５０代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。パソコンでの作業が多いせいか、肩こりや首コリから来る頭痛が酷いことに悩んでいます。
そして頻繁に頭痛薬を飲まなければ仕事が出来ない状態になっています。
特に生理前になると頭痛の程度が更に酷くなって寝込んでしまうことも多々あります。
この辛い頭痛を改善するために何か良い方法はありませんでしょうか？
頭痛薬を飲み続けていると副作用が起きるのではないかと怖いです。
出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。
またもし整体に通った方が良いのであれば、そのようにアドバイス下さい。
よろしくお願いします。
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2020/6/16
梅雨時期になり更に症状がひどくなっていませんか？？
やはり薬を飲み続けることは心配ですよね・・・。
薬は肝臓で処理するため飲み続けると肝機能が下がるおそれがあります。いろいろな考えをお持ちの方がいらっしゃいますが私は患者様には同様の説明をさせていただいております。
また飲み続けると最初は１錠で効いていたのに効かなくなるという声もよく耳にします。
薬を服用しなくてもいい身体つくりをこれからはしていくことも、大切ではないかと思いますのでお近くのカイロプラクティックに行かれてみてください。
お大事にされてください。(*^_^*)
ありがとう 件
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2020/6/16
こんにちは。池田針灸院の池田です。ご相談内容を読ませていただきました。直接診ていませんし、頭痛に関しては専門ではないので、あくまで助言として聞いていただければと思います。
頭痛にはいくつも種類がありますが、代表的なものは緊張性頭痛、片頭痛です。片頭痛は薬を使うことは有効かと思いますが、緊張性頭痛に関していえば、筋肉の緊張を取り除くことが一番の治療法かと思います。頭痛薬も頻繁に使うとそれが原因で頭痛を引き起こす可能性がありますので、注意が必要です。
自分が気になったのは生理前になると頭痛の程度が更にひどくなって寝込んでしまうことが多々あるという記述です。
生理周期に伴い、頭痛や生理痛などの症状が悪化するようですので、受診をしたことがなければ、産婦人科を受診することが賢明かと思います。
お大事にしてください。
ありがとう 1753件
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2020/6/16
忍者の自然療法で一世を風靡している松縄骨法院ほねほね先生です。
お悩みの辛い頭痛を改善するための最善の方法があります。
薬も道具も電気も使わない本物の自然療法です。
薬は病気を治すものではありません。その証拠に薬を飲み続けても治ることはありません。一時的に症状の自覚をなくする、つまりごまかすものです。ご心配の通り頭痛薬を飲み続けていると副作用が起きる恐れが多々あります。
近年、鍼灸の鍼（ハリ）の効きが悪くなって自信をなくしているということを聞いたことがあります。つまり薬害で固まった筋肉はなかなか治せないということです。
＜頭痛＞
頭痛は頸椎に異常があって神経が圧迫されて症状が出ているのです。頭痛のほかにめまい、吐き気、手に力が入らない。字が書きにくい、天気の変化が事前にわかるなどの症状が出ることもあります。
頸椎の異常とは、交通事故や転落などによる衝撃で首の骨の変形、ヘルニア、しこりができているのです。
骨の変形を治す、ヘルニアは元の状態になるまで摩る、しこりは指先でほぐしてやります。骨の変形もヘルニアもしこりも完全に治すのが理想ではありますが、なかなか完全に治すことが困難な場合は、骨やしこりが神経を圧迫しない状態にまで治しておけば症状は出ません。
◎頸椎の治し方
患者は上向きに寝て施術者が枕元から指先で首の関節を下から押し上げるようにほぐします。これで骨の変形が治っていきます。首の関節が硬かったのが次第に柔らかくなってきます。十分弛んだら指で首を頭の方向に引っ張って伸ばします。
ヘルニアがある場合は指先でさすっていたら次第に元の状態に戻っていきます。
しこりはだんだん柔らかくなります。
一回に数分の施術で一週間もすれば首が楽になり症状は出なくなります。
下から押し上げて治す方法は力が入りにくく、やりにくい方法ですが、力を入れ過ぎてやりすぎることのないようにとの配慮から敢えてやりにくい、しかし安全な方法で治す療法を忍者は選んだのです。
◎生理痛の治し方
生理前に頭痛が酷くなりのであれば生理痛、生理不順を治す方法もあります。
治すのは尾骨です。仙骨や腰椎の痛みがあればそこも治してください。やり方は同じです。
ある方は生理になると青い顔をして吐く人がいましたが骨格を治すことで生理が楽になりました。
＜肩こり＞
肩凝りは肩の周辺の筋肉が固まっているのです。
単に筋肉が固まっているものであれば、マッサージなどでも治せますが、何度も再発して治らないのは骨格がズレていて筋肉が引っ張っれて緊張し固まっているのです。この場合は骨の歪みを治さないと根本的な解決にはなりません。
施術院で「また来なさい、また来なさい、いいリピーターさんですね」と喜んでもらえるのは骨の異常を治さないからです。
◎肩こりの治し方
①肩の後ろ回し（背泳ぎの時に腕を回す方向）
患者は椅子に座って施術者が斜め後ろから肘のあたりを掴んで患者の腕を後ろに回します。初めは小さく、次第に可動域を広げます。
これで肩関節のズレが治り、鎖骨のズレが治ることもあります。
②患者が下向きに寝て、施術者が患者の横から肩甲骨を上下に動かします。
③さらに背骨と背筋の間の筋肉を上下に弛めます。
④次に背骨の関節の上を掌で下向きに押します。関節の出っ張り以上の変形（違和感）があり患者が痛みを感じる場合は、そこが悪い部位です。
つまり背骨が歪んで神経を圧迫している処です。
押して痛い部位を施術者は掌で前後（背骨に直角方向）に揺らせながら下に押し込むように押して歪みを延ばして治します。長い時間押し続けていたら歪んだ骨がしだいに延びて平らになったことが掌に感じられます。
ヘルニアがある場合は軽めに、長い時間をかけて押してヘルニアを元の状態に押し戻すイメージで治します。
全身施術では背骨の骨を全部治しますが、質問のケースでは背骨の施術は必要ではないかも知れません。
一回の施術で２０分ほどで施術者が疲れますから、日を改めて同じことをします。
一週間もしていたら骨の変形が治ったことが掌でわかります。
患者は強く押されても痛みがなくなり体が軽くなったことが体感できます。
これで肩こりの症状は治ります。
家族の方にやってもらってください。
＜整体に通うことについて＞
骨からきちんと治してくれる施術院であれば整体にこだわることはなく行ってみる価値はあります。近所の評判を聞いて判断するのもいいでしょう。
ネットのクチコミは「治った」ということが明確に書かれている施術院なら行く価値はあります。内容をよーく読んで判断してください。微妙な言い回しで何度も通院するよう洗脳するようなクチコミは信頼できません。
本気で治すには家族の方が正しい療法で治すことをお勧めします。
利害関係がない方が素直に治せるのです。
＜補足＞
初めに申しあげましたようにこの療法は薬も道具も電気も使いません。電気で時間稼ぎをしたりしない完全な手技療法です。道具が要らず無駄な経費がかからずいつでもどこでも確実に治せますからアマチュアの方には最適な療法です。
是非この療法を修得して友人・知人、親戚縁者、同僚の方の体調不良を治してあげてください。
治る原理は人体の備わっている「自然治癒力」です。
施術者は自然治癒力の働きを邪魔しているものを取り除いて治るための手助けをするだけです。施術者の特殊技能や才能で治すのではありません。だから誰がやっても効果は出ます。
ありがとう 221件
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2020/6/16
頭痛のお悩みで、頭痛薬の不安と頭痛の対策についてのご質問かと思います。
まず、頻繁に頭痛薬を服用していおられるということですが、頭痛薬をはじめとした鎮痛剤は痛みを感じにくくしているだけで、原因を除去しているわけではありません。
鎮痛剤は体を治すための作用が強すぎて暴走することを抑えることで感じる痛みを減らしていますが、逆に言うと体が治る作用を抑えるわけですから、取りすぎるとむしろ逆効果になってしまいます。
なるべくなら使わずに、頭痛の原因の除去を考えた方がいいかと思います。
では、その除去しないといけない頭痛の原因ですが、おおざっぱに言えば、頭蓋骨周辺の筋肉の緊張による痛みか、首周辺の筋肉の緊張により頸動脈、頸静脈が圧迫されることが原因で頭蓋骨内で血流が滞り膨張することによる圧迫が原因と考えられます。
いずれも筋肉の緊張をとることで軽減することができます。
筋肉の緊張の除去はどこの整体でもできることですが、頭部や頸部の施術に自信のあるところを探して行ってみてください。
ありがとう 18件
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2020/6/17
拝見した限り凄い事になっている様ですねー
デスクワークですか？ やはり現代病ですね！
兎に角、多いです。そう言う悩みを持っている人！
アドバイス出来るとすれば、良い施術院を探す事ですね！
それも、凝りの原因を探せてアプローチ、矯正が出来る施術院をお求め下さい。 必ず良くなりますから‼︎
薬を飲んでいて良い事はありません！
凝りを解して健康な身体になって下さい。
身体全体の歪みがあると思います。先ずそれを直しましょう！
お勧めはカイロプラクティックなのですが、相談しては如何でしょうか？ 健闘を祈ります！ お大事にしてください。
ありがとう 件
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2020/6/17
はじめまして。
症状から「肩こり」と「ストレス」からくる【緊張性頭痛】と思われます。
デスクワークによる肩こり
↓
肩こりによるストレス
↓
ストレスによる頭痛
↓
更にストレスがかかる...と言った状態ではないかと思います。
肩こりはパソコンが関係していることはほぼ間違いないです。
最近、注目されている「VDT症候群」という症状で、パソコンやスマートフォンを操作する際の姿勢や画面凝視が原因で起こるものです。
とほほさんと同じように「肩こり」や「首の痛み」が現れ、眼精疲労や頭痛でお悩みの方も非常に多いです。
パソコンはどの位置で操作されてますか？
ほとんどの方は少しうつむいた状態で操作されていますが、目線の高さに合わせると肩こりを軽減できる期待が高まります。
机や椅子の高さを変えてみるなどして、なるべく目線の高さで操作することをおすすめします。
もともと慣れていた位置が変わるので、はじめは違和感を感じたり手元が見えず操作しにくかったりしますが、そのうち慣れてきます。
頭痛に関しては肩こりの状態が良くなればだんだん落ち着いてくると思いますが、すぐに改善できるとも言えません。
とほほさんは薬の副作用が心配とのことなので、整体院への通院はとても向いていると思います。
薬の処方はありませんし整体院で施術を受けることで治癒力も高まってきます。
ほとんどの整体院は肩こり、頭痛に対応していると思いますので、お近くの整体院の先生にご相談してみてはいかがでしょうか。
ありがとう 件
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2020/6/18
相談内容読ませていただきました。
首コリや肩コリが原因による頭痛は、鍼灸やマッサージ、整体など東洋医学の治療が効果的です。痛みの原因や本質に直接アプローチすることができ、根本的に改善します。また、定期的に治療を行なうことで体質改善し、より持続的な効果を得られます。
ぜひ一度、お話を聞かせていただき、お体を診させてください。
お待ちしております。
ありがとう 0件
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2020/6/18
頭痛の原因は、頚椎の後ろの筋肉が固くなっているとおもわれます。自分で緩めるのは難しいので、施術をおすすめします。
緩消法を取り入れている施術院がおすすめです。
ありがとう 2123件
ありがとう 2123件
2020/6/19
初めまして、愛知県西尾市で整体院を営んでいます爽快整体院院長の内田と申します。
とほほさんの「頭痛薬を頻繁に飲まなければいけないほどの頭痛」の症状をお察しいたします。
当院にも肩こり、頭痛改善のための施術でご来院されて、多くの患者様が改善されていますので、ご参考になればと思い投稿させていただきました。
＊この辛い頭痛を改善するために何か良い方法はありませんでしょうか？
頭痛薬を飲み続けていると副作用が起きるのではないかと怖いです。
→とありますが、その通りで頭痛薬を頻繁に服用されてしまっている人の中には、胃の炎症につながり胃の痛みがまで出てくるようになってしまわれたり、薬の服用のしすぎによる頭痛なども出て来ていたりして、頭痛薬を飲まなくなった方が良くなりましたという人も出てくるくらいなので、薬を頻繁に服用されること自体が本末転倒の状態になってしまいますね。
重要であることは、とほほさん自身の環境をもっと良くしてあげられることで、肩こりや頭痛を改善してあげられることに気づいて以下の自分で出来る方法を試してみてくださいネ！
とほほさんの姿勢は、腕が前にある時間や頻度が多いために肩が前に入り、肩甲骨が左右に引っ張られて肩周辺の筋肉や頚の筋肉が硬くなってしまいやすい環境にあることが考えられます。
肩から頭部へいく血流が悪くなっていると考えられますので、肩こりからきている頭痛と考えられますよね。
頚の横にある筋肉（胸鎖乳突筋）を触ってもらうと硬くなっていたりはされていないでしょうか？こちらは硬いと頭痛の原因を引き起こす原因にもなります。
現在の環境を改善してみましょう
正しい姿勢 ｜ゴールデンライン
まずは姿勢を良くしてあげることを基本にしてみてください。 姿勢を良くすることは余計な筋肉の緊張を防ぎますの肩こりの改善には欠かせないものです。デスクワークの際に骨盤を立てて座る姿勢を意識するようにしてみてください。
ここで、ずっと正しい姿勢をしていることが一番大切ではなく、もし姿勢が悪くなっていたら直していくという気づきが習慣づけられれば大丈夫です！
たまにずっと良くしていないと治らないと考えてみえる人もいますが、かえって緊張しすぎても良くないですから、気持ちを楽にして試してみてくださいネ！
正しい姿勢は直立して頂いた際にくるぶし・膝・肘・肩・耳の位置が一直線上に整っていることが大切です。
お勧めな運動には肩の三段回しや肘の回旋運動があります。
肩の三段回し
1.両手を合掌をして左右の肘を肩の高さまで挙げていきます。
2.そのまま左右の肩甲骨を近づけるように、両腕を後ろに止まるところまで水平に動かします。
3.止まったところで両腕を体の前で降ろし 、 両手でパンと手を合わせます。これをまず5回繰り返します。
お相撲さんが土俵入りの際に手を動かす姿を連想してみると分かりやすいと思います。
肘の回旋運動
1.両手の四指を肩に当てます。
2. 前側にぐるぐる10回まわしていきます。肩関節が全方向に動かしていけるので柔軟性が高まります。
3.次に後ろにもぐるぐる10回まわしていきます。
私自身もこの運動を毎日都合のつく時間に2,3セット行うだけですが、このセルフケアのおかげで、 15年前から頭痛や肩こりの悩みを全く持つことも無くなりましたよ！
睡眠時間も肩こりや体の怠さ・重さを減らすために大切です
睡眠時間が少ない人は、頚から肩にかけてこりや痛みが溜まったり身体の怠さ・重さが出ることも多いです。
横になっていただいている時が頚の筋肉を休めてあげられる大事な時間です。理想の睡眠時間は7時間は取れるようにしてあげてください。前日の老廃物が尿と一緒に翌日出てくれやすくなるので痛みやだるさを解消していく方向にむかいやすくなりますよ！
まとめ
セルフケアを行いながら姿勢に気を付けて、休日の時には気分転換の効果もあがりますので、体全体を使う運動も時々なさるようにしてみてくださいね。
当院がとほほさんの近くにあれば、数回の施術で頭痛を改善していけると思いますので、お住まいが近くであればご利用を検討してみてくださいね。
とほほさんの「頭痛薬を頻繁に飲まなければいけないほどの頭痛」が、改善していけますよう祈っております。 何かまた分からないことがございましたら、またいつでもご質問くださいね。
西尾と蒲郡の整体は爽快整体院にお任せください！
辛い腰痛・肩こり・側弯症・O脚・産後の骨盤を改善に導きます♪
爽快整体院 院長 内田勇樹
住所：愛知県西尾市西幡豆町池下71番地7
ＴＥＬ（0563）62-5585
【西尾市西幡豆町の爽快整体院 】
https://soukaiseitai.arigatou-jinsei.jp
【産後骨盤矯正は西尾の爽快整体院で解決します！】
https://soukaiseitai.jimdofree.com
ありがとう 64件
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2020/7/8
首肩のストレッチをされることをお勧めします。
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2020/7/15
初めまして。
津田沼ドレミ整体院の印牧(かねまき)と申します。
酷い首肩周りのコリと頭痛でお困りなんですね。
仕事に支障が出るくらいと言えば大分お辛いですね。
頭痛の起きる原因はたくさんありますのでもちろんこれをすれば治るというものはありません。
ですが読ませて頂いた部分でいえば、筋緊張性の頭痛で血流が悪くなっていたり、デスクワーク中心でいるために猫背気味で頭が前に出てきてしまっていることによる後頭部の詰まり、目の疲れなどが原因になることがあります。また生理前のホルモンバランスの変化で酷くなるのであれば内臓の疲労も考えられます。
頭痛薬は基本的に痛みを誤魔化しているだけで、根本的な解決にはなりません。
ストレッチなどで緩和させることは多少できると思いますが、そこまで強く出るものですとご自身での改善はかなり難しいと思います。
慰安的なマッサージではなく治療をしている整体院さんに診てもらうのが良いと思います。
注意事項
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