45歳を超えたころ、ゴルフを終えたとき突然の腰痛に襲われました。 それはそれは厳しくて。車に乗って自宅に帰ることでさえ厳しいほど。 整形外科に行ってレントゲンも取って結果は「極度の筋肉痛」。 要するに年齢とともに筋力が低下するので準備運動などもこれまでよりもきちんとしましょうというものでした。...

日々デスクワーク業務を行っています。 基本的な事務から会社に搬入された物品を内部に運ぶこむなどの雑務までこなしています。 最近は机に座っている間も歩く間も腰の痛みが酷くなってきました。 痛くて歩けないまでは行かないが、長時間の座位、立位、それぞれの場合にジンジンとした痛みが来ます。 重いもの...

気をつけていても、いつも猫背になったり、イスに座ってPC作業も背中が丸まったり、崩れた姿勢になってしまいます。 眼精疲労もあるのですが、姿勢の悪さもあるのでしょうか？ 首と肩のコリもひどいです。 どう改善したらいいでしょうか？ あとひどい冷え性なので、血流が悪いせいか冬場や天気の悪い時に...

私は主に事務仕事をしている40代の男性のサラリーマンです。 3ヶ月ほど前から、書類の入ったダンボールを持ち上げる時に、まるで刃物で刺されたようなピリっとした腰痛を感じることがあって悩んでいます。 この症状がよく現れるのは、疲労が蓄積している夕方付近の時間帯です。 今はまだ普通に働けていますが、...

１０年ほど前から腰の違和感があり、長時間座っていることが多いので、なかなか改善しません。 寝ている時も腰が痛くなることがあり、日常生活に支障が出るようになりました。 腰の痛みを取り、スッキリ過ごしたいけど無理です。 屈む時もズキっと腰に違和感があるので、物を持ち上げる時の体勢は気をつけるように...

身体をバキバキ鳴らす癖があり、定期的にやりすぎた時に身体が痛くなります。 首の痛み始めると全身が痛くなり歩くのも苦しい時があります。 まず中毒性のあるぼきぼき行為をやめること、あとは身体が凝らない方法などあればレクチャーしていただきたいです。 現状整体師の方に毎週マッサージしてもらっているため...

1歳の子育てをする30代主婦です。 妊娠前にダンスやランニングを趣味としており身体を使い過ぎたのか、5年程前から軽く腰痛がありました。 妊娠を機にその腰痛が酷くなってしまい、仰向けで寝ているだけでも痛みがあります。立ち上がるのもゆっくり動く必要があり、1歳の子を抱っこするのも大変です。 整体に...

直近までデスクワークをしていた５０代男性です。 ２０年ほど前にギックリ腰を起こし、その時はマッサージに何度か通って、一応は直ったものの、非常に重たい物を持つと、腰にピキっとした痛みが走ることがあり、あわてて物を降ろして腰をさすって様子を見なければならないことがあります。 また朝起きる時に腰痛が起...

フルタイムでデスクワークに従事する40代の女性です。 現在の職場に転職した3年ほど前から、肩こりの症状が酷くなってしまいました。 家庭用のマッサージ機を使ったり、湿布薬を貼ったりしていますが、根本的な解決には至っていません。一時的には凝りが解消しても、翌日になればまた肩こりに悩まされてしまうとい...

1歳の子どもがいる専業主婦です。 もともと反り腰なのですが、妊娠中から更にひどくなり、ここ2年でかなり悪化してしまいました。 背中を丸めようとしてもうまく丸まりません。子どもを抱っこする度に腰が痛く、今にもぎっくり腰になるのではないかと怖いです。見た目もお腹がぽっこりしてしまい、自分に自信がなく...

50代男性で、普段はデスクワークをしています。 私は普段から肩こりで悩まされているんですけど、一か月ほど前からいつもと違う肩こりを感じるようになって悩んでいます。 症状は時間帯を問わず、一日中ずっと出ています。 場所は右肩の下で、右肩甲骨の左上ぐらいの背中です。 こちらに鈍いコリのようなもの...

仕事柄デスクワークが多く、1日の大半を座って過ごしています。 更に年齢もあってかここ1年余り、木曜か金曜になると腰に疲労が蓄積してしまうのか腰の下の方に痛みが発生し、座っているのも辛い状態になる事が多いです。 ですが仕事があるので、少しズキズキする痛みを堪えながら何とか仕事を終わらせ、休みの週末...

40代女性、フルタイムでデスクワークに従事しています。 パソコンを使った入力作業を行うことが多く、数年前から肩こりや首こりに悩まされるようになりました。 家庭用の簡易なマッサージ器でこりをほぐしたり、ゆったり湯船に浸かったりすることで、多少は症状が緩和できていますが、根本的な解決はできないままで...

40代のデスクワークをしている男性ですが、椅子に座っているとしばらくして背中がズキンズキンと痛み出すことがあります。 まだ我慢できる痛みではありますが、長時間椅子に座っていると背中に負担がかかるのか背中にズキンズキンと痛みがじわじわと出てくることがあります。 そうした理由から整体院で背中をほぐし...

40代男性です。普段事務の仕事をしています。 事務という仕事柄どうしても長時間座りながら仕事をすることになってしまうので、夕方頃になると背中の少し上の辺りが張るような感じというか、ピキンという感じの鋭い痛みが出てきてしまいます。 2～3年前からそういった症状に悩んでいたのですが、1～2週間前から...

デスクワークで、腰に毎日負担を掛けている40代・男性です。 シップを貼ったり、塗り薬を塗ったり、小豆系のアイテム（ホットアイマスク系）で温めたり、いろいろと対策を講じて、だましだまし、やって来ています。 そんななか、いまだに分からないのが、適切な腰のストレッチ法です。 腰を反らしたり、逆に、ヨ...

私はデスクワークをしている４０代の男性なのですが、２年前くらいから肩こりと頭痛が連動するようになり困っているのです。 不調が起きるのは夏場が多く、朝方が特に肩こりと頭痛が起きます。 肩こりについてはズーンと重い肩こりで筋肉が張っているような印象で、頭痛についてはずきずきと痛むタイプです。 頭痛...

４歳男の子、子育て中の30代主婦です。 普段はこども園に通わせていますが、現在は夏休みということで、常に一緒に行動おります。 イレギュラーな動きが多くなんとか対応するのですが、出産後から増加した体重のせいか常に腰(おしりのすぐ上、特に左側)が張っているような感じがあり、それが月に何回か痛みに...

在宅デスクワーカーの30代女性です。 毎日10時間以上座りっぱなしで、運動の機会もありません。 半年ほど前から、腰痛肩こりがひどくなってしまいました。 ちょうどその頃から新しい案件に取り組み始めたのですが、細かなエクセルなどを見るのでつい猫背になってしまいます。 その頃から体全体に不調が出始...

経理関係で仕事をしている50代の男性です。 仕事上、パソコンとにらめっこしながら毎日を過ごしております。 最近左手が上がらないことに気がつきました。 それと同時に左肩の痺れや痛みも感じるようになってます。 右側は手と肩ともに異常はありません。症状は今の時点ではそれほどですが、ひどくなると仕事...