一年前から腰痛
半年程前からレジに並んでたり、本屋で立ち読みする時に立ってると腰がじわじわ辛くなります。その時は腰を動かすと楽になります。椅子に座ってたり歩いたり動いてる時は腰痛がありません。マッサージ4回通っても余り腰の状態が変わりません。何が原因でどこに治療行けば良いのでしょうか教えてください。
ストロベリーさん
2017/1/23
みんなの健康相談
先生からのアドバイス
たなか鍼灸院
東京都品川区
田中誠司先生
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ありがとう 1557件
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2017/1/24
ストロベリー様、こんにちは。
大森北田中鍼灸院の田中です。
＞一年前から腰痛
立ってると腰がじわじわ辛くなる。椅子に座ってたり歩いたり動いてる時は腰痛がない。ということですので考えられる原因は３つあります。
①骨盤が傾いている
前か後に骨盤が傾くためにじわじわとした辛さが出てきていると考えられます。
②重心の傾き
左右どちらかの足に重心が大きく傾いてしまっている、又はつま先や踵に大きく傾いている場合に痛みが起こりやすくなります。
③下半身の過緊張
ヒールなど高い靴を履いている場合、膝や股関節に負担がかかります。その結果、膝や股関節周囲の筋肉が硬くなり腰にまで負担を及ぼしている可能性があります。
＞どこに治療行けば良いのでしょうか
どの治療院でも構いませんが、体の把握がしっかり出来て対処法などを伝えてくれる治療院が好ましいです。最近では腰痛専門の治療院などもありますので検索してみてはいかがでしょうか？
また何かございましたらお気軽にご相談ください。
大森北田中鍼灸院 田中
ありがとう
アクラ鍼灸院
岡山県岡山市
飽浦克彦先生
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アドバイス 95件
ありがとう 226件
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2017/1/24
姿勢の影響があるのではないでしょうか？
じっと立っている状態のみの発症するようですので、まずは正しい姿勢が取れているか確かめて下さい。
他には、立っている姿勢を取ると神経が圧迫されるような状態が起こり、痛みを感じることも考えられます。まずは病院でレントゲンなり理学的検査で原因を突き止めてみてはいかがでしょうか？
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市
川上和幸先生
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アドバイス 520件
ありがとう 1375件
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2017/1/24
ストロベリー様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
一年前から腰痛とのこと・・・
立っていると痛いとのこと・・・
考えられるのは背中が平らでストレートになっているか逆に反り腰になっているかです。
貴方様を見てないので何とも言えませんが文章だけで判断すればそうかなと思います。
どちらにしても全身のバランスが狂っていると思います。
念の為に一度整形外科を受診されたらいいと思います。
骨に異常がないのであれば整体院の施術を受けご自分でも腰のストレッチをするとか30分～40分のウォーキングをなさったらどうでしょうか
毎日少しでもストレッチとかウォーキングをなさるとかなり効果はあります。
いかがでしょうか・・・。
健康に基本は足元から・・・のカワカミです。
英気治療院
神奈川県川崎市多摩区
阿部英雄先生
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アドバイス 215件
ありがとう 655件
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2017/1/24
ストロベリーさま。こんにちは。
英気治療院の阿部です。
＜お悩み＞
何が原因でどこに治療行けば良いのでしょうか教えてください。
＜回答＞
辛さを感じる状況をお伺いすると、足回りの負担がかかることで起こっている可能性があります。その場合は、体を全体的に見てくれる場所がよいです。
少しでもご参考になれば幸いです。
徳永接骨院
神奈川県相模原市中央区
冨田蓮先生
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アドバイス 9件
ありがとう 95件
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2017/1/24
相模原市にある徳永整骨院の冨田です。
【質問】
何が原因でどこに治療行けば良いのでしょうか教えてください。
【回答】
同じ姿勢で立っている時に痛みがあるということは、立っている姿勢が悪い可能性が考えられます。
なので、腰が痛いから腰のマッサージをしても姿勢の部分が治ってないので変化を感じられないのかなと思います。
姿勢をしっかり見てくれて根本治療をしてくれる治療院を探してみるのがいいかと思います。
鍼灸整骨院げんき堂
兵庫県神戸市灘区
田代先生
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田代先生
アドバイス 80件
ありがとう 213件
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2017/1/24
痛む原因は、お尻の筋肉と足の筋肉の低下が考えられます。適切な運動を行うことが大切です。
運動指導をしてくれるところがいいと思います。ただ、もう少し今のところを続けてみてはいかがですか？症状が重度でもないので劇的な変化も起こりにくいので、どこか別のところを探すのが手間であればもう一ヶ月通ってみてください。
レア・カイロプラクティック
鳥取県米子市
森田育生先生
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アドバイス 14件
ありがとう 132件
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2017/1/24
３ヶ月以上続く腰痛は、慢性腰痛と言われていますが、大きな原因があって痛みが出ている人は数パーセントです。ですから、慢性腰痛のほとんどの人は、ＣＴやＭＲＩやＸ線などの画像では痛みのありかは分かりません。それ以外は、社会的、心理的要因が関わり脳の影響により腰に痛みを感じていると言われています。いわゆるストレスと言うやつです。その慢性腰痛に効果があると言われているのが運動療法と認知行動療法です。動かすと、楽になるようなので適切な運動で痛みが楽になると思います。認知行動療法の中でも読書療法はお勧めです。腰痛に対して正しい知識を持つだけで腰痛が楽になっていきます。
「人生をかえる幸せの腰痛学校」はお勧めですよ。
来院される方で、読書療法だけでよくなっているひとはかなりいます。
まごころ施術院
神奈川県大和市
田辺直也先生
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神奈川県大和市
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アドバイス 37件
ありがとう 84件
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2017/1/24
こんにちは。まごころ施術院、田辺です。
立っている時のみに痛みがあるのですね。
お体の歪みを拝見していないので推測になるのでご了承下さい。
お話を伺うと立っている時の姿勢に歪みがあると思われます。
まず足首は過去に捻挫などをして内反してませんか。
O脚になっていませんか。
立っている時は腰の右左のどちらに痛みがありますか。
おそらく立っている時に重力や体重が左右に均等に振り分けられていないのでしょう。
反り腰になっていると腰の付け根あたりに痛みがあるかもしれません。
おしりや太ももに痛みがあることはありますか。
骨盤にねじれがあると左右差が出てきてそのような症状が出る場合があります。
まれに股関節のはまりの浅さからもきます。
局所的な整体ではなくお体全体の歪みをしっかりみてくれる整体に相談してみましょう。
蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）
埼玉県草加市
高澤昌宏先生
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アドバイス 435件
ありがとう 701件
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2017/1/24
「ココロとカラダ再生研究所」蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）の高澤昌宏です。
相談内容の書き方が非常に興味深いです。
＞半年程前からレジに並んでたり、本屋で立ち読みする時に立ってると腰がじわじわ辛くなります。
とありますが、普通こういう書き方はしません。書くとしたら
「少し長く立っていると腰がジワジワ痛くなってきて…」
といったものになります。とすると、あなたはレジ待ちの時や立ち読みの時に限って腰が痛くなるのでしょうか？ それとも普段、少し長く立つ姿勢をとるのはレジ待ちや立ち読みの時くらいしかない、ということなのでしょうか？ 後者なら単なる運動不足とも考えられますが。
＞椅子に座ってたり歩いたり動いてる時は腰痛がありません。
ということから、立位での姿勢の状態が気になります。例えば、背筋を使わずに「鼠径で受ける」立ち方をしていないか、など。
＞何が原因でどこに治療行けば良いのでしょうか教えてください。
とありますが、ここに書かれた内容だけでは原因はわかりません。ですから回答できるのは、ただ揉んで叩いて…というところではなく、キチンと検査して原因を探ってくれるところを探して行ってください、ということだけです。
ライズカイロプラクティック
神奈川県川崎市高津区
山森 一郎先生
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アドバイス 15件
ありがとう 36件
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2017/1/24
ときどき、思えない様な事が関係していると目にする時があります。
しかし腰痛の原因は、骨盤と腰椎にあると言っても、過言ではないと思います。
また骨盤のずれ自体が、すぐ上にある腰椎に影響を与えるので、骨盤を構成する左右の寛骨と、左右の腸骨に中央の仙骨をそれぞれ調べ、ずれていたら矯正を行って正しい位置に戻す必要が出てきます。
特に骨盤のずれから発生する症状には、重くて鈍痛がある・立ち上げる時に痛い・股関節や鼠蹊部が痛い、などがあげられます。
もしこういった症状があれば、骨盤の矯正が終えると同時に、それらが解消されるケースが期待できます。
次に腰椎ですが、５つの椎骨の中から、腰痛を起こしている椎骨を調べて、ずれていたら矯正を行って正しい位置に戻します。
腰椎のずれからくる症状ですが、ここが痛いなどはっきりとした痛み・膝の痛み・座っていると痛む・歩くと痛む、などがあげられるので、矯正を終えると解消されるケースが期待できます。
それらの問題を解消しても、まだ違和感が残った場合は、もっと上位のずれが考えられ、その多くは上部の頚椎（アトラスとアキシャス）にある場合が多いようです。
ただし、長期間にわたってずれていた場合は、股関節や膝などでもずれが発生したり、ずれによってできた、無理な構造からくる組織的な問題などがある時は、ビタミンＣやコラーゲンといったサプリメントを進めています。
これらも必要とする量があるので、検査を行わなければいけません。
サプリメントの使用ですが、ビタミンＣはＡｍａｚｏｎから、コラーゲンは分子量が3000のものを勧めております。
サプリメントについては、色々な問題がありますが不当な利益が発生せず、純粋に早く良くなれば問題はなく、とても良い結果が得られるケースが多く見受けられます。
なお検査方法についてですが、症状から何処の個所が原因なのか？ 触って確かめる触診、可動性によるモーションパルペーションといった他に、ナーボスコープといった神経圧迫測定器などの、自分で決定したずれに対して、スクリーニングをかける方法が加わるとより信頼性があると思います。
腰痛専門院 匠
東京都台東区
***先生
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アドバイス 2件
ありがとう 6件
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2017/1/25
私は生体学、生体潤滑の研究をしています。
現代医学では痛みや症状の特徴から原因を特定しようとしますが、実は非常に難しいです。なぜなら原因が全く違うのに、放散痛として同じ痛み方をすることが多いからです。原因を特定させるには体内の歪みによって起こる力の捻れ(方向)がどのように働いてるのかを検査する必要があります。レントゲンやMRIなどの画像診断では力の方向までは見えませんので骨には異常がないと判断され大体は湿布、痛み止めを渡され返されます。関節のズレは1ミリ以下なので目で判断することはプロでも難しいのです。
マッサージはあくまで慰安的なものなので完全な治療には向きません。
治療院選び(有名だから腕があるとは限りません)は非常に大切でこれで治るか治らないか決まるといっても過言ではありません。是非、信頼できる腕のある先生に出会い、完治することを願います。
もみじ整体院
千葉県茂原市
矢部健太郎先生
もみじ整体院
千葉県茂原市
矢部健太郎先生
アドバイス 33件
ありがとう 155件
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2017/1/25
ストロベリーさん、はじめましてです。
目の疲れや自律神経の働きの不調をご指摘したいと考えます。
目の疲れの場合、頭皮が硬くなり、後頭部～首～肩腕～背中～腰へ
ハリや痛みをともなうことがあります。
前のめり姿勢になると、背腰が丸まり、胸腰椎部に負荷がかかります。
その姿勢が無意識に「体のクセ」として表れ疲労で痛みます。
自律神経は外因的なストレスの影響を受けやすいです。
ストレスで委縮した血管の収縮によって、
痛みの物質の流れが滞っている！
または時間がもっともっと必要になり、
長期的になっているものと考えます。
腰周辺のコリやほぐしよりも広い範囲の全身施術や
骨格の歪みの調整をおススメいたします。
新骨盤整法 にいのみ整体院
埼玉県さいたま市大宮区
新野見純先生
新骨盤整法 にいのみ整体院
埼玉県さいたま市大宮区
新野見純先生
アドバイス 83件
ありがとう 222件
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2017/1/25
さいたま市大宮、にいのみ整体院の新野見です。」
半年程前からレジに並んでたり、本屋で立ち読みする時に立ってると腰がじわじわ辛くなります、との事ですね。
ストロベリーさんの年齢や体格、職歴、スポーツ歴、また腰痛歴などお聞きしたいことが沢山ありますが情報が少なすぎますね。
しかも痛くなるのは本屋さんだけなのでしょうか？だとすれば他の先生が言われるように、心理的な原因があるかもしれません。
長い立位で辛くなるのは脊柱管狭窄症がありますが、比較的高齢者に多い腰痛です。
ストロベリーさんというネームから、高齢だとは考えにくいですし、筋力不足と猫背などの不良姿勢が原因で、立位などの静止している時に痛みを感じているのかもしれません。
当院でも似たケースの方も少数ですが来院されたことがありますが、股関節の形成に問題が有ったり生理的曲線が不足している方に見られたケースです。
もし股関節に形成に問題が有れば、繰り返しやすくこの先も更に頻繁に出る可能性が有ります。
一度レントゲンを撮り確認し、問題が有れば股関節の施術が得意な先生にお願いしてはいかがでしょう。
***先生
***先生
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2017/1/27
前提として、私は脳科学の視点を医療に取り入れています。
痛みという感覚を最終的に作っているのは脳であるため、痛みの原因診断を語る上で脳は外せないと考えているからです。
痛みという感覚は脳（特に小脳）に記憶されます。
「痛み記憶」と「姿勢」とがリンクをしてしまうと、「姿勢＝痛い」という新たな記憶が脳の中で作られてしまいます（連合記憶と言います）。
すると、立っているだけで小脳が「痛くなる」と予測をし、痛みを感じるようになってしまうのです。
それは梅干しやレモンを見たり想像するだけで口の中がすっぱい感覚になるのと同じメカニズムで（条件反射と言います）、「条件反射疼痛」と言ってもいいかもしれません。
そうして作られた「痛み記憶」は、職場環境の変化やライフスタイルの変化など、何らかの心身環境因子により脳が疲労を起こすことで脳内で再生されやすくなり、意識に上りやすくなります。
脳の代謝バランスが崩れ、脳内環境が乱れてしまうため、誤作動を起こしやすくなってしまうからです。
これが「ソフトペイン」、多くの急性痛や慢性痛の正体です。
要するに、実際には火事が起きていないのに誤作動で火災報知器が鳴ってしまっている状態。
これが「ソフトペイン」になります。
脳疲労は感情のねじれ（理想と現実のギャップ...本当はこうしたい、でもこうせざるをえない）や、ストレス感情（焦り、苛立ち、プレッシャー、心配、不安、恐怖心、悲しみ等）を抱えていると引き起こされやすくなります。
何かお心当たりはございませんでしょうか？
まずは気分転換を図り脳をリフレッシュして、疲れを癒しましょう！
「マインドフルネス」という瞑想が最近流行っていますが、ぼんやりと過ごす時間を作ってみたり、深呼吸に集中してみたり、自然の中に身を置いて五感で感じる時間を作ってみたりすると良いかもしれません。
そうして脳が癒され、バランスを崩してしまっていた脳内環境が回復されれば、自然と痛みは改善されると思います。
あとは、どういった治療を受ければいいかは「脳との相性」によって変わります。
質問者様が一番「心地良い」「良くなりそう」と感じるもの、イメージを持っているものをお選びいただくと近道かと思います。
ご参考になりましたでしょうか？
お退屈様でした。
***先生
***先生
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2017/1/27
＞半年程前からレジに並んでたり、本屋で立ち読みする時に立ってると腰がじわじわ辛くなります。
本を立ち読みして痛くなるのは、頭が少し前に出ている状態で、通常の立ち方とは異なる状態です。
頭が前に出ている状態なので腰に負担はかかりやすい状態になっています。
レジに並んでいる時はある程度の荷物を手に持っている事が腰への負担になっていると考えられます。
普段の生活では痛みが無いとのことですので、、自覚がないレベルで腰に張りがあると考えるのが普通だと思います。
改善としては、本を立ち読みする時は脇を閉めて、本を少しでも高い位置にして頭が前にでないようにする。
立ち姿勢を一度見直してみてください。
正しい立ち方は人差し指が正面に向いている状態になります。
左右非対称の立ち方は腰に負担がかかり、長時間立っていると腰痛の原因にもなります。
腰のストレッチなどを行い、腰を張りを改善するという事になると思います。
お大事に。
おおあみ接骨院
千葉県大網白里市
***先生
おおあみ接骨院
千葉県大網白里市
***先生
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ありがとう 27件
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2017/1/31
ストロベリーさんこんにちは！
千葉県大網白里市のおおあみ接骨院と申します。
立っていると腰に違和感や痛みが出てくると言うことですね。
先に申し上げますが、マッサージはコリや固くなった筋肉を弛める効果があります。ですが痛くなる原因に対するアプローチではありません。なのでその瞬間は楽になってもまた原因に晒されたときに繰り返すことになってしまいます。
大きな怪我の既往など無いのであれば、立ち姿勢に原因があるのではないかと思います。
マッサージではなく、姿勢矯正や骨盤矯正を行っている接骨院や整体に相談してみてはいかがでしょうか？
我々おおあみ接骨院としては体幹部のトレーニングトレーニングがお勧めです！
お大事にしてください。
那岐鍼灸整骨院
兵庫県西宮市
加賀田 透先生
那岐鍼灸整骨院
兵庫県西宮市
加賀田 透先生
アドバイス 17件
ありがとう 49件
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2017/2/1
初めまして！
西宮市の那岐整骨院と申します。
腰痛等疾病を、１．原因（⑴．内因、⑵．外因、⑶．不内外因）、そして、２．素因に分けて考えます。１．原因は、⑴．内因はストレス、⑵．外因は季候の変動、⑶それ以外の不内外因は仕事、事故（長時間の反復継続した不良姿勢等）が有ります。２．素因として体型、骨格の捻じれ等が挙げられます。
腰痛は、腰椎や骨盤が曲っているのではなくて、動きが固定していることに有ります。腰椎、骨盤は何層もの筋肉によって支持されていますが、深層部の筋肉が過緊張、短縮して、腰椎、骨盤を固定化している事に加えて、その筋肉が神経や血管を圧迫して痛みが出ています。立っている時に痛いと云う事は、立位で圧迫が強くなる部位に問題が有ると思いますが因果関係は不明です。
原因は、前述の通り、⑴．内因はストレス、⑵．外因は季候の変動、⑶それ以外の不内外因は仕事、事故（長時間の反復継続した不良姿勢等）が有ります。そして、素因として体型、骨格の捻じれ等が挙げられます。
治療は、①．腰椎、骨盤の過緊張している筋肉の調整と、②．素因の体型、姿勢を正さないといけないと思います。そして、原因を少なくしなくてはなりません。
尚、治療院の選び方は批判になりますので、控えさせていただきます。
整体の一心堂
愛知県名古屋市中村区
下井 敏克先生
整体の一心堂
愛知県名古屋市中村区
下井 敏克先生
アドバイス 9件
ありがとう 7件
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2017/2/14
大腰筋と大殿筋（お尻）が硬くなるからです。
大腰筋はインナーマッスルと言われる筋肉です。もみほぐしやストレッチでは緩みにくい場所です。それなりの技術が要ります。
大腰筋の役割は足を上げる（上げ易い）、姿勢を安定させる、骨盤を保持させる。
最低限、足の筋肉をほぐせて、動かし易い・軽いなどを目指してくれる技術と知識を持つ人に施術してくれる所を探すしかありません。
筋肉の解説書には書いてあります。
腰痛の原因は腰、背中、骨盤、背骨だというのではなく、大腰筋と大殿筋（お尻）、又は、足の重さとお尻が原因と答えてくれる所を探してください。
ひまわり接骨院
岐阜県岐阜市
白木君明先生
ひまわり接骨院
岐阜県岐阜市
白木君明先生
アドバイス 100件
ありがとう 128件
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2017/2/16
１年前から腰痛とは辛いですよね。
基本マッサージではその場だけ気持ちよくなって、
根本的な骨盤のゆがみを取ることは難しいと思います。
整体院をお勧めします。
整体院ハンドオンハンド
東京都葛飾区
森下隆行先生
整体院ハンドオンハンド
東京都葛飾区
森下隆行先生
アドバイス 5件
ありがとう 12件
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2017/2/18
腰痛の前に肩凝りはありませんでしたか？
まず痛い所と悪い所は別なことが多いので、腰痛だから腰部のみの施術ではよくなりません。
腰痛という症状を出している原因にアプローチしないとぶり返します。
筋膜リリースのできる治療院なら簡単に治してくれますよ。
整体院ハンドオンハンド
葛飾区高砂3-15-2
http://hand-on-hand.com/
注意事項
上記の回答は、東洋医学・手技療法を行なっている治療家やセラピストからの回答であり、
医師からの回答ではありません。また、質問に対する回答は診断ではありません。あくまで健康のプロフェッショナルからのアドバイスとしてご覧にいただき、ご自身の判断・責任のもとで参考にしてください。
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