30代、女性毎日デスクワークで座りっぱなしです。
今の職について6年目になります。この職に変えてから頭痛・めまいに悩んでいます。
以前は接客業で一日動きっぱなしで、それでも健康な体だったのが今では慢性的な手先の冷え、夕方になると起こる頭痛・めまいにずっと悩んでいます。
鎮痛剤は普段から持ち歩かないと不安を感じます。
病院に行くにも何科に行くべきなのか？この程度で行っていいものか悩んでいます。
原因は何からきているのでしょうか？
やはりデスクワークが原因の1つなのでしょうか？
ありがとう 1749件
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2019/8/12
【原因について】
デスクワークは原因ではありません。
慢性的な手先の冷え、頭痛・めまいの原因は首の神経の圧迫です。
おそらく首にしこりができています。そのしこりが神経を圧迫すると頭痛、めまい、吐き気、力が入らない、字がうまく書けない、明日の天気がわかるなどの症状が出ます。
特に台風の時は最悪、梅雨時も辛い、雨の前日や雨の降る２時間ほど前になると気分が悪くなり天気の変化がわかる・・・など低気圧になるとしこりが膨らんで神経を圧迫し症状が出るのです。
人生を振り返ってみると、交通事故、転落、転倒などで強い衝撃を受けたことがあるはずです。
木から落ちた、ブランコから落ちた、鉄棒から落ちた、階段から落ちた、自転車で転んだ、スキーなどで尻餅をついたなどの経験があれば、その時の衝撃で首にしこりができているのです。
【病院について】
何科に行っても治りません。人生経験を重ねるとわかってきます。
「この程度・・・」と思えるくらいの軽度であれば放置してもいいでしょう。
この程度の症状でも治したければ正しい治し方はあります。
ありがとう 17件
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2019/8/13
この症状から考えられる事！？
体の歪みだと思われるのですが、因みに壁に背中を当てて足を揃えてふくらはぎ、お尻、背中、後頭部が着きますか？
このとき、顎を引いてですが、どうでしょう？
この姿勢が出来なければ、骨格の歪みがあります。
歪みがあれば、カイロで診てもらった方が良いのですが
如何でしょう？ そちらの方が専門職ですから・・・
ありがとう 701件
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2019/8/13
「ココロとカラダ再生研究所」蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）の高澤昌宏です。
頭痛、めまいがあるとのことですが
＞30代、女性毎日デスクワークで座りっぱなしです。
＞今の職について6年目になります。この職に変えてから頭痛・めまいに悩んでいます。
＞以前は接客業で一日動きっぱなしで、それでも健康な体だったのが今では慢性的な手先の冷え、夕方になると起こる頭痛・めまいにずっと悩んでいます。
という3行から強く伝わってくるのは、今の仕事への怨み節です。
一日動きっぱなしの接客業から今の一日中座りっぱなしデスクワークに変わった経緯は分かりませんが、私にはあなたが生き生きと楽しく今の仕事をしているようには思えません。その理由が業務自体のつまらなさにあるのか、ノルマがハードすぎるのか、上司や同僚などとの（あるいは家族やプライベートでの）人間関係にあるのか、冷房がキツすぎるなどの職場環境にあるのか、元々あなたが体を動かしていたい人なのか、などなど書かれた内容だけでは分からないので可能性を列挙することしかできませんが、私は体の歪み云々より、そちらの方がずっと気になります。だって仕事の時間は一日8時間以上あって、それがあなたにとってイヤイヤ過ごす時間だとしたら、普通に考えてもそりゃあ頭も痛くなるだろうし（そんな現実から目をそらしたいがゆえに）目も回るだろうと思うから。
ですから、自分は今の仕事が好きで楽しめているか、そうでないならそれはなぜかを考えてほしいです。そして一人でグチグチ不平を貯め込んでいても何も変わらないので、あなたが自分で動くことで変わることがあるなら、それをやってみることです。
上に述べたことは心の状態が身体症状として現れている場合ですが、もちろん何らかの隠れた疾患があって、その影響で頭痛やめまいが出ているという可能性も否定しきれません。例えば自律神経系やホルモン系に何らかの異常がある、ということも考えられます。タイトルが「年を重ねるごとにひどくなります。」となっているので、そういう傾向が強いなら念のため病院で検査を受けておくことも必要かもしれません。可能なら総合診療科を持っているところがいいと思います。
病院では明確な異常が見つからなかったものの、その後も症状の改善が見られない場合、整体や鍼灸など各種治療院を頼ることもあるでしょう。その際は、キチンと話を聞いて、様々な可能性の中から原因を探ってくれるところを選ぶことが大切です。外見的な症状だけで「ああ、原因は骨の歪みだ」「絶対に自律神経の問題だ」などと断定することなど、できるはずがないのですから。
──
蒼穹堂治療室
埼玉県草加市吉町2-3-10レジデンス草加1-B
TEL：048-922-7695
http://sokyudo.sakura.ne.jp
ありがとう 16件
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2019/8/13
頭痛・手先の冷え・めまい
首の神経の圧迫が原因のことが多いです。
頭痛の場所によってもどこが疲れているか推測できます。
めまいもフワｰとする眩暈か回転する眩暈かによって変わってきます。
眩暈では耳の奥の三半規管の問題の場合は、耳鼻科
眩暈＋頭痛＋吐き気の場合は、小脳出血も疑われるので脳外科に行って検査されることをおすすめします。
デスクワークは、肩も首も懲りやすく痛めやすいので休み時間などに肩回し運動などをやることをお勧めします。
ありがとう 115件
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2019/8/13
Ladyさん、
はじめまして、
太古の今西です。
身体の不調でお悩みとのこと。
お辛いこととお察しします。
お仕事の内容が変わったことが変化点のようですね。
長時間同じ姿勢でデスクワークをすると、
首肩の筋肉が緊張状態を強いられ、筋肉が固くなり、
また、血行も悪くなります。
その結果首こり、肩こりなどを抱えることになります。
それによって特に女性の方は緊張型頭痛も起こり易く
なります。
血行不良で手先の冷えなども抱えることになります。
当サロンを訪れる女性のお客様の多くが
同じような症状の改善を求めてお越しになられます。
また職場環境が変わり、ストレスなどを抱え
られているのかもしれませんので、身体の
不調を引き起こす可能性もありますね。
めまいに関しては、慎重に対応した方がいいと思います。
私は専門外ですので、軽々しく想像でコメントできません
ので、専門家に委ねたいと思います。
一度病院で受診されることをおすすめします。
耳鼻咽喉科、神経内科、脳外科のようですが、
病院に問い合わせ、どの科を受診すればいいか
教えてもらうといいと思います。、
先ずは、めまいの問題解決を優先させましょう。
次に、緊張型頭痛や手先の冷えなどについては
治療院やサロンで、筋肉のほぐしやストレッチ
などの施術を受けてみてはいかがでしょうか。
それではお大事に。
ありがとう 1375件
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2019/8/14
Lady様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
パソコン画面を見つめていると、顔が前に突き出て首こりがおき、
肩関節が前に入り込み、背中が丸くなっていきます。
それと長時間座って同じ姿勢をしていると、腰・骨盤などの歪みと
下半身の血流も悪くなります。姿勢も悪くなると思います。
とりあえず内科の診察をお受けになったらどうでしょうか
それで首こり・肩こりと診断されたのであれば・・・・・
私は整体師なのでとりあえず整体院とか治療院に行かれ施術を
お受けになって下さい。
そちらの先生にあなた様の状態に合ったストレッチを教わって
夜寝る前に行うようにして下さい。
運動不足もあると思いますので、まずはウォーキングから始めに
なったらどうでしょうか
その日の疲れはその日に取るようにしましょう！！
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
寝屋川市総合整体院カワカミで検索！
ありがとう 2058件
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2019/8/16
初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
当院にも首コリや頭痛・目まいを良くするための施術でご来院されて、多くの方が改善されていますので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
まず頭痛が出やすい方の一つの特徴ですが、立っている姿勢を横から見た際に、くるぶし、肩の中央（肩峰）と耳の穴の位置が一直線でなく、頭が前に出ていていわゆるストレートネックになってしまわれていることがあります。
この姿勢になっていると首の胸鎖乳突筋が引っ張られている状態で、長時間していると硬くなりやすい傾向があります。当然筋肉が硬くなってくるので、頭部へ向かう血流の流れが悪くなり、頭痛が起こりやすい状態になってしまいます。
この場合普段の姿勢を意識して、肩関節を動かす機会（運動や体操）を増やしてあげることが、頭痛や目まいの原因を取り除くことに役立ちますので行ってみると良いと思います。
肩こり、首こりを減らす正しい姿勢 ｜ゴールデンライン
正しい姿勢は直立して頂いた際にくるぶし・膝・肘・肩・耳の位置が一直線上に整っていることが大切です。
頭が前に出ているようでしたら顎を軽く引いて頭を後ろに下げるようにしてみてくださいネ。
正しい姿勢が出来ている方は直立されている時に、軽く真下を見ていただいた際に、自分の足の指や甲が見えない状態になっています。
最初から全部できないとしても大丈夫ですので、時々見直して良い姿勢にできるだけなるよう、気にかけてみてくださいね！
壁際に立って踵（かかと）から頭まですっと簡単につけられますでしょうか？
巻き肩や猫背になっていると頭が離れてしまうことが特徴ですので、壁際に立って自分の姿勢をチェックしてみると良いと思います。
姿勢を良くするお勧めな運動には、肩の三段回しや肘の回旋運動があります。
・肩の三段回し
1.両手を合掌をして左右の肘を肩の高さまで挙げていきます。
2.そのまま左右の肩甲骨を近づけるように、両腕を後ろに止まるところまで水平に動かします。
3.止まったところで両腕を体の前で降ろし 、 両手でパンと手を合わせます。これをまず5回繰り返します。
お相撲さんが土俵入りの際に手を動かす姿を連想してみると分かりやすいと思います。
・肘の回旋運動
1.両手の四指を肩に当てます。
2. 前側にぐるぐる10回まわしていきます。
3.次に後ろにもぐるぐる10回まわしていきます。
肩関節が全方向に動かしていけるので柔軟性が高まります。
私自身もこの体操を習慣化していて、肩こりはもちろん頭痛になることもずっとありません。
何よりも2分ほどあればできてしまいますので三段回しや肘の回旋運動をしない手はありませんよ。
・7時間睡眠はお勧めです
あとは睡眠時間が少ない人も頚から肩にかけてこりや痛みが溜まることが多いです。
横になっていただいている時が頚の筋肉を休めてあげられる大事な時間です。
理想の睡眠時間は7時間は取れるようにしてあげてください。前日の老廃物が尿と一緒に翌日出てくれやすくなるので痛みやだるさを解消していく方向にむかいやすくなります。
セルフケアを行いながら、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。
セルフケアも40日間続けていれば、必ず習慣化しますので頑張ってくださいね！
Ladyさんの頭痛とめまいが改善し、姿勢がきれいになりますよう応援しております。また分からないことがございましたらお問い合わせくださいね！
西尾と蒲郡の整体は爽快整体院にお任せください！
辛い腰痛・肩こり・側弯症・O脚・産後の骨盤を改善に導きます♪
爽快整体院 院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
【爽快整体院公式ホームページ】
https://soukaiseitai.arigatou-jinsei.jp
【産後骨盤矯正は西尾の爽快整体院で解決します！】
https://soukaiseitai.jimdofree.com
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2019/8/20
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。デスクワークで座りっぱなしとのことで、そのことが原因で不調になっていることは考えられるのかもしれません。手足の冷えや、夕方になると起こる頭痛、めまいに悩まさせれているとのことですが、デスクワーク以外にも原因はあるのかもしれません。プライベート、仕事などでの精神的なストレスなども原因になるかと思いますが、根本的な原因、デスクワークがひとつの原因というのも、直接診ていませんし、お話をもっと詳しく伺わないと判断することは難しいと考えます。病院に行く場合は総合診療科を受診することをお薦めします。お大事にしてください。
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2019/8/28
Lady様 こんにちは。
竹谷内医院 東京日本橋鍼灸治療室の中川です。
症状をお聞きした限りだと、デスクワークによる首や後頭部の筋肉の緊張が原因の一つではないかと思われます。
頭に向かって走行する血管は、首を通過するので、首の筋肉が過剰に緊張していると、頭部の血行が悪くなり頭痛やめまいが起こることがあります。
また、後頭部の筋肉が硬くなると、頭の神経を刺激してしまうことでも頭痛が起きます。
筋肉の緊張による頭痛を「緊張型頭痛」と呼びますが、頭痛のほとんどがこのタイプの頭痛です。
身体の筋肉は、血液を循環させる役割も持っているので、身体の筋肉の硬さで手先の冷えも起こり得ます。
なので、鍼灸院や整体院に相談されても良いと思いますし、病院でしたら神経内科がよろしいかと存じます。
ありがとう 4件
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2019/9/5
以前は接客業、立ち仕事で動きっぱなし
現在はデスクワークで座りっぱなし、という事ですね
状況や症状から考えられるのは「筋緊張性頭痛」でしょう
これは、肩や首の筋肉がこわばり緊張する事で起こる頭痛です
頭部や首（頚部）周りに痛みや鈍重感、また吐き気やめまいを起こす方もいます
対して良く聞く「偏頭痛」の可能性ですが、これは一般に10代頃から発症する事が多いので、（絶対とは言いませんが）症状が書き込みの情報だけであれば除外しても良さそうです
手先が冷えるとの事ですので、首の筋肉が緊張し、「斜角筋症候群」と呼ばれる症状も併発していると考えられます
首の筋が硬くなり、それが血管を圧迫して血流を悪くしたり、神経を圧迫する事でシビレを誘発する症状です
読んでいただけば分かると思いますが、どちらも「筋肉が緊張する」事で起こる症状です
筋肉が緊張する要因としては
運動不足による血流不良
猫背の作業（デスクワークなど）を長時間行っている
冷たい風を肩や首に長時間受けている
などで起こります
Ladyさんは1番目と2番目の要因が影響していると考えられます
薬について
実は、鎮痛剤は痛みを一時的に止めてくれることもありますが、血流不良は改善してくれません
その為、一時的に痛みが紛れても、症状が改善するわけではなく、薬が切れるとまた痛くなってしまいます
痛みを止めるために毎日鎮痛剤を常用すると、「薬剤性頭痛」の原因となり、別の頭痛を引き起こしてしまいます
専門ではないので具体的には避けますが、「緊張性頭痛」で処方されるのは鎮痛剤もありますが、主原因を止める為には別の薬が処方されます
「偏頭痛」の場合も、痛みを解決する薬は鎮痛剤ではありません
安易に市販の鎮痛剤を常用し痛みを我慢し、診断を後回しにするのは良くないと思います
何の科に通えばいいか
お近くの「頭痛外来」をまず受診し、本当に緊張性頭痛なのか、偏頭痛ではないか、それともその他の疾患から起こる頭痛なのかを調べられた方が良いと思います
緊張性頭痛なら鍼灸の得意とするところですので、診断が付いたら是非お近くの鍼灸院に通ってみて下さい
「上手な先生」に当たれば、１～３回の施術で緩和、またさらに数回の施術でかなり楽にしてくれることでしょう
お大事になさってください
注意事項
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