私は普段、物流倉庫で仕分け作業の仕事をしている40代の男性です。 2ヶ月前から重い荷物を持ち運ぶ時に腰の周辺の神経がズキズキ疼く様な、鈍い腰痛が起きて悩んでいます。腰痛が発生するのは、疲労が蓄積している夕方の時間帯が多いです。 朝や昼間はなんとか問題なく働けていますが、今後悪化する可能性もあるの...

40代ごろから慢性的な肩こりに悩まされてきました。 50代になったらさらに肩こりの症状が頑固で毎日続くようになってきてどう対処すれば良いのか途方に暮れています。 湿布を貼ったりしていましたが、これも一時的に気持ちが良いだけで根本の解決にはなりません。 お風呂で温めるようにしても、これも一時的な...

日中は会社内の工場で働いてる40代の男性です。 比較的に肉体労働の気配が強く、首や肩よりも腰を痛めやすい業務なのですが、昨年から首の後ろ側周辺や肩の後ろ側が妙に張った感じがして自分なりに揉んでみると中々の硬さに驚きです。 そのせいなのか分からないのですが、ここ半年前あたりから週に2,3回程の頻度...

10年以上続く腰痛肩こり＆時々襲うギックリ腰に悩まされているものです。 50代男性、普段はパソコンに向かって、デスクワークが多いですが、時々力仕事もあります。 10年以上腰痛や肩こりがひどく、気分まで悪くなることがかなりあり、悩んでいます。腰痛も肩こりも何か押さえつけられているような圧迫感を感じ...

接客業からデスクワークに転職し5年目になります。 毎日座りっぱなしで1日6時間はパソコンを集中して見るので、日々の蓄積で首のこりと肩のこりがひどくなってしまいました。 軽くマッサージしたりお風呂上がりにYouTubeを見てストレッチをしたりするのですがなかなか続けられず…。 また、緊張しやすい...

40代の女性、普段パソコンでの業務を中心に行っております。 1年ほど前から肩こりがひどく、ある日、寝違えたのをきっかけにめまいが頻発するようになりました。 はじめはただの寝違えかと思い近所の整体に通いましたが、寝違えと肩こりが治まっても定期的にめまいが起きます。 自律神経を整える体操やめまい改...

昔から体型のせいなのかよく分かりませんが、他の人より肩がこりやすくずっと悩んでいました。 30代半ばからは、肩こりが始まると身体がしんどく動くのがつらいくらい影響が出てきたので、よくマッサージや整体に行くようになりました。 それでも、貯金が少ないことや時間がなかなかとれないことから、続けて通うこ...

３歳と０歳の育児真っ最中の主婦です。 育児のせいかここ最近は腰痛と肩凝りがひどいです。 特に痛みを感じるのは椅子から立ち上がるときです。 しばらくソファーや椅子に腰を掛けたあと、さあ立ち上がろうと思うと痛すぎでカタカタとペンギンのようにしか歩けません。 子供を抱っこするときや、継続して動いて...

今年社会人になったばかりの20代、女性です。 普段は保育園の給食室で勤務をしています。 小学生から高校生まで陸上をしていたので、体力には自信があるほうでしたが、半年ほど前から背中全体が週の真ん中あたりから痛み始めます。 もともと猫背なので、そのせいで重い鍋等を持つときに負担がかかっているのかと...

私は小学生6年の時から肩こり悩んでいます。 特に社会人になったころから肩にハリを感じに非常に辛いです。 肩こりが酷すぎるので、接骨院や整体へ通ったこともありました。 通うたびに肩がスッキリし快適になりました。 しかし、数日後になると肩の辛さが戻ります。 以前、会社の20歳上の同僚に肩こりに...

デスクワークの仕事をしているのですが、半年ぐらい前から、腰の痛みに悩まされています。 椅子に座りパソコンを、操作するような仕事なので、一日の大半が椅子に座っているのが原因なのか、作業をしている時も手で押さえたいぐらい、猛烈な痛みが腰に走ったので、不安になり整形外科に行ったのですが、病院では職業病だ...

3人の子どもの子育てに奮闘中の30代主婦です。 普段は製造業に従事していますが、現在は育児に専念するため育休をいただいています。 体の不調はズバリ、体全体です！ 特に肩こりと腰痛がひどく、あまりにも辛い時は腰痛バンドなどを巻いて生活しています。 なぜ不調なのか、その原因はおそらく2歳と1...

40代女性専業主婦ですがワンオペで子供の面倒と家事をヘルプしてくれるところがない状況で生活しています。 特に手を使う作業時間が多く手の痛みが激しいと同時に首から僧帽筋、背中全体にかけてガチガチ、血行不良で体が重たくも感じます。 気温が低下したり、女性特有の体調不良により低体温になると血行不良によ...

小学生の頃からの肩こりがあり、最近は特にパソコンとスマホを使う頻度が多いため、完全に慢性化してしまって、腰痛まで発症してしまい、こちらも慢性化してしまっています。 自宅で低周波治療器を使ってみても、コリがとれず、肩はガチガチに硬くなっているし、腰は少し足の痺れまで出るようになってきました。 特に...

45歳を超えたころ、ゴルフを終えたとき突然の腰痛に襲われました。 それはそれは厳しくて。車に乗って自宅に帰ることでさえ厳しいほど。 整形外科に行ってレントゲンも取って結果は「極度の筋肉痛」。 要するに年齢とともに筋力が低下するので準備運動などもこれまでよりもきちんとしましょうというものでした。...

日々デスクワーク業務を行っています。 基本的な事務から会社に搬入された物品を内部に運ぶこむなどの雑務までこなしています。 最近は机に座っている間も歩く間も腰の痛みが酷くなってきました。 痛くて歩けないまでは行かないが、長時間の座位、立位、それぞれの場合にジンジンとした痛みが来ます。 重いもの...

気をつけていても、いつも猫背になったり、イスに座ってPC作業も背中が丸まったり、崩れた姿勢になってしまいます。 眼精疲労もあるのですが、姿勢の悪さもあるのでしょうか？ 首と肩のコリもひどいです。 どう改善したらいいでしょうか？ あとひどい冷え性なので、血流が悪いせいか冬場や天気の悪い時に...

私は主に事務仕事をしている40代の男性のサラリーマンです。 3ヶ月ほど前から、書類の入ったダンボールを持ち上げる時に、まるで刃物で刺されたようなピリっとした腰痛を感じることがあって悩んでいます。 この症状がよく現れるのは、疲労が蓄積している夕方付近の時間帯です。 今はまだ普通に働けていますが、...

１０年ほど前から腰の違和感があり、長時間座っていることが多いので、なかなか改善しません。 寝ている時も腰が痛くなることがあり、日常生活に支障が出るようになりました。 腰の痛みを取り、スッキリ過ごしたいけど無理です。 屈む時もズキっと腰に違和感があるので、物を持ち上げる時の体勢は気をつけるように...

身体をバキバキ鳴らす癖があり、定期的にやりすぎた時に身体が痛くなります。 首の痛み始めると全身が痛くなり歩くのも苦しい時があります。 まず中毒性のあるぼきぼき行為をやめること、あとは身体が凝らない方法などあればレクチャーしていただきたいです。 現状整体師の方に毎週マッサージしてもらっているため...