意識出来ないとО脚ってなかなか改善していかないです。
ですので、ミスターＯさんの意思が弱いのではなく、しっかりと上記の事をアドバイス出来る環境が必要です。
また、О脚矯正をしている場所によって、理論や考え方が全然違ったりしますので、ご自身でも言われてますが、きちんと指導・フォローしてくれる所で治療する事をお勧めします。
ありがとう 1747件
ありがとう 1747件
2018/4/10
O脚は股関節の向きを変える（治す）と治ります。
やり方を言葉で説明するのは難しいのですが、下向きに寝て家族の方に股関節を外に向かって押してもらうのです。
実際の施術では股関節を弛めておいてから、脚を立てて回しながら股関節の向きを変えていきます。
お年寄りの方で、友達から「あなたO脚になってるわよ」と言われて落ち込んでいた人がいましたが、股関節の施術でO脚が治って大喜びした人もいました。
当院では股関節調整も一連の全身施術の中に含まれていますから、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、膝の痛み、ムチウチ、うつ病、不安症、恐怖症、（インシュリン投与をしていない）２型糖尿病、アトピー、リウマチ、食物アレルギー、化学物質過敏症、むずむず病・・・・その他のいわゆる慢性病を治す際の、いわばおまけのようなもので皆さんに漏れなく付いてきます。
ですからO脚だけで来た人はいません。（＾-＾）
ありがとう 件
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2018/4/11
こんばんわ！ゆう整骨院の奥田です。
まず、聞きたい事は、そのO脚は生まれつきですか？(気づいた時にはO脚も含む)
それとも、大人になってからですか？
正式なO脚とは変型性膝関節症の事で、手術以外に治す方法が有りません。(教科書でいうO脚とは骨の変型の為治りません)
大人になってから気づいたなどのO脚とはO脚とは言いません。
ただ、勝手にO脚と言っているだけです。
なので、これは筋肉の調整で治す事ができます。(正式なO脚ではない為。O脚は骨の変型)
ミスターOさんの場合、認識が甘いとかではない感じがします。治す気が有るので。
言いづらいですが、そこの先生が逃げてる気がします・・・。
恐らく骨の変型と思われます・・・
ありがとう 37件
ありがとう 37件
2018/4/13
ミスター様
Ｏ脚は通えば治るはあり得ません。
なぜなら、筋肉の使い方の間違いが起きて歪んでいるので、正しい癖付けが必要です。
しかも間違った指導じゃ改善していきません。
「内転筋が弱いので鍛えましょう」では治りませんので施術院選びの指標にしてください。
治せる施術者に会えますよう願っております。
ありがとう 64件
ありがとう 64件
2018/4/24
一番先に考えられるのが「内転筋ないてんきん」の筋力低下によるものと思われます。
長座をして足の先をハの字にして、内側の筋力トレーニング。
もしくは、長い廊下で足をすりながら後ろに大股で膝を曲げずに5メートル位歩きます。
できれば両方のトレーニングを根気よく（最低週2回）続けると元に戻ります。
ありがとう 0件
ありがとう 0件
2018/4/24
ミスターOさん
O脚はたしかに歩き方や姿勢を変えることが大切なので、セルフケアを実践することが求められると思います。でも、覚えるのも大変だし、なかなか今までの歩き方を変えろなんていうのも難しいですよね。
患者さんがしっかりと実践してＯ脚が改善できるように丁寧に指導してくれる治療院は必ずありますので、色々なところに電話やメールで話してみてください。
しっかりと指導してくれるところなら、ミスターＯさんのお話もきちんと聞いて相談に乗ってくれますよ。
もちろん、当院もそんな治療院のひとつです♪
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