私は普段、物流倉庫で仕分け作業の仕事をしている40代の男性です。 2ヶ月前から重い荷物を持ち運ぶ時に腰の周辺の神経がズキズキ疼く様な、鈍い腰痛が起きて悩んでいます。腰痛が発生するのは、疲労が蓄積している夕方の時間帯が多いです。 朝や昼間はなんとか問題なく働けていますが、今後悪化する可能性もあるの...

10年以上続く腰痛肩こり＆時々襲うギックリ腰に悩まされているものです。 50代男性、普段はパソコンに向かって、デスクワークが多いですが、時々力仕事もあります。 10年以上腰痛や肩こりがひどく、気分まで悪くなることがかなりあり、悩んでいます。腰痛も肩こりも何か押さえつけられているような圧迫感を感じ...

３歳と０歳の育児真っ最中の主婦です。 育児のせいかここ最近は腰痛と肩凝りがひどいです。 特に痛みを感じるのは椅子から立ち上がるときです。 しばらくソファーや椅子に腰を掛けたあと、さあ立ち上がろうと思うと痛すぎでカタカタとペンギンのようにしか歩けません。 子供を抱っこするときや、継続して動いて...

デスクワークの仕事をしているのですが、半年ぐらい前から、腰の痛みに悩まされています。 椅子に座りパソコンを、操作するような仕事なので、一日の大半が椅子に座っているのが原因なのか、作業をしている時も手で押さえたいぐらい、猛烈な痛みが腰に走ったので、不安になり整形外科に行ったのですが、病院では職業病だ...

3人の子どもの子育てに奮闘中の30代主婦です。 普段は製造業に従事していますが、現在は育児に専念するため育休をいただいています。 体の不調はズバリ、体全体です！ 特に肩こりと腰痛がひどく、あまりにも辛い時は腰痛バンドなどを巻いて生活しています。 なぜ不調なのか、その原因はおそらく2歳と1...

45歳を超えたころ、ゴルフを終えたとき突然の腰痛に襲われました。 それはそれは厳しくて。車に乗って自宅に帰ることでさえ厳しいほど。 整形外科に行ってレントゲンも取って結果は「極度の筋肉痛」。 要するに年齢とともに筋力が低下するので準備運動などもこれまでよりもきちんとしましょうというものでした。...

日々デスクワーク業務を行っています。 基本的な事務から会社に搬入された物品を内部に運ぶこむなどの雑務までこなしています。 最近は机に座っている間も歩く間も腰の痛みが酷くなってきました。 痛くて歩けないまでは行かないが、長時間の座位、立位、それぞれの場合にジンジンとした痛みが来ます。 重いもの...

私は主に事務仕事をしている40代の男性のサラリーマンです。 3ヶ月ほど前から、書類の入ったダンボールを持ち上げる時に、まるで刃物で刺されたようなピリっとした腰痛を感じることがあって悩んでいます。 この症状がよく現れるのは、疲労が蓄積している夕方付近の時間帯です。 今はまだ普通に働けていますが、...

１０年ほど前から腰の違和感があり、長時間座っていることが多いので、なかなか改善しません。 寝ている時も腰が痛くなることがあり、日常生活に支障が出るようになりました。 腰の痛みを取り、スッキリ過ごしたいけど無理です。 屈む時もズキっと腰に違和感があるので、物を持ち上げる時の体勢は気をつけるように...

身体をバキバキ鳴らす癖があり、定期的にやりすぎた時に身体が痛くなります。 首の痛み始めると全身が痛くなり歩くのも苦しい時があります。 まず中毒性のあるぼきぼき行為をやめること、あとは身体が凝らない方法などあればレクチャーしていただきたいです。 現状整体師の方に毎週マッサージしてもらっているため...

1歳の子育てをする30代主婦です。 妊娠前にダンスやランニングを趣味としており身体を使い過ぎたのか、5年程前から軽く腰痛がありました。 妊娠を機にその腰痛が酷くなってしまい、仰向けで寝ているだけでも痛みがあります。立ち上がるのもゆっくり動く必要があり、1歳の子を抱っこするのも大変です。 整体に...

直近までデスクワークをしていた５０代男性です。 ２０年ほど前にギックリ腰を起こし、その時はマッサージに何度か通って、一応は直ったものの、非常に重たい物を持つと、腰にピキっとした痛みが走ることがあり、あわてて物を降ろして腰をさすって様子を見なければならないことがあります。 また朝起きる時に腰痛が起...

仕事柄デスクワークが多く、1日の大半を座って過ごしています。 更に年齢もあってかここ1年余り、木曜か金曜になると腰に疲労が蓄積してしまうのか腰の下の方に痛みが発生し、座っているのも辛い状態になる事が多いです。 ですが仕事があるので、少しズキズキする痛みを堪えながら何とか仕事を終わらせ、休みの週末...

40代男性です。普段事務の仕事をしています。 事務という仕事柄どうしても長時間座りながら仕事をすることになってしまうので、夕方頃になると背中の少し上の辺りが張るような感じというか、ピキンという感じの鋭い痛みが出てきてしまいます。 2～3年前からそういった症状に悩んでいたのですが、1～2週間前から...

デスクワークで、腰に毎日負担を掛けている40代・男性です。 シップを貼ったり、塗り薬を塗ったり、小豆系のアイテム（ホットアイマスク系）で温めたり、いろいろと対策を講じて、だましだまし、やって来ています。 そんななか、いまだに分からないのが、適切な腰のストレッチ法です。 腰を反らしたり、逆に、ヨ...

４歳男の子、子育て中の30代主婦です。 普段はこども園に通わせていますが、現在は夏休みということで、常に一緒に行動おります。 イレギュラーな動きが多くなんとか対応するのですが、出産後から増加した体重のせいか常に腰(おしりのすぐ上、特に左側)が張っているような感じがあり、それが月に何回か痛みに...

在宅デスクワーカーの30代女性です。 毎日10時間以上座りっぱなしで、運動の機会もありません。 半年ほど前から、腰痛肩こりがひどくなってしまいました。 ちょうどその頃から新しい案件に取り組み始めたのですが、細かなエクセルなどを見るのでつい猫背になってしまいます。 その頃から体全体に不調が出始...

40歳を目前にしてメタボ腹が気になり、意を決しスタートしたダイエット目的のトレーニング。 スクワットやウォーキング、トレイルを中心に無理の無いメニューを確立し行ってきたのですが、数年前からとある症状が出、不快感に悩まされるケースが増えてきました。 スクワットのメニューを終了した直後、腰の右側下部...

3か月くらい前に、長距離の運転をしてから、持病の腰痛がさらに悪くなりました。 普段デスクワークをしていることもあり、もともと腰痛と背中の凝りがひどかったのですが、今回の運転で悪化させた形です。 座っている時も、寝ている時も、ズキッとくる痛みがあり、そのたびに気持ちがどんよりします。 この時、腰...

デスクワークをしている30代女性です。 3日前に家の整理をしている際、重い物を持ち上げた途端に腰がズキっと鈍く痛みました。 その時は一時的なものかと思いましたが、時間が経つにつれて腰全体がズキズキと激しく痛み出しました。 腰を曲げる事も歩く事もしんどく、移動でさえままなりません。 今は横にな...