中途採用で入社以降、今の会社には約1年勤務しておりますが、営業職から事務職に切り替わった為、デスクワークの時間が3倍以上になり、肩凝りや頭痛に悩まされております。 やはり、パソコン画面に集中してしまうと、身体の動きが少なくなること、元々猫背なのもあり、身体に負担のかかる姿勢を継続してしまうことも、...

現在、経理事務の仕事をしています。 1日に7時間はずっとパソコンの画面と睨めっこの日々です。 そのせいか、とにかく肩こりがひどくて辛い毎日を送っています。 朝起きた時からすでに肩の張りがあって重くズドーンとした感覚がありますが、仕事をしているとさらにその肩こりの痛みがひどくなって夕方には肩だけ...

40歳を目前にしてメタボ腹が気になり、意を決しスタートしたダイエット目的のトレーニング。 スクワットやウォーキング、トレイルを中心に無理の無いメニューを確立し行ってきたのですが、数年前からとある症状が出、不快感に悩まされるケースが増えてきました。 スクワットのメニューを終了した直後、腰の右側下部...

3か月くらい前に、長距離の運転をしてから、持病の腰痛がさらに悪くなりました。 普段デスクワークをしていることもあり、もともと腰痛と背中の凝りがひどかったのですが、今回の運転で悪化させた形です。 座っている時も、寝ている時も、ズキッとくる痛みがあり、そのたびに気持ちがどんよりします。 この時、腰...

60代の男性で普段はパソコンを使う仕事をしています。 1日の大半はパソコン画面を見ながらのデスクワークで、肩こりや首コリの症状が悪化したのは5～6年くらい前からです。 画面を見て集中していると、徐々に姿勢が悪くなるのか肩こりや首コリが生じて辛くなります。 特に、肩甲骨の両側あたりにコリが集中し...

50代男性、普段デスクワークをしています。 私の悩みは腰痛で、ぎっくり腰になりやすくて困っています。 ぎっくり腰を始めて発症したのは30代後半で、以降何度もぎっくり腰になっています。 年齢的に仕方ないものだと諦めていたのですが、1年前からぎっくり腰の発症頻度が激増しました。 今現在は20...

40代でデスクワークの仕事をしています。 現在のデスクワークの仕事に就いて４年程になりますが、肩こりや首の痛みがここ１年でひどくなってきました。 特に首の付け根や肩が痛み、首の痛みはひどい時は下を向くのが辛い時もあります。 首に巻くタイプのマッサージ機を購入したり、湿布を張ったり、湯舟につかり...

40代後半の主婦です。 スマホやパソコンで作業することが多く、急に右肩が上がらなくなりました。 ズキンとした痛みが続き、とてもじゃないですが腕を挙げようとすると肩が痛くてあがず、湿布を貼っても改善されないですし、日常生活に支障が出ているので困っています。 年齢的にもこれが四十肩・五十肩の症状な...

デスクワークをしている30代女性です。 3日前に家の整理をしている際、重い物を持ち上げた途端に腰がズキっと鈍く痛みました。 その時は一時的なものかと思いましたが、時間が経つにつれて腰全体がズキズキと激しく痛み出しました。 腰を曲げる事も歩く事もしんどく、移動でさえままなりません。 今は横にな...

デスクワーク中心の生活を送っていますが、そのせいか、かなり姿勢が悪くなっています。 具体的には首が前に出ていて、首や肩の凝りがひどい状態です（ズーンとくる痛み）。 少なくとも、２、３年前くらいから症状が出はじめて、特に改善することなくここまで来ました。 街中を歩いていて、窓や鏡に映る自分を見て...

40代・女性でデスクワーカーです。 20代の頃から右肩が下がっていることに悩んでいます。 あと、自分ではまっすぐに向いているつもりでも、いつの間にか顔が上を向いている癖があり、指摘されることがあります。 荷物は左右の肩どちらか一方に負担がかかり過ぎないように気を付けています。 顔はPCやスマ...

私は２０代のころから座り仕事で８時間はずっと椅子に座っています。 相談したいのは、腰の不調で５年前から腰に鈍い痛みが走るという問題です。 特に夜になると腰の中心部に鈍い痛みが走るので相談させていただきました。 不調に対して知りたいことは腰の痛みの緩和法になります。 手術を必要とする痛みに分類...

まだ20代ですが、腰痛と肩こりがひどくなり病院に診療しました。 考えられる原因は仕事が事務ワークで長時間イスに座って作業を行うためそらが原因かと思い受診しました。 結果はやはり長時間の座っての作業のため、腰と肩に負担がかかっており、腰痛と肩こりのもとになっているとのこと。 歩くのも痛く、出かけ...

自分は16歳の時から仕事をし始め、その時に木を伐採して手作業でトラックに積み下ろす作業をしていたのですが、当時から上司の方に早い年齢から無茶な力作業をしていたら早く腰を壊すかもしれないと言われていました。 そして、実際に30歳くらいになると、少し草刈りをしただけでも腰が痛くなるようになったのですが...

１０数年前に椎間板ヘルニアで腰を痛めました。 それ以来数年に一度忘れた位の感覚でぎっくり腰になり数日激痛で動くことが出来なくなります。 病院でリハビリを定期的に受けることが一番いいことだとは思いますが、フルタイムで働いていたり、家事育児に追われて通う暇がありません。 腰痛にいいストレッチや軽い...

私は長年、猫背と体の硬さに悩んでいます。 特にデスクワークが多い仕事柄、姿勢が悪くなりがちで、背中や首に常に疲れを感じています。 また、体全体が硬く、ストレッチをしてもなかなか柔らかくなりません。 さらに、最近は体の歪みも感じるようになり、左右のバランスが悪くなっている気がします。 このまま...

私は、成人を超えてから急に身体が悲鳴をあげるほどの悩みがあります。 それは、腰・肩です。 特に家庭内の掃除（モップ掛け）や日常生活で床に物を拾ったり入れたりした時のしゃがむ体勢が一番辛く最大の悩みとも言えます。 普段は、一日中椅子に座ったデスクワークで30分に一回立つなりしていますが、掃除は、...

長野県の片田舎に住んでおり、冬場の暖房には薪ストーブが活躍します。 その燃料の源となる薪を大量にこの季節にはストックしておく大切な時期です。 大きな丸太を玉切りし、斧で割って専用の薪棚へ並べていく作業は、毎年毎年、大切な肉体労働ですが、高齢になってきて、かなり、腰痛に悩まされるようになってきまし...

主にパソコン作業をしている30代女性です。 一昨日あたりから異様に右腰が痛くて困っています。 じっとしている分には平気なのですが、少し動かしたりするとぴきんと鋭い痛みが走り、その後動くのがとてもつらくなります。 普段は座椅子を使って作業をしているけれど、もう何年も同じ体勢で過ごしているので...

最近、肩こりや腰痛がひどく、日常生活に支障が出てきています。特に朝起きた時や、長時間同じ姿勢でいると、痛みがひどくなり、仕事や家事が思うようにできません。 以前は、運動不足やストレスが原因かと思っていましたが、最近ではちょっとした動きでも痛みを感じることがあり、不安です。 整形外科を受診...