日頃から運動不足が気になっていたので、ここ1ヶ月ほど毎日2時間前後、ゆっくり散歩するように心がけています。 ところが1週間ぐらい前から、急に散歩後に股関節に鈍い痛みというか違和感が出てくるようになりました。 多分急に長時間の散歩を始めたことが原因なのではと思っています。 ですが健康のために運動...

デスクワークで日中は座っていることが多いためか、坐骨神経痛の痛みを感じることが何年も続いています。 たいていは痛み止めで気を紛らわせながら、数日程度で改善することがほとんどなのですが、雨の日や梅雨の時期に症状が出やすいように感じます。 立っている時間を増やす等の対策を取ってはいますが、ときに...

若いころからずっと肩こりと腰痛に悩まされています。 肩こりは２０代からずっとデスクワークのせいか、毎日入浴中マッサージしても日中ストレッチしても常にだる痛くて頭もズーンと重く痛い日が続きます。 腰痛も20代の頃ヘルニアを経験して以来、毎日適度に歩いたり姿勢矯正のコルセットを付けたりしています...

子どもの頃から背が高いのがコンプレックスで、それが原因で猫背になってしまいました。 コンプレックスは大人になると消えて背が高いのは気にならなくなったのですが、長年しみついた猫背が治りません。 雑誌の猫背特集やSNSで発信されている猫背改善方法を試してはみるのですが、効果が感じられないためなかなか...

パソコンを使用して働いている40代の男性です。 5年ぐらい前から肩こりに悩むようになりました。 若い頃は仕事でパソコンを多く長時間使用しても、体にあまり疲れを感じなかったのですが、40代を超えてから、仕事で多くパソコンを使用した後に、違和感を肩に感じるようになりました。 肩こりがひどくなる...

仕事柄一日中椅子に座っていることが多いせいで、慢性的な腰痛に悩まされています。 定期的に整骨院に通って背骨の歪みを改善、高価なマットレスや椅子に敷くクッションも購入するなど今までいろいろ対策は講じていました。 その甲斐もあって一時的には症状が緩和されるのですが、結局はまたぶり返してしまい、根本的...

高齢の方が円背になるのは体の中、または骨がどういった状態になっているのでしょうか？ 円背は背骨の小さな骨折が連なっていると聞いたことがあります。 円背は治るのでしょうか？...

40代男性でデスクワークをしていますが、最近右肩あたりに激痛が走ることがあります。 もともと肩こりが酷いこともあって毎日夜はシップを貼っていますが、一向に肩こりが軽減したことがなかったです。 そうした日々を送っている中、右肩あたりが急に激痛を伴うことがあります。 日中の仕事にも支障をきたすこと...

30代後半の女性です。 1年ほど前に転職し、現在はフルタイムで調理補助の仕事をしています。 半年を過ぎた頃から、夕方になると背中が痺れるようになりました。休日には起こりません。 立ち仕事だからかとも考えましたが、靴はフラットな物を履いていますし、足がだるくなったりという感覚も特にありません。 ...

自分は普段清掃の仕事をしています。 大きな施設に詰めて各フロアの掃除をします。 ゴミ回収からエレベーター内掃除、部屋のワックスがけなど総合的に行います。 この仕事のきついのは常に立ち仕事で体勢のアップダウンがあることです。重いゴミ袋を屈んで掴み、立ち上がってトラックに放り込むなどの作業もありま...

室内軽作業をしている40代女性です。 数年前から右肩と背中の間くらいに痛みを感じています。 乳がん？と思って検査に行きましたが異常はありませんでしが。 右利きで、仕事中は常に１キロ以上ある物を頻繁に動かしているのでそのせいかもしれないと思い、職業病と諦めていました。 しかし職場には20代でも...

20代、普段はデスクワークの仕事をしています。 10代の頃から猫背で、正しい姿勢を意識していても中々習慣にすることができず、改善されることなく現在に至っています。 社会人になってからは仕事柄年々姿勢の悪さがが悪化し、肩こりや首のこりもひどくなってきました。 最近は首肩の張りや痛みの症状が出るよ...

40代のWEBデザイナーで現在育休中です。 待望の第一子を妊娠中、8ヶ月頃から腰の痛みがひどくなり起き上がるのも大変になりました。 出産後によくなると思ったのですが、腰痛は治るどころか悪くなる一方です。 腰の中心部が特に痛く、体を横にすると起き上がるのに左右どちらかに体を傾けて棚などにつかまり...

いたって元気な40代ですが、昼間はパートをしていて、ほとんどが立ち仕事です。 ここ半年ぐらい、朝目覚めて布団から出る時に腰が固まっていてイタタタとなり一気に立ち上がることができなくなってしまいました。 単に歳のせいなのかとも思いましたがまだ40代なのに朝、パッと体を起こせないのはちょっとおかしい...

30代、男性、家電修理の仕事をしているものですが、7年前から肩こりによる頭痛に悩まされています。 頭痛は不定期で肩こりの症状があっても頭痛が起きるかどうかはわからず、頭痛が起きるときはいつも体が動けなくなり、気持ちが悪くなるという症状が現れ困っています。 一応、頭痛薬を飲めば気持ち悪くなるという...

40歳を過ぎてから背中や腰が痛いと感じることが多くなりました。 特に夜寝ていて朝起きた時に腰や背中が痛いと感じることがあったりします。 また、少し体を無理な態勢にしただけで腰が痛くなったりしたりもします。 若い頃は多少無理な態勢をしても腰が痛くなったりすることはなかったのですが最近はち...

現在、パートでスーパーに勤務しています。 野菜を入れたサンタナの持ち運びを頻繁にするので、腰に多少の負担がかかる仕事です。 普段から腰痛が酷いですが、 それは前職からの影響が大きく以前は介護職に勤めていました。 約5年ほど介護職をしていたため、腰痛は5年ほど前から始まっていました。 朝目が...

40代男性、パソコンを使う仕事をしています。 10年前位からなのですが、出社してパソコン操作、特にマウス操作をしていると30分位で小指から手首にかけて痺れを感じます。 そこから更に作業を続けると首から肩にかけて凝りが発生します。デスクについている腕も痺れ痛みに変わってきます。気付くと手首から肘ま...

コロナ禍から在宅勤務を始めてデスクワークが多くなり、座位時間が辛くなり、肩こり、腰痛に負担がかかります。 何度か立ったり、ストレッチしてますが、中々よくなりません。 また、就寝時に腹筋が弱く背中を沿った寝方をするので、かなりの空間ができてしまいます。 肩も同様で同じ姿勢でやったり、時には、寝る...

もう30年ほど前から首から肩に掛けての筋肉の凝りや硬さを感じるようになりストレッチなど凝りをほぐしたり筋肉を柔らかくするエクスサイズを試みているのですが、自己流と言うこともあり今一つすっきりしません。 凝りのない状態を長年経験していないので、凝り具合がどれほどのレベルかすらわからないままでいます。...