40代の女性です。
一日のほとんどを机でパソコンを見ながら作業する、事務仕事をしています。
3か月くらい前から、仕事をしている最中に目の疲れをひどく感じるようになりました。
1か月前からは、目の奥までズーンと痛いような重いような感じもするようになってしまったので心配です。
これまでも目が疲れることはときどきあったのですが、数日で治ってしまっていました。
現在の症状は毎日続くので仕事をしていてつらいです。
目の疲れも整体を受けると改善しますでしょうか？
ありがとう 1753件
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2019/11/14
【質問の答え】
「目の疲れが整体を受けると改善するか」という件については一概には言えません。
一口に整体と言っても内容は千差万別、施術者も十人十色ですから整体で改善するとか改善しないとかはいえないのが実情だと思います。
【補足】
当院は目の症状（白内障を含む）、鼻の症状（蓄膿を含む）、花粉症（小顔マッサージを兼ねる）は患者さんから言われなくても付録（おまけ）で治しています。
さらに惜しげもなく、治し方まで伝授して家でも治せるようにしています。
しかしこれが全国の整体院の共通のサービスであるかどうかはわかりません。
一番わかりやすいのは、行きたい整体院に電話して「目の疲れも整体を受けると改善しますでしょうか？」と聞けばいいのです。
近所できちんと対応できる整体院があれば行けばいいし、そのような整体院がない場合は自分で治せばいいのです。
幸いなことに、視力回復、霞み目、疲れ目、白内障で見えにくい（手術しようかと迷っている）、目の奥が痛いなどの目の症状は自分で治せるのです。
さらに、鼻の症状（蓄膿を含む）、花粉症（小顔マッサージを兼ねる）も自分で治せます。
もっと言えば、正しいやり方さえ知ってしまえば医者が治せないという難病でも治せます。
自分や家族で治す・・・これが一番確実に治る方法だと思います。
なぜなら自分でやる場合は治すことが目的だから真剣に治すからです。
プロの場合は営業ですから損得勘定も働きます。
これ以上は書きませんが、世の中はそういうものです。
目の療法に関しては直前のＱ＆Ａで回答していますし、当院のホームページでも公開していますので参考にしてください。
ありがとう 115件
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2019/11/15
しょうこさん、
こんにちは、
太古の今西です。
PC作業中心のお仕事で、眼が疲れるとのことですね。
VDT症候群という言葉をお聴きになったことが
あるかとは思いますが、パソコンやモバイル端末
の画面を長時間見たり作業することで、目や身体に
影響の出る病気のことです。
酷い場合を眼精疲労といい、症状がなかなか
回復しないことになります。
まずは眼科で診てもらうのが先決です。
点眼薬や飲み薬などももらえると思います。
次のステップです。
3つの側面から改善してみましょう。
①仕事中のケア
②ご自宅でのケア
③施術
①仕事中のケア
ディスプレーを長時間見続けず、１時間毎に
席を立って、顔を洗って目のクーリングを
したり、目薬を注すとスッキリすると思います。
その際、首、肩なども少し動かしてストレッチなど
を行うといいでしょう。
後頭骨の下のツボ押しも効果があります。
風池や天柱といったツボが有名で、目が楽になります。
昼休みも、周りの目を気にせず、目をつぶって
少し仮眠するようにしてみてはいかがでしょうか。
周りの目が気になるようでしたら、理由を説明して
理解を得ればいいのです。
②ご自宅でのケア
できるだけテレビ、スマホなどディスプレーを
見るのを最小限にとどめ、目への負担を
減らすようにしましょう。
アイマスクなども効果があります。
光の影響を避けるだけでも楽になります。
目をリラックスさせるグッズも多くありますので、
試してみてはいかがですか？
実際に効果あるかどうかは使ってみなければ
わかりませんが、試す価値はあると思います。
③施術
整体で改善するかとのご質問ですが、
頭、首肩のほぐし、フェイシャルマッサージなど
目の疲れが和らぐことは期待できます。
お店によっても施術内容がかなり違いますので、
症状を伝え、目の疲れを改善してもらえるか
どうか問い合わせてみるといいでしょう。
それではお大事に。
ありがとう 713件
ありがとう 713件
2019/11/15
「ココロとカラダ再生研究所」蒼穹堂治療室（そうきゅうどう）の高澤昌宏です。
＞一日のほとんどを机でパソコンを見ながら作業する、事務仕事をしています。
とのこと。その仕事をどれくらいの期間続けているのかが分かりませんが、少なくとも数年はやっていて
＞3か月くらい前から、仕事をしている最中に目の疲れをひどく感じるようになりました。
＞これまでも目が疲れることはときどきあったのですが、数日で治ってしまっていました。
ということであるなら、まずは6か月前～3か月前くらいに仕事上、あるいは生活上に何らかの変化があったのか、ということが気になります。例えば、照明の明るさが微妙に変わるだけでも目への負担が変わってきますし、イライラすることが増えることでも目に影響が出ることがあります。このように一見、目と関係なさそうなさそうなことでも、実は目の疲れの原因となっていることもあるので、そうした変化の有無を考えてみることが大切です。
また40代という年齢は、ちょうど老眼が進む頃でもあります。パソコンでなくても、細かい字が見えづらいようなことはないでしょうか？ もしかしたらメガネやコンタクトが必要かもしれないし、それらを使っているとしたら度が合っていないのかもしれません。実際に臨床をしていると、目の疲れを訴える人に高い割合で、メガネやコンタクトの度が合っていないのに本人にその自覚がない、ということがあります。
＞1か月前からは、目の奥までズーンと痛いような重いような感じもするようになってしまったので心配です。
という点については、例えば目の奥が痛むのは群発頭痛に診られる症状の1つですが、毎年決まった時期に1～2カ月間、激しい痛みが毎日のように続くという群発頭痛の特徴が、あなたの相談内容からはうかがえないので、これではなさそう。なので、これも眼精疲労による2次的なものと一応考えられます（「一応」とつけたのは、そう言い切るには情報が少なすぎるためです）。症状の程度や変化にもよりますが、例えば徐々に症状（の範囲／期間）が拡大しているなどがあれば、まずは病院を受診する方がいいかもしれません。
＞目の疲れも整体を受けると改善しますでしょうか？
という質問ですが、少なくとも以上のようなことを踏まえてキチンと問診し検査してくれるところなら、改善も期待できるかもしれません。逆に表面的な症状だけ聞いて「ああ、治る治る」と安請け合いして、検査もしてくれないようなところだと、
「目が疲れます。どうしたらいいでしょう？」→「こんなマッサージでもいかが」「こんなツボもあるでよ」→でも受けてみたけど効果がない
みたいなことで終わってしまうでしょう。要は、「どこを選ぶかで大きく変わる」ということになります。
──
蒼穹堂治療室
埼玉県草加市吉町2-3-10レジデンス草加1-B
TEL：048-922-7695
http://sokyudo.sakura.ne.jp
ありがとう 1380件
ありがとう 1380件
2019/11/15
しょうこ様・・・初めまして。
大阪府寝屋川市の総合整体院カワカミの川上です。
念の為に一度、眼科の診察をお受けになったらどうでしょうか
多分、凝りからの目の疲れだと思います。
当院でもあなた様みたいな方はたくさんいらっしゃいます。
十分整体でも対応できます。
私も整体師なのでとりあえず整体院に行かれ施術をお受けに
なって下さい。
そちらの先生にあなた様の今の状態に合った対応策を教わって
普段から行なうようになさって下さい。
また何かありましたらご相談下さい。
健康の基本は足元から・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
大阪府寝屋川市御幸東町３７－１８
電話 ０７２－８２６－５５０１
携帯 ０９０－８１９７－０１２９
寝屋川市総合整体院カワカミで検索！
ありがとう 2123件
ありがとう 2123件
2019/11/16
初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
当院にも肩こりや眼精疲労改善のための施術でご来院されている患者様も多いですので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
しょうこさんの「毎日続く目の疲れ」の症状をお察しいたします。
＊目の疲れも整体を受けると改善しますでしょうか？
→改善することが出来ますよ☆
首や肩の筋肉を緩めて、頭部に血流が流れやすくしてあげられるので、当院の整体では改善できることが可能です。
またしょうこさんの環境を良くしてあげることも今後の根本改善につながりますのでお伝えさせて頂きますね！
・目の疲れ、かすみ、乾きの原因
パソコンを見続けていると眼の毛様体筋に力が入り続けるため、眼が疲れやすくなります。視力を下げてしまう原因になりますので、時々遠くを眺める時間を意識的に作り、席を離れて体を動かす時間も作ってあげてみることもおすすめです。
目の乾き（ドライアイ）についてはお部屋の湿度による環境の状態や、体質によるものもあります。
パソコンやスマホに集中すると、誰でもまばたきが減ってしまいます。自分ではしているつもりでも、上まぶたが下まぶたにつかない不完全なまばたきになっている人も多かったりするので、ドライアイを感じている人は30～40分間ごとに、ぎゅっとまぶたを閉じる「しっかりまばたきを」意識してもらうことも、ドライアイの改善につながりやすいですよ。
・環境を改善してみる
パソコンを見ている目線の高さを確認してみてください。
ノートパソコンのようなものですと目線が下がり、長時間前傾姿勢になっているのかもしれません。
＊私自身がもし同じような立場でしたら、1時間おきに休憩を取り入れて席を立って遠くを眺める時間と、肩を動かす体操の時間などを入れていくと思います。
正しい姿勢を意識する｜ゴールデンライン
まずは姿勢を良くしてあげることを基本にしてみてください。 姿勢を良くすることは、余計な筋肉の緊張を防ぎますので眼精疲労の改善にも有効です。デスクワークの際に骨盤を立てて座る姿勢を意識するようにしてみてください。
ここで、ずっと正しい姿勢をしていることが一番大切ではなく、もし姿勢が悪くなっていたら直していくという気づきが習慣づけられれば大丈夫です！
たまにずっと良くしていないと治らないと考えてみえる人もいますが、かえって緊張しすぎても良くないですから、気持ちを楽にして試してみてくださいネ！
頭部や肩周りの血流を良くしてあげる｜改善方法
頚の横にある筋肉（胸鎖乳突筋）を触ってもらうと硬くなっていたりはされていないでしょうか？こちらは硬いと眼精疲労の原因にもなります。
反対に肩や背中の筋肉が柔らかくなれば、頭部への血流の流れが改善されて、眼精疲労の予防にもつながります。
お勧めな運動には肩の三段回しや肘の回旋運動があります。
肩の三段回し
1.両手を合掌をして左右の肘を肩の高さまで挙げていきます。
2.そのまま左右の肩甲骨を近づけるように、両腕を後ろに止まるところまで水平に動かします。
3.止まったところで両腕を体の前で降ろし 、 両手でパンと手を合わせます。これをまず5回繰り返します。
お相撲さんが土俵入りの際に手を動かす姿を連想してみると分かりやすいと思います。
肘の回旋運動
1.両手の四指を肩に当てます。
2. 前側にぐるぐる10回まわしていきます。肩関節が全方向に動かしていけるので柔軟性が高まります。
3.次に後ろにもぐるぐる10回まわしていきます。
こういったセルフケアを途中でやめずに続けていくようにしてくださいね。
・質の良い睡眠を取りましょう
あとは睡眠時間が少ない人も眼精疲労や頚から肩にかけてこりや痛みが溜まることが多いです。横になっていただいている時が頚の筋肉を休めてあげられる大事な時間です。理想の睡眠時間は7時間は取れるようにしてあげてください。前日の老廃物が尿と一緒に翌日出てくれやすくなるので目の疲れを解消していく方向にむかいやすくなります。
寝る前の30分はTVやスマホ、ＰＣを見つめることを控えて頂けると、疲れが取れやすい状態で眠りにつくことが出来ます。
続けられるものからで構いませんので、上記のことを参考にして体操をして頂けると、私も嬉しく思います。毎日お疲れでしょうが、続けていけるよう習慣にして頂くことが大切です。
しょうこさんの目の疲れが、一日でも早く改善されますよう祈っております。また分からないことがございましたらお問い合わせくださいね。
西尾と蒲郡の整体は爽快整体院にお任せください！
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爽快整体院 院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
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ありがとう 件
ありがとう 件
2019/11/19
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。見の疲れも整体を受けると改善するかということですが、筋肉の疲労から来る目の疲れなら効果があるケースもあるかと思います。お大事にしてください。
注意事項
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